Polub nas na Facebooku
Czytasz: Oczyszczanie jelit. Jak oczyścić jelito grube i jelito cienkie ze złogów? 

Oczyszczanie jelit. Jak oczyścić jelito grube i jelito cienkie ze złogów? 

Zainteresował Cię ten artykuł?
brzuch

Fot.: Nastco / Getty Images

Oczyszczanie jelit dokonuje się w organizmie samodzielnie. Jeśli zostanie zastosowana odpowiednia dieta, która uniemożliwi m.in. pojawienie się zaparć i nie będzie osłabiała perystaltyki jelit, jelita będą prawidłowo funkcjonowały, a w konsekwencji także oczyszczały organizm.

Medycyna niekonwencjonalna proponuje stosowanie zabiegów oczyszczania jelit. Są to jednak czynności ryzykowne, które z samego założenia nie są potrzebne organizmowi. Sposoby takie jak np. lewatywa to zabiegi medyczne zalecane tylko i wyłącznie jako środek w konkretnym leczeniu, m.in. zaparć. Wykonywane samodzielnie mogą prowadzić do osłabienia flory bakteryjnej, spadku odporności, a nawet perforacji jelit.

Jelita (cienkie i grube) – przyczyny złego funkcjonowania

Jelito cienkie i jelito grube pełnią istotną funkcję w układzie pokarmowym człowieka. Na ich działanie znacznie wpływają nawyki żywieniowe – jeśli są nieodpowiednie, może to prowadzić do nieskutecznego oczyszczania, które będzie wywoływało stany zapalne w organizmie. Wynikiem ich są nieprzyjemne objawy prowadzące ostatecznie do stanów chorobowych. Dlatego też proces oczyszczania jelit jest bardzo potrzebny w organizmie. Każdego dnia wraz z pożywieniem do ciała jest dostarczane mnóstwo substancji, które mu nie służą, a skumulowane wyrządzają szkodę. Niektóre produkty spożywcze zawierają konserwanty, sztuczne barwniki, ulepszacze smaku, aromaty, pestycydy, azotany, metale ciężkie, sterydy i leki weterynaryjne, a także składniki związane z nieodpowiednią dietą, tj. cukry proste czy tłuszcze trans. Żadna z tych substancji nie jest obojętna dla organizmu i już w niewielkim stężeniu może wywoływać nieprzyjemne dolegliwości, schorzenia czy nawet choroby. Warto podkreślić, że to wszystko osłabia samodzielne funkcje oczyszczające jelita.

Zobacz film: Metody oczyszczania organizmu. Źródło: Stylowy Magazyn

Zaburzenia funkcji oczyszczania mogą prowadzić do negatywnych konsekwencji, takich jak:

  • niewystarczające oczyszczanie jelita grubego

Jelito grube (tzw. okrężnica) odpowiada za wspomaganie procesów trawiennych, wchłania cenne składniki pokarmowe, a także zagęszcza i formuje kał. Jeśli jednak nawyki żywieniowe są niewłaściwe i tym samym dieta dostarcza do organizmu za mało błonnika, pojawiają się problemy z wypróżnianiem. Oprócz tego mogą występować także inne objawy: ból brzucha, wzdęcia, brak energii, senność, a także spadek odporności i koncentracji. Dlatego też tak ważne jest, aby dieta była zbilansowana i zdrowa, wtedy samodzielne oczyszczanie jelita grubego przez organizm uniemożliwia powstawanie dolegliwości, a także w konsekwencji rozwinięcie się ich do stanów chorobowych.

  • niewystarczające oczyszczanie jelita cienkiego

W jelicie cienkim wchłaniane są z pożywienia składniki odżywcze. Jeśli jednak w tym miejscu znajdują się złogi, a enzymy trawienne są wydzielane w niewielkiej ilości, jelito cienkie jest obciążone. Taka sytuacja powoduje znikome wchłanianie składników odżywczych i prowadzi do niedoborów żywieniowych. Tutaj także najważniejszą kwestią jest dieta, która nie prowadzi do powstawania złogów.

Sposoby wspomagające oczyszczanie jelita grubego i jelita cienkiego

Przede wszystkim niezbędna jest zmiana nawyków żywieniowych. Aby jelita działały sprawnie, przemiana materii była optymalna, a toksyny i inne szkodliwe substancje zostały skutecznie usunięte z organizmu, należy spożywać dużą ilość warzyw i owoców, które zawierają błonnik. Działa on niczym miotła, która wymiata wszystko, co zalega w jelitach. Warto także wprowadzić do jadłospisu razowe kasze, makarony i pieczywo, nasiona i orzechy, tłuszcze nienasycone i odpowiednio nawadniać organizm (min. 2–3 l dziennie). W naturalnym oczyszczaniu jelit ze złogów (także kałowych) pomoże wykluczenie z jadłospisu: żywności przetworzonej, typu fast food, gotowych dań w torebkach, mieszanek przypraw, kolorowych napojów gazowanych, tłuszczów trans, pszennych makaronów i chleba, słonych przekąsek, dużej ilości mięsa z nieznanego źródła (ze względu na antybiotyki podawane zwierzętom).

