Polub nas na Facebooku
Czytasz: Wskaźnik WHR – jak go obliczyć? Jak wygląda badanie i jak zebrać pomiary?
menu
Polub nas na Facebooku

Wskaźnik WHR – jak go obliczyć? Jak wygląda badanie i jak zebrać pomiary?

Kobieta, która stoi na wadze

Fot: Innocenti / gettyimages.com

Wskaźnik WHR nie jest często wykorzystywany w praktyce klinicznej. Dawniej wskaźnik WHR miał większe zastosowanie kliniczne. Obecnie stosuje się go głównie w dietetyce. Konieczne jest odpowiednie zebranie pomiarów.

Ocena odżywienia organizmu stanowi bardzo ważny element badania wykonywanego zarówno przez lekarza, jak i dietetyka. Stan odżywienia organizmu zależy od trybu życia, spożywanych pokarmów, chorób przewlekłych. Ocenia się go według ogólnego badania pacjenta, wyników badań biochemicznych i pomiarów antropometrycznych. Te ostatnie polegają na ocenie proporcji ciała, obwodów, zawartości tkanki tłuszczowej i wielu innych wskaźników. Między innymi zalicza się tu wskaźnik WHR.

Wskaźnik WHR – co to jest?

Wskaźnik WHR (z ang. Waist to Hip Ratio) określa sposób rozmieszczenia tkanki tłuszczowej. Skrót ten oznacza stosunek obwodu talii do obwodu bioder. Według niego można powiedzieć, czy dana osoba ma otyłość brzuszną czy pośladkowo-udową.

Niektóre rodzaje sylwetek mają również inne nazwy:

  • otyłość brzuszna to inaczej otyłość androidalna, centralna, typu jabłko;
  • otyłość pośladkowo-udowa – otyłość gynoidalna, typu gruszka.

Otyłość brzuszna polega na tym, że tkanka tłuszczowa nagromadzona jest przede wszystkim w okolicy jamy brzusznej. Natomiast w drugim przypadku tkanka tłuszczowa skupia się w okolicy pośladkowo-udowej. Wskaźnik WHR oblicza się poprzez podzielenie wartości obwodu talii przez obwód bioder. Otrzymany wynik jest właśnie współczynnikiem WHR.

Wiesz jak obliczyć wskaźnik WHR?

Zagłosuj, jeśli chcesz zobaczyć wyniki

Normy wskaźnika WHR

Dla kobiet optymalna wartość WHR to 0,8, natomiast dla mężczyzn – 1. Aby obliczyć wskaźnik WHR, konieczne jest wykonanie właściwych pomiarów odpowiednich obwodów. Dlatego też u kobiet:

  • obwód talii mierzy się w połowie odległości między łukiem żebrowym (dolnym brzegiem) a górnym brzegiem kości biodrowej;
  • obwód bioder mierzy się w najszerszym miejscu na wysokości bioder.

U mężczyzn:

  • obwód brzucha mierzy się na wysokości pępka;
  • obwód talii mierzy się na wysokości górnego kolca kości biodrowej.

Wzór przedstawia się następująco:

WHR = obwód talii [cm] / obwód bioder [cm]

Wynik WHR:

  • WHR > 0,8 (u kobiet) lub > 1 (u mężczyzn) – otyłość brzuszna;
  • WHR < 0,8 (u kobiet) lub < 1 (u mężczyzn) – otyłość pośladkowo-udowa.

Nieprawidłowy wskaźnik WHR – jakie ma znaczenie?

Okazuje się, że typ otyłości predysponuje w pewnym określonym stopniu do konkretnych schorzeń. Nieprawidłowy wskaźnik WHR predestynuje do: cukrzycy, chorób nowotworowych, nadciśnienia, dyslipidemii i innych zaburzeń sercowo-naczyniowych. Największe ryzyko tych chorób związane jest przede wszystkim z otyłością brzuszną.

