Polub nas na Facebooku
Czytasz: Dlaczego rozdwajają się paznokcie? Sposoby na poradzenie sobie z problemem

Dlaczego rozdwajają się paznokcie? Sposoby na poradzenie sobie z problemem

NAN

Fot: fotolia.com

Rozdwajanie paznokci stwierdza się, gdy dochodzi do oddzielenia zewnętrznej części płytki od łożyska. Powoduje to defekt estetyczny. Z rozdwajającymi się paznokciami zwykle możemy poradzić sobie sami, warto jednak ustalić przyczynę problemu – rozdwajanie paznokci może być objawem choroby.

Paznokcie dużo mówią o stanie zdrowia. Zadbane świadczą o dobrze funkcjonującym, odżywionym organizmie; jeśli ich wygląd zaczyna niepokoić, to znak, że ze zdrowiem może dziać się coś niepokojącego. Takim sygnałem alarmowym jest rozdwajanie się paznokci.

Czy rozdwajają Ci się paznokcie?

Zagłosuj, jeśli chcesz zobaczyć wyniki

Rozdwajające się paznokcie – przyczyny

Rozdwajanie paznokci widać gołym okiem – zaczynając od części przy opuszkach, na płytce tworzą się nieestetyczne rozwarstwienia. Rozdwajające się paznokcie świadczą m.in. o niedoborach pokarmowych, nieodpowiedniej pielęgnacji, narażeniu paznokci na działanie substancji chemicznych. Może też być to sygnał ze strony organizmu. Rozdwajaniu paznokci sprzyjają:

  • Niedobór cynku w diecie – paznokcie stają się kruche, łamliwe, rozdwajają się. Niedostateczna podaż cynku objawia się również wypadaniem i matowieniem włosów, suchością skóry, zapaleniami w obrębie jamy ustnej, występowaniem częstych infekcji.
  • Niedobór witamin w diecie – brak witamin (szczególnie witaminy A, E, C oraz witamin z grupy B) sprzyja rozdwajaniu się paznokci. Za mocne paznokcie odpowiada zwłaszcza biotyna (witamina B7 lub H).
  • Niewłaściwa pielęgnacja – rozdwajanie paznokci to często skutek stosowania metalowego pilnika oraz zbyt energicznego piłowania płytki, a także nieumiejętnego przycinania płytki paznokciowej.
  • Nadmierne stosowanie zabiegów upiększających paznokcie – np. przedłużanie paznokci, nakładanie trwałych i mocnych lakierów.
  • Częsty kontakt z detergentami – w domu, podczas zmywania i sprzątania, w pracy.
  • Urazy mechaniczne.
  • Obgryzanie paznokci.

Rozdwajające się paznokcie bywają objawem chorobowym. Mogą świadczą o:

Dieta uboga w składniki odżywcze, niewłaściwa pielęgnacja oraz urazy mechaniczne są najczęstszą przyczyną rozdwajania się paznokci u dziecka.

Co zrobić, żeby paznokcie przestały się łamać? Dowiesz się tego z naszego filmu 

Zobacz film: Domowe sposoby na łamliwe i zniszczone paznokcie. Źródło: Klinika urody.

Rozdwajanie paznokci – leczenie

Nie istnieje jeden sposób na rozdwajające się paznokcie – należy pozbyć się przyczyny.

Trzeba przyjrzeć się swojej diecie. W przypadku niedoborów pokarmowych należy wzbogacić jadłospis o produkty zawierające cenne minerały.

