Polub nas na Facebooku
Czytasz: Jak wzmocnić odporność? Najlepsze leki na odporność

Jak wzmocnić odporność? Najlepsze leki na odporność

Zainteresował Cię ten artykuł?
NAN

Fot: Voyagerix / fotolia.com

Odporność sprawia, że organizm jest niepodatny na działanie toksyn, pasożytów oraz chorobotwórczych mikroorganizmów. Przy obniżonej odporności zwiększa się ilość infekcji. Wówczas należy zastosować specjalne leki na odporność, które usprawniają pracę układu immunologicznego.

Odporność organizmu to prawidłowa reakcja układu immunologicznego (układu odpornościowego) na działanie szkodliwych czynników zewnętrznych, głównie bakterii, wirusów i pasożytów. Układ odpornościowy składa się z wielu elementów, takich jak szpik kostny, grasica, śledziona, białe krwinki, migdałki czy węzły chłonne. Każda część układu odpornościowego musi prawidłowo funkcjonować, ponieważ tylko wtedy możliwa jest skuteczna ochrona przed mikroorganizmami. Słaba odporność zwiększa podatność na infekcje i utrudnia powrót do zdrowia.

Zobacz film: Jak naturalnie wzmocnić odporność? Źródło: X-BankGallery, Dzień Dobry TVN

Jakie są rodzaje odporności?

Istnieją dwa podstawowe rodzaje odporności – swoista i nieswoista.

Odporność nieswoista to uwarunkowana genetycznie odporność wrodzona, nazywana również dziedziczną. Jest to zdolność obrony przed większością czynników chorobotwórczych oraz szkodliwymi czynnikami środowiska. Jej elementy to naskórek, skóra właściwa, błony śluzowe. Fizjologiczne mechanizmy odporności to kichanie, kaszel, wymioty, biegunka oraz łzawienie – pozwalają one na usunięcie ciał obcych. Elementem odporności nieswoistej jest także odpowiedź komórkowa, czyli między innymi fagocytoza.

Odporność swoista to odporność nabyta, która zapewnia skuteczne zwalczanie patogenów. Polega na zapamiętywaniu antygenu i wytworzeniu przeciwciał, które umożliwiają jego zwalczanie. Można ją podzielić na odporność bierną oraz czynną. Odporność bierna bazuje na przeciwciałach matczynych i surowicach ozdrowieńców, natomiast odporność naturalną zapewniają szczepienia oraz przechorowanie. Mechanizmy odpowiedzi w przypadku odporności swoistej można podzielić na dwa typy:

  • odporność komórkową – warunkowaną przez limfocyty T, które bezpośrednio atakują patogeny,
  • odporność humoralną – warunkowaną przez przeciwciała, które wytwarzane są przez limfocyty. Ich celem jest niszczenie patogennych komórek.

Jakie czynniki osłabiają odporność?

Układ immunologiczny nie zawsze działa poprawnie. Niektóre schorzenia wynikają z zaburzeń jego funkcjonowania. Są to na przykład alergie, gdy system immunologiczny atakuje niegroźne dla organizmu alergeny, np. białka mleka krowiego. Innym przykładem są choroby autoimmunologiczne. W ich przebiegu układ odpornościowy atakuje tkanki własne ciała.

Wiele czynników może osłabić odporność organizmu. Mogą to być niektóre leki, antybiotyki, a także choroby układowe jak np. białaczka. Niektóre osoby cierpią na wrodzone lub nabyte niedobory odpornościowe.

Zobacz film: Napary poprawiające odporność. Źródło: X-Bank Gallery

Jak wzmocnić odporność?

Każdy organizm wyposażony jest w mechanizmy pozwalające zwalczać różnego rodzaju infekcje. U małych dzieci odporność nie jest jeszcze w pełni wykształcona, dlatego są one podatne na zakażenia wirusowe i bakteryjne. Widać to zwłaszcza u maluchów, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze żłobkiem lub przedszkolem – chorują one tak często, że rodzice zaczynają się zastanawiać, jak zwiększyć odporność u dziecka. Nie jest to łatwe, ponieważ u małych dzieci nie można jeszcze stosować większości preparatów na odporność.

