Polub nas na Facebooku
menu
Polub nas na Facebooku

Opalanie

Opalanie się może być bardzo szkodliwe dla zdrowia i doprowadzić nawet do zwiększenia ryzyka zachorowania na nowotwory skóry, w tym na czerniaka. Pomimo upowszechniania wiedzy o szkodliwości promieniowania UVA i UVB, nie brakuje amatorów opalania.

Z drugiej strony, czy wiesz, że wystawiając skórę na wpływ promieniowania słonecznego, dajesz szansę na produkcję dobroczynnej witaminy D w skórze? Stanowi ona wraz z wapniem budulec kości i zębów, dlatego warto się opalać, choć z zachowaniem wszelkich zasad ostrożności.

Promienie UVB wpływają na syntezę witaminy D3, która nie występuje naturalnie w środowisku. Już po 5 minutach przebywania na słońcu, wytwarza się jej optymalna dawka. Rozważne opalanie będzie polecane także osobom z trądzikiem, ponieważ słońce wysusza wierzchnią warstwę naskórka i zmniejsza nasilenie stanów zapalnych.

Dowiedz się, jak opalać się bezpiecznie, jakich kremów z filtrem UV używać, aby mieć piękną i jednocześnie zdrową skórę. Nadmiar opalania szkodzi i prowadzi do szybszego starzenia się skóry. Opalając się bez właściwego blokera promieniowania słonecznego, narażamy się na groźne poparzenia słoneczne, albo nawet na wystąpienie udaru słonecznego, którego skutki trudno przewidzieć.

Po opalaniu trzeba dbać o właściwe nawilżenie skóry, a w przypadku wystąpienia poparzeń słonecznych - szybko działać, aby zniwelować przykre dolegliwości bólowe. W naszym serwisie zasięgniesz na ten temat sprawdzonych, rzetelnych informacji.

