Polub nas na Facebooku
Czytasz: Melisa dla dzieci, dorosłych i w ciąży – właściwości melisy, dawkowanie i przeciwwskazania

Melisa dla dzieci, dorosłych i w ciąży – właściwości melisy, dawkowanie i przeciwwskazania

Zainteresował Cię ten artykuł?
NAN

Fot: Václav Mach / stock.adobe.com

Melisa właściwości zdrowotne zawdzięcza działaniu rozkurczowemu oraz uspokajającemu, a także przeciwbakteryjnemu, przeciwwirusowemu i przeciwzapalnemu. W ciąży melisa łagodzi mdłości i stres, u niemowląt m.in. zmniejsza dolegliwości bólowe związane z kolką.

Melisa lekarska to po łacinie Melissa officinalis. Jak wygląda melisa? Zbudowana jest podobnie jak zioła takie jak mięta czy bazylia – ma łodygi pokryte listkami. Listki mają okrągłą lub sercowatą nasadę i ostry koniec, są intensywnie zielone. Brzegi listów są karbowane lub ząbkowane. Kwiaty melisy są jasnożółte, a roślina kwitnie wiosną i latem.

Melisa w ciąży – działanie i dawkowanie

Melisa w ciąży może łagodzić mdłości często doświadczane przez kobiety w pierwszym trymestrze. Pozytywnie wpływa także na stres, pomaga się wyciszyć i uspokoić. Stres w ciąży negatywnie wpływa nie tylko na kobietę, ale też na dziecko. Dlatego ważne jest jego unikanie i rozładowywanie napięcia nerwowego. Melisa w ciąży ułatwia też zasypianie. Nocny odpoczynek jest ważny przez całą ciążę, a szczególnie w trzecim trymestrze, gdy często pojawiają się problemy ze snem.

Zobacz także: Dziurawiec – działanie, właściwości, przepisy na olej, sok i herbatę

Picie melisy w ciąży jest bezpieczne, jeśli nie przekracza się dawki dwóch filiżanek naparu dziennie (około 400 mililitrów). Przedawkowanie melisy może nasilać niektóre dolegliwości w ciąży, takie jak nietrzymanie moczu (ze względu na właściwości moczopędne ziela). Przed porodem lepiej zrezygnować z picia herbatki z melisy, ponieważ może ona opóźnić poród i znacznie go wydłużyć przez działanie rozkurczowe.

Melisa lekarska: działanie i właściwości lecznicze

Melisa działanie ma przede wszystkim uspokajające, dlatego bywa stosowana w nerwicach i na stres oraz na ból brzucha o podłożu stresowym. Melisa na sen pita regularnie znacznie poprawia nie tylko zasypianie, ale i jakość snu.

Zobacz także: Zaburzenia snu – przyczyny, rodzaje, objawy i leczenie

Melisa dla niemowlaka na ból brzucha stosowana powinna być doraźnie, w formie osłodzonej miodem herbatki. Ziele ma działanie rozkurczające, więc przynosi ulgę w kolkach, które mogą pojawiać się szczególnie podczas rozszerzania diety dziecka.

Pozytywny wpływ melisa lekarska ma również na układ trawienny – poprawia jego działanie, rozkurcza mięśnie gładkie, likwidując ból, usuwa zaparcia i wzdęcia, nieznacznie zwiększa apetyt.

Herbatka z melisy może zmniejszać poziom cholesterolu w organizmie, zapobiegając tym samym chorobom układu sercowo-naczyniowego. Chroni także wątrobę przed stłuszczeniem.

Stosuje się też melisę na opryszczkę i stany zapalne skóry oraz łojotok ze względu na jej właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne oraz przeciwwirusowe.

Melisa na włosy i skórę

Melisa lekarska ma właściwości ściągające i przeciwzapalne. Z tego powodu melisa na włosy działa odświeżająco i łagodzi łojotok oraz jego skutki, czyli przetłuszczanie się włosów i łupież oraz swędzenie. Na skórę napar z melisy działa tonizująco i przeciwzapalnie, dlatego polecany jest osobom z trądzikiem, cerą tłustą i normalną z przetłuszczającymi się strefami. Dzięki antyoksydantom zioło to może hamować procesy starzenia się skóry. Działanie melisy sprawia, że jest ona stosowana w przemyśle kosmetycznym, m.in. do produkcji toników, płynów do mycia twarzy czy kremów.

