Polub nas na Facebooku
Czytasz: Sok z granatu -pomaga leczyć aż 15 różnych chorób i dolegliwości. Jak działa?
menu
Polub nas na Facebooku

Sok z granatu -pomaga leczyć aż 15 różnych chorób i dolegliwości. Jak działa?

granat

Dimitri Otis GettyImages

Sok granatu można kupić lub wytłoczyć samodzielnie. Ma on właściwości prozdrowotne, m.in. zapobiega nowotworom, chorobom układu krążenia i opóźnia procesy starzenia. Działa ściągająco i antybakteryjnie. W profilaktyce optymalna dzienna dawka soku z granatu to 40 mililitrów.

Jak wybrać najlepszy sok z granatu dostępny w sklepie? Należy sugerować się pochodzeniem i składem oferowanych produktów. W butelce nie powinny znaleźć się soki innych roślin – ani aronii, ani malin, ani np. buraków. Popularny jest sok granatu z Azerbejdżanu, ponieważ w tym rejonie świata są największe uprawy tego owocu, a pochodzące stamtąd granaty zawierają najwięcej przeciwutleniaczy. Zamiast kupować, można przygotować własny naturalny sok z granatu.

Sok z granatu: właściwości zdrowotne

Sok z owocu granatu, który pozyskuje się z czerwonych pestek tego owocu, zawiera duże ilości węglowodanów, witaminy C oraz witaminy E i B5. Sok z pestek granatu jest też źródłem potasu, magnezu i fosforu. Oprócz tego zawiera kwas askorbinowy, flawonoidy oraz garbniki.

Dzięki tak bogatemu składowi sok z granatu ma właściwości lecznicze i odmładzające. Na co pomaga sok z granatu? Chroni komórki i wspiera ich regenerację, opóźnia procesy starzenia. Ma też zastosowanie w terapii onkologicznej i profilaktyce raka. Badania wykazały, że sok z granatu na raka prostaty i raka piersi działa hamująco, spowalniając namnażanie komórek nowotworowych. W dawnych czasach był stosowany do leczenia biegunek, wrzodów i w celu zapobiegania próchnicy (dzięki działaniu antybakteryjnemu). Sok z granatu leczył też choroby pasożytnicze układu pokarmowego.

Regularne picie soku z granatu zmniejsza ryzyko wielu chorób, zwłaszcza tzw. cywilizacyjnych, które wiążą się z niezdrowym stylem życia.  Kiedy mamy do czynienia z już rozwiniętą chorobą, nie sok z granatu nie zastąpi leków, ale na pewno wspomoże proces leczenia.

10 chorób i dolegliwości, przy których warto pić sok z granatu.

  1. Choroby serca – regularne przyjmowanie soku z granatu poprawia krążenie krwi i zapobiega zawałom; działa on też przeciwmiażdżycowo, zawarte w nim flawonoidy wzmacniają naczynia krwionośne; dodatkowo badania wykazały jego właściwości obniżające ciśnienie;
  2. Zaburzenia pracy układu pokarmowego – sok z granatu był tradycyjnie wykorzystywany w leczeniu biegunek i cholery; dba o prawidłową florę bakteryjną jelit i pomaga leczyć wszystkie problemy trawienne;
  3. Problemy z zębami – sok z granatu wykazuje właściwości bakteriobójcze i zmniejsza ilość płytki nazębnej;
  4. Nowotwory – sok z granatu ułatwia organizmowi zwalczanie komórek nowotworowych i zapobiega tworzeniu się nowych, ponieważ zawiera dużą ilość flawonoidów;
  5. Reumatyzm – sok z granatu wzmacnia naczynia krwionośne i działa przeciwzapalnie, dzięki czemu może być stosowany w leczeniu zapaleń stawów;
  6. Anemia – zawiera duże ilości żelaza, które pomaga w zwalczaniu anemii i jej skutków – zapobiega między innymi utracie włosów;
  7. Cukrzyca – reguluje poziom cukru;
  8. Problemy z prostatą – badania wykazały, że sok z granatu zapobiega powstawaniu i zwalcza raka prostaty, dodatkowo jego właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne wspomagają leczenie infekcji tego organu;
  9. Zakażenia pasożytami – sok z granatu od wieków stosowany był jako środek na pasożyty, badania potwierdziły jego wyjątkowo silne działanie w stosunku do tasiemców;
  10. Problemy z układem moczowym – zawiera substancje, które zabijają wiele bakterii, w tym Escherichię coli, odpowiedzialną za zakażenia dróg moczowych.
  11. Obniżona odporność – granaty zawierają bardzo duże ilości witaminy C, która wspiera funkcjonowanie układu immunologicznego;
  12. Niedożywienie – dostarcza mnóstwo mikroelementów i witamin, które pomagają uzupełnić ewentualne niedobory;
  13. Choroba Alzheimera - sok z granatu, dzięki potężnej dawce polifenoli, może chronić mózg i układ nerwowy przed działaniem wolnych rodników i dzięki temu zapobiegać procesom prowadzącym do chorób neurodegradacyjnych, takich jak choroba Alzheimera czy Parkinsona.
  14. Zaburzenia flory bakteryjnej jelit, np. po antybiotykoterapii. zawarte w soku substancje stymulują naturalną florę bakteryjną układu pokarmowego.
  15. Menopauza. Sok z granatu zawiera substancję działające podobnie do żeńskich hormonów płciowych, czyli tzw. fitoestrogeny. Dzięki temu pomaga na uderzenia gorąca, poprawia nastrój, a także łagodzi inne dolegliwości związane z niedoborem estrogenów w okresie menopauzy.

