Polub nas na Facebooku
Czytasz: #ObiadNaZdrowie: Sałatka z tuńczykiem - przepis na lekki i zdrowy obiad
menu
Polub nas na Facebooku

#ObiadNaZdrowie: Sałatka z tuńczykiem - przepis na lekki i zdrowy obiad

Getty Images/FoddiesS i Archiwum prywatne

Aby zgubić kilka nadprogramowych kilogramów w bezpieczny dla zdrowia sposób, wystarczy, że zaczniesz od jednego zdrowszego posiłku w ciągu dnia, np. obiadu.  Poznaj przepis znanej dietetyczki Agnieszki  Pisały-Topczewskiej w ramach naszej akcji #ObiadNaZdrowie na prosty, zdrowy i tani obiad, który krok po kroku  pomoże ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę.

Sałatka z tuńczyka

Składniki:

  • 100g tuńczyka z wody

  • 7 łyżek szczypiorku lub 1/2 cebuli

  • 1 pomidor

  • 1 łyżeczka oliwy z oliwek

  • sól i pieprz

Przeczytaj także: Dołącz do naszej akcji #ObiadNaZdrowie i chudnij w zdrowym tempie

Sposób przyrządzania:

Odcedzić tuńczyka i rozgnieść go widelcem. Dodać pokrojony szczypiorek lub poszatkowaną cebulę. Pomidora pokroić w kostkę i dodać do tuńczyka. Wymieszać i dodać oliwę, przyprawić solą i pieprzem.

Przeczytaj także: Tuńczyk - wartości odżywcze

Zobacz także: Pożywne spaghetti z tuńczykiem

Dzień Dobry TVN

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
84
6
Polecamy
Sałatki na Wielkanoc - oryginalne przepisy przygotowane przez dietetyka
Sałatki na Wielkanoc - oryginalne przepisy przygotowane przez dietetyka TVN zdrowie
#ObiadNaZdrowie:
Sałatka z kurczakiem, brązowym ryżem i pomidorami
#ObiadNaZdrowie: Sałatka z kurczakiem, brązowym ryżem i pomidorami TVN zdrowie
Dip do nachos – przepisy na domowe sosy do nachos.
Zobaczmy, jak je zrobić
Dip do nachos – przepisy na domowe sosy do nachos. Zobaczmy, jak je zrobić Dzień Dobry TVN
Jak przygotować sałatkę z bobem?
Cztery przepisy na pożywne danie
Jak przygotować sałatkę z bobem? Cztery przepisy na pożywne danie Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Niedobór witaminy C – przyczyny. Sposoby uzupełniania kwasu askorbinowego
Niedobór witaminy C – przyczyny. Sposoby uzupełniania kwasu askorbinowego
Czym jest zapaść krążeniowa? Przyczyny, objawy i leczenie
Czym jest zapaść krążeniowa? Przyczyny, objawy i leczenie
Regulują poziom cukru, wspomagają odchudzanie, a także poprawiają nastrój. Dlaczego warto jeść daktyle?
Regulują poziom cukru, wspomagają odchudzanie, a także poprawiają nastrój. Dlaczego warto jeść daktyle?
Idealna pora na rodzeństwo dla jedynaka
Idealna pora na rodzeństwo dla jedynaka
Kawa z kardamonem ‒ właściwości i najlepsze przepisy 
Kawa z kardamonem ‒ właściwości i najlepsze przepisy 
Rwa barkowa - przyczyny, ćwiczenia, objawy, leczenie, trwanie
Rwa barkowa - przyczyny, ćwiczenia, objawy, leczenie, trwanie