Polub nas na Facebooku
menu
Polub nas na Facebooku

Odżywianie i diety

Błędem jest postrzeganie diety wyłącznie w kategoriach odchudzania się i utraty zbędnej masy ciała. Dieta to po prostu pewien program żywienia, który powinien być właściwie zbilansowany pod kątem indywidualnych potrzeb organizmu człowieka i jego preferencji w zakresie odżywiania się.

W dzisiejszych czasach zdrowe odżywianie nabiera na znaczeniu. Ludzie stają się bardziej świadomi tego, co powinni jeść i komponują codzienne menu z coraz lepszej jakości składników. Zdrowe odżywianie pełni kluczową funkcję nie tylko w zachowaniu pożądanej figury, ale i zdrowia czy kondycji. Determinuje nawet długość życia człowieka.

W naszym serwisie możesz znaleźć informacje na temat podstawowych grup żywieniowych i piramidy żywienia, dzięki czemu skomponujesz dla siebie odpowiednią dietę. Musisz wiedzieć, że złe nawyki żywieniowe uderzają bezpośrednio w Twój organizm i mogą doprowadzić do wystąpienia wielu chorób cywilizacyjnych, w tym nadwagi, otyłości, cukrzycy typu 2, nowotworów czy chorób układu krążenia. Dlatego koniecznością jest zadbanie, aby codzienne odżywianie całej rodziny było budowane wyłącznie na zdrowych produktach spożywczych, dostarczających do organizmu cenne białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i składniki mineralne.

