Polub nas na Facebooku
Czytasz: Robienie selfie wspomaga odchudzanie?!
menu
Polub nas na Facebooku

Robienie selfie wspomaga odchudzanie?!

Getty Images

O sposobach na odchudzanie słyszy się wiele. I choć w grupie technik, ułatwiających pozbycie się nadprogramowych kilogramów jest mnóstwo przedziwnych sposobów, ten z wykorzystaniem popularnego selfie dziwi chyba najbardziej.

Czy selfie wspomaga odchudzanie? Mimo że brzmi to dość niewiarygodnie, eksperci twierdzą, że może w dużym stopniu przyczynić się do utraty wagi. A wszystko dlatego, że pomaga nam utrzymać odpowiedni poziom motywacji. W jaki sposób? Chodzi o to, że gdy pojawią się pierwsze efekty zmiany diety czy regularnych wycieczek na siłownię, a nasi obserwatorzy w social mediach nie pozostawią tego bez komentarza, otrzymujemy dużą dawkę motywacji i chęci do dalszego działania.

Warto również wspomnieć, że w walce o smukłą sylwetkę muszą być spełnione następujące warunki: dobrze działający układ hormonalny, deficyt kaloryczny, a także konsekwencja. I to właśnie z tym trzecim elementem ludzie mają największe problemy. Jesteśmy bowiem przyzwyczajeni, że wszystko otrzymuje się dziś szybko (na przykład jedzenie, taksówki, rozrywki), a jak wiadomo bitwa o rozmiar zero toczy się tygodniami. Opublikowanie w sieci szczuplejszej wersji działa więc też na zasadzie: powiedziałem A, muszę powiedzieć i B.

Jak jeszcze selfie może nam pomóc podczas odchudzania? Jeśli przy okazji, poza swoją twarzą, uchwycimy na fotografii też na przykład zawartość naszego talerza, możemy skonsultować jego zawartość z ekspertami lub też zainspirować znajomych do zmiany diety.

Wypróbujesz selfie-wsparcia? Więcej na ten temat znajdziesz w wideo rozmowie poniżej!

Źródło: Dzień Dobry TVN

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
93
7
Polecamy
Dieta doktora Mosleya 5:2 naprawdę działa.
Dzięki niej schudł bez efektu jojo!
Dieta doktora Mosleya 5:2 naprawdę działa. Dzięki niej schudł bez efektu jojo! Dzień Dobry TVN
Dieta selfie, czyli odchudzanie XXI wieku 
Dieta selfie, czyli odchudzanie XXI wieku  Dzień Dobry TVN
Dlaczego nie możesz schudnąć?
Zapytaliśmy dietetyka i trenera personalnego
Dlaczego nie możesz schudnąć? Zapytaliśmy dietetyka i trenera personalnego TVN zdrowie
Sandra Dorsz zdradza swoje jedzeniowe grzeszki i opowiada o sposobie na szczupłą talię!
Sandra Dorsz zdradza swoje jedzeniowe grzeszki i opowiada o sposobie na szczupłą talię! TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Współcześni seniorzy są w lepszej kondycji, niż ich rówieśnicy z lat 90. - donoszą fińscy naukowcy
Współcześni seniorzy są w lepszej kondycji, niż ich rówieśnicy z lat 90. - donoszą fińscy naukowcy
Poziom cukru we krwi - o jakiej porze dnia go mierzyć i jak odczytywać wyniki?
Poziom cukru we krwi - o jakiej porze dnia go mierzyć i jak odczytywać wyniki?
Ponad połowa Polaków uważa, że noszenie maseczek szkodzi zdrowiu - wynika z nowego sondażu CBOS
Ponad połowa Polaków uważa, że noszenie maseczek szkodzi zdrowiu - wynika z nowego sondażu CBOS
Kryzysy psychiczne nastolatków. Jak rozpoznać, że dziecko ma problemy i gdzie szukać pomocy
Kryzysy psychiczne nastolatków. Jak rozpoznać, że dziecko ma problemy i gdzie szukać pomocy
Para z e-papierosów jest tak samo groźna, jak dym ze zwykłych papierosów
Para z e-papierosów jest tak samo groźna, jak dym ze zwykłych papierosów
Zdrowa dieta jest ważniejsza, niż szczupła sylwetka - dowodzą najnowsze badania
Zdrowa dieta jest ważniejsza, niż szczupła sylwetka - dowodzą najnowsze badania