Polub nas na Facebooku
Czytasz: Przepisy na zdrowe słodkości - Anna Starmach gotuje w programie 36,6 °C

Przepisy na zdrowe słodkości - Anna Starmach gotuje w programie 36,6 °C

Anna Starmach gotuje wraz z dziećmi w programie 36,6

Fot. Anna Starmach gotuje wraz z dziećmi w programie 36,6 / kadr z programu 36,6

Dzieci bardzo lubią słodkości, jednak ze względu na niekorzystne działanie cukru na organizm nie powinny spożywać go w nadmiarze. Kto jednak nie chciał dać dziecku słodyczy w nagrodę za dobre sprawowanie? Albo po prostu - dlatego, że dziecko je lubi? Każdy. I teraz zobaczcie, w jaki sposób zadowolić, dziecko, siebie i jednocześnie przestrzegać zasad zdrowego żywienia. 

Przepisy Ani Starmach na zdrowe słodkości poznaliście w programie 36,6 °C - w ramach akcji #jembozdrowe Anna Starmach pokazuje, w jaki sposób zadowolić dzieci i jednocześnie nie podawać im ociekających tłuszczem i cukrem przekąsek. 

Ciasteczka owsiane bez pieczenia

  • 1 szklanka płatków owsianych górskich,
  • 2 łyżki rodzynek,
  • 1 łyżki otrębów owsianych,
  • 2 łyżeczki kakao,
  • 2 łyżki masła orzechowego,
  • 2 łyżki miodu,
  • 2 łyżki suszonej żurawiny,
  • 2 łyżki suszonych moreli,
  • ½ szklanki ciepłej wody,
  • 200 g wiórków kokosowych do obtoczenia.

Sposób przygotowania:

  1. Rodzynki, morele, żurawinę posiekaj w drobne kawałki.
  2. Płatki umieść w misce, dodaj wodę, masło orzechowe, miód, bakalie, kakao.
  3. Wszystko wymieszaj.
  4. Z masy lep płaskie ciastka, obtaczaj je w wiórkach kokosowych.


Buraczane kuleczki

  • 2 upieczone buraki,
  • 100 g wiórków kokosowych,
  • 60 g orzechów mielonych włoskich,
  • 60 g orzechów mielonych laskowych,
  • 3 łyżki jasnego miodu,
  • 1 łyżeczka kakao,
  • 1 łyżeczka oleju kokosowego,
  • 70 g amarantusa ekspandowanego.

Sposób przygotowania:

  1. Buraki miksujemy z miodem i olejem i kakao.
  2. W misce wymieszaj buraki z mielonymi orzechy, dodaj wiórki, amarantusa.
  3. Z masy lep niewielkie kulki.


Pudding chia z owocami

  • 300 ml mleka (może być roślinne)
  • 5 łyżek nasion chia
  • 3 łyżki jasnego miodu
  • 100 g mrożonych jagód
  • 100 g mrożonych malin

Sposób przygotowania:

  1. Zalać nasiona chia mlekiem, wymieszać z miodem i owocami i odstawić do napęcznienia.
Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
30
2
Więcej na temat
Nowe zalecenia dietetyków. Awans kawy i warzyw w piramidzie żywieniowej
Nowe zalecenia dietetyków. Awans kawy i warzyw w piramidzie żywieniowej
Przepisy na zdrową kolację dla dzieci
Przepisy na zdrową kolację dla dzieci
Czarna lista produktów dla dzieci. Popularne błędy rodziców
Czarna lista produktów dla dzieci. Popularne błędy rodziców
Dzieci i słodkie przekąski. Jak odżywiają się najmłodsi?
Dzieci i słodkie przekąski. Jak odżywiają się najmłodsi?
Komentarze (0)
Nie przegap
Najbrudniejsze rzeczy świata, których dotykasz każdego dnia
Najbrudniejsze rzeczy świata, których dotykasz każdego dnia Materiał sponsorowany
Sok z kiszonego buraka - właściwości stosowanie przepis
Sok z kiszonego buraka - właściwości stosowanie przepis
Domowe sposoby na ból i zapalenie ucha. Jak leczyć u dziecka i u dorosłego?
Domowe sposoby na ból i zapalenie ucha. Jak leczyć u dziecka i u dorosłego?
Usuwanie (wyrywanie) ósemek – szczękościsk, ból i opuchlizna po usunięciu ósemki
Usuwanie (wyrywanie) ósemek – szczękościsk, ból i opuchlizna po usunięciu ósemki
Płukanie uszu – czy można bezpiecznie czyścić uszy domowymi sposobami?
Płukanie uszu – czy można bezpiecznie czyścić uszy domowymi sposobami?
Wymioty – jakie są ich przyczyny, jak im zapobiec i jak je powstrzymać
Wymioty – jakie są ich przyczyny, jak im zapobiec i jak je powstrzymać