Polub nas na Facebooku
Czytasz: #Zdrowie24: Jak dba o siebie Ewa Drzyzga?
menu
Polub nas na Facebooku

#Zdrowie24: Jak dba o siebie Ewa Drzyzga?

Ewa Drzyzga

Fot: Iwona Lisowska / 36/6

Ewa Drzyzga to jedna z najbardziej znanych i rozpoznawanych polskich dziennikarek. Od 2017 roku prowadzi najzdrowszy program w telewizji, czyli 36,6 °C, w którym - wspólnie z prof. Krzysztofem Łabuzkiem - edukuje nas w kwestii zdrowia. Jak sama zainteresowana dba nie tylko o swoje zdrowie, ale i urodę? Odpowiedź znajdziecie w naszym kwestionariuszu!

1. Pierwsze co robię po przebudzeniu to… piję wodę.

2. Moje poranne rytuały pielęgnacyjne to… mycie twarzy wodą, nałożenie kremu odżywczego pod oczy, nawilżającego na twarz i „specjalnego” na szyję.

3. Mój poranny posiłek to… na przemian: owsianka na wodzie z jogurtem naturalnym, naleśnik z białym serem, omlet, kasza jaglana, jajecznica, jajko sadzone. Do tego ZAWSZE garść owoców, a do śniadania na słono - pomidory i sałata.

4. Jakie zdrowe nawyki stosujesz w ciągu dnia, by dbać o dobrą formę? Nie ruszam się z domu bez bidonu ( 700 ml), który napełniam wodą niegazowaną, co najmniej dwa razy, 2-3 razy w ciągu dnia wychodzę z psem na 20 minutowy spacer (nie ma, że deszcz, mróz czy 5 rano).

5. Moja dieta w ciągu dnia opiera się na… 5 niewielkich posiłkach. Nie podjadam między nimi… (upss, pisząc ten tekst właśnie „wciągnęłam” 4 mini ciasteczka imbirowe; Kto je położył na tym stole????) Czasem deserem, czyli 2 albo 4 posiłkiem jest koktajl owocowy, czasem ciasto bez cukru.

Czy warto sięgać po produkty typu light? Odpowiedź znajdziesz w filmie:

Zobacz film: Produkty typu light i fit w diecie. Czy produkt light i fit są zdrowe? Źródło: 36,6

6. Mój sposób na relaksację i wyciszenie się to… muzyka, spacer, książka.

7. Mój ulubiony rodzaj aktywności fizycznej i dbania o sprawność ciała to… ćwiczenia z trenerką, która jest przy mnie przede wszystkim rehabilitantką i fizjoterapeutką. Spotykamy się dwa razy w tygodniu i nigdy się nie nudzę - nie wiem skąd Agnieszka zna te wszystkie ćwiczenia, bo za każdym razem robimy co innego. Nie zapominam o terapii manualnej. Jest ona dla mnie niezastąpiona przy różnego rodzajach bólach i napięciach mięśni.

8. Składniki, które suplementuję to… na przełomie jesieni i zimy witamina D3.

9. Mój sposób na rozpieszczanie się („guilty pleasure”) w zdrowym stylu to… wszystko, co napisałam powyżej.

10. O której godzinie kładziesz się spać i ile godzin musisz przespać, by czuć się dobrze? Jak ważny jest dla Ciebie sen? Najlepiej się czuję kiedy położę się spać o 22.30 lub 23.00 i prześpię 7 i pół godziny. Staram się pilnować cyklu 1,5 godzinnego, czyli budzik nastawiać tak, żeby spać 7h 30 min, albo 6 h ,albo w skrajnych sytuacjach 4h 30 min. Sen poniżej 6 godzin to, jak mawiają specjaliści, degeneracja organizmu.

11. Kto lub co inspiruje Cię do prowadzenia zdrowego stylu życia? Program, przy którym pracuję, czyli 36,6 °C.

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
71
8
Polecamy
#Zdrowie24:
Jak dba o smukłe i silne ciało Agata Biernat?
Dieta i ćwiczenia Miss Polonii
#Zdrowie24: Jak dba o smukłe i silne ciało Agata Biernat? Dieta i ćwiczenia Miss Polonii TVN zdrowie
#Beauty24:
Jak dba o siebie Agnieszka Cegielska?
Poznaj zdrowe nawyki dziennikarki
#Beauty24: Jak dba o siebie Agnieszka Cegielska? Poznaj zdrowe nawyki dziennikarki TVN zdrowie
Jak schudnąć bez ćwiczeń?
Jak schudnąć bez ćwiczeń? Dzień Dobry TVN
Co zjeść na kolację, aby schudnąć, lepiej spać i ćwiczyć?
Co zjeść na kolację, aby schudnąć, lepiej spać i ćwiczyć? Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Sok z kiszonego buraka - właściwości stosowanie przepis
Sok z kiszonego buraka - właściwości stosowanie przepis
Krostki na penisie – skąd biorą się czerwone lub białe krostki na penisie?
Krostki na penisie – skąd biorą się czerwone lub białe krostki na penisie?
Energooszczędne AGD. Jak wybrać sprzęt, który spełni oczekiwania i nie nadwyręży domowego budżetu?
Energooszczędne AGD. Jak wybrać sprzęt, który spełni oczekiwania i nie nadwyręży domowego budżetu? Materiał sponsorowany
Antybiotyki i leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe – zasady terapii
Antybiotyki i leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe – zasady terapii
O czym może świadczyć zgrubienie za uchem?
O czym może świadczyć zgrubienie za uchem?
Jakie bakterie mogą żerować w lodówce i jak się ich pozbyć?
Jakie bakterie mogą żerować w lodówce i jak się ich pozbyć? Materiał sponsorowany