Polub nas na Facebooku
Czytasz: Oczyszczanie jelit. Jak oczyścić jelito grube i jelito cienkie ze złogów? 
menu
Polub nas na Facebooku

Oczyszczanie jelit. Jak oczyścić jelito grube i jelito cienkie ze złogów? 

brzuch

Fot.: Nastco / Getty Images

Oczyszczanie jelit dokonuje się w organizmie samodzielnie. Jeśli zostanie zastosowana odpowiednia dieta, która uniemożliwi m.in. pojawienie się zaparć i nie będzie osłabiała perystaltyki jelit, jelita będą prawidłowo funkcjonowały, a w konsekwencji także oczyszczały organizm.

Medycyna niekonwencjonalna proponuje stosowanie zabiegów oczyszczania jelit. Są to jednak czynności ryzykowne, które z samego założenia nie są potrzebne organizmowi. Sposoby takie jak np. lewatywa to zabiegi medyczne zalecane tylko i wyłącznie jako środek w konkretnym leczeniu, m.in. zaparć. Wykonywane samodzielnie mogą prowadzić do osłabienia flory bakteryjnej, spadku odporności, a nawet perforacji jelit.

Jelita (cienkie i grube) – przyczyny złego funkcjonowania

Jelito cienkie i jelito grube pełnią istotną funkcję w układzie pokarmowym człowieka. Na ich działanie znacznie wpływają nawyki żywieniowe – jeśli są nieodpowiednie, może to prowadzić do nieskutecznego oczyszczania, które będzie wywoływało stany zapalne w organizmie. Wynikiem ich są nieprzyjemne objawy prowadzące ostatecznie do stanów chorobowych. Dlatego też proces oczyszczania jelit jest bardzo potrzebny w organizmie. Każdego dnia wraz z pożywieniem do ciała jest dostarczane mnóstwo substancji, które mu nie służą, a skumulowane wyrządzają szkodę. Niektóre produkty spożywcze zawierają konserwanty, sztuczne barwniki, ulepszacze smaku, aromaty, pestycydy, azotany, metale ciężkie, sterydy i leki weterynaryjne, a także składniki związane z nieodpowiednią dietą, tj. cukry proste czy tłuszcze trans. Żadna z tych substancji nie jest obojętna dla organizmu i już w niewielkim stężeniu może wywoływać nieprzyjemne dolegliwości, schorzenia czy nawet choroby. Warto podkreślić, że to wszystko osłabia samodzielne funkcje oczyszczające jelita.

Zobacz film: Metody oczyszczania organizmu. Źródło: Stylowy Magazyn

Zaburzenia funkcji oczyszczania mogą prowadzić do negatywnych konsekwencji, takich jak:

  • niewystarczające oczyszczanie jelita grubego

Jelito grube (tzw. okrężnica) odpowiada za wspomaganie procesów trawiennych, wchłania cenne składniki pokarmowe, a także zagęszcza i formuje kał. Jeśli jednak nawyki żywieniowe są niewłaściwe i tym samym dieta dostarcza do organizmu za mało błonnika, pojawiają się problemy z wypróżnianiem. Oprócz tego mogą występować także inne objawy: ból brzucha, wzdęcia, brak energii, senność, a także spadek odporności i koncentracji. Dlatego też tak ważne jest, aby dieta była zbilansowana i zdrowa, wtedy samodzielne oczyszczanie jelita grubego przez organizm uniemożliwia powstawanie dolegliwości, a także w konsekwencji rozwinięcie się ich do stanów chorobowych.

  • niewystarczające oczyszczanie jelita cienkiego

W jelicie cienkim wchłaniane są z pożywienia składniki odżywcze. Jeśli jednak w tym miejscu znajdują się złogi, a enzymy trawienne są wydzielane w niewielkiej ilości, jelito cienkie jest obciążone. Taka sytuacja powoduje znikome wchłanianie składników odżywczych i prowadzi do niedoborów żywieniowych. Tutaj także najważniejszą kwestią jest dieta, która nie prowadzi do powstawania złogów.

Sposoby wspomagające oczyszczanie jelita grubego i jelita cienkiego

Przede wszystkim niezbędna jest zmiana nawyków żywieniowych. Aby jelita działały sprawnie, przemiana materii była optymalna, a toksyny i inne szkodliwe substancje zostały skutecznie usunięte z organizmu, należy spożywać dużą ilość warzyw i owoców, które zawierają błonnik. Działa on niczym miotła, która wymiata wszystko, co zalega w jelitach. Warto także wprowadzić do jadłospisu razowe kasze, makarony i pieczywo, nasiona i orzechy, tłuszcze nienasycone i odpowiednio nawadniać organizm (min. 2–3 l dziennie). W naturalnym oczyszczaniu jelit ze złogów (także kałowych) pomoże wykluczenie z jadłospisu: żywności przetworzonej, typu fast food, gotowych dań w torebkach, mieszanek przypraw, kolorowych napojów gazowanych, tłuszczów trans, pszennych makaronów i chleba, słonych przekąsek, dużej ilości mięsa z nieznanego źródła (ze względu na antybiotyki podawane zwierzętom).

