Polub nas na Facebooku
Czytasz: Przepisy na zdrowe słodkości - Anna Starmach gotuje w programie 36,6 °C
menu
Polub nas na Facebooku

Przepisy na zdrowe słodkości - Anna Starmach gotuje w programie 36,6 °C

Anna Starmach gotuje wraz z dziećmi w programie 36,6

Fot. Anna Starmach gotuje wraz z dziećmi w programie 36,6 / kadr z programu 36,6

Dzieci bardzo lubią słodkości, jednak ze względu na niekorzystne działanie cukru na organizm nie powinny spożywać go w nadmiarze. Kto jednak nie chciał dać dziecku słodyczy w nagrodę za dobre sprawowanie? Albo po prostu - dlatego, że dziecko je lubi? Każdy. I teraz zobaczcie, w jaki sposób zadowolić, dziecko, siebie i jednocześnie przestrzegać zasad zdrowego żywienia. 

Przepisy Ani Starmach na zdrowe słodkości poznaliście w programie 36,6 °C - w ramach akcji #jembozdrowe Anna Starmach pokazuje, w jaki sposób zadowolić dzieci i jednocześnie nie podawać im ociekających tłuszczem i cukrem przekąsek. 

Ciasteczka owsiane bez pieczenia

Redakcja poleca:
Zespół suchego oka, czyli co? Skąd się bierze i jak sobie z nim poradzić? Materiał sponsorowany
Czym nie należy popijać leków? Pytamy eksperta
Niepłodność - to się leczy! Gdzie szukać pomocy? Materiał sponsorowany
  • 1 szklanka płatków owsianych górskich,
  • 2 łyżki rodzynek,
  • 1 łyżki otrębów owsianych,
  • 2 łyżeczki kakao,
  • 2 łyżki masła orzechowego,
  • 2 łyżki miodu,
  • 2 łyżki suszonej żurawiny,
  • 2 łyżki suszonych moreli,
  • ½ szklanki ciepłej wody,
  • 200 g wiórków kokosowych do obtoczenia.

Sposób przygotowania:

  1. Rodzynki, morele, żurawinę posiekaj w drobne kawałki.
  2. Płatki umieść w misce, dodaj wodę, masło orzechowe, miód, bakalie, kakao.
  3. Wszystko wymieszaj.
  4. Z masy lep płaskie ciastka, obtaczaj je w wiórkach kokosowych.

Zobaczcie, jak Ania Starmach przygotowuje zdrowe posiłki:

Zobacz film: Anna Starmach gotuje z dziećmi. Źródło: 36,6

Buraczane kuleczki

  • 2 upieczone buraki,
  • 100 g wiórków kokosowych,
  • 60 g orzechów mielonych włoskich,
  • 60 g orzechów mielonych laskowych,
  • 3 łyżki jasnego miodu,
  • 1 łyżeczka kakao,
  • 1 łyżeczka oleju kokosowego,
  • 70 g amarantusa ekspandowanego.

Sposób przygotowania:

  1. Buraki miksujemy z miodem i olejem i kakao.
  2. W misce wymieszaj buraki z mielonymi orzechy, dodaj wiórki, amarantusa.
  3. Z masy lep niewielkie kulki.


Pudding chia z owocami

  • 300 ml mleka (może być roślinne)
  • 5 łyżek nasion chia
  • 3 łyżki jasnego miodu
  • 100 g mrożonych jagód
  • 100 g mrożonych malin

Sposób przygotowania:

  1. Zalać nasiona chia mlekiem, wymieszać z miodem i owocami i odstawić do napęcznienia.
Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
33
3
Polecamy
Domowe musli – z płatków owsianych, z piekarnika, bezglutenowe, dietetyczne.
Jak zrobić domowe musli?
Domowe musli – z płatków owsianych, z piekarnika, bezglutenowe, dietetyczne. Jak zrobić domowe musli? TVN zdrowie
Śniadanie:
płatki Nestlé Cheerios Oats i chlebek bananowy
Śniadanie: płatki Nestlé Cheerios Oats i chlebek bananowy Dzień Dobry TVN
Reni Jusis zaprasza na ekologiczne przyjęcie!
Reni Jusis zaprasza na ekologiczne przyjęcie! Dzień Dobry TVN
Czym zastąpić słodycze?
Poznaj zdrowsze zamienniki
Czym zastąpić słodycze? Poznaj zdrowsze zamienniki TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Odkażanie w 40 sekund. W Hongkongu testują specjalną kabinę
Odkażanie w 40 sekund. W Hongkongu testują specjalną kabinę
Pandemia cofnęła polską kardiologię o 20 lat
Pandemia cofnęła polską kardiologię o 20 lat
Wysoka temperatura najlepszym sposobem na dezynfekcję masek medycznych
Wysoka temperatura najlepszym sposobem na dezynfekcję masek medycznych
Niepłodność - to się leczy! Gdzie szukać pomocy?
Niepłodność - to się leczy! Gdzie szukać pomocy? Materiał sponsorowany
Jak skutecznie rozładować stres i pozbyć się napięcia?
Jak skutecznie rozładować stres i pozbyć się napięcia?
Nowe metody leczenia czerniaka. Immunoterapia i terapia celowana szansą dla pacjentów
Nowe metody leczenia czerniaka. Immunoterapia i terapia celowana szansą dla pacjentów