Polub nas na Facebooku
Czytasz: Prostotrzymacz na wady postawy u dzieci i dorosłych 
menu
Polub nas na Facebooku

Prostotrzymacz na wady postawy u dzieci i dorosłych 

gorsety i pasy ortopedyczne na manekinach w sklepie

Fot. sergeyryzhov / Getty Images

Prostotrzymacz jest remedium na rozpowszechnione wśród dzieci i osób dorosłych wady postawy. Jeśli nie podejmie się walki z garbieniem się w dzieciństwie, to z czasem może to doprowadzić do poważniejszych, przewlekłych konsekwencji bólowych kręgosłupa.

Prostotrzymacz ma na celu niwelowanie złej postawy ciała i nauki trzymania wyprostowanej sylwetki. Nawyk garbienia, tak jak i każdy rodzaj nawyku, należy likwidować stopniowo, aczkolwiek systematycznie. Prostotrzymacz ortopedyczny stosuje się także przy już obecnych urazach różnych odcinków kręgosłupa.

Wady postawy a prostotrzymacze

Okres dzieciństwa jest pierwszym, w którym obserwuje się poważne wady postawy m.in. garbienie się, lordozy i skoliozy. Prostotrzymacz dla dzieci, niekiedy zwany pajączkiem, jest prostym i niedrogim sposobem na pozbycie się problemu i uchronienie dziecka przed pogłębieniem się wad w wieku dorosłym. Przyczyny powstania wad postawy mogą być różne, zarówno anatomiczne, jak i psychologiczne. Do najczęstszych podłoży anatomicznych zalicza się osłabienie napięcia mięśniowego przy kręgosłupie. Jeśli mięśnie są silne, a dziecko regularnie uczęszcza na zajęcia gimnastyki korekcyjnej, ryzyko powstawania wad jest niewielkie. Ponadto dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym mogą wykazywać nieśmiałość i wstyd, przez co sylwetka znacznie pochyla się do przodu. Korektor postawy, jakim jest prostotrzymacz, wraz z gimnastyką jest w stanie zniwelować wady kręgosłupa spowodowane przez osłabienie mięśni lub czynniki natury psychologicznej. Rzeczą oczywistą jest, że jeśli u dziecka występuje jakakolwiek przyczyna psychologiczna, w pierwszej kolejności rodzic powinien udać się do dziecięcego pedagoga lub psychologa.

Polecamy: Gorset ortopedyczny w leczeniu skoliozy i urazów kręgosłupa

Jak powinno się dbać o swój kręgosłup? Zobaczcie na filmie, jakie są prawidłowe postawy ciała:

Zobacz film: Zdrowy kręgosłup - prawidłowe postawy. Źródło: 36,6

Jaki prostotrzymacz wybrać?

W połowie lat 90. ubiegłego wieku dużą popularnością cieszył się prostotrzymacz ósemkowy, który za pomocą sygnału dźwiękowego informował o garbieniu się. Dźwięk ten był na tyle nieprzyjemny i głośny, że zmuszał osobę, która go nosiła, do natychmiastowej korekty postawy. Mimo że takie rozwiązanie było skuteczne, to jednak codziennie noszenie go przez dziecko, np. w szkole, powodowało dużą dekoncentrację wśród innych dzieci i spadek pewności siebie dziecka noszącego „pajączek”. Dlatego też obecnie większym zainteresowaniem cieszą się prostotrzymacze ortopedyczne. Aby odpowiedzieć sobie na pytanie, jaki prostotrzymacz wybrać, najlepiej skonsultować wybór z rehabilitantem lub fizjoterapeutą. Specjalista od wad postawy dobierze go indywidualnie pod określoną wadę kręgosłupa. Klasyczne prostotrzymacze zbudowane są z taśm, które mogą opasać duży obszar pleców, od pasa do szyi. W największym, piersiowym, odcinku kręgosłupa znajduje się specjalne usztywnienie, które ułatwia utrzymanie prostej sylwetki. Regularne stosowanie prostotrzymacza wspomaga rehabilitację oraz zwiększa i przyspiesza efekty przy gimnastyce korekcyjnej. Z powodzeniem wykorzystuje się go także po złamaniach, urazach i operacjach. Oprócz tego, że wymusza trzymanie pionu, to znacznie zmniejsza odczuwanie bólu.

