Polub nas na Facebooku
Czytasz: #Zdrowie24: Jak dba o siebie Ewa Drzyzga?
menu
Polub nas na Facebooku

#Zdrowie24: Jak dba o siebie Ewa Drzyzga?

Ewa Drzyzga

Fot: Iwona Lisowska / 36/6

Ewa Drzyzga to jedna z najbardziej znanych i rozpoznawanych polskich dziennikarek. Od 2017 roku prowadzi najzdrowszy program w telewizji, czyli 36,6 °C, w którym - wspólnie z prof. Krzysztofem Łabuzkiem - edukuje nas w kwestii zdrowia. Jak sama zainteresowana dba nie tylko o swoje zdrowie, ale i urodę? Odpowiedź znajdziecie w naszym kwestionariuszu!

1. Pierwsze co robię po przebudzeniu to… piję wodę.

2. Moje poranne rytuały pielęgnacyjne to… mycie twarzy wodą, nałożenie kremu odżywczego pod oczy, nawilżającego na twarz i „specjalnego” na szyję.

Redakcja poleca:
Zapalenie gardła u dzieci i dorosłych - jak złagodzić ból domowymi sposobami?
Dieta eliminacyjna – na czym polega i kiedy jest zalecana?
Szczepienia na COVID-19. Rząd zmienia harmonogram szczepień

3. Mój poranny posiłek to… na przemian: owsianka na wodzie z jogurtem naturalnym, naleśnik z białym serem, omlet, kasza jaglana, jajecznica, jajko sadzone. Do tego ZAWSZE garść owoców, a do śniadania na słono - pomidory i sałata.

4. Jakie zdrowe nawyki stosujesz w ciągu dnia, by dbać o dobrą formę? Nie ruszam się z domu bez bidonu ( 700 ml), który napełniam wodą niegazowaną, co najmniej dwa razy, 2-3 razy w ciągu dnia wychodzę z psem na 20 minutowy spacer (nie ma, że deszcz, mróz czy 5 rano).

5. Moja dieta w ciągu dnia opiera się na… 5 niewielkich posiłkach. Nie podjadam między nimi… (upss, pisząc ten tekst właśnie „wciągnęłam” 4 mini ciasteczka imbirowe; Kto je położył na tym stole????) Czasem deserem, czyli 2 albo 4 posiłkiem jest koktajl owocowy, czasem ciasto bez cukru.

Czy warto sięgać po produkty typu light? Odpowiedź znajdziesz w filmie:

Zobacz film: Produkty typu light i fit w diecie. Czy produkt light i fit są zdrowe? Źródło: 36,6

6. Mój sposób na relaksację i wyciszenie się to… muzyka, spacer, książka.

7. Mój ulubiony rodzaj aktywności fizycznej i dbania o sprawność ciała to… ćwiczenia z trenerką, która jest przy mnie przede wszystkim rehabilitantką i fizjoterapeutką. Spotykamy się dwa razy w tygodniu i nigdy się nie nudzę - nie wiem skąd Agnieszka zna te wszystkie ćwiczenia, bo za każdym razem robimy co innego. Nie zapominam o terapii manualnej. Jest ona dla mnie niezastąpiona przy różnego rodzajach bólach i napięciach mięśni.

8. Składniki, które suplementuję to… na przełomie jesieni i zimy witamina D3.

9. Mój sposób na rozpieszczanie się („guilty pleasure”) w zdrowym stylu to… wszystko, co napisałam powyżej.

10. O której godzinie kładziesz się spać i ile godzin musisz przespać, by czuć się dobrze? Jak ważny jest dla Ciebie sen? Najlepiej się czuję kiedy położę się spać o 22.30 lub 23.00 i prześpię 7 i pół godziny. Staram się pilnować cyklu 1,5 godzinnego, czyli budzik nastawiać tak, żeby spać 7h 30 min, albo 6 h ,albo w skrajnych sytuacjach 4h 30 min. Sen poniżej 6 godzin to, jak mawiają specjaliści, degeneracja organizmu.

11. Kto lub co inspiruje Cię do prowadzenia zdrowego stylu życia? Program, przy którym pracuję, czyli 36,6 °C.

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
74
8
Polecamy
#Beauty24:
Jak dba o siebie Agnieszka Cegielska?
Poznaj zdrowe nawyki dziennikarki
#Beauty24: Jak dba o siebie Agnieszka Cegielska? Poznaj zdrowe nawyki dziennikarki TVN zdrowie
Poznaj zdrowe nawyki fit influencerki Ani Nowak Cooka.pl i zyskaj wymarzoną formę!
Poznaj zdrowe nawyki fit influencerki Ani Nowak Cooka.pl i zyskaj wymarzoną formę! TVN zdrowie
Jak schudnąć bez ćwiczeń?
Jak schudnąć bez ćwiczeń? Dzień Dobry TVN
Jak schudnąć bez diety i ćwiczeń – sposoby na proste odchudzanie bez wysiłku
Jak schudnąć bez diety i ćwiczeń – sposoby na proste odchudzanie bez wysiłku Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Raka szyjki macicy można pokonać. Trwa Europejski Tydzień Profilaktyki Raka Szyjki Macicy
Raka szyjki macicy można pokonać. Trwa Europejski Tydzień Profilaktyki Raka Szyjki Macicy
Zasady prawidłowego pomiaru ciśnienia krwi
Zasady prawidłowego pomiaru ciśnienia krwi
Hartowanie organizmu – na czym polega i jak zrobić to bezpiecznie?
Hartowanie organizmu – na czym polega i jak zrobić to bezpiecznie?
Ból kolana u dziecka – przyczyny dolegliwości, możliwe choroby
Ból kolana u dziecka – przyczyny dolegliwości, możliwe choroby
Guarana – surowiec bogaty w kofeinę. Korzystne właściwości, dawkowanie, skutki uboczne, przeciwwskazania 
Guarana – surowiec bogaty w kofeinę. Korzystne właściwości, dawkowanie, skutki uboczne, przeciwwskazania 
Zapalenie trzustki: przyczyny, objawy, leczenie ostrego zapalenia trzustki
Zapalenie trzustki: przyczyny, objawy, leczenie ostrego zapalenia trzustki