Polub nas na Facebooku
Czytasz: Jak bezpiecznie podróżować samochodem? O czym pamiętać?
menu
Polub nas na Facebooku

Jak bezpiecznie podróżować samochodem? O czym pamiętać?

Zobacz film: Jak prawidłowo ustawić fotel w samochodzie? Źródło: 36,6

Jazda samochodem - zwłaszcza ta długa - może być męcząca. Zbyt długie siedzenie za kierownicą czasem wywołuje problemy z kręgosłupem, sztywność czy ból w karku lub barkach. Jak uniknąć tego rodzaju problemów?

Komfort jazdy samochodem zależy od tego w jakiej pozycji siedzimy za kółkiem. Wielu mężczyzn prowadzi auto w pozycji półleżącej. Czy to dobrze? Nie. Po pierwsze w takiej pozycji trudno jest dostrzec to, co akurat dzieje się na drodze. Aby to zrobić trzeba bardzo mocno wychylić szyję do przodu, a to może mieć negatywny wpływ na kręgosłup. Czy jazda w całkowicie wyprostowanej pozycji to lepsze rozwiązanie? Niestety nie. Zdaniem prof. Krzysztofa Łabuzka taki sposób siedzenia szkodzi zarówno odcinkowi lędźwiowemu kręgosłupa, jak i szyjnemu. Dłuższa jazda w takim ustawieniu może doprowadzić do rozwoju rwy kulszowej lub barkowej. W jakiej pozycji najlepiej i najbezpieczniej prowadzi się samochód? W powyższym filmie dokładnie tłumaczy to prof. Krzysztof Łabuzek.

Podczas jazdy samochodem dobrze jest mieć ze sobą okulary przeciwsłoneczne. Dlaczego? Okulary mają bowiem filtr polaryzacyjny, dzięki niemu - w czasie jazdy pod słońce - na szybie nie pojawiają się żadne odblaski, np. z deski rozdzielczej. Szyba dzięki temu jest całkowicie przezierna.

Prawidłowa pozycja w czasie jazdy samochodem to jednak za mało. Podczas długiej jazdy samochodem nie można zapominać o robieniu przerw. Postój to doskonała okazja do rozruszania się i wykonania kilku prostych ćwiczeń, np. przysiadów. A co ze słuchaniem muzyki podczas jazdy? Pomaga czy raczej przeszkadza prowadzić samochód? Dowiecie się tego z filmu:

Zobacz film: Jak zdrowo podróżować samochodem? Źródło: 36,6

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
92
8
Polecamy
Jak prawidłowo zmieniać biegi?
Elementarz każdego kierowcy
Jak prawidłowo zmieniać biegi? Elementarz każdego kierowcy Dzień Dobry TVN
Jak wyprowadzić samochód z poślizgu?
Jak wyprowadzić samochód z poślizgu? Dzień Dobry TVN
Anatomia kręgów szyjnych.
Jak ćwiczyć przy bolących kręgach szyjnych?
Anatomia kręgów szyjnych. Jak ćwiczyć przy bolących kręgach szyjnych? TVN zdrowie
Jak sobie poradzić z bólem kręgosłupa?
Poznaj proste ćwiczenia, które uwolnią cię od problemu
Jak sobie poradzić z bólem kręgosłupa? Poznaj proste ćwiczenia, które uwolnią cię od problemu TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Jajka - czy rzeczywiście podnoszą cholesterol? Ile jajek dziennie można jeść bez szkody dla zdrowia
Jajka - czy rzeczywiście podnoszą cholesterol? Ile jajek dziennie można jeść bez szkody dla zdrowia
Suszone śliwki wyleczą z osteoporozy? Obiecujące wyniki badań
Suszone śliwki wyleczą z osteoporozy? Obiecujące wyniki badań
Jak kurczy się i zmienia mózg wraz z wiekiem? Będziesz zaskoczony!
Jak kurczy się i zmienia mózg wraz z wiekiem? Będziesz zaskoczony!
Nowotwory w Polsce. Mniej pacjentów zgłasza się z wczesną postacią raka płuca - alarmuje ekspert
Nowotwory w Polsce. Mniej pacjentów zgłasza się z wczesną postacią raka płuca - alarmuje ekspert
Algi, wodorosty i ryby, czyli dieta przyszłości. Jak zmiany klimatyczne zmienią nasze menu?
Algi, wodorosty i ryby, czyli dieta przyszłości. Jak zmiany klimatyczne zmienią nasze menu?
Chcesz zachować spokój i równowagę?  5 prostych zmian w życiu ma kluczowe znaczenie
Chcesz zachować spokój i równowagę?  5 prostych zmian w życiu ma kluczowe znaczenie