Polub nas na Facebooku
Czytasz: Polacy nie uprawiają sportu! Grozi nam epidemia otyłości
menu
Polub nas na Facebooku

Polacy nie uprawiają sportu! Grozi nam epidemia otyłości

Opaski kompresyjne na łydki.

Fot. sportpoint / Getty Images

Duch w narodzie umarł - ponad połowa Polaków nie uprawia sportu w ogóle. Pora wziąć się za siebie, bo brak ruchu to prosta droga do problemów ze zdrowiem. 

Polacy sport lubią tylko na ekranie telewizora. Niestety jest to szczera prawda, co potwierdzają dane zaprezentowane w raporcie "Polski rynek sportu" Polskiego Instytutu Ekonomicznego. Te dane powinny nas zaniepokoić - nas jako obywateli, którzy sportu nie uprawiają, oraz państwo, które na naszym lenistwie traci i to aż 7 miliardów złotych rocznie. Jak to możliwe zapytacie? Po kolei.

Zaledwie 5 procent Polaków - czyli jeden na dwudziestu - uprawia sport regularnie, przy czym 56 procent przyznaje się, że sportu nie uprawia wcale. Niestety z każdym rokiem jest coraz gorzej, bowiem w 2013 roku do braku aktywności przyznało się 52 procent badanych. Czyli liczba "leni" rośnie, podobnie jak liczba osób otyłych. W tym niestety dzieci. 

Redakcja poleca:
Zapalenie gardła u dzieci i dorosłych - jak złagodzić ból domowymi sposobami?
Dieta eliminacyjna – na czym polega i kiedy jest zalecana?
Szczepienia na COVID-19. Rząd zmienia harmonogram szczepień

Polecamy: Rekordowo otyłe dziecko: 14 lat i ponad 200 kilogramów. Co zrobić z dziecięcą nadwagą?

W rankingu częstotliwości uprawiania sportu Polska wyprzedza tylko sześć krajów: Bułgarię, Rumunię, Chorwację, Portugalię i Włochy. No dobrze, ale jak to możliwe, że traci na tym całe państwo? Wspomniana przez nas kwota, czyli 7 miliardów złotych, to między innymi suma wszystkich absencji pracowniczych. Absencji, których można by było uniknąć, regularnie ćwicząc i stosując odpowiednią dietę.

Zmiana nawyków żywieniowych i wprowadzenie w życie odpowiedniej dawki ruchu to absolutna podstawa zdrowego życia.  Jednak, żeby coś zmienić trzeba przede wszystkim chcieć i poszukać pomocy u specjalisty. Dietę można ustalić z dietetykiem, można również samemu odżywiać się po prostu zdrowo eliminując z jadłospisu produkty, które są wysoko przetworzone, zawierają sól, cukier i konserwanty. W przypadku sportu dobrze zasięgnąć rady trenera - nie każde ćwiczenia będą odpowiednie dla nas, a dodatkowo należy pamiętać, aby wykonywać je poprawnie, by uniknąć kontuzji.

Polecamy; Jak rozpocząć przygodę z bieganiem? Jaki sport uprawiać po przebytych kontuzjach?

Zobaczcie także, w jaki sposób wspomóc dietą pracę mózgu:

Zobacz film: Jedzenie wspomagające pracę mózgu u dzieci. Źródło: Dzień Dobry TVN


Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
95
8
Polecamy
Polacy martwią się o zdrowie najbliższych, ale bezpiecznie czują się na zakupach i w restauracjach
Polacy martwią się o zdrowie najbliższych, ale bezpiecznie czują się na zakupach i w restauracjach Dzień Dobry TVN
Stereotypowy Polak.
Jak nas widzą obcokrajowcy? 
Stereotypowy Polak. Jak nas widzą obcokrajowcy?  Dzień Dobry TVN
GUS:
Polacy jedzą coraz mniej mięsa
GUS: Polacy jedzą coraz mniej mięsa TVN zdrowie
Fake newsy groźne dla zdrowia.
Pan Tabletka:
Nie ufajcie niesprawdzonym informacjom
Fake newsy groźne dla zdrowia. Pan Tabletka: Nie ufajcie niesprawdzonym informacjom TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Raka szyjki macicy można pokonać. Trwa Europejski Tydzień Profilaktyki Raka Szyjki Macicy
Raka szyjki macicy można pokonać. Trwa Europejski Tydzień Profilaktyki Raka Szyjki Macicy
Zasady prawidłowego pomiaru ciśnienia krwi
Zasady prawidłowego pomiaru ciśnienia krwi
Hartowanie organizmu – na czym polega i jak zrobić to bezpiecznie?
Hartowanie organizmu – na czym polega i jak zrobić to bezpiecznie?
Ból kolana u dziecka – przyczyny dolegliwości, możliwe choroby
Ból kolana u dziecka – przyczyny dolegliwości, możliwe choroby
Guarana – surowiec bogaty w kofeinę. Korzystne właściwości, dawkowanie, skutki uboczne, przeciwwskazania 
Guarana – surowiec bogaty w kofeinę. Korzystne właściwości, dawkowanie, skutki uboczne, przeciwwskazania 
Zapalenie trzustki: przyczyny, objawy, leczenie ostrego zapalenia trzustki
Zapalenie trzustki: przyczyny, objawy, leczenie ostrego zapalenia trzustki