Polub nas na Facebooku
Czytasz: Sonda: Co dajesz dziecku do jedzenia na śniadanie?

Sonda: Co dajesz dziecku do jedzenia na śniadanie?

stół z jedzeniem

Fot. Uwe Krejci / Getty Images

Zdrowa i prawidłowo zbilansowana dieta powinna składać się z 4-5 posiłków. Odstępy między nimi nie powinny być dłuższe niż 3-4 godziny. Dlaczego to takie ważne? Organizm nauczony regularności nie tylko lepiej funkcjonuje, ale przede wszystkim lepiej trawi i przyswaja więcej substancji odżywczych, które dostaje wraz z pożywieniem.

Co najlepiej podać na śniadanie? Dowiesz się tego z filmu:

Zobacz film: Z czego powinno się składać zdrowe śniadanie? Źródło: 36,6

Co jeść na śniadanie?

Pomysłów na to od czego zacząć dzień jest bardzo dużo. W wielu domach dzień zaczyna się od kanapek. Jeśli są przygotowane z pełnoziarnistego chleba, z dużą ilością warzyw będą dobrym rozwiązaniem.

Wielu rodziców podaje sowim dzieciom parówki. Mimo że dzieci bardzo je lubią to ich jakość często budzi wątpliwości. Spora grupa producentów nie dodaje do nich ani grama mięsa. Co może znajdować się w parówkach? Więcej informacji znajdziecie tutaj: Podajesz dziecku parówki? Dowiedz się dlaczego lepiej tego nie robić

Równie popularne co parówki są płatki z mlekiem. Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że to śniadanie idealne. Mamy białko, wapń, witaminy. Zatem gdzie jest haczyk? Płatki śniadaniowe dedykowane dzieciom zazwyczaj zawierają bardzo dużo cukru. Jego nadmiar w codziennej diecie to prosta droga do otyłości czy cukrzycy typu 2.

To może owsianka? Stanowi doskonałe źródło błonnika pokarmowego, pełnowartościowego białka, a także witamin z grupy B. Jeśli dodamy do niej owoce zyskamy nie tylko zdrowe, ale i słodkie śniadanie. Dlaczego jeszcze warto sięgnąć po owsiankę? Więcej informacji znajdziecie tutaj: Owsianka – wartości odżywcze, sposoby przyrządzania

A Ty, co podajesz swojemu dziecku na śniadanie?

Co dajesz do jedzenia swojemu dziecku na śniadanie?

Zagłosuj, jeśli chcesz zobaczyć wyniki
Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
3
1
Polecamy
Śniadanie dla dzieci – pomysły na zdrowe śniadanie
Śniadanie dla dzieci – pomysły na zdrowe śniadanie Dzień Dobry TVN
Pomysły na kolację dla dzieci, czyli co przygotować, by zapewnić dziecku wartościowy posiłek
Pomysły na kolację dla dzieci, czyli co przygotować, by zapewnić dziecku wartościowy posiłek Dzień Dobry TVN
Drugie śniadanie dla dziecka. Dlaczego jest ważne i co powinno jeść dziecko?
Drugie śniadanie dla dziecka. Dlaczego jest ważne i co powinno jeść dziecko? TVN zdrowie
Czy płatki na śniadanie to dobry wybór? Jak wybrać te najzdrowsze?
Czy płatki na śniadanie to dobry wybór? Jak wybrać te najzdrowsze? TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Co gwarantuje Karta Praw Pacjenta?
Co gwarantuje Karta Praw Pacjenta? Materiał sponsorowany
Czy temperatura prania ma znaczenie?
Czy temperatura prania ma znaczenie? Materiał sponsorowany
Jak ułatwić sobie sprzątanie? Zobacz nasz poradnik
Jak ułatwić sobie sprzątanie? Zobacz nasz poradnik Materiał sponsorowany
Neutrocyty – normy, nadmiar i niedobór komórek układu odpornościowego
Neutrocyty – normy, nadmiar i niedobór komórek układu odpornościowego
Syrop z mięty na zimę – jakie ma właściwości? Jak go przygotować?
Syrop z mięty na zimę – jakie ma właściwości? Jak go przygotować?
Wysoki puls: co oznacza i kiedy występuje?
Wysoki puls: co oznacza i kiedy występuje?