Polub nas na Facebooku
Czytasz: Polacy nie uprawiają sportu! Grozi nam epidemia otyłości
menu
Polub nas na Facebooku

Polacy nie uprawiają sportu! Grozi nam epidemia otyłości

Opaski kompresyjne na łydki.

Fot. sportpoint / Getty Images

Duch w narodzie umarł - ponad połowa Polaków nie uprawia sportu w ogóle. Pora wziąć się za siebie, bo brak ruchu to prosta droga do problemów ze zdrowiem. 

Polacy sport lubią tylko na ekranie telewizora. Niestety jest to szczera prawda, co potwierdzają dane zaprezentowane w raporcie "Polski rynek sportu" Polskiego Instytutu Ekonomicznego. Te dane powinny nas zaniepokoić - nas jako obywateli, którzy sportu nie uprawiają, oraz państwo, które na naszym lenistwie traci i to aż 7 miliardów złotych rocznie. Jak to możliwe zapytacie? Po kolei.

Zaledwie 5 procent Polaków - czyli jeden na dwudziestu - uprawia sport regularnie, przy czym 56 procent przyznaje się, że sportu nie uprawia wcale. Niestety z każdym rokiem jest coraz gorzej, bowiem w 2013 roku do braku aktywności przyznało się 52 procent badanych. Czyli liczba "leni" rośnie, podobnie jak liczba osób otyłych. W tym niestety dzieci. 

Polecamy: Rekordowo otyłe dziecko: 14 lat i ponad 200 kilogramów. Co zrobić z dziecięcą nadwagą?

W rankingu częstotliwości uprawiania sportu Polska wyprzedza tylko sześć krajów: Bułgarię, Rumunię, Chorwację, Portugalię i Włochy. No dobrze, ale jak to możliwe, że traci na tym całe państwo? Wspomniana przez nas kwota, czyli 7 miliardów złotych, to między innymi suma wszystkich absencji pracowniczych. Absencji, których można by było uniknąć, regularnie ćwicząc i stosując odpowiednią dietę.

Zmiana nawyków żywieniowych i wprowadzenie w życie odpowiedniej dawki ruchu to absolutna podstawa zdrowego życia.  Jednak, żeby coś zmienić trzeba przede wszystkim chcieć i poszukać pomocy u specjalisty. Dietę można ustalić z dietetykiem, można również samemu odżywiać się po prostu zdrowo eliminując z jadłospisu produkty, które są wysoko przetworzone, zawierają sól, cukier i konserwanty. W przypadku sportu dobrze zasięgnąć rady trenera - nie każde ćwiczenia będą odpowiednie dla nas, a dodatkowo należy pamiętać, aby wykonywać je poprawnie, by uniknąć kontuzji.

Polecamy; Jak rozpocząć przygodę z bieganiem? Jaki sport uprawiać po przebytych kontuzjach?

Zobaczcie także, w jaki sposób wspomóc dietą pracę mózgu:

Zobacz film: Jedzenie wspomagające pracę mózgu u dzieci. Źródło: Dzień Dobry TVN


Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
95
8
Polecamy
Jak odchudzić dziecko? Dieta, ćwiczenia w domu, turnusy odchudzające
Jak odchudzić dziecko? Dieta, ćwiczenia w domu, turnusy odchudzające Dzień Dobry TVN
Powody, dla których warto uprawiać sport
Powody, dla których warto uprawiać sport Dzień Dobry TVN
Błędy żywieniowe. Co sprawia, że ciągle przybieramy na wadze?
Błędy żywieniowe. Co sprawia, że ciągle przybieramy na wadze? TVN zdrowie
Jak skutecznie walczyć z otyłością u dzieci? Zapraszamy na live z ekspertami!
Jak skutecznie walczyć z otyłością u dzieci? Zapraszamy na live z ekspertami! TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Alzheimer w młodym wieku - przyczyny, pierwsze objawy i kolejne etapy choroby
Alzheimer w młodym wieku - przyczyny, pierwsze objawy i kolejne etapy choroby
Co to jest stłuczenie? Jakie są jego objawy? Jak długo boli?
Co to jest stłuczenie? Jakie są jego objawy? Jak długo boli?
Krostki na penisie – skąd biorą się czerwone lub białe krostki na penisie?
Krostki na penisie – skąd biorą się czerwone lub białe krostki na penisie?
Neutrocyty – normy, nadmiar i niedobór komórek układu odpornościowego
Neutrocyty – normy, nadmiar i niedobór komórek układu odpornościowego
Ból po wyrwaniu zęba – ile trwa? Jak go złagodzić?
Ból po wyrwaniu zęba – ile trwa? Jak go złagodzić?
MCV w morfologii – normy, podwyższone i obniżone stężenie
MCV w morfologii – normy, podwyższone i obniżone stężenie