Polub nas na Facebooku
Czytasz: Sucha skóra twarzy i innych części ciała – nawilżanie i domowe sposoby

Sucha skóra twarzy i innych części ciała – nawilżanie i domowe sposoby

Zainteresował Cię ten artykuł?
NAN

Fot: Robert Przybysz / fotolia.com

Sucha skóra, niezależnie od tego, czy występuje na twarzy, rękach czy stopach, potrafi być dokuczliwą dolegliwością. Choć sama w sobie nie stanowi zagrożenia, to potrafi swędzieć, łuszczyć się i brzydko wyglądać.

Sucha skóra – najczęstsze przyczyny i sposoby zapobiegania

Sucha skóra może pojawiać się w każdym miejscu, choć problem ten dotyczy najczęściej twarzy, dłoni i stóp. Często odpowiedzialne są za nią czynniki zewnętrzne – pogoda, powietrze, klimatyzacja, używane kosmetyki czy detergenty. Nie na wszystkie przyczyny można mieć wpływ i wówczas pozostaje odpowiednie nawilżanie skóry.

Sucha skóra może powstawać jako efekt nieprawidłowej diety i związanych z nią niedoborów. Przede wszystkim należy spożywać odpowiednią ilość płynów – najlepiej niegazowanej wody źródlanej i mineralnej. 1,5 l płynów to minimalna objętość, którą powinna wypijać dorosła osoba prowadząca umiarkowany tryb życia. W przypadku dużej aktywności fizycznej lub wysokich temperatur zapotrzebowanie na wodę może się jednak zwiększać nawet do 4–5 l. Należy pamiętać, że nie wszystkie płyny nawadniają organizm – wysokosłodzone napoje i alkohol mogą działać na odwrót. Wbrew powszechnej opinii badania nie potwierdziły odwadniającego działania kawy.

Ponadto w diecie powinna znaleźć się odpowiednia ilość:

  • witaminy C – zwiększa produkcję kolagenu,
  • witamin z grupy B – wpływają na nawilżenie skóry,
  • witaminy E – jest potrzebna do produkcji kolagenu i chroni przed promieniowaniem UV,
  • witaminy A – odpowiada za nawilżenie skóry, jej niedobór objawia się łuszczeniem i zajadami.

Bardzo ważne jest również spożywanie odpowiedniej ilości zdrowych tłuszczów, najlepiej tłoczonych na zimno olejów roślinnych oraz ryb morskich.

Zobacz film: Odżywcze oleje do skóry. Źródło: 36,6

Sucha skóra twarzy

Skóra twarzy jest szczególnie wyeksponowana i przez to podatna na zewnętrzne niszczące czynniki, takie jak mróz, promienie słoneczne i powietrze wysuszone przez klimatyzator. Bywa jednak, że przyczyną suchej skóry na twarzy są nieodpowiednio dobrane kosmetyki. Jeżeli taki stan utrzymuje się pomimo intensywnego nawilżania, to warto udać się do specjalisty, który pomoże dobrać odpowiednie preparaty do skóry.

Sucha skóra pod oczami

Pod oczami znajduje się najcieńsza warstwa skóry, która dodatkowo nie zawiera gruczołów łojowych, przez co jest wyjątkowo narażona na czynniki zewnętrzne i przesuszenie. Niedobory snu, używki, intensywne stosowanie płynów do demakijażu często pogarszają jej stan. Sucha skóra pod oczami często jest poważnym problemem estetycznym, ponieważ wizualnie dodaje człowiekowi lat. Walcząc z nią, należy dbać o codziennie nawilżanie tej okolicy. Warto wybrać odpowiedni krem pod oczy i nakładać jego grubą warstwę codziennie przed snem.

Sucha skóra wokół ust

Sucha skóra wokół ust najczęściej jest spowodowana niedoborami witaminy A. Jest to spotykane u kobiet stosujących restrykcyjne diety odchudzające zawierające mało tłuszczy. Witamina A znajduje się w dużych ilościach w maśle, wątrobie, tranie, morskich rybach, ziemniakach, marchewce, jarmużu, szpinaku i dyni. Przyswaja się ona w obecności tłuszczy.

