Polub nas na Facebooku
Czytasz: #ObiadNaZdrowie: Domowe gołąbki w sosie pomidorowym
menu
Polub nas na Facebooku

#ObiadNaZdrowie: Domowe gołąbki w sosie pomidorowym

Getty Images i Archiwum prywatne

Aby zgubić kilka nadprogramowych kilogramów w bezpieczny dla zdrowia sposób, wystarczy, że zaczniesz od jednego zdrowszego posiłku w ciągu dnia, np. obiadu.  Poznaj przepis znanej dietetyczki Agnieszki  Pisały-Topczewskiej w ramach naszej akcji #ObiadNaZdrowie na prosty, zdrowy i tani obiad, który krok po kroku  pomoże ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę.

Gołąbki to potrawa, którą można przyrządzić według własnych upodobań. Do dania można dodać ulubione warzywa, można je przygotować w wersji wegańskiej, wegetariańskiej, czy bezglutenowej. Liczba możliwości jest bardzo duża, a dzisiaj poznajcie przepis na gołąbki według znanej dietetyczki Agnieszki Piskały-Topczewskiej w ramach cyklu #ObiadNaZdrowie.

Przeczytaj także: #ObiadNaZdrowie  - dołącz do naszej akcji i chudnij w zdrowym stylu!

Gołąbki w sosie pomidorowym - przepis

Składniki:

  • domowy sos pomidorowy
  • 2 duże liście kapusty
  • 80 g chudego mięsa mielonego (wieprzowo - wołowe)
  • 1 jajo
  • 10 g bułki tartej
  • 30 g ugotowanego na sypko ryżu
  • sól i pieprz do smaku

Sposób przygotowania:
Sposób przyrządzania: Liście kapusty podgotować, a następnie nadziać farszem przygotowanym z mięsa mielonego, jaja, bułki tartej, ryżu oraz przyprawionego do smaku pieprzem i solą. Piec w brytfannie z dodatkiem oliwy przez godzinę w temp. 180 st. C. Polać podgrzanym sosem pomidorowym.

Przeczytaj także: #ObiadNaZdrowie: Makaron z domowym pesto

Zobacz także video: Zjedz ryż, zostaw mięso

Dzień Dobry TVN

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
79
7
Polecamy
#ObiadNaZdrowie:
Sałatka z kurczakiem, brązowym ryżem i pomidorami
#ObiadNaZdrowie: Sałatka z kurczakiem, brązowym ryżem i pomidorami TVN zdrowie
#ObiadNaZdrowie:
Kapusta zasmażana z pestkami słonecznika - składniki i przepis na zdrowy i tani obiad
#ObiadNaZdrowie: Kapusta zasmażana z pestkami słonecznika - składniki i przepis na zdrowy i tani obiad TVN zdrowie
Gołąbki tradycyjne i gołąbki dla leniwych.
Przepis na pyszny obiad
Gołąbki tradycyjne i gołąbki dla leniwych. Przepis na pyszny obiad Dzień Dobry TVN
Kurczak pieczony na ryżu sprawdzi się jako pyszny obiad
Kurczak pieczony na ryżu sprawdzi się jako pyszny obiad Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Borówka amerykańska – ile jeść, by wzmocnić serce?
Borówka amerykańska – ile jeść, by wzmocnić serce?
Czym jest peptyd C? Interpretacja wyników badania peptydu C
Czym jest peptyd C? Interpretacja wyników badania peptydu C
Czy ty też odkładasz sprawy na później? Sprawdź jak sobie radzić z prokrastynacją
Czy ty też odkładasz sprawy na później? Sprawdź jak sobie radzić z prokrastynacją
Jakie badania należy zrobić, aby wykryć pasożyty?
Jakie badania należy zrobić, aby wykryć pasożyty?
Czym jest zespół Costello? Objawy i przyczyny zespołu twarzowo-skórno-szkieletowego
Czym jest zespół Costello? Objawy i przyczyny zespołu twarzowo-skórno-szkieletowego
Mięsak – przyczyny, objawy i rodzaje, leczenie
Mięsak – przyczyny, objawy i rodzaje, leczenie