Polub nas na Facebooku
Czytasz: Jak zapobiegać chorobom wirusowym dziecka w przedszkolu i szkole?
menu
Polub nas na Facebooku

Jak zapobiegać chorobom wirusowym dziecka w przedszkolu i szkole?

Dziecko w szkole, idzie z plecakiem przez korytarz.

Fot. Hero Images / Getty Images

Największe skupiska wirusów znajdują się tam, gdzie jest dużo ludzi, a więc w szkołach, środkach komunikacji miejskiej oraz w miejscu pracy. Jak nie dać się wirusom? Jak zawalczyć o swoje zdrowie? Jest to możliwe - najpierw musimy zadbać o swoją odporność, potem o jelita, a na końcu, jeśli coś nas dopadnie - ratować się dobrymi specyfikami.

Jesień to czas, kiedy atakują nas wirusy. Obniżeniu odporności sprzyja pogoda oraz nadchodząca zima. Łatwo o przegrzanie, przewianie, a także stres i depresję - w końcu dni są coraz krótsze, słońca coraz mniej...

Zobacz film i poznaj fakty i mity o probiotykach: 

Zobacz film: Fakty i mity o probiotykach. Źródło: Agencja TVN

Jak wzmocnić odporność?

Przede wszystkim musicie wiedzieć, że proces wzmacniania odporności trwa - nikt nie nabierze odporności w tydzień. Jeśli chcemy zadbać o nasz organizm musimy dostarczać mu cennych składników mineralnych przez cały rok! Doraźnie z całą pewnością pomoże nam suplementacja witaminy D, która w naszych organizmach wytwarzana jest w kontakcie ze słońcem. Dlatego wraz z pochmurnymi dniami warto pomyśleć o jej przyjmowaniu. Witaminę D dzieciom powinno się podawać już od pierwszych dni życia i kontynuować jej suplementację wraz z zaleceniami lekarza.

Na poprawne funkcjonowanie układu immunologicznego wpływa także dieta, odpowiednia ilość snu (po 8h na dobę), odpowiednia dawka ruchu na świeżym powietrzu i unikanie używek. Jednak mówimy tutaj o odporności dzieci, prawda? Nasze pociechy powinny przede wszystkim mieć regularny tryb dnia i urozmaiconą dietę, bogatą w warzywa i owoce. Maluchy powinny chodzić spać o tej samej porze, a warto przy tym zauważyć, że organizm dziecka potrzebuje dużo snu.

Przed niektórymi chorobami, np. odrą, ospą, świnką, różyczką możemy dziecko ochronić poprzez szczepienia. Warto o nich pomyśleć i wykonać nie tylko te obowiązkowe, ale i zalecane.

A co z preparatami, które możemy podawać dzieciom na odporność? Tych w aptekach jest pełno, jednak trzeba wybrać je w pełni świadomie i najlepiej poradzić się lekarza. Teoretycznie suplementy diety nie mogą zaszkodzić, ale mogą okazać się bezskuteczne. Dlatego tak ważny jest ich odpowiedni wybór. Odporność dziecka mogą poprawić preparaty m. in. z witaminą C, witaminą D, cynkiem i żelazem. Dzieciom można podawać także probiotyki.

Infografika: system odpornościowy

Fot. gettyimages.com

A kiedy dopadnie nas choroba

Wtedy należy się leczyć! Dziecko należy zabrać do lekarza jeśli gorączkuje, ma kaszel, gęsty katar, jest apatyczne, bez apetytu lub po prostu płacze i pokazuje, że coś je boli.

W przypadku biegunek lub problemów z małym brzuszkiem dziecku należy podawać probiotyki oraz duże ilości wody, aby uniknąć odwodnienia. Preparaty probiotyczne są bardzo przydatne - skracają czas trwania infekcji, łagodzą jej przebieg. Jednak i tutaj należy uważać, gdyż nie wszystkie probiotyki działają tak samo. Najlepiej wybrać leki probiotyczne zawierające szczepy drożdży - Saccharomyces boulardii. 

