Polub nas na Facebooku
Czytasz: #ObiadNaZdrowie: Sałatka z tuńczykiem - przepis na lekki i zdrowy obiad
menu
Polub nas na Facebooku

#ObiadNaZdrowie: Sałatka z tuńczykiem - przepis na lekki i zdrowy obiad

Getty Images/FoddiesS i Archiwum prywatne

Aby zgubić kilka nadprogramowych kilogramów w bezpieczny dla zdrowia sposób, wystarczy, że zaczniesz od jednego zdrowszego posiłku w ciągu dnia, np. obiadu.  Poznaj przepis znanej dietetyczki Agnieszki  Pisały-Topczewskiej w ramach naszej akcji #ObiadNaZdrowie na prosty, zdrowy i tani obiad, który krok po kroku  pomoże ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę.

Sałatka z tuńczyka

Składniki:

  • 100g tuńczyka z wody

  • 7 łyżek szczypiorku lub 1/2 cebuli

  • 1 pomidor

  • 1 łyżeczka oliwy z oliwek

  • sól i pieprz

Przeczytaj także: Dołącz do naszej akcji #ObiadNaZdrowie i chudnij w zdrowym tempie

Sposób przyrządzania:

Odcedzić tuńczyka i rozgnieść go widelcem. Dodać pokrojony szczypiorek lub poszatkowaną cebulę. Pomidora pokroić w kostkę i dodać do tuńczyka. Wymieszać i dodać oliwę, przyprawić solą i pieprzem.

Przeczytaj także: Tuńczyk - wartości odżywcze

Zobacz także: Pożywne spaghetti z tuńczykiem

Dzień Dobry TVN

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
84
6
Polecamy
#ObiadNaZdrowie:
Sałatka z kurczakiem, brązowym ryżem i pomidorami
#ObiadNaZdrowie: Sałatka z kurczakiem, brązowym ryżem i pomidorami TVN zdrowie
Sałatki na Wielkanoc - oryginalne przepisy przygotowane przez dietetyka
Sałatki na Wielkanoc - oryginalne przepisy przygotowane przez dietetyka TVN zdrowie
Dip do nachos – przepisy na domowe sosy do nachos.
Zobaczmy, jak je zrobić
Dip do nachos – przepisy na domowe sosy do nachos. Zobaczmy, jak je zrobić Dzień Dobry TVN
Twarogowy zawrót głowy, czyli pyszne dania według pomysłów Grzegorza Zawieruchy 
Twarogowy zawrót głowy, czyli pyszne dania według pomysłów Grzegorza Zawieruchy  Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Ognisko hipodensyjne – o czym świadczy taka zmiana?
Ognisko hipodensyjne – o czym świadczy taka zmiana?
Zwężenie przestrzeni międzykręgowej – czy jest niebezpieczne?
Zwężenie przestrzeni międzykręgowej – czy jest niebezpieczne?
"Najczęstszym błędem jest podnoszenie nóżek do góry". Ekspert radzi, jak przewijać dziecko
"Najczęstszym błędem jest podnoszenie nóżek do góry". Ekspert radzi, jak przewijać dziecko
Poziome ustawienie kości krzyżowej, co to jest?
Poziome ustawienie kości krzyżowej, co to jest?
Zapalenie zatok – jak odróżnić je od przeziębienia? Objawy i leczenie stanu zapalnego zatok
Zapalenie zatok – jak odróżnić je od przeziębienia? Objawy i leczenie stanu zapalnego zatok
Co oznacza i do czego prowadzi zanik kory mózgowej? Przyczyny i objawy schorzenia
Co oznacza i do czego prowadzi zanik kory mózgowej? Przyczyny i objawy schorzenia