Naturalne oczyszczanie jelit (grubego i cienkiego) to także wprowadzenie regularnej aktywności fizycznej dopasowanej do możliwości, min. 3 razy w tygodniu. Sport usprawnia perystaltykę jelit, a tym samym pomaga w zachowaniu odpowiedniej higieny organizmu.

Zobacz film: Czy oczyszczanie organizmu ma sens? Źródło: Stylowy Magazyn

Domowe sposoby na wspomaganie oczyszczania jelit – kefir, siemię lniane

Warto podkreślić, że oczyszczanie jelit jest dobre dla organizmu, gdy nie polega na głodówkach czy monodietach (dietach jednoskładnikowych). Każda z wymienionych nie tylko spowalnia przemianę materii, ale także zaburza gospodarkę wodno-elektrolitową i funkcjonowanie narządów. Takie sposoby na oczyszczanie jelit nie są wskazane dla organizmu również dlatego, że prowadzą do powstawania w przyszłości groźnych chorób metabolicznych, takich jak: choroby układu krążenia, cukrzyca typu 2, otyłość. Spośród domowych sposobów na oczyszczanie jelit warto wybrać kefir i siemię lniane (lub babkę płesznik). Co istotne, siemię lniane nie jest jedynym źródłem błonnika – istnieją inne produkty, które równie dobrze sprawdzą się w tej roli, np. płatki owsiane. Kefir, podobnie jak inne produkty mleczne, dostarcza do organizmu cennych bakterii probiotycznych, wzbogacających florę bakteryjną. Urozmaicenie nawyków żywieniowych w produkty sprzyjające oczyszczaniu jelit jest kluczowe – jednak diety jednoskładnikowe i głodówki nie są dobrym rozwiązaniem.

Naturalne oczyszczanie jelit a lewatywa

Oczyszczanie jelit ze złogów może być także wykonywane za pomocą lewatywy. Jest to mechaniczny zabieg medyczny, który polega na wprowadzeniu za pomocą irygatora płynu do jelita – najczęściej roztworu fosforanów. Po kilkunastu minutach następuje wypróżnienie, a wraz z nim – pozbycie się zalegających w jelitach złogów. Należy podkreślić, że w specjalistycznym leczeniu stosowany jest podczas leczenia zaparć. Pod żadnym pozorem lewatywa nie powinna być wykorzystywana jako środek odchudzający (jej wykonywanie zalecane jest np. w popularnej diecie oczyszczająco-odchudzającej prof. Michała Tombaka). Lewatywa jest bezpiecznym i wskazanym zabiegiem mechanicznym (jeśli nie jest stosowana podczas specjalistycznego leczenie zaparć), jednak jeśli dokonywana jest zbyt często i bez wskazań, może doprowadzić nawet do perforacji jelit. Dlatego też, gdy zabieg wykonywany jest przez lekarza lub zgodnie z jego zaleceniami – jest bezpieczny i spełnia swoje zadanie.

Zobacz film: Jak zbudowany jest układ pokarmowy? Źródło: 36,6

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
237
60
Komentarze (4)
Dorri
no tak tak dieta to podstawa skoro toksyny w naszym organizmie i w jelitach są w większości przez jedzenie to w taki sam sposób możemy się oczyścić. Oczywiście są też jakieś tabletki na pasożyty odrobaczanie, można to stosować ale z dietą. Ja wolę pić zioła, bo piję je po prostu na co dzień i też mają dużo właściwości. Znacie w ogóle jakieś ciekawe poradniki ziołowe? Chodzi mi o książki nie o strony internetowe
Czytaj całość
paulinka
W dzisiejszych czasach dużo się mówi na temat diet, zdrowego odżywiania, glutenu i tych wszystkich alergiach. Moim zdaniem dieta jest kluczowa jeśli chcemy oczyścić jelita ze złogów.
Czytaj całość
Jadwiga
O ile dobrze pamiętam, to na oczyszczanie jelit polecana jest kasza jaglana. Podobno dieta jaglana w połączeniu z cynamonem i imbirem oraz jabłkami (ewentualnie sokiem jabłkowym) przeczyszcza! Ja osobiście piję sól gorzką i widzę efekty! A wystarczy szklanka dziennie.
Czytaj całość
agata
Na stronie RECENZJA . EU masz opisane kilka sposobów na oczyszczenie organizmu
Czytaj całość
Nie przegap
Kolejny sezon programu 36,6°C! Zobacz jakie tematy zostaną poruszone w kolejnych odcinkach
Kolejny sezon programu 36,6°C! Zobacz jakie tematy zostaną poruszone w kolejnych odcinkach
Owsiki u dorosłych – przyczyny i objawy owsików u dorosłych
Owsiki u dorosłych – przyczyny i objawy owsików u dorosłych
Andrzej Michalik udowadnia, że cukrzyca nie oznacza rezygnacji z marzeń!
Andrzej Michalik udowadnia, że cukrzyca nie oznacza rezygnacji z marzeń!
Jak szybko rosną włosy? Sposób na szybko rosnące włosy
Jak szybko rosną włosy? Sposób na szybko rosnące włosy
Żylaki - miejsca powstawania, rodzaje, objawy, leczenie
Żylaki - miejsca powstawania, rodzaje, objawy, leczenie
Zasady udzielania pierwszej pomocy przedmedycznej
Zasady udzielania pierwszej pomocy przedmedycznej