Polub nas na Facebooku
Czytasz: Tkanka tłuszczowa brunatna i biała, normy oraz funkcje
menu
Polub nas na Facebooku

Tkanka tłuszczowa brunatna i biała, normy oraz funkcje

tłuszcz

Fot. tomzilaze / Getty Images

Tkanka tłuszczowa dzieli się na dwa rodzaje: brunatną i białą. Odpowiada m.in. za magazynowanie energii, a także chroni narządy wewnętrzne przed wstrząsami i uszkodzeniami. Norma u kobiet to 20-25% masy ciała, a u mężczyzn – 15-20%.

Tkanka tłuszczowa jest tkanką łączną zlokalizowaną pod skórą oraz wokół narządów wewnętrznych. Składa się z komórek tłuszczowych (adipocytów), a także makrofagów, fibroblastów, preadipocytów oraz komórek zrębowych naczyń.

Tkanka tłuszczowa – najważniejsze informacje

Magazynowaniem energii w postaci tłuszczu i uwalnianiem go do krwi w przypadku deficytu energii zajmuje się tkanka tłuszczowa. Norma u kobiet to 20-25%, a u mężczyzn – 15-20% składu masy ciała. Wraz z wiekiem i podczas zwiększania ilości dostarczanego pokarmu jej ilość się zwiększa. Kolejne istotne funkcje komórek tłuszczowych to termoizolacja ciała, a także ochrona narządów wewnętrznych przed urazami i wstrząsami. Biorą one również udział w metabolizmie organizmu. Trawią m.in. glukozę, aminokwasy oraz lipidy. Odpowiadają też za regulację odpowiedzi odpornościowej organizmu, biorąc udział w stymulowaniu układu immunologicznego. Wyróżnia się dwa rodzaje tkanki tłuszczowej: brunatna i biała, określana też niekiedy mianem żółtej. U kobiet tłuszcz gromadzi się głównie na biodrach, pośladkach oraz w górnej części ud. Stanowi rezerwę energetyczną przygotowywaną na okres ciąży i karmienia. Jest istotny ze względów reprodukcyjnych, dlatego też jest oporny na odchudzanie. Z kolei tłuszcz u mężczyzn jest obecny głównie na brzuchu i klatce piersiowej. Jego nadmiar jest określany jako otyłość typu brzusznego lub trzewnego. Nie jest potrzebny organizmowi, dlatego też mężczyznom łatwiej się go pozbyć.

Polecamy również:
Jak ułatwić sobie sprzątanie? Zobacz nasz poradnik Materiał sponsorowany
Czy temperatura prania ma znaczenie? Materiał sponsorowany
Najbrudniejsze rzeczy świata, których dotykasz każdego dnia Materiał sponsorowany

Otyłość jest chorobą. Zobaczcie, jak można ją leczyć;

Zobacz film: Otyłość to choroba. Skąd się bierze i jak ją leczyć? Źródło: Dzień Dobry TVN

Tkanka tłuszczowa brunatna

Tkanka tłuszczowa brunatna u człowieka występuje głównie w okresie noworodkowym i z czasem zanika. Jest zlokalizowana w okolicy szyi, barków i grzbietu oraz pomiędzy łopatkami i przy dużych tętnicach oraz nerkach. Ma za zadanie produkowanie ciepła z tłuszczu, który ulega rozkładowi. Jest aktywowana podczas kontaktu z zimnem. Większe niż zazwyczaj ilości tkanki tłuszczowej na szyi można zaobserwować u osób dorosłych, którzy przebywają w niskich temperaturach, np. pracują na zewnątrz w zimie.

Wisceralna tkanka tłuszczowa

Wisceralna tkanka tłuszczowa, czyli tkanka tłuszczowa trzewna jest gromadzona w jamie brzusznej. Otacza narządy wewnętrzne, chroniąc je. Wiele badań wykazało, że z wiekiem większa ilość tłuszczu przemieszcza się w okolice brzucha, nawet jeśli w pozostałych częściach ciała jej nie przybywa. Zawartość wisceralnej tkanki tłuszczowej jest większa u mężczyzn oraz u kobiet w okresie menopauzalnym. Organizm u pań w tym wieku produkuje bowiem mniej żeńskich hormonów płciowych. 

Otyłość brzuszna związana ze zwiększoną ilością tkanki trzewnej może prowadzić do hiperinsulinemii, insulinooporności, obniżonej tolerancji glukozy, a nawet do cukrzycy typu II i nadciśnienia tętniczego. Może się wiązać także ze zwiększoną zapadalnością na choroby układu sercowo-naczyniowego. Wisceralna tkanka tłuszczowa odkłada się zazwyczaj na skutek nieprawidłowych nawyków żywieniowych. Należą do nich: jedzenie fast-foodów, duża ilość cukru w diecie, nieregularne spożywanie posiłków, podjadanie, a także picie napojów gazowanych, słodzonych soków, alkoholu i brak aktywności fizycznej. Niekorzystnie wpływa też jedzenie posiłków w późnych godzinach wieczornych, ponieważ w nocy jest wydzielanych mniej enzymów i hormonów niezbędnych do trawienia. Z tego powodu odkładanie tkanki tłuszczowej jest wtedy przyspieszone.

