Czytasz: Dlaczego rozdwajają się paznokcie? Sposoby na poradzenie sobie z problemem

Dlaczego rozdwajają się paznokcie? Sposoby na poradzenie sobie z problemem

NAN

Fot: fotolia.com

Rozdwajanie paznokci stwierdza się, gdy dochodzi do oddzielenia zewnętrznej części płytki od łożyska. Powoduje to defekt estetyczny. Z rozdwajającymi się paznokciami zwykle możemy poradzić sobie sami, warto jednak ustalić przyczynę problemu – rozdwajanie paznokci może być objawem choroby.

Paznokcie dużo mówią o stanie zdrowia. Zadbane świadczą o dobrze funkcjonującym, odżywionym organizmie; jeśli ich wygląd zaczyna niepokoić, to znak, że ze zdrowiem może dziać się coś niepokojącego. Takim sygnałem alarmowym jest rozdwajanie się paznokci.

Rozdwajające się paznokcie – przyczyny

Rozdwajanie paznokci widać gołym okiem – zaczynając od części przy opuszkach, na płytce tworzą się nieestetyczne rozwarstwienia. Rozdwajające się paznokcie świadczą m.in. o niedoborach pokarmowych, nieodpowiedniej pielęgnacji, narażeniu paznokci na działanie substancji chemicznych. Może też być to sygnał ze strony organizmu. Rozdwajaniu paznokci sprzyjają:

  • Niedobór cynku w diecie – paznokcie stają się kruche, łamliwe, rozdwajają się. Niedostateczna podaż cynku objawia się również wypadaniem i matowieniem włosów, suchością skóry, zapaleniami w obrębie jamy ustnej, występowaniem częstych infekcji.
  • Niedobór witamin w diecie – brak witamin (szczególnie witaminy A, E, C oraz witamin z grupy B) sprzyja rozdwajaniu się paznokci. Za mocne paznokcie odpowiada zwłaszcza biotyna (witamina B7 lub H).
  • Niewłaściwa pielęgnacja – rozdwajanie paznokci to często skutek stosowania metalowego pilnika oraz zbyt energicznego piłowania płytki, a także nieumiejętnego przycinania płytki paznokciowej.
  • Nadmierne stosowanie zabiegów upiększających paznokcie – np. przedłużanie paznokci, nakładanie trwałych i mocnych lakierów.
  • Częsty kontakt z detergentami – w domu, podczas zmywania i sprzątania, w pracy.
  • Urazy mechaniczne.
  • Obgryzanie paznokci.

Rozdwajające się paznokcie bywają objawem chorobowym. Mogą świadczą o:

  • Zaburzonej pracy tarczycy.
  • Zaburzonej pracy układu krążenia.
  • Zaburzeniach hormonalnych.
  • Dnie moczanowej.
  • Zakażeniu grzybiczym.
  • Łuszczycy.
  • Liszaju płaskim.
  • Kontaktowym zapaleniu skóry.

Dieta uboga w składniki odżywcze, niewłaściwa pielęgnacja oraz urazy mechaniczne są najczęstszą przyczyną rozdwajania się paznokci u dziecka.

To Cię zainteresuje

Alzheimer w młodym wieku - przyczyny, pierwsze objawy i kolejne etapy choroby Zatrzymanie wody w organizmie – przyczyny, objawy, leczenie Nerwobóle – objawy i leczenie. Tabletki, maści, masaże oraz inne sposoby na napadowe dolegliwości w okolicach klatki piersiowej, serca i pleców

Rozdwajanie paznokci – leczenie

Nie istnieje jeden sposób na rozdwajające się paznokcie – należy pozbyć się przyczyny.

Trzeba przyjrzeć się swojej diecie. W przypadku niedoborów pokarmowych należy wzbogacić jadłospis o produkty zawierające cenne minerały.