  • Cynk znajduje się w mięsie, pestkach dyni, produktach zbożowych, nasionach roślin strączkowych (ciecierzycy, soczewicy, fasoli), mleku i przetworach mlecznych, sezamie, orzechach, groszku, ziemniakach, pomarańczy, płatkach owsianych, ryżu.
  • Biotyna (witamina B7 lub H) znajduje się w wątróbce, produktach sojowych, podrobach, żółtku jaja, chmielu, orzechach, sardynkach, brązowym ryżu, szpinaku, pomidorach, marchwi, grzybach.
  • Witamina A znajduje się w marchwi, natce pietruszki, żółtku jaja, szpinaku, mandarynkach, brokułach, jabłku, papryce, morelach, słodkich ziemniakach.
  • Witamina E znajduje się w olejach roślinnych, kukurydzy, jajkach, orzechach, mięsie, pestkach dyni, przetworach mlecznych, soi, kaszach, maśle, jarmużu, zielonym groszku, brukselce, szparagach.
  • Witamina C znajduje się w natce pietruszki, dzikiej róży, papryce, cytrusach, czarnej porzeczce, rokitniku, nasionach chia, papai, kiszonej kapuście.
  1. Metalowy pilnik należy wymienić na papierowy albo szklany; paznokcie trzeba zawsze piłować w jedną stronę, najlepiej jak najkrócej. Jeśli paznokcie są bardzo mocne, godny polecenia jest pilnik diamentowy.
  2. Codziennie warto wcierać w paznokcie olejek migdałowy bądź arganowy albo oliwę z oliwek. Na rozdwojone, łamliwe paznokcie pomaga lekko podgrzana oliwa z dodatkiem soku z cytryny. Po takim zabiegu należy na noc założyć bawełniane rękawiczki.
  3. Inną odżywką na rozdwajające się paznokcie jest podgrzana oliwa z kilkoma kroplami witamin E i A. W tak przygotowanej mieszance paznokcie trzeba wymoczyć, a następnie je opłukać.
  4. Domowa mieszanka octu jabłkowego i soku z cytryny systematycznie wcierana w płytkę pomaga na rozdwajające się paznokcie i zapobiega rozdwajaniu w przyszłości.
  5. W drogeriach i aptekach można dostać gotowe odżywki wzmacniające paznokcie. Pomagają preparaty zawierające keratynę (jest budulcem paznokcia), metioninę (odbudowuje uszkodzoną płytkę) i panthenol (regeneruje i nawilża paznokcie).
  6. Paznokcie, włosy i skórę wzmacnia skrzyp polny (np. w formie tabletek).

Zobacz nasz film i poznaj domowe sposoby na wzmocnienie paznokci

Zobacz film: Domowe sposoby na wzmocnienie paznokci. Źródło: Klinika urody.

    Dobre nawyki zapobiegające rozdwajaniu się paznokci:

    • Regularne używanie kremu do rąk i paznokci.
    • Wykonywanie domowych prac w rękawiczkach (zwłaszcza podczas zmywania czy sprzątania z zastosowaniem detergentów).
    • Praca w ogrodzie w rękawicach ochronnych.
    • Kąpiel paznokci w olejkach (raz w tygodniu).
    • Kupowanie lakierów zawierających jak najmniej chemicznych składników.
    • Nanoszenie na płytkę ochronnego podkładu przed lakierowaniem paznokci.
    • Używanie zmywaczy bez acetonu.
    • Picie herbaty ze skrzypu polnego i/lub profilaktyczne stosowanie tabletek ze skrzypem.
    • Unikanie samodzielnego usuwania sztucznych paznokci czy trwałych lakierów (np. hybrydowych) – powinna zrobić to wykwalifikowana kosmetyczka.
    • Zaniechanie obgryzania paznokci.

    Zobacz film: Wygląd paznokci a zdrowie. Źródło: : Stylowy Magazyn

    Czy artykuł okazał się pomocny?
    Tak Nie
    166
    11
    Polecamy
    Białe plamki na paznokciach – skąd się biorą i co oznaczają?
    Białe plamki na paznokciach – skąd się biorą i co oznaczają? Dzień Dobry TVN
    Jak domowymi sposobami wzmocnić łamliwe paznokcie? Kilka propozycji eksperta
    Jak domowymi sposobami wzmocnić łamliwe paznokcie? Kilka propozycji eksperta Dzień Dobry TVN
    Zdrowe i mocne paznokcie – jakie witaminy i minerały są im potrzebne?
    Zdrowe i mocne paznokcie – jakie witaminy i minerały są im potrzebne? TVN zdrowie
    Łamliwe i kruche paznokcie – przyczyny. Dieta i domowe sposoby leczenia łamliwych paznokci
    Łamliwe i kruche paznokcie – przyczyny. Dieta i domowe sposoby leczenia łamliwych paznokci TVN zdrowie
    Komentarze (1)
    Jaa
    No i trzeba zbadać sobie krew. U mnie fatalny stan paznokci prawdopodobnie wywołała ogromna anemia.
    Czytaj całość
    Nie przegap
    Najlepsze prezenty dla pary młodej - co kupić na ślub?
    Najlepsze prezenty dla pary młodej - co kupić na ślub? Materiał sponsorowany
    O czym może świadczyć zgrubienie za uchem?
    O czym może świadczyć zgrubienie za uchem?
    Syrop z mięty na zimę – jakie ma właściwości? Jak go przygotować?
    Syrop z mięty na zimę – jakie ma właściwości? Jak go przygotować?
    Alzheimer w młodym wieku - przyczyny, pierwsze objawy i kolejne etapy choroby
    Alzheimer w młodym wieku - przyczyny, pierwsze objawy i kolejne etapy choroby
    Czy przed okresem można zajść w ciążę? Zapłodnienie przed miesiączką
    Czy przed okresem można zajść w ciążę? Zapłodnienie przed miesiączką
    Czy temperatura prania ma znaczenie?
    Czy temperatura prania ma znaczenie? Materiał sponsorowany