Polub nas na Facebooku
Czytasz: W jaki sposób szczotkować zęby?

W jaki sposób szczotkować zęby?

Zobacz film: Jak i czym myć zęby? Źródło: 36,6

Jak prawidłowo szczotkować zęby, aby ich nie uszkodzić, a jedynie dobrze oczyścić ze wszystkich naleciałości?

Najważniejsza jest szczoteczka - warto pamiętać, że powinna być miękka. Wbrew powszechnej opinii szczoteczka twarda wcale nie jest polecana przez dentystów i wcale nie czyści lepiej. To właśnie jej miękki odpowiednik jest lepszy, ponieważ nie niszczy szkliwa i dociera w przestrzenie międzyzębowe. Używanie twardej szczoteczki w połączeniu z niewłaściwymi ruchami (poziomymi) może doprowadzić do ubytków w szkliwie, a co za tym idzie do wrażliwszych zębów.

Szczotkowanie zębów zaczynamy od góry. Nakładamy szczoteczkę pod kątem 45 stopni i myjemy wykonując ruchy okrężne lub wymiatające. Dokładnie powinniśmy umyć każdą z sześciu powierzchni zębów - żujące, wewnętrzne, zewnętrzne zarówno na górze, jak i na dole.

Zobacz także: Pasta do zębów – wybielająca, na nadwrażliwość czy przeciw próchnicy? Jaką wybrać?

Zęby powinniśmy myć przynajmniej dwie minuty, stosując pastę z fluorem. Warto także umyć język i przeczyścić przestrzenie międzyzębowe nićmi dentystycznymi. Na zakończenie mycia poleca się przepłukać jamę ustną specjalnym płynem.

Higiena jamy ustnej jest niebywale ważna i pomaga zapobiegać wielu innym chorobom. Choroby w jamie ustnej zwiększają ryzyko udaru, chorób nerek, demencji, chorób naczyń obwodowych, wrzodów żołądka, nowotworów jamy ustnej oraz problemów z układem oddechowym. Mogą być także przyczyną niskiej masy urodzeniowej dziecka oraz przedwczesnego porodu. Odpowiednia higiena pomaga w profilaktyce, ale i tak niezbędne są wizyty kontrolne u dentysty, nawet, jeśli nie odczuwamy dyskomfortu przy jedzeniu!

Zobacz także: Usuwanie kamienia nazębnego – jak wygląda zabieg? Czy jest bolesny?

Czy higiena jamy ustnej nie ma dla Ciebie tajemnic?

Odpowiedz na 10 pytań
Rozpocznij quiz


Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
10
0
Więcej na temat
Bracia Bartłomiej i Tobiasz mają pamięć doskonałą. Jak to możliwe?
Bracia Bartłomiej i Tobiasz mają pamięć doskonałą. Jak to możliwe?
Ból głowy po porodzie lub operacji. Jak leczyć zespół popunkcyjny?
Ból głowy po porodzie lub operacji. Jak leczyć zespół popunkcyjny?
Szósty odcinek programu 36,6 °C już za nami! Rozwiąż quiz i sprawdź, co z niego zapamiętałeś!
Szósty odcinek programu 36,6 °C już za nami! Rozwiąż quiz i sprawdź, co z niego zapamiętałeś!
Czy ustnik może wykryć raka płuc? Przełomowe odkrycie polskich naukowców
Czy ustnik może wykryć raka płuc? Przełomowe odkrycie polskich naukowców
Komentarze (0)
Nie przegap
Jak zadbać o właściwe nawilżenie powietrza w mieszkaniu?
Jak zadbać o właściwe nawilżenie powietrza w mieszkaniu? Materiał sponsorowany
Witamina K i K2 MK-7 - występowanie, właściwości, przeciwdziałanie
Witamina K i K2 MK-7 - występowanie, właściwości, przeciwdziałanie
Przepisy na pięć zdrowych posiłków (śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja)
Przepisy na pięć zdrowych posiłków (śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja) Materiał sponsorowany
Seks oralny – czym jest stosunek oralny? Najlepsze pozycje w seksie oralnym
Seks oralny – czym jest stosunek oralny? Najlepsze pozycje w seksie oralnym
Czerwone oczy (zespół czerwonego oka) – przyczyny, domowe sposoby, leczenie
Czerwone oczy (zespół czerwonego oka) – przyczyny, domowe sposoby, leczenie
Domowe sposoby na ból i zapalenie ucha. Jak leczyć u dziecka i u dorosłego?
Domowe sposoby na ból i zapalenie ucha. Jak leczyć u dziecka i u dorosłego?