Rozwiń całość

Najnowsze

Dieta a samopoczucie - to musisz wiedzieć!
Dieta a samopoczucie - to musisz wiedzieć! Materiał sponsorowany
Dawkowanie i skutki uboczne stosowania srebra koloidalnego
Dawkowanie i skutki uboczne stosowania srebra koloidalnego
Czy umiarkowane picie alkoholu jest dobre dla serca?
Czy umiarkowane picie alkoholu jest dobre dla serca?
Koenzym Q10 - sprzymierzeniec zdrowia i urody - gdzie go znaleźć?
Koenzym Q10 - sprzymierzeniec zdrowia i urody - gdzie go znaleźć? Materiał sponsorowany
Czosnek niedźwiedzi – jak wygląda i jakie ma właściwości lecznicze? Jak go spożywać?
Czosnek niedźwiedzi – jak wygląda i jakie ma właściwości lecznicze? Jak go spożywać?
Dietetyczka radzi: Jaką rybę wybrać zamiast karpia na świąteczny stół?
Dietetyczka radzi: Jaką rybę wybrać zamiast karpia na świąteczny stół?
Dieta eliminacyjna matki karmiącej – na czym polega i jak ją stosować?
Dieta eliminacyjna matki karmiącej – na czym polega i jak ją stosować?
Mandarynki – odmiany, wartości odżywcze, właściwości zdrowotne
Mandarynki – odmiany, wartości odżywcze, właściwości zdrowotne
Zwyrodnienie plamki żółtej. Czy dieta i dobrze dobrane okulary mogą spowolnić rozwój choroby?
Zwyrodnienie plamki żółtej. Czy dieta i dobrze dobrane okulary mogą spowolnić rozwój choroby?
Miedź – konsekwencje nadmiaru i niedoboru oraz rola w organizmie
Miedź – konsekwencje nadmiaru i niedoboru oraz rola w organizmie
Konopne superfoods w Twojej kuchni
Konopne superfoods w Twojej kuchni Materiał sponsorowany
Gęsina – wartości odżywcze i właściwości prozdrowotne. Jak przyrządzić gęsinę?
Gęsina – wartości odżywcze i właściwości prozdrowotne. Jak przyrządzić gęsinę?
Uczulenie na orzechy laskowe włoskie, ziemne. Co robić, gdy pojawią się objawy? Jak leczyć alergię na orzechy?
Uczulenie na orzechy laskowe włoskie, ziemne. Co robić, gdy pojawią się objawy? Jak leczyć alergię na orzechy?
Gluten - gdzie występuje? Co nie zawiera glutenu?
Gluten - gdzie występuje? Co nie zawiera glutenu?
Dynia piżmowa - właściwości i składniki odżywcze. Przepisy na potrawy z dyni piżmowej
Dynia piżmowa - właściwości i składniki odżywcze. Przepisy na potrawy z dyni piżmowej
Nutrigenomika umożliwia spersonalizowaną dietę dopasowaną do DNA
Nutrigenomika umożliwia spersonalizowaną dietę dopasowaną do DNA Materiał sponsorowany
Witamina C nie tylko wzmacnia odporność. Poznaj 6 powodów, dla których nie może jej zabraknąć w diecie
Witamina C nie tylko wzmacnia odporność. Poznaj 6 powodów, dla których nie może jej zabraknąć w diecie
Kurki mają wartości odżywcze praktycznie takie same jak... kefir!
Kurki mają wartości odżywcze praktycznie takie same jak... kefir!
Zdrowa kolacja. Jakich produktów unikać przed snem?
Zdrowa kolacja. Jakich produktów unikać przed snem? Materiał sponsorowany
Tylko bezpieczny sport to zdrowie. Jak colostrum bovinum pomaga w aktywności fizycznej?
Tylko bezpieczny sport to zdrowie. Jak colostrum bovinum pomaga w aktywności fizycznej? Materiał sponsorowany
Co to jest i na czym polega pasteryzacja? Jak przeprowadza się pasteryzację na mokro i na sucho?
Co to jest i na czym polega pasteryzacja? Jak przeprowadza się pasteryzację na mokro i na sucho?
Myślisz o diecie pudełkowej? Sprawdź, na co zwrócić uwagę
Myślisz o diecie pudełkowej? Sprawdź, na co zwrócić uwagę Materiał sponsorowany
Co to są elektrolity i czym grozi ich niedobór w organizmie?
Co to są elektrolity i czym grozi ich niedobór w organizmie? Materiał sponsorowany
Jak wygląda dieta podczas chemioterapii? Zalecenia żywieniowe w czasie leczenia nowotworu
Jak wygląda dieta podczas chemioterapii? Zalecenia żywieniowe w czasie leczenia nowotworu
Jajka - czy rzeczywiście podnoszą cholesterol? Ile jajek dziennie można jeść bez szkody dla zdrowia
Jajka - czy rzeczywiście podnoszą cholesterol? Ile jajek dziennie można jeść bez szkody dla zdrowia
Czym są produkty light? Plusy i minusy stosowania żywności typu light
Czym są produkty light? Plusy i minusy stosowania żywności typu light
Suplement diety Redin: postaw na specjalnie wyselekcjonowane składniki roślinne
Suplement diety Redin: postaw na specjalnie wyselekcjonowane składniki roślinne Materiał sponsorowany
Czym jest Hoodia gordonii? Jakie są właściwości i działanie tej afrykańskiej rośliny?
Czym jest Hoodia gordonii? Jakie są właściwości i działanie tej afrykańskiej rośliny?
Niedobór cynku – objawy braku ważnego pierwiastka. Dlaczego cynk jest istotny dla organizmu człowieka?
Niedobór cynku – objawy braku ważnego pierwiastka. Dlaczego cynk jest istotny dla organizmu człowieka?
Dieta eliminacyjna – na czym polega i kiedy jest zalecana?
Dieta eliminacyjna – na czym polega i kiedy jest zalecana?
Zgaga - jakie są jej przyczyny, objawy i jak ją leczyć?
Zgaga - jakie są jej przyczyny, objawy i jak ją leczyć?
Uważaj na te produkty – mogą uzależniać jak narkotyk lub alkohol 
Uważaj na te produkty – mogą uzależniać jak narkotyk lub alkohol