Rozwiń całość

Najnowsze

Przykłady ziół fotouczulających. Fotouczulenie – objawy i sposoby leczenia
Przykłady ziół fotouczulających. Fotouczulenie – objawy i sposoby leczenia
Zbliżające się lato to czas wyzwań dla skóry – o czym musisz pamiętać
Zbliżające się lato to czas wyzwań dla skóry – o czym musisz pamiętać Materiał sponsorowany
Czy opalanie się w samo południe może być zdrowe? Tak, ale tylko pod jednym warunkiem
Czy opalanie się w samo południe może być zdrowe? Tak, ale tylko pod jednym warunkiem
Jak odróżnić pieprzyk od czerniaka? Pomoże prosty test ABCDE i dermatoskopia
Jak odróżnić pieprzyk od czerniaka? Pomoże prosty test ABCDE i dermatoskopia
Olej kokosowy na włosy, skórę i odchudzanie. Zdrowotne i pielęgnacyjne działanie oleju
Olej kokosowy na włosy, skórę i odchudzanie. Zdrowotne i pielęgnacyjne działanie oleju
"Każde zaczerwienienie skóry należy traktować jak oparzenie" - o skutkach  opalania mówi Ewa Kaniowska, dermatolog
"Każde zaczerwienienie skóry należy traktować jak oparzenie" - o skutkach  opalania mówi Ewa Kaniowska, dermatolog
Samoopalacz – wszystko, co musisz wiedzieć o domowym opalaniu
Samoopalacz – wszystko, co musisz wiedzieć o domowym opalaniu
Olejek rycynowy na włosy, rzęsy i... opaloną skórę. Skąd się bierze jego pielęgnacyjna moc?
Olejek rycynowy na włosy, rzęsy i... opaloną skórę. Skąd się bierze jego pielęgnacyjna moc?
Wystawiasz blizny na słońce. To błąd! Sprawdź, dlaczego trzeba je chronić
Wystawiasz blizny na słońce. To błąd! Sprawdź, dlaczego trzeba je chronić
Poparzenia słoneczne: 5 olejków eterycznych, które złagodzą pieczenie i nawilżą skórę
Poparzenia słoneczne: 5 olejków eterycznych, które złagodzą pieczenie i nawilżą skórę
Krem z filtrem: Naukowcy sprawdzili, czy zaburza syntezę witaminy D3
Krem z filtrem: Naukowcy sprawdzili, czy zaburza syntezę witaminy D3
Napar z dziurawca na ból kolana i brzucha
Napar z dziurawca na ból kolana i brzucha
Jak chronić skórę przed słońcem?
Jak chronić skórę przed słońcem?
Bezpieczne opalanie – wszystko co trzeba wiedzieć o promieniowaniu i filtrach przeciwsłonecznych
Bezpieczne opalanie – wszystko co trzeba wiedzieć o promieniowaniu i filtrach przeciwsłonecznych Materiał sponsorowany
Rak skóry to nie tylko czerniak. Ruszyła kampania Rak UV, która ma zawrócić uwagę na raka kolczystokomórkowego skóry
Rak skóry to nie tylko czerniak. Ruszyła kampania Rak UV, która ma zawrócić uwagę na raka kolczystokomórkowego skóry
Uczulenie na słońce: przyczyny, objawy, leczenie. Sprawdź, jak sobie poradzić z alergią
Uczulenie na słońce: przyczyny, objawy, leczenie. Sprawdź, jak sobie poradzić z alergią
Swędzenie skóry po opalaniu – jak je złagodzić? 
Swędzenie skóry po opalaniu – jak je złagodzić? 
Panthenol - pianka na oparzenia słoneczne. Jak stosować?
Panthenol - pianka na oparzenia słoneczne. Jak stosować?
Plama soczewicowata – jak rozpoznać i leczyć zmiany skórne?
Plama soczewicowata – jak rozpoznać i leczyć zmiany skórne?
Czym jest tanoreksja? Objawy, przyczyny i leczenie uzależnienia od opalania
Czym jest tanoreksja? Objawy, przyczyny i leczenie uzależnienia od opalania
Helioterapia, czyli korzystny wpływ opalania na zdrowie
Helioterapia, czyli korzystny wpływ opalania na zdrowie
Czy solarium jest szkodliwe? Jaka jest zalecana częstotliwość opalania?
Czy solarium jest szkodliwe? Jaka jest zalecana częstotliwość opalania?
Opalanie to nic złego? Niekoniecznie! Sprawdź co się dzieje, gdy wystawiasz skórę na działanie promieni słonecznych
Opalanie to nic złego? Niekoniecznie! Sprawdź co się dzieje, gdy wystawiasz skórę na działanie promieni słonecznych
Rak skóry to nie tylko czerniak. Jakie jeszcze nowotwory się diagnozuje?
Rak skóry to nie tylko czerniak. Jakie jeszcze nowotwory się diagnozuje?
Raport "bezpieczne opalanie". Poznaj zasady bezpiecznego opalania
Raport "bezpieczne opalanie". Poznaj zasady bezpiecznego opalania
Dobry przyspieszacz opalania – czyli jaki? Preparaty na szybką opaleniznę
Dobry przyspieszacz opalania – czyli jaki? Preparaty na szybką opaleniznę
Zalety i wady opalania natryskowego
Zalety i wady opalania natryskowego
Właściwa pielęgnacja skóry przy opalaniu
Właściwa pielęgnacja skóry przy opalaniu
Pierwsza pomoc w oparzeniach słonecznych - co robić?
Pierwsza pomoc w oparzeniach słonecznych - co robić?
10 najskuteczniejszych sposobów na podrażnienia słoneczne
10 najskuteczniejszych sposobów na podrażnienia słoneczne
Domowe sposoby na wygładzenie i utrzymanie pięknej opalenizny
Domowe sposoby na wygładzenie i utrzymanie pięknej opalenizny
Krem z filtrem - jak wybrać, na co zwrócić uwagę, jak czytać oznaczenia na opakowaniach kremów z filtrami UV, zasady stosowania
Krem z filtrem - jak wybrać, na co zwrócić uwagę, jak czytać oznaczenia na opakowaniach kremów z filtrami UV, zasady stosowania