Polub nas na Facebooku
Czytasz: Czym jest metoda TRE?
menu
Polub nas na Facebooku

Czym jest metoda TRE?

Zobacz film: Czym jest metoda TRE? Źródło: 36,6.

Ze stresem można sobie radzić na bardzo wiele sposób. Jednym z nich jest metoda TRE, opracowana przez dra Davida Berceli. Ten mieszkający przez pewien czas, także podczas wojny, w Libanie specjalista zauważył, że strach, stres czy bardzo silne napięcie sprawiają, że zaczynamy się trząść. Kiedy niebezpieczeństwo mija układ nerwowy zaczyna się uspokajać, a drżenie ustaje. Z jego obserwacji i badań jednoznaczni wynika, że to naturalna reakcja obronna organizmu, która przede wszystkim przynosi ulgę i pomaga się rozluźnić.

Mimo że drżenie ciała jest zupełnie naturalną reakcją organizmu. Rozwój cywilizacji sprawiał, że pozbyliśmy się tej umiejętności, co gorsza, bardzo często kojarzymy ją ze słabością. A szkoda, bo pomaga złagodzić stres oraz ból, który ten może wywoływać.

Metoda TRE wykorzystuje ten mechanizm i pomaga także osobom, które nie radzą sobie ze stresem oraz przeżyły traumę. To właśnie z jej pomocą pan Tomasz, były żołnierz, zdecydował się walczyć ze stresem pourazowym. Jak sam przyznaje, zawsze był oazą spokoju. Kiedy wrócił do domu z misji czuł wielką euforię, jednak z czasem, kiedy jakieś zdarzenie czy dźwięk nasuwały skojarzenia z misją, zdarzało mu się wybuchać. Swoje napięcie i stres rozładowywał przede wszystkim na najbliższych. Temu napięciu zaczęły też towarzyszyć bóle brzucha i w dolnym odcinku kręgosłupa. Dzięki nauce i akceptacji drżenia, pan Tomasz nauczył się panować nad swoimi emocjami i stresem.

Metoda TRE pomogła także pani Justynie. Kobieta zaczęła odczuwać bardzo silne bóle w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Dolegliwości były na tyle silne, że nie mogła wstać z łóżka. Pomogła jej dopiero seria bolesnych zastrzyków. Z czasem okazało się, że przyczyną problemów był stres spowodowany pracą i wychowywaniem trójki dzieci. Dzięki TRE pani Justyna nauczyła się jak radzić sobie ze stresem oraz bólem, który ten wywoływał.

Terapeutka, która prowadzi zajęcia z metody TRE podkreśla, że różnicę można poczuć już po pierwszych zajęcia. Osoby, które do niej przychodzą, zgodnie przyznają, że czują się bardziej rozluźnione, mają wrażenie, że całe napięcie z nich po prostu uciekło.

Zobacz film: Rozmowa twórcą metody TRE. Źródło: 36,6.





Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
11
3
Polecamy
Metoda TRE.
Czy to najlepszy sposób na rozładowanie napięcia i stresu?
Metoda TRE. Czy to najlepszy sposób na rozładowanie napięcia i stresu? TVN zdrowie
Test:
czy metoda TRE pomaga w walce ze stresem?
Test: czy metoda TRE pomaga w walce ze stresem? TVN zdrowie
Jak walczyć ze stresem?
Skuteczne sposoby, techniki i ćwiczenia
Jak walczyć ze stresem? Skuteczne sposoby, techniki i ćwiczenia Dzień Dobry TVN
Prawdziwa siła terapii.
"Głos jest jednym z najpotężniejszych narzędzi"
Prawdziwa siła terapii. "Głos jest jednym z najpotężniejszych narzędzi" Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Dzika róża – numer jeden w naturalnym wzmacnianiu odporności
Dzika róża – numer jeden w naturalnym wzmacnianiu odporności
Migrena oczna – objawy, przyczyny, leczenie
Migrena oczna – objawy, przyczyny, leczenie
Krem z filtrem: Naukowcy sprawdzili, czy zaburza syntezę witaminy D3
Krem z filtrem: Naukowcy sprawdzili, czy zaburza syntezę witaminy D3
Grzyby – dlaczego warto wprowadzić je do diety? Jakie wartości odżywcze mają grzyby? Ile mają kalorii?
Grzyby – dlaczego warto wprowadzić je do diety? Jakie wartości odżywcze mają grzyby? Ile mają kalorii?
Zespół ogona końskiego  – przyczyny, objawy, leczenie
Zespół ogona końskiego – przyczyny, objawy, leczenie
Magnez – naturalne źródła tego makroelementu. Jakie produkty są najbogatsze w magnez? Przyczyny i objawy niedoboru magnezu oraz sposoby na jego uzupełnienie
Magnez – naturalne źródła tego makroelementu. Jakie produkty są najbogatsze w magnez? Przyczyny i objawy niedoboru magnezu oraz sposoby na jego uzupełnienie