  • Cynk znajduje się w mięsie, pestkach dyni, produktach zbożowych, nasionach roślin strączkowych (ciecierzycy, soczewicy, fasoli), mleku i przetworach mlecznych, sezamie, orzechach, groszku, ziemniakach, pomarańczy, płatkach owsianych, ryżu.
  • Biotyna (witamina B7 lub H) znajduje się w wątróbce, produktach sojowych, podrobach, żółtku jaja, chmielu, orzechach, sardynkach, brązowym ryżu, szpinaku, pomidorach, marchwi, grzybach.
  • Witamina A znajduje się w marchwi, natce pietruszki, żółtku jaja, szpinaku, mandarynkach, brokułach, jabłku, papryce, morelach, słodkich ziemniakach.
  • Witamina E znajduje się w olejach roślinnych, kukurydzy, jajkach, orzechach, mięsie, pestkach dyni, przetworach mlecznych, soi, kaszach, maśle, jarmużu, zielonym groszku, brukselce, szparagach.
  • Witamina C znajduje się w natce pietruszki, dzikiej róży, papryce, cytrusach, czarnej porzeczce, rokitniku, nasionach chia, papai, kiszonej kapuście.
  1. Metalowy pilnik należy wymienić na papierowy albo szklany; paznokcie trzeba zawsze piłować w jedną stronę, najlepiej jak najkrócej. Jeśli paznokcie są bardzo mocne, godny polecenia jest pilnik diamentowy.
  2. Codziennie warto wcierać w paznokcie olejek migdałowy bądź arganowy albo oliwę z oliwek. Na rozdwojone, łamliwe paznokcie pomaga lekko podgrzana oliwa z dodatkiem soku z cytryny. Po takim zabiegu należy na noc założyć bawełniane rękawiczki.
  3. Inną odżywką na rozdwajające się paznokcie jest podgrzana oliwa z kilkoma kroplami witamin E i A. W tak przygotowanej mieszance paznokcie trzeba wymoczyć, a następnie je opłukać.
  4. Domowa mieszanka octu jabłkowego i soku z cytryny systematycznie wcierana w płytkę pomaga na rozdwajające się paznokcie i zapobiega rozdwajaniu w przyszłości.
  5. W drogeriach i aptekach można dostać gotowe odżywki wzmacniające paznokcie. Pomagają preparaty zawierające keratynę (jest budulcem paznokcia), metioninę (odbudowuje uszkodzoną płytkę) i panthenol (regeneruje i nawilża paznokcie).
  6. Paznokcie, włosy i skórę wzmacnia skrzyp polny (np. w formie tabletek).

Dobre nawyki zapobiegające rozdwajaniu się paznokci:

  • Regularne używanie kremu do rąk i paznokci.
  • Wykonywanie domowych prac w rękawiczkach (zwłaszcza podczas zmywania czy sprzątania z zastosowaniem detergentów).
  • Praca w ogrodzie w rękawicach ochronnych.
  • Kąpiel paznokci w olejkach (raz w tygodniu).
  • Kupowanie lakierów zawierających jak najmniej chemicznych składników.
  • Nanoszenie na płytkę ochronnego podkładu przed lakierowaniem paznokci.
  • Używanie zmywaczy bez acetonu.
  • Picie herbaty ze skrzypu polnego i/lub profilaktyczne stosowanie tabletek ze skrzypem.
  • Unikanie samodzielnego usuwania sztucznych paznokci czy trwałych lakierów (np. hybrydowych) – powinna zrobić to wykwalifikowana kosmetyczka.
  • Zaniechanie obgryzania paznokci.

Zobacz film: Wygląd paznokci a zdrowie. Źródło: : Stylowy Magazyn

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
0
0
Więcej na temat
Ciało obce w oku, uchu, nosie, przełyku lub w drogach oddechowych
Utrata przytomności – jakie są przyczyny i objawy? Pierwsza pomoc
Mrowienie w stopach i dłoniach – objawy cukrzycy, dyskopatii, nerwicy i niedoboru mikroelementów
Nieregularny okres u nastolatek, po ciąży i u dojrzałych kobiet. Jakie są jego przyczyny?
Komentarze (0)
Nie przegap
Czy można słodzić gorącą herbatę miodem? - test
Naturalny antybiotyk z tymianku, który przygotujesz w 5 minut. Idealny na jesień.
Co to jest śmierć kliniczna? Świadectwa osób, które jej doświadczyły
Jakie badania należy wykonać, aby zdiagnozować stan zdrowia?
Konizacja szyjki macicy – wskazania, przebieg zabiegu, gojenie i rekonwalescencja
Skręt kiszek – objawy, przyczyny oraz leczenie