Na odporność u dzieci najlepiej wpływają naturalne sposoby, do których zalicza się:

  • odpowiednią do wieku ilość snu,
  • karmienie piersią,
  • regularny tryb życia,
  • zdrową dietę.

W szczególnie trudnych przypadkach lekarz może zlecić wykonanie specjalnej szczepionki na odporność, która aktywuje układ immunologiczny i usprawnia wytwarzanie przeciwciał.

Osoby dorosłe również mogą cierpieć na niedobory odporności, objawiające się podatnością na infekcje. Jak poprawić odporność? Najlepsze sposoby na odporność to sposoby naturalne, do których zalicza się:

  • unikanie stresu,
  • odpowiednią ilość snu,
  • zdrową dietę – codziennie należy jeść 5 porcji warzyw i owoców dostarczających odpowiednią ilość witamin i mikroelementów, a także produkty wzmacniające naturalną florę bakteryjną organizmu jak jogurty probiotyczne,
  • ubieranie się stosownie do pogody – szczególnie zabójcze dla odporności jest przegrzanie organizmu,
  • częste spacery,
  • aktywność fizyczną, najlepiej na świeżym powietrzu,
  • unikanie palenia papierosów i picia alkoholu.

Organizm można wspomóc, stosując zioła na odporność, np. czarny bez, pokrzywę, kolendrę czy bratek polny. W sprzedaży są nawet gotowe kompozycje ziół i owoców.

W aptekach można również kupić specjalne suplementy na odporność, które zawierają np. czosnek, acerolę, betaglukan, jeżówkę czy aloes. Każdy z nich ma działanie pobudzające układ immunologiczny, a niektóre można stosować zarówno u dorosłych, jak i u dzieci. Innym sposobem na wzmocnienie odporności jest zażywanie probiotyków, które uzupełniają florę jelitową.

Zobacz film: Co to jest badanie niedoboru odporności? Źródło: Dzień Dobry TVN

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
44
6
Więcej na temat
Czy kaszel w ciąży szkodzi dziecku? Jaki lek zastosować?
Czy kaszel w ciąży szkodzi dziecku? Jaki lek zastosować?
Kaszel krtaniowy u dzieci i dorosłych - co warto wiedzieć?
Kaszel krtaniowy u dzieci i dorosłych - co warto wiedzieć?
Katar w ciąży - co na to poradzić? Czy katar w ciąży szkodzi dziecku? Domowe sposoby na katar
Katar w ciąży - co na to poradzić? Czy katar w ciąży szkodzi dziecku? Domowe sposoby na katar
Dieta na jesień powinna być bogata w witaminy i minerały, by zwiększać odporność
Dieta na jesień powinna być bogata w witaminy i minerały, by zwiększać odporność
Komentarze (1)
Diki
Najlepszy jest probiotyk, działa wyśmienicie i skutecznie podnosi odporność całego organizmu.
Czytaj całość
Nie przegap
Odchudzanie last minute. Jak pozbyć się zbędnych kilogramów tuż przed wakacjami?
Odchudzanie last minute. Jak pozbyć się zbędnych kilogramów tuż przed wakacjami?
Fast food to żywność, która szczególnie szkodzi zdrowiu. Sprawdź, co się dzieje z twoim ciałem, kiedy jesz „śmieciowe jedzenie”
Fast food to żywność, która szczególnie szkodzi zdrowiu. Sprawdź, co się dzieje z twoim ciałem, kiedy jesz „śmieciowe jedzenie”
Fobia społeczna – przyczyny, objawy, skutki i leczenie lęku społecznego
Fobia społeczna – przyczyny, objawy, skutki i leczenie lęku społecznego
Zespół FAS (alkoholowy zespół płodowy) – konsekwencje spożywania alkoholu w ciąży
Zespół FAS (alkoholowy zespół płodowy) – konsekwencje spożywania alkoholu w ciąży
Asperger: objawy zaburzenia ze spectrum autyzmu, przyczyny, leczenie
Asperger: objawy zaburzenia ze spectrum autyzmu, przyczyny, leczenie
Co to jest melasa? Jakie ma właściwości i zastosowanie?
Co to jest melasa? Jakie ma właściwości i zastosowanie?