Zmiany na skórze wokół ust, szczególnie zajady, często są pochodzenia grzybiczego. Należy wówczas stosować odpowiednie maści i suplementować witaminy z grupy B.

Często do spierzchnięcia ust dochodzi również na skutek warunków atmosferycznych, szczególnie jeżeli oblizuje się je na mrozie. Zimą powinno stosować się pomadkę ochronną lub krem. Silnie popękanym ustom przyjdzie na ratunek maseczka z miodu.

Sucha skóra na łokciach i kolanach

Sucha skóra na łokciach lub kolanach, szczególnie gdy przybiera ciemny kolor, jest objawem chorób tarczycy. Jeżeli dolegliwość taka utrzymuje się przez dłuższy czas, warto sprawdzić poziomy hormonów. Przesuszenie w tych miejscach może wywołać nieprzyjemne swędzenie, dlatego powinno się używać mocno nawilżających środków – w tym przypadku również może pomóc maść tranowa.

Zobacz film: Jakie funkcje pełni skóra człowieka? Źródło: Bez skazy

Sucha skóra na stopach

Sucha skóra na stopach latem jest nieprzyjemnym problemem estetycznym, za to zimą, gdy często dochodzi do nasilania problemów, może być wręcz bolesna – przesuszone pięty pękają. Najlepszym sposobem jest wieczorne moczenie stóp i nakładanie na nie na noc grubej warstwy nawilżających maści lub kremów. Warto zainwestować w specjalne skarpety, które chronią przed ścieraniem się kremu. Jeżeli problem się zaostrza, z pomocą przyjdzie kosmetyczka lub podolog.

Sucha skóra na ciele – domowe sposoby

Zdarza się, szczególnie zimą, że skóra na całym ciele staje się przesuszona, co może wywoływać nieprzyjemne swędzenie lub uczucie ciągnięcia. Jeżeli stosowane balsamy i kremy nawilżające nie poprawiają sytuacji, warto zastosować domowe sposoby na suchą skórę:

  • kąpiel z dodatkiem oliwy z oliwek lub oleju roślinnego,
  • kąpiel z dodatkiem mleka,
  • kąpiel z rozgotowanym płatkami owsianymi lub słomą owsianą,
  • kąpiel z dodatkiem krochmalu,
  • nawilżanie ciała oliwą z oliwek,
  • domowe maseczki z banana, awokado, jabłek, żółtka czy płatków owsianych,
  • nawilżanie skóry żelem aloesowym,
  • maseczki z jogurtu lub kwaśnego mleka.

Zobacz film: Domowa maseczka ujędrniająca skórę. Źródło: Klinika urody.




    Czy artykuł okazał się pomocny?
    Tak Nie
    6
    1
    Komentarze (0)
    Nie przegap
    Najlepsze zioła na wątrobę – oczyszczające, regenerujące, wspomagające
    Najlepsze zioła na wątrobę – oczyszczające, regenerujące, wspomagające
    WBC, czyli white blood cells – rodzaje, badanie, normy
    WBC, czyli white blood cells – rodzaje, badanie, normy
    Zespół Gerstmanna – przyczyny i objawy zespołu tętnicy kątowej
    Zespół Gerstmanna – przyczyny i objawy zespołu tętnicy kątowej
    Transferyna: co oznacza niski lub podwyższony poziom w badaniu?
    Transferyna: co oznacza niski lub podwyższony poziom w badaniu?
    Zapalenie gardła w ciąży – przyczyny i sposoby leczenia
    Zapalenie gardła w ciąży – przyczyny i sposoby leczenia
    Zobacz zapis czatu z ekspertem, fizjoterapeutką Katarzyną Krzysztoszek, specjalizującą się w terapii uroginekologicznej
    Zobacz zapis czatu z ekspertem, fizjoterapeutką Katarzyną Krzysztoszek, specjalizującą się w terapii uroginekologicznej