Polecamy: Czym jest pas lędźwiowy i jakie jest jego zastosowanie?

Inne sprzęty do pionizacji sylwetki i pionizacji kręgosłupa

Poza prostotrzymaczem na rynku dostępne są także inne sprzęty ułatwiające pionizację sylwetki po urazach. Kiedy dojdzie do złamania jednego żebra, raczej nie zaleca się stosowania żadnych pasów usztywniających. Jednakże przy załamaniu kilku żeber przyjęło się stosować pasy żebrowe, mające postać szerokich taśm z tkanin. Mają one raczej ograniczoną elastyczność, a mimo to nie utrudniają swobodnego oddychania. Kiedy ból utrudnia choremu codziennie funkcjonowanie, np. przy chorobach zwyrodnieniowych, stosuje się specjalnie taśmy w miejscu bólu. Należy pamiętać, aby wybrać taki rodzaj materiału, który nie doprowadza do przegrzania się skóry. Musi być nie tylko elastyczny, ale i przewiewny. Niewielki ucisk poprawia krążenie w określonym odcinku kręgosłupa, a przede wszystkim przyspiesza regenerację przez zwiększenie ukrwienia tkanek i lepsze ich odżywienie.

Prostotrzymacze są obecnie bardzo komfortowe i mogą być noszone pod codziennym strojem. Dostępne są w różnych rozmiarach, zarówno dla dzieci, jak i dorosłych, kobiet i mężczyzn. Ceny sprawdzonych prostotrzymaczy ortopedycznych zaczynają się już od 60 zł, a górną granicą cenową jest 150 zł.

Jak uniknąć wad postawy?

Dbanie o prostą sylwetkę jest kluczowe już od pierwszych lat życia dziecka. Jeśli nie jest ono uczulone na chlor lub nie ma problemów dermatologicznych, powinno regularnie uczęszczać na basen. Jeśli jednak istnieją przeciwwskazania, dziecko może wykonywać ćwiczenia korekcyjne na sali gimnastycznej pod okiem trenera lub fizjoterapeuty. Raczkujące dziecko nie wolno zmuszać do chodzenia, jeśli samo naturalnie nie podejmuje takich prób. Szkodliwe są także chodziki, które wymuszają na maluchu nienaturalną postawę ciała. 

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
372
35
Polecamy
Wady postawy u dzieci – jak ich uniknąć?
Wady postawy u dzieci – jak ich uniknąć? Dzień Dobry TVN
Lateralizacja – czym jest i jak radzić sobie z jej zaburzeniami?
Lateralizacja – czym jest i jak radzić sobie z jej zaburzeniami? Dzień Dobry TVN
Wady postawy u dzieci i dorosłych. Ćwiczenia oraz leczenie
Wady postawy u dzieci i dorosłych. Ćwiczenia oraz leczenie TVN zdrowie
Jak wybrać dobry plecak dla dziecka? 
Jak wybrać dobry plecak dla dziecka?  TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Woda w uchu po basenie lub kąpieli – jak ją usunąć i odetkać ucho?
Woda w uchu po basenie lub kąpieli – jak ją usunąć i odetkać ucho?
O czym może świadczyć zgrubienie za uchem?
O czym może świadczyć zgrubienie za uchem?
Syrop z mięty na zimę – jakie ma właściwości? Jak go przygotować?
Syrop z mięty na zimę – jakie ma właściwości? Jak go przygotować?
Czy przed okresem można zajść w ciążę? Zapłodnienie przed miesiączką
Czy przed okresem można zajść w ciążę? Zapłodnienie przed miesiączką
Alzheimer w młodym wieku - przyczyny, pierwsze objawy i kolejne etapy choroby
Alzheimer w młodym wieku - przyczyny, pierwsze objawy i kolejne etapy choroby
Strup – jak się go pozbyć? Jak przyspieszyć gojenie?
Strup – jak się go pozbyć? Jak przyspieszyć gojenie?