Opalanie

Opalanie się może być bardzo szkodliwe dla zdrowia i doprowadzić nawet do zwiększenia ryzyka zachorowania na nowotwory skóry, w tym na czerniaka. Pomimo upowszechniania wiedzy o szkodliwości promieniowania UVA i UVB, nie brakuje amatorów opalania.

Z drugiej strony, czy wiesz, że wystawiając skórę na wpływ promieniowania słonecznego, dajesz szansę na produkcję dobroczynnej witaminy D w skórze? Stanowi ona wraz z wapniem budulec kości i zębów, dlatego warto się opalać, choć z zachowaniem wszelkich zasad ostrożności.

Promienie UVB wpływają na syntezę witaminy D3, która nie występuje naturalnie w środowisku. Już po 5 minutach przebywania na słońcu, wytwarza się jej optymalna dawka. Rozważne opalanie będzie polecane także osobom z trądzikiem, ponieważ słońce wysusza wierzchnią warstwę naskórka i zmniejsza nasilenie stanów zapalnych.

Dowiedz się, jak opalać się bezpiecznie, jakich kremów z filtrem UV używać, aby mieć piękną i jednocześnie zdrową skórę. Nadmiar opalania szkodzi i prowadzi do szybszego starzenia się skóry. Opalając się bez właściwego blokera promieniowania słonecznego, narażamy się na groźne poparzenia słoneczne, albo nawet na wystąpienie udaru słonecznego, którego skutki trudno przewidzieć.

Po opalaniu trzeba dbać o właściwe nawilżenie skóry, a w przypadku wystąpienia poparzeń słonecznych - szybko działać, aby zniwelować przykre dolegliwości bólowe. W naszym serwisie zasięgniesz na ten temat sprawdzonych, rzetelnych informacji.

Rozwiń całość

Najnowsze