Enterol® 250 to bardzo dobry preparat, który sprawdzi się właśnie podczas biegunek. Nie wolno go jednak mieszać z gorącymi napojami, ponieważ drożdże w nim zawarte zwyczajnie giną w kontakcie z wysoką temperaturą.

Na dolegliwości ze strony układu oddechowego sprawdzą się zioła, jednak nie wszystkie można podawać dziecku. Oto lista bezpiecznych ziół dla maluszka:

  • pokrzywa – wzmacnia organizm, działa przeciwbólowo, antybakteryjnie i przeciwzapalnie, wspomaga walkę z alergiami, reguluje procesy trawienne, wzmacnia układ kostny oraz skórę, włosy i paznokcie. Ponadto działa moczopędnie;
  • czystekzawiera bardzo dużo polifenoli, które hamują postęp choroby dzięki działaniu przeciwzapalnemu, a także stymulują układ odpornościowy. Napary z czystka pomagają zwłaszcza na infekcje górnych dróg oddechowych;
  • kwiat lipy – działa napotnie, wspomaga leczenie przeziębienia;
  • koper włoski – łagodzi ból brzucha, ułatwia trawienie;
  • mięta – pomaga w skurczach żołądka i jelit;
  • szałwia – łagodzi ból gardła;
  • mniszek lekarski - działa przeciwzapalnie i przeciwwirusowo dzięki wysokiej zawartości flawonoidów. Zawiera także inulinę (naturalny probiotyk) oraz garbniki roślinne, które działają bakteriobójczo.

Antybiotyk i probiotyk

Antybiotyk to ostateczność, gdyż z organizmu znikną nie tylko chorobotwórcze bakterie, ale niestety także te dobre. Dlatego w okresie przyjmowania antybiotyku tak ważne jest, aby przyjmować preparaty probiotyczne. Pomogą one odbudować eubiozę i wzmocnić odporność. 

Jak działają probiotyki? Dowiesz się tego z filmu: 

Zobacz film: Poznaj fakty i mity o probiotykach. Źródło: Agencja TVN.

Źródło

1 Mechanizm działania preparatów probiotycznych

2 A. Nowak, K. Śliżewska, Z. Libudisz, Probiotyki - historia i mechanizmy działania

3 Protokół postępowania z pacjentem, u którego stwierdzono bakteriemię o etiologii Staphylococcus aureus

enterol belka


Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
18
2
Polecamy
Angina ropna w trakcie ciąży – dozwolone sposoby leczenia
Angina ropna w trakcie ciąży – dozwolone sposoby leczenia Dzień Dobry TVN
Po antybiotyku odbuduj swoją odporność. Jak?
Po antybiotyku odbuduj swoją odporność. Jak? Dzień Dobry TVN
Jak wzmocnić odporność przedszkolaka?
Jak wzmocnić odporność przedszkolaka? TVN zdrowie
Czym są probiotyki i dlaczego warto je stosować?
Czym są probiotyki i dlaczego warto je stosować? TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Sok z kiszonego buraka - właściwości stosowanie przepis
Sok z kiszonego buraka - właściwości stosowanie przepis
Pierwszy rok w przedszkolu? Zobacz, jak uchronić dziecko przed infekcjami
Pierwszy rok w przedszkolu? Zobacz, jak uchronić dziecko przed infekcjami Materiał sponsorowany
Krostki na penisie – skąd biorą się czerwone lub białe krostki na penisie?
Krostki na penisie – skąd biorą się czerwone lub białe krostki na penisie?
Borowik – jakie są rodzaje borowików? Które są jadalne, a które trujące?
Borowik – jakie są rodzaje borowików? Które są jadalne, a które trujące?
O czym może świadczyć zgrubienie za uchem?
O czym może świadczyć zgrubienie za uchem?
Neutrocyty – normy, nadmiar i niedobór komórek układu odpornościowego
Neutrocyty – normy, nadmiar i niedobór komórek układu odpornościowego