Polub nas na Facebooku
Czytasz: #ObiadNaZdrowie: Domowe gołąbki w sosie pomidorowym
menu
Polub nas na Facebooku

#ObiadNaZdrowie: Domowe gołąbki w sosie pomidorowym

Getty Images i Archiwum prywatne

Aby zgubić kilka nadprogramowych kilogramów w bezpieczny dla zdrowia sposób, wystarczy, że zaczniesz od jednego zdrowszego posiłku w ciągu dnia, np. obiadu.  Poznaj przepis znanej dietetyczki Agnieszki  Pisały-Topczewskiej w ramach naszej akcji #ObiadNaZdrowie na prosty, zdrowy i tani obiad, który krok po kroku  pomoże ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę.

Gołąbki to potrawa, którą można przyrządzić według własnych upodobań. Do dania można dodać ulubione warzywa, można je przygotować w wersji wegańskiej, wegetariańskiej, czy bezglutenowej. Liczba możliwości jest bardzo duża, a dzisiaj poznajcie przepis na gołąbki według znanej dietetyczki Agnieszki Piskały-Topczewskiej w ramach cyklu #ObiadNaZdrowie.

Przeczytaj także: #ObiadNaZdrowie  - dołącz do naszej akcji i chudnij w zdrowym stylu!

Gołąbki w sosie pomidorowym - przepis

Składniki:

  • domowy sos pomidorowy
  • 2 duże liście kapusty
  • 80 g chudego mięsa mielonego (wieprzowo - wołowe)
  • 1 jajo
  • 10 g bułki tartej
  • 30 g ugotowanego na sypko ryżu
  • sól i pieprz do smaku

Sposób przygotowania:
Sposób przyrządzania: Liście kapusty podgotować, a następnie nadziać farszem przygotowanym z mięsa mielonego, jaja, bułki tartej, ryżu oraz przyprawionego do smaku pieprzem i solą. Piec w brytfannie z dodatkiem oliwy przez godzinę w temp. 180 st. C. Polać podgrzanym sosem pomidorowym.

Przeczytaj także: #ObiadNaZdrowie: Makaron z domowym pesto

Zobacz także video: Zjedz ryż, zostaw mięso

Dzień Dobry TVN

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
79
7
Polecamy
#ObiadNaZdrowie:
Sałatka z kurczakiem, brązowym ryżem i pomidorami
#ObiadNaZdrowie: Sałatka z kurczakiem, brązowym ryżem i pomidorami TVN zdrowie
#ObiadNaZdrowie:
Łosoś z rusztu z brązowym ryżem
#ObiadNaZdrowie: Łosoś z rusztu z brązowym ryżem TVN zdrowie
Kurczak pieczony na ryżu sprawdzi się jako pyszny obiad
Kurczak pieczony na ryżu sprawdzi się jako pyszny obiad Dzień Dobry TVN
Gołąbki tradycyjne i gołąbki dla leniwych.
Przepis na pyszny obiad
Gołąbki tradycyjne i gołąbki dla leniwych. Przepis na pyszny obiad Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Niedobór witaminy C – przyczyny. Sposoby uzupełniania kwasu askorbinowego
Niedobór witaminy C – przyczyny. Sposoby uzupełniania kwasu askorbinowego
Czym jest zapaść krążeniowa? Przyczyny, objawy i leczenie
Czym jest zapaść krążeniowa? Przyczyny, objawy i leczenie
Regulują poziom cukru, wspomagają odchudzanie, a także poprawiają nastrój. Dlaczego warto jeść daktyle?
Regulują poziom cukru, wspomagają odchudzanie, a także poprawiają nastrój. Dlaczego warto jeść daktyle?
Idealna pora na rodzeństwo dla jedynaka
Idealna pora na rodzeństwo dla jedynaka
Kawa z kardamonem ‒ właściwości i najlepsze przepisy 
Kawa z kardamonem ‒ właściwości i najlepsze przepisy 
Rwa barkowa - przyczyny, ćwiczenia, objawy, leczenie, trwanie
Rwa barkowa - przyczyny, ćwiczenia, objawy, leczenie, trwanie