Zobacz także: Arcydzięgiel litwor – co to jest? Skład, właściwości lecznicze i działanie rośliny

Melisa dla dzieci i dorosłych – dawkowanie, przeciwwskazania, skutki uboczne

Dorośli nie powinni pić więcej niż około 500 mililitrów naparu z melisy na dzień. Ile razy dziennie pić herbatę z melisy? Najskuteczniej porcję podzielić na dwie dawki, np. po 1 szklance rano i wieczorem. Melisa dla dzieci przyrządzana w formie herbatki może być osłodzona, np. miodem. Zalecana dzienna dawka herbaty z melisy dla dzieci to 1 szklanka lub mniej. Herbatka z melisy dla niemowląt powinna być podawana po konsultacji z lekarzem, on też zaleci odpowiednią dawkę naparu.

Jedynym przeciwwskazaniem do stosowania melisy jest uczulenie na tę roślinę. Zdarza się to bardzo rzadko. Pijąc herbatę z melisy, nie należy przekraczać dziennej dawki, a nie pojawią się żadne działania niepożądane.

Melisa skutki uboczne może mieć u ciężarnych w postaci opóźnienia porodu lub jego wydłużenia, przedawkowana w innych przypadkach może skutkować sennością.

Suszenie melisy a melisa dostępna w aptekach i sklepach

Suszenie melisy jest proste, ale wymaga pozyskania dobrej jakości surowca. Najlepiej zbierać liście melisy rosnącej w czystym środowisku, z dala od zatłoczonych dróg. Można uprawiać ją w domu w doniczce, na balkonie czy w ogrodzie, wówczas ma się pewność co do jakości ziela.

Najlepsze warunki do wzrostu melisa ma w miejscu osłoniętym od wiatru i nasłonecznionym. Powinno się sadzić ją w żyznej glebie i dbać o nawadnianie. Gleba powinno być lekka i przepuszczalna, spulchniona, a także bogata w wapń.

Melisę zbiera się przed kwitnieniem, po nim lub dwukrotnie – w tych okresach. Pojedyncze liście do zastosowania w kuchni można zrywać w dowolnym momencie. Najbardziej aromatyczne są zioła zebrane w słoneczne popołudnia, wówczas całe pędy zawierają dużo olejków eterycznych. Suszenie melisy powinno odbywać się w zacienionym i przewiewnym miejscu.

W sklepach dostępna jest melisa w formie torebek do zaparzania. Zwykle nie są to liście, ale proszek, co do którego jakości i pochodzenia można mieć wątpliwości. Herbatkę z melisy do zaparzania można kupić w aptekach i niektórych sklepach spożywczych. Suszona melisa dostępna jest też w sklepach zielarskich i online.

Cena melisy waha się od około 2 do 4 złotych za 50 gramów suszu.

Zobacz film: Zdrowe nawyki żywieniowe. Źródło: Dzień Dobry TVN

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
20
2
Komentarze (0)
Nie przegap
Odchudzanie last minute. Jak pozbyć się zbędnych kilogramów tuż przed wakacjami?
Odchudzanie last minute. Jak pozbyć się zbędnych kilogramów tuż przed wakacjami?
Fast food to żywność, która szczególnie szkodzi zdrowiu. Sprawdź, co się dzieje z twoim ciałem, kiedy jesz „śmieciowe jedzenie”
Fast food to żywność, która szczególnie szkodzi zdrowiu. Sprawdź, co się dzieje z twoim ciałem, kiedy jesz „śmieciowe jedzenie”
Fobia społeczna – przyczyny, objawy, skutki i leczenie lęku społecznego
Fobia społeczna – przyczyny, objawy, skutki i leczenie lęku społecznego
Zespół FAS (alkoholowy zespół płodowy) – konsekwencje spożywania alkoholu w ciąży
Zespół FAS (alkoholowy zespół płodowy) – konsekwencje spożywania alkoholu w ciąży
Asperger: objawy zaburzenia ze spectrum autyzmu, przyczyny, leczenie
Asperger: objawy zaburzenia ze spectrum autyzmu, przyczyny, leczenie
Co to jest melasa? Jakie ma właściwości i zastosowanie?
Co to jest melasa? Jakie ma właściwości i zastosowanie?