Polub nas na Facebooku
Czytasz: Sonda: Co dajesz dziecku do jedzenia na śniadanie?
menu
Polub nas na Facebooku

Sonda: Co dajesz dziecku do jedzenia na śniadanie?

stół z jedzeniem

Fot. Uwe Krejci / Getty Images

Zdrowa i prawidłowo zbilansowana dieta powinna składać się z 4-5 posiłków. Odstępy między nimi nie powinny być dłuższe niż 3-4 godziny. Dlaczego to takie ważne? Organizm nauczony regularności nie tylko lepiej funkcjonuje, ale przede wszystkim lepiej trawi i przyswaja więcej substancji odżywczych, które dostaje wraz z pożywieniem.

Co najlepiej podać na śniadanie? Dowiesz się tego z filmu:

Zobacz film: Z czego powinno się składać zdrowe śniadanie? Źródło: 36,6

Co jeść na śniadanie?

Pomysłów na to od czego zacząć dzień jest bardzo dużo. W wielu domach dzień zaczyna się od kanapek. Jeśli są przygotowane z pełnoziarnistego chleba, z dużą ilością warzyw będą dobrym rozwiązaniem.

Wielu rodziców podaje sowim dzieciom parówki. Mimo że dzieci bardzo je lubią to ich jakość często budzi wątpliwości. Spora grupa producentów nie dodaje do nich ani grama mięsa. Co może znajdować się w parówkach? Więcej informacji znajdziecie tutaj: Podajesz dziecku parówki? Dowiedz się dlaczego lepiej tego nie robić

Równie popularne co parówki są płatki z mlekiem. Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że to śniadanie idealne. Mamy białko, wapń, witaminy. Zatem gdzie jest haczyk? Płatki śniadaniowe dedykowane dzieciom zazwyczaj zawierają bardzo dużo cukru. Jego nadmiar w codziennej diecie to prosta droga do otyłości czy cukrzycy typu 2.

To może owsianka? Stanowi doskonałe źródło błonnika pokarmowego, pełnowartościowego białka, a także witamin z grupy B. Jeśli dodamy do niej owoce zyskamy nie tylko zdrowe, ale i słodkie śniadanie. Dlaczego jeszcze warto sięgnąć po owsiankę? Więcej informacji znajdziecie tutaj: Owsianka – wartości odżywcze, sposoby przyrządzania

A Ty, co podajesz swojemu dziecku na śniadanie?

Co dajesz do jedzenia swojemu dziecku na śniadanie?

Zagłosuj, jeśli chcesz zobaczyć wyniki
Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
3
1
Polecamy
Czy płatki na śniadanie to dobry wybór?
Jak wybrać te najzdrowsze?
Czy płatki na śniadanie to dobry wybór? Jak wybrać te najzdrowsze? TVN zdrowie
Pomysły na kolację dla dzieci, czyli co przygotować, by zapewnić dziecku wartościowy posiłek
Pomysły na kolację dla dzieci, czyli co przygotować, by zapewnić dziecku wartościowy posiłek Dzień Dobry TVN
Co zjeść na kolację, aby schudnąć, lepiej spać i ćwiczyć?
Co zjeść na kolację, aby schudnąć, lepiej spać i ćwiczyć? Dzień Dobry TVN
Liczba posiłków ma znaczenie.
Ile trzeba jeść, aby pozbyć się zbędnych kilogramów?
Liczba posiłków ma znaczenie. Ile trzeba jeść, aby pozbyć się zbędnych kilogramów? TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Postaw kręgosłup na nogi. Co zrobić, aby plecy przestały boleć?
Postaw kręgosłup na nogi. Co zrobić, aby plecy przestały boleć? Materiał sponsorowany
Pierwsza pomoc przy zespole suchego oka
Pierwsza pomoc przy zespole suchego oka Materiał sponsorowany
Jak chronić skórę przed słońcem?
Jak chronić skórę przed słońcem?
"Taki trening jest bardziej treściwy i konkretny" - zapytaliśmy eksperta, dlaczego warto postawić na trening online?
"Taki trening jest bardziej treściwy i konkretny" - zapytaliśmy eksperta, dlaczego warto postawić na trening online?
Zioła na menopauzę – które łagodzą nieprzyjemne objawy przekwitania?
Zioła na menopauzę – które łagodzą nieprzyjemne objawy przekwitania?
Ocet spirytusowy- właściwości i zastosowanie. Do czego można go użyć?
Ocet spirytusowy- właściwości i zastosowanie. Do czego można go użyć?