Polub nas na Facebooku
Czytasz: Joga śmiechu. Zobacz przykładowe ćwiczenia
menu
Polub nas na Facebooku

Joga śmiechu. Zobacz przykładowe ćwiczenia

Zobacz film: Joga śmiechu - warsztat Źródło: 36,6

Joga ma wiele odmian i nie zawsze ogranicza się do ćwiczeń fizycznych. W ostatnim odcinku programu 36,6°C Ewa Drzyzga rozmawiała m.in. ze specjalistką od jogi śmiechu. Co dają takie zajęcia i jak wygląda przykładowy trening?

Joga śmiechu, czyli Hasyayoga ma na celu poprawę samopoczucia oraz kondycji fizycznej. Zajęcia polegają na wykonywaniu prostych ćwiczeń fizycznych, oddechowych i relaksacyjnych, które mają wywołać spontaniczny śmiech. Jodze śmiechu przyświeca idea, że można stać się szczęśliwym człowiekiem, zachowując się jak osoba szczęśliwa.

Warto zaznaczyć, że Hasyayoga ma niewiele wspólnego z klasyczną jogą i bardziej przypomina zabawę. Na zajęciach nie wykonuje się asan, tylko proste ćwiczenia fizyczne połączone z pracą nad oddechem. W zajęciach może uczestniczyć każdy, bez względu na sprawność fizyczną. Zajęcia z jogi śmiechu odbywają się w grupach. Początkowo wymuszony śmiech przeradza się w ten najbardziej spontaniczny i zaraźliwi. W uczestnikach wyzwala on pozytywną energię, a także pomaga się zrelaksować i pozbyć napięcia.

Zobacz także: Joga śmiechu – na czym polega i jakie niesie korzyści?

Jak wyglądają przykładowe zajęcia z jogi śmiechu? Dowiecie się tego z powyższego filmu!

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
6
0
Polecamy
Joga dla początkujących – ćwiczenia i asany do wykonywania w domu.
Joga dla początkujących – ćwiczenia i asany do wykonywania w domu. Dzień Dobry TVN
Joga Kundalini - na czym polega i jakie stwarza zagrożenia?
Joga Kundalini - na czym polega i jakie stwarza zagrożenia? Dzień Dobry TVN
Joga śmiechu – na czym polega i jakie niesie korzyści?
Joga śmiechu – na czym polega i jakie niesie korzyści? TVN zdrowie
Joga kundalini – co to jest?
Ćwiczenia, zagrożenia i korzyści z uprawiania kundalini jogi
Joga kundalini – co to jest? Ćwiczenia, zagrożenia i korzyści z uprawiania kundalini jogi TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Jak dbać o odporność w okresie jesienno-zimowym? 
Jak dbać o odporność w okresie jesienno-zimowym?  Materiał sponsorowany
Sok z kiszonego buraka - właściwości stosowanie przepis
Sok z kiszonego buraka - właściwości stosowanie przepis
Czym jest tabaka? Jakie jest działanie tabaki na organizm?
Czym jest tabaka? Jakie jest działanie tabaki na organizm?
Krostki na penisie – skąd biorą się czerwone lub białe krostki na penisie?
Krostki na penisie – skąd biorą się czerwone lub białe krostki na penisie?
Tabletki przeciwbólowe po alkoholu – paracetamol czy ibuprofen?
Tabletki przeciwbólowe po alkoholu – paracetamol czy ibuprofen?
O czym może świadczyć zgrubienie za uchem?
O czym może świadczyć zgrubienie za uchem?