Polub nas na Facebooku

Opalanie

Opalanie się może być bardzo szkodliwe dla zdrowia i doprowadzić nawet do zwiększenia ryzyka zachorowania na nowotwory skóry, w tym na czerniaka. Pomimo upowszechniania wiedzy o szkodliwości promieniowania UVA i UVB, nie brakuje amatorów opalania.

Z drugiej strony, czy wiesz, że wystawiając skórę na wpływ promieniowania słonecznego, dajesz szansę na produkcję dobroczynnej witaminy D w skórze? Stanowi ona wraz z wapniem budulec kości i zębów, dlatego warto się opalać, choć z zachowaniem wszelkich zasad ostrożności.

Promienie UVB wpływają na syntezę witaminy D3, która nie występuje naturalnie w środowisku. Już po 5 minutach przebywania na słońcu, wytwarza się jej optymalna dawka. Rozważne opalanie będzie polecane także osobom z trądzikiem, ponieważ słońce wysusza wierzchnią warstwę naskórka i zmniejsza nasilenie stanów zapalnych.

Dowiedz się, jak opalać się bezpiecznie, jakich kremów z filtrem UV używać, aby mieć piękną i jednocześnie zdrową skórę. Nadmiar opalania szkodzi i prowadzi do szybszego starzenia się skóry. Opalając się bez właściwego blokera promieniowania słonecznego, narażamy się na groźne poparzenia słoneczne, albo nawet na wystąpienie udaru słonecznego, którego skutki trudno przewidzieć.

Po opalaniu trzeba dbać o właściwe nawilżenie skóry, a w przypadku wystąpienia poparzeń słonecznych - szybko działać, aby zniwelować przykre dolegliwości bólowe. W naszym serwisie zasięgniesz na ten temat sprawdzonych, rzetelnych informacji.

Rozwiń całość

Najnowsze

Helioterapia, czyli korzystny wpływ opalania na zdrowie
Helioterapia, czyli korzystny wpływ opalania na zdrowie
Czy solarium jest szkodliwe? Jaka jest zalecana częstotliwość opalania?
Czy solarium jest szkodliwe? Jaka jest zalecana częstotliwość opalania?
Opalanie to nic złego? Niekoniecznie! Sprawdź co się dzieje, gdy wystawiasz skórę na działanie promieni słonecznych
Opalanie to nic złego? Niekoniecznie! Sprawdź co się dzieje, gdy wystawiasz skórę na działanie promieni słonecznych
Rak skóry to nie tylko czerniak. Jakie jeszcze nowotwory się diagnozuje?
Rak skóry to nie tylko czerniak. Jakie jeszcze nowotwory się diagnozuje?
Jak odróżnić pieprzyk od czerniaka? Czym jest dermatoskopia?
Jak odróżnić pieprzyk od czerniaka? Czym jest dermatoskopia?
Raport "bezpieczne opalanie". Poznaj zasady bezpiecznego opalania
Raport "bezpieczne opalanie". Poznaj zasady bezpiecznego opalania
Zalety i wady opalania natryskowego
Zalety i wady opalania natryskowego
Właściwa pielęgnacja skóry przy opalaniu
Właściwa pielęgnacja skóry przy opalaniu
Pierwsza pomoc w oparzeniach słonecznych - co robić?
Pierwsza pomoc w oparzeniach słonecznych - co robić?
10 najskuteczniejszych sposobów na podrażnienia słoneczne
10 najskuteczniejszych sposobów na podrażnienia słoneczne
Domowe sposoby na wygładzenie i utrzymanie pięknej opalenizny
Domowe sposoby na wygładzenie i utrzymanie pięknej opalenizny
Krem z filtrem - jak wybrać, na co zwrócić uwagę, jak czytać oznaczenia na opakowaniach kremów z filtrami UV, zasady stosowania
Krem z filtrem - jak wybrać, na co zwrócić uwagę, jak czytać oznaczenia na opakowaniach kremów z filtrami UV, zasady stosowania
Zdrowe opalanie, czyli jak skutecznie chronić skórę przed słońcem (dzieci, dorośli, kobiety w ciąży)
Zdrowe opalanie, czyli jak skutecznie chronić skórę przed słońcem (dzieci, dorośli, kobiety w ciąży)
Jak przygotować skórę do opalania (kosmetyki, dieta)
Jak przygotować skórę do opalania (kosmetyki, dieta)
Zasady bezpiecznego opalania, czyli jak się opalać, żeby nie wyrządzić sobie szkód
Zasady bezpiecznego opalania, czyli jak się opalać, żeby nie wyrządzić sobie szkód
Dlaczego warto wychodzić na słońce? 5 powodów, dla których warto się opalać
Dlaczego warto wychodzić na słońce? 5 powodów, dla których warto się opalać
Tanoreksja – skąd się bierze uzależnienie od opalania?
Tanoreksja – skąd się bierze uzależnienie od opalania?
Skóra – to nasz największy narząd. Co jej szkodzi, a co sprawia, że jest piękna i zdrowa?
Skóra – to nasz największy narząd. Co jej szkodzi, a co sprawia, że jest piękna i zdrowa?