Polub nas na Facebooku
Czytasz: Sonda: Co dajesz dziecku do jedzenia na śniadanie?
menu
Polub nas na Facebooku

Sonda: Co dajesz dziecku do jedzenia na śniadanie?

stół z jedzeniem

Fot. Uwe Krejci / Getty Images

Zdrowa i prawidłowo zbilansowana dieta powinna składać się z 4-5 posiłków. Odstępy między nimi nie powinny być dłuższe niż 3-4 godziny. Dlaczego to takie ważne? Organizm nauczony regularności nie tylko lepiej funkcjonuje, ale przede wszystkim lepiej trawi i przyswaja więcej substancji odżywczych, które dostaje wraz z pożywieniem.

Co najlepiej podać na śniadanie? Dowiesz się tego z filmu:

Zobacz film: Z czego powinno się składać zdrowe śniadanie? Źródło: 36,6

Co jeść na śniadanie?

Pomysłów na to od czego zacząć dzień jest bardzo dużo. W wielu domach dzień zaczyna się od kanapek. Jeśli są przygotowane z pełnoziarnistego chleba, z dużą ilością warzyw będą dobrym rozwiązaniem.

Wielu rodziców podaje sowim dzieciom parówki. Mimo że dzieci bardzo je lubią to ich jakość często budzi wątpliwości. Spora grupa producentów nie dodaje do nich ani grama mięsa. Co może znajdować się w parówkach? Więcej informacji znajdziecie tutaj: Podajesz dziecku parówki? Dowiedz się dlaczego lepiej tego nie robić

Równie popularne co parówki są płatki z mlekiem. Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że to śniadanie idealne. Mamy białko, wapń, witaminy. Zatem gdzie jest haczyk? Płatki śniadaniowe dedykowane dzieciom zazwyczaj zawierają bardzo dużo cukru. Jego nadmiar w codziennej diecie to prosta droga do otyłości czy cukrzycy typu 2.

To może owsianka? Stanowi doskonałe źródło błonnika pokarmowego, pełnowartościowego białka, a także witamin z grupy B. Jeśli dodamy do niej owoce zyskamy nie tylko zdrowe, ale i słodkie śniadanie. Dlaczego jeszcze warto sięgnąć po owsiankę? Więcej informacji znajdziecie tutaj: Owsianka – wartości odżywcze, sposoby przyrządzania

A Ty, co podajesz swojemu dziecku na śniadanie?

Co dajesz do jedzenia swojemu dziecku na śniadanie?

Zagłosuj, jeśli chcesz zobaczyć wyniki
Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
3
1
Polecamy
Czy płatki na śniadanie to dobry wybór?
Jak wybrać te najzdrowsze?
Czy płatki na śniadanie to dobry wybór? Jak wybrać te najzdrowsze? TVN zdrowie
Liczba posiłków ma znaczenie.
Ile trzeba jeść, aby pozbyć się zbędnych kilogramów?
Liczba posiłków ma znaczenie. Ile trzeba jeść, aby pozbyć się zbędnych kilogramów? TVN zdrowie
Śniadanie dla dzieci – pomysły na zdrowe śniadanie
Śniadanie dla dzieci – pomysły na zdrowe śniadanie Dzień Dobry TVN
Co jeść po świątecznym obżarstwie, żeby szybko dojść do siebie?
Co jeść po świątecznym obżarstwie, żeby szybko dojść do siebie? Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Jak zrobić żel antybakteryjny? Koszt, zastosowanie i działanie żelu dezynfekującego ręce
Jak zrobić żel antybakteryjny? Koszt, zastosowanie i działanie żelu dezynfekującego ręce
Ozonowanie mieszkania – czemu służy, na czym polega, jak wykonać?
Ozonowanie mieszkania – czemu służy, na czym polega, jak wykonać?
Syrop imbirowy z dodatkiem miodu i cytryny – skuteczna walka z infekcjami. Zastosowanie, właściwości, dawkowanie. Przepis na przygotowanie domowego syropu
Syrop imbirowy z dodatkiem miodu i cytryny – skuteczna walka z infekcjami. Zastosowanie, właściwości, dawkowanie. Przepis na przygotowanie domowego syropu
#ObiadNaZdrowie: Chlebek bananowy fit – jak go przygotować i dlaczego warto jeść banany?
#ObiadNaZdrowie: Chlebek bananowy fit – jak go przygotować i dlaczego warto jeść banany?
Ból płuc przy oddychaniu, połączony z kaszlem i bólem pleców – o czym może świadczyć?
Ból płuc przy oddychaniu, połączony z kaszlem i bólem pleców – o czym może świadczyć?
Sok z kiszonego buraka - właściwości stosowanie przepis
Sok z kiszonego buraka - właściwości stosowanie przepis