Wskaźnik WHR w praktyce klinicznej

Tak naprawdę mało kto poza dietetykami mierzy dane obwody. W praktyce klinicznej częściej określa się wskaźnik BMI, czyli body mass index, sam obwód talii, jak również pomiar fałdu skórnego. Stąd też np. określa się, że obwód talii u kobiety przekraczający 88, a u mężczyzny 102 to otyłość brzuszna. Nie jest to oczywiście dokładna ocena, ponieważ dana osoba może mieć nadmiar tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha, a pośladki i uda są jeszcze bardziej okazałe. Najczęściej wykorzystuje się BMI, określający stosunek masy ciała do wzrostu, i klasyfikuje się pacjenta jako osobę z nadwagą, niedowagą, otyłością typu I, II lub III.

Co to jest BMI i jak je obliczyć? Dowiesz się tego z filmu:

Zobacz film: Jak właściwie obliczyć BMI? Źródło: 36,6.

BMI a WHR

Każdy z podanych wskaźników prezentuje co innego. By mieć jak najlepszy obraz pacjenta, lekarz oblicza zarówno WHR, jak i bardziej skomplikowany BMI, który polega na podzieleniu masy ciała (wyrażonej w kilogramach) przez wzrost w metrach do kwadratu. Wynik interpretuje się następująco:

  • niedowaga: < 18,4 BMI;
  • waga prawidłowa: 18,5–24,9 BMI;
  • nadwaga: 25–29,9 BMI;
  • otyłość II stopnia: 35–39,9 BMI;
  • otyłość III stopnia: > 40 BMI.

BMI absolutnie nie sprawdza się w diagnostyce kobiet ciężarnych czy np. osób z bardzo rozbudowaną masą mięśniową. W przypadku dzieci istnieje konieczność nanoszenia wyniku BMI na siatki centylowe.

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
7
0
Polecamy
Czy wielkość penisa ma znaczenie? Wymiary penisa “statystycznego Kowalskiego”. Średnia długość penisa na świecie
Czy wielkość penisa ma znaczenie? Wymiary penisa “statystycznego Kowalskiego”. Średnia długość penisa na świecie Dzień Dobry TVN
Zapotrzebowanie kaloryczne człowieka – obliczanie. Czynniki warunkujące zapotrzebowanie organizmu na energię
Zapotrzebowanie kaloryczne człowieka – obliczanie. Czynniki warunkujące zapotrzebowanie organizmu na energię Dzień Dobry TVN
Wskaźnik BMI – co to jest? Jakie są normy, skala i tabela BMI?
Wskaźnik BMI – co to jest? Jakie są normy, skala i tabela BMI? TVN zdrowie
Prawidłowa waga – czy można ją dokładnie określić?
Prawidłowa waga – czy można ją dokładnie określić? TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Sok z kiszonego buraka - właściwości stosowanie przepis
Sok z kiszonego buraka - właściwości stosowanie przepis
Seks oralny – czym jest stosunek oralny? Najlepsze pozycje w seksie oralnym
Seks oralny – czym jest stosunek oralny? Najlepsze pozycje w seksie oralnym
O czym może świadczyć zgrubienie za uchem?
O czym może świadczyć zgrubienie za uchem?
Czym jest tabaka? Jakie jest działanie tabaki na organizm?
Czym jest tabaka? Jakie jest działanie tabaki na organizm?
Syrop imbirowy z dodatkiem miodu i cytryny – skuteczna walka z infekcjami. Zastosowanie, właściwości, dawkowanie. Przepis na przygotowanie domowego syropu
Syrop imbirowy z dodatkiem miodu i cytryny – skuteczna walka z infekcjami. Zastosowanie, właściwości, dawkowanie. Przepis na przygotowanie domowego syropu
Pierwsza pomoc przy problemach ze skórą. Jak dbać o skórę, która wymaga szczególnej pielęgnacji? 
Pierwsza pomoc przy problemach ze skórą. Jak dbać o skórę, która wymaga szczególnej pielęgnacji?  Materiał sponsorowany