Tkanka tłuszczowa biała

Tkanka tłuszczowa biała ma tak naprawdę żółty kolor. Jej komórki zawierają lipidy, a dokładniej trójglicerydy. Są one pozyskiwane głównie z pożywienia. Pełni funkcję magazynującą energię oraz amortyzującą wstrząsy. Znajduje się m.in. dookoła nerek, w podeszwach stóp oraz w oczodołach. Biała tkanka tłuszczowa dzięki zawartości włosowatych naczyń krwionośnych transportuje noradrenalinę. Ten hormon pobudza przedostawanie się tłuszczu do krwiobiegu. Oprócz tego tkanka żółta zawiera receptory hormonów, które pobierają i uwalniają tłuszcz. Należą do nich: insulina, hormon wzrostu i hormony tarczycy, a także noradrenalina.

Tkanka tłuszczowa - jak obliczyć?

Do obliczania tkanki tłuszczowej służą specjalne urządzenia lub wagi. Bez ich używania można też samodzielnie obliczyć ilość tkanki tłuszczowej znajdującej się w ciele. W tym celu należy się posłużyć metodą YMCA. Są do tego potrzebne jedynie dwie zmienne: masa ciała oraz obwód pasa, czyli talii. Procentowa zawartość komórek tłuszczowych w ciele można wyliczyć stosując wzór. Różni się on w zależności od płci. Dla mężczyzn wygląda następująco:

YMCA=(1,634xA-0,0,1804xB-98,42)/2,2xBx100.

Natomiast u kobiet stosuje się poniższy wzór:

YMCA=(1,634xA-0,0,1804xB-76,76)/2,2xBx100.

W obu wzorach A oznacza obwód talii liczoną w centymetrach, a B – masę ciała podawaną w kilogramach.

Bibliografia:

  1. Histologia/Tkanka tłuszczowa
  2. Jak obliczyć zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie?
  3. Procentowa zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie - metoda YMCA
  4. Wisceralna tkanka tłuszczowa
Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
6
2
Polecamy
Tkanka tłuszczowa – nasz wróg czy sprzymierzeniec?
Tkanka tłuszczowa – nasz wróg czy sprzymierzeniec? Dzień Dobry TVN
Zapotrzebowanie kaloryczne człowieka – obliczanie.
Czynniki warunkujące zapotrzebowanie organizmu na energię
Zapotrzebowanie kaloryczne człowieka – obliczanie. Czynniki warunkujące zapotrzebowanie organizmu na energię Dzień Dobry TVN
Czym jest tłuszcz trzewny i w jaki sposób można go zlikwidować?
Czym jest tłuszcz trzewny i w jaki sposób można go zlikwidować? TVN zdrowie
Otyłość brzuszna – leczenie, przyczyny oraz ćwiczenia fizyczne pomagające zrzucić zbędne kilogramy z brzucha 
Otyłość brzuszna – leczenie, przyczyny oraz ćwiczenia fizyczne pomagające zrzucić zbędne kilogramy z brzucha  TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Jak zrobić żel antybakteryjny? Koszt, zastosowanie i działanie żelu dezynfekującego ręce
Jak zrobić żel antybakteryjny? Koszt, zastosowanie i działanie żelu dezynfekującego ręce
Ozonowanie mieszkania – czemu służy, na czym polega, jak wykonać?
Ozonowanie mieszkania – czemu służy, na czym polega, jak wykonać?
Syrop imbirowy z dodatkiem miodu i cytryny – skuteczna walka z infekcjami. Zastosowanie, właściwości, dawkowanie. Przepis na przygotowanie domowego syropu
Syrop imbirowy z dodatkiem miodu i cytryny – skuteczna walka z infekcjami. Zastosowanie, właściwości, dawkowanie. Przepis na przygotowanie domowego syropu
Ból płuc przy oddychaniu, połączony z kaszlem i bólem pleców – o czym może świadczyć?
Ból płuc przy oddychaniu, połączony z kaszlem i bólem pleców – o czym może świadczyć?
#ObiadNaZdrowie: Chlebek bananowy fit – jak go przygotować i dlaczego warto jeść banany?
#ObiadNaZdrowie: Chlebek bananowy fit – jak go przygotować i dlaczego warto jeść banany?
Sok z kiszonego buraka - właściwości stosowanie przepis
Sok z kiszonego buraka - właściwości stosowanie przepis