Polub nas na Facebooku
Czytasz: Joga śmiechu. Zobacz przykładowe ćwiczenia
menu
Polub nas na Facebooku

Joga śmiechu. Zobacz przykładowe ćwiczenia

Zobacz film: Joga śmiechu - warsztat Źródło: 36,6

Joga ma wiele odmian i nie zawsze ogranicza się do ćwiczeń fizycznych. W ostatnim odcinku programu 36,6°C Ewa Drzyzga rozmawiała m.in. ze specjalistką od jogi śmiechu. Co dają takie zajęcia i jak wygląda przykładowy trening?

Joga śmiechu, czyli Hasyayoga ma na celu poprawę samopoczucia oraz kondycji fizycznej. Zajęcia polegają na wykonywaniu prostych ćwiczeń fizycznych, oddechowych i relaksacyjnych, które mają wywołać spontaniczny śmiech. Jodze śmiechu przyświeca idea, że można stać się szczęśliwym człowiekiem, zachowując się jak osoba szczęśliwa.

Warto zaznaczyć, że Hasyayoga ma niewiele wspólnego z klasyczną jogą i bardziej przypomina zabawę. Na zajęciach nie wykonuje się asan, tylko proste ćwiczenia fizyczne połączone z pracą nad oddechem. W zajęciach może uczestniczyć każdy, bez względu na sprawność fizyczną. Zajęcia z jogi śmiechu odbywają się w grupach. Początkowo wymuszony śmiech przeradza się w ten najbardziej spontaniczny i zaraźliwi. W uczestnikach wyzwala on pozytywną energię, a także pomaga się zrelaksować i pozbyć napięcia.

Zobacz także: Joga śmiechu – na czym polega i jakie niesie korzyści?

Jak wyglądają przykładowe zajęcia z jogi śmiechu? Dowiecie się tego z powyższego filmu!

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
6
0
Polecamy
Joga śmiechu – na czym polega i jakie niesie korzyści?
Joga śmiechu – na czym polega i jakie niesie korzyści? TVN zdrowie
Joga – jakie ćwiczenia i pozycje są najlepsze do medytacji?
Joga – jakie ćwiczenia i pozycje są najlepsze do medytacji? TVN zdrowie
Joga Kundalini - na czym polega i jakie stwarza zagrożenia?
Joga Kundalini - na czym polega i jakie stwarza zagrożenia? Dzień Dobry TVN
Starożytne ćwiczenia dla najmłodszych.
Zobacz, na czym polega kalistenika 
Starożytne ćwiczenia dla najmłodszych. Zobacz, na czym polega kalistenika  Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Kozieradka - jak ją stosować i na co pomagają jej lecznicze właściwości?
Kozieradka - jak ją stosować i na co pomagają jej lecznicze właściwości?
CAR-T -innowacyjna metoda leczenia raka. Na czym polega?
CAR-T -innowacyjna metoda leczenia raka. Na czym polega?
Zespół FAS (alkoholowy zespół płodowy) – konsekwencje spożywania alkoholu w ciąży
Zespół FAS (alkoholowy zespół płodowy) – konsekwencje spożywania alkoholu w ciąży
Dieta węglowodanowa, wysokowęglowodanowa, węglowodanowo-białkowa. Co można jeść? Zasady diet
Dieta węglowodanowa, wysokowęglowodanowa, węglowodanowo-białkowa. Co można jeść? Zasady diet
Zakrzepica kończyn dolnych - czy musi prowadzić do zakrzepicy płuc?
Zakrzepica kończyn dolnych - czy musi prowadzić do zakrzepicy płuc?
Co może powodować ból zęba przy nagryzaniu? Jak leczyć ból zęba podczas gryzienia?
Co może powodować ból zęba przy nagryzaniu? Jak leczyć ból zęba podczas gryzienia?