Polub nas na Facebooku
Czytasz: #ObiadNaZdrowie: Sałatka z tuńczykiem - przepis na lekki i zdrowy obiad
menu
Polub nas na Facebooku

#ObiadNaZdrowie: Sałatka z tuńczykiem - przepis na lekki i zdrowy obiad

Getty Images/FoddiesS i Archiwum prywatne

Aby zgubić kilka nadprogramowych kilogramów w bezpieczny dla zdrowia sposób, wystarczy, że zaczniesz od jednego zdrowszego posiłku w ciągu dnia, np. obiadu.  Poznaj przepis znanej dietetyczki Agnieszki  Pisały-Topczewskiej w ramach naszej akcji #ObiadNaZdrowie na prosty, zdrowy i tani obiad, który krok po kroku  pomoże ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę.

Sałatka z tuńczyka

Składniki:

  • 100g tuńczyka z wody

  • 7 łyżek szczypiorku lub 1/2 cebuli

  • 1 pomidor

  • 1 łyżeczka oliwy z oliwek

  • sól i pieprz

Przeczytaj także: Dołącz do naszej akcji #ObiadNaZdrowie i chudnij w zdrowym tempie

Sposób przyrządzania:

Odcedzić tuńczyka i rozgnieść go widelcem. Dodać pokrojony szczypiorek lub poszatkowaną cebulę. Pomidora pokroić w kostkę i dodać do tuńczyka. Wymieszać i dodać oliwę, przyprawić solą i pieprzem.

Przeczytaj także: Tuńczyk - wartości odżywcze

Zobacz także: Pożywne spaghetti z tuńczykiem

Dzień Dobry TVN

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
84
6
Polecamy
Sałatki na Wielkanoc - oryginalne przepisy przygotowane przez dietetyka
Sałatki na Wielkanoc - oryginalne przepisy przygotowane przez dietetyka TVN zdrowie
#ObiadNaZdrowie:
Sałatka z kurczakiem, brązowym ryżem i pomidorami
#ObiadNaZdrowie: Sałatka z kurczakiem, brązowym ryżem i pomidorami TVN zdrowie
Twarogowy zawrót głowy, czyli pyszne dania według pomysłów Grzegorza Zawieruchy 
Twarogowy zawrót głowy, czyli pyszne dania według pomysłów Grzegorza Zawieruchy  Dzień Dobry TVN
Przepisy Szymona Czerwińskiego na szybkie i smaczne dania.
Przygotujesz je w zaledwie kilka minut
Przepisy Szymona Czerwińskiego na szybkie i smaczne dania. Przygotujesz je w zaledwie kilka minut Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Ból w mostku – powód do paniki? Nie zawsze oznacza zawał
Ból w mostku – powód do paniki? Nie zawsze oznacza zawał
Kolendra – właściwości lecznicze i zastosowanie zioła w kuchni
Kolendra – właściwości lecznicze i zastosowanie zioła w kuchni
Objawy glejaka nerwu wzrokowego. Diagnostyka i leczenie
Objawy glejaka nerwu wzrokowego. Diagnostyka i leczenie
Beta hCG – normy, wyniki
Beta hCG – normy, wyniki
Nerwica lękowa - przyczyny, objawy somatyczne i psychiczne, leczenie
Nerwica lękowa - przyczyny, objawy somatyczne i psychiczne, leczenie
Podgrzybek zajączek - jak wygląda? Czy ten grzyb jest trujący?
Podgrzybek zajączek - jak wygląda? Czy ten grzyb jest trujący?