Sok z granatu ma 54 kilokalorii w 100 gramach. Dla porównania sok pomarańczowy ma w 100 gramach 110 kilokalorii.

Jak działają antyoksydanty (flawonoidy). Zobacz wideo:

Źródło: X-news

Sok z granatu: dawkowanie – ile pić dziennie i jak?

Jak pić sok z granatu? Sok z granatu ma cierpki smak, dlatego jeśli wytłacza się go samodzielnie, można dosypać do szklanki słodzik. Lepiej użyć słodzika naturalnego zamiast cukru, żeby zachować prozdrowotne właściwości soku z granatu. Z czym łączyć sok z granatu? Można do wyciśniętego soku dodać sok z innych owoców, tworząc zdrowy napój o niebanalnym smaku. Dobrze komponują się np. sok z granatu i pomarańczy czy żurawina z sokiem z granatu. Można też sok rozcieńczyć wodą mineralną. Kobiety w ciąży powinny pić wyłącznie rozcieńczony sok z granatu.

Ile pić soku z granatu dziennie, by skorzystać z jego właściwości? Dzienna dawka to 40 mililitrów soku. Najlepiej podzielić ją na dwa razy i pić sok rano i wieczorem. Sok z granatu dla dzieci dawkowanie powinien mieć o połowę mniejsze i należy podawać go do picia tylko po rozcieńczeniu.

Jak wycisnąć sok z granatu? Sposoby na wyciskanie soku z granatu

Najlepszy i najszybszy w przygotowaniu jest sok z granatu z wyciskarki. Można go też przyrządzić bez tego urządzenia. Jak zrobić sok z granatu? Owoc należy przekroić poziomo na pół, a następnie łyżką wystukać nasiona do miski. Nasiona wystarczy zamknąć w szczelnym woreczku i zmiażdżyć je, aż wypuszczą sok, np. przy pomocy wałka. Potem sok należy przecedzić i można go wypić.

Jak zrobić sok z granatu w sokowirówce? Należy z owocu wydobyć nasiona i umieścić je w urządzeniu. Sok z granatu z sokowirówki może wymagać przecedzenia.

Sok z granatu: przeciwwskazania

Przeciwwskazania do picia soku z granatu to nadkwasota, choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy oraz zapalenie trzustki. Nie jest zalecany osobom z tendencją do zaparć. W niektórych przypadkach można pić sok z granatu mimo wymienionych chorób, ale należy go mocno rozcieńczać.


Zobacz film: Jakie wartości odżywcze mają owoce? Źródło: Wiem co jem.

Bibliografia:

1. B. Kulczyński, A. Grazma-Michałowska, Granat – tropikalny owoc bogaty w związki bioaktywne o właściwościach prozdrowotnych, Nauka, Przyroda, Technologie, 2015, tom 9, zeszyt 3., materiał jest dostępny tutaj.

2. M. Narbutowicz, B. Regulska-Ilow, Znaczenie suplementacji w regulacji zaburzeń strukturalnych oraz funkcjonalnych w ośrodkowym układzie nerwowym u osób z zespołem Downa, Pediatria i Medycyna Rodzinna 2017, 13 (3), s. 352–362, materiał jest dostępny tutaj.

3. I. Boniakowska, M. Burzyńska, J. Jeleń, M. Magnuszewska, Produkty naturalne dobroczynne i cenne dla kosmetologii: miód i produkty pszczele, czekolada, owoce granatu i winogron oraz aloes, Studenckie Zeszyty Naukowe Wyższej Szkoły Inżynierii i Zdrowia w Warszawie, Kosmetologia, 2016, nr 1, materiał jest dostępny tutaj.

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
190
8
Polecamy
Sok z granatu i jego właściwości lecznicze.
Jakie jest jego dawkowanie?
Sok z granatu i jego właściwości lecznicze. Jakie jest jego dawkowanie? TVN zdrowie
Guawa - tropikalny owoc o dobroczynnym wpływie na zdrowie.
Właściwości i zastosowanie guawy
Guawa - tropikalny owoc o dobroczynnym wpływie na zdrowie. Właściwości i zastosowanie guawy Dzień Dobry TVN
Sok z rokitnika – właściwości i przeciwwskazania
Sok z rokitnika – właściwości i przeciwwskazania Dzień Dobry TVN
Sok z żurawiny:
właściwości, przygotowanie, przeciwwskazania
Sok z żurawiny: właściwości, przygotowanie, przeciwwskazania TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Kozieradka - jak ją stosować i na co pomagają jej lecznicze właściwości?
Kozieradka - jak ją stosować i na co pomagają jej lecznicze właściwości?
CAR-T -innowacyjna metoda leczenia raka. Na czym polega?
CAR-T -innowacyjna metoda leczenia raka. Na czym polega?
Zespół FAS (alkoholowy zespół płodowy) – konsekwencje spożywania alkoholu w ciąży
Zespół FAS (alkoholowy zespół płodowy) – konsekwencje spożywania alkoholu w ciąży
Dieta węglowodanowa, wysokowęglowodanowa, węglowodanowo-białkowa. Co można jeść? Zasady diet
Dieta węglowodanowa, wysokowęglowodanowa, węglowodanowo-białkowa. Co można jeść? Zasady diet
Zakrzepica kończyn dolnych - czy musi prowadzić do zakrzepicy płuc?
Zakrzepica kończyn dolnych - czy musi prowadzić do zakrzepicy płuc?
Co może powodować ból zęba przy nagryzaniu? Jak leczyć ból zęba podczas gryzienia?
Co może powodować ból zęba przy nagryzaniu? Jak leczyć ból zęba podczas gryzienia?