Naturalne oczyszczanie jelit (grubego i cienkiego) to także wprowadzenie regularnej aktywności fizycznej dopasowanej do możliwości, min. 3 razy w tygodniu. Sport usprawnia perystaltykę jelit, a tym samym pomaga w zachowaniu odpowiedniej higieny organizmu.

Zobacz film: Czy oczyszczanie organizmu ma sens? Źródło: Stylowy Magazyn

Domowe sposoby na wspomaganie oczyszczania jelit – kefir, siemię lniane

Warto podkreślić, że oczyszczanie jelit jest dobre dla organizmu, gdy nie polega na głodówkach czy monodietach (dietach jednoskładnikowych). Każda z wymienionych nie tylko spowalnia przemianę materii, ale także zaburza gospodarkę wodno-elektrolitową i funkcjonowanie narządów. Takie sposoby na oczyszczanie jelit nie są wskazane dla organizmu również dlatego, że prowadzą do powstawania w przyszłości groźnych chorób metabolicznych, takich jak: choroby układu krążenia, cukrzyca typu 2, otyłość. Spośród domowych sposobów na oczyszczanie jelit warto wybrać kefir i siemię lniane (lub babkę płesznik). Co istotne, siemię lniane nie jest jedynym źródłem błonnika – istnieją inne produkty, które równie dobrze sprawdzą się w tej roli, np. płatki owsiane. Kefir, podobnie jak inne produkty mleczne, dostarcza do organizmu cennych bakterii probiotycznych, wzbogacających florę bakteryjną. Urozmaicenie nawyków żywieniowych w produkty sprzyjające oczyszczaniu jelit jest kluczowe – jednak diety jednoskładnikowe i głodówki nie są dobrym rozwiązaniem.

Naturalne oczyszczanie jelit a lewatywa

Oczyszczanie jelit ze złogów może być także wykonywane za pomocą lewatywy. Jest to mechaniczny zabieg medyczny, który polega na wprowadzeniu za pomocą irygatora płynu do jelita – najczęściej roztworu fosforanów. Po kilkunastu minutach następuje wypróżnienie, a wraz z nim – pozbycie się zalegających w jelitach złogów. Należy podkreślić, że w specjalistycznym leczeniu stosowany jest podczas leczenia zaparć. Pod żadnym pozorem lewatywa nie powinna być wykorzystywana jako środek odchudzający (jej wykonywanie zalecane jest np. w popularnej diecie oczyszczająco-odchudzającej prof. Michała Tombaka). Lewatywa jest bezpiecznym i wskazanym zabiegiem mechanicznym (jeśli nie jest stosowana podczas specjalistycznego leczenie zaparć), jednak jeśli dokonywana jest zbyt często i bez wskazań, może doprowadzić nawet do perforacji jelit. Dlatego też, gdy zabieg wykonywany jest przez lekarza lub zgodnie z jego zaleceniami – jest bezpieczny i spełnia swoje zadanie.

Zobacz film: Jak zbudowany jest układ pokarmowy? Źródło: 36,6

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
603
136
Polecamy
Dieta zasadowa i inne sposoby na „odkwaszenie organizmu”
Dieta zasadowa i inne sposoby na „odkwaszenie organizmu” Dzień Dobry TVN
Co oczyszcza organizm z toksyn, pasożytów, nikotyny?
Dieta oczyszczająca organizm
Co oczyszcza organizm z toksyn, pasożytów, nikotyny? Dieta oczyszczająca organizm Dzień Dobry TVN
Czym są złogi w jelitach?
Jak oczyścić przewód pokarmowy z resztek pokarmu?
Czym są złogi w jelitach? Jak oczyścić przewód pokarmowy z resztek pokarmu? TVN zdrowie
Detoks jelit – jak go wykonać?
Droga do zdrowia organizmu
Detoks jelit – jak go wykonać? Droga do zdrowia organizmu TVN zdrowie
Komentarze (6)
michal
kasza jaglana dziurawi jelita przez gluten, kwas kaprylowy oczyszcza, jarmuż, rukola, warzywa kapustne, łyżeczka octu jabłkowego przed jedzenie doprowadza do równowagi
Czytaj całość
NataliaWwa
Z ziol na oczyszczanie jelit to dobra jest babka jajowata, babka plesznik i siemie lniane, najlepiej to w ogole pić je razem. Ja ja przyjmowalam w jakieś takiej gotowej mieszance i sobie zaparzalam 2-3 razy dziennie i faktycznie mi ładnie zeszły złogi.
Czytaj całość
Dorri
no tak tak dieta to podstawa skoro toksyny w naszym organizmie i w jelitach są w większości przez jedzenie to w taki sam sposób możemy się oczyścić. Oczywiście są też jakieś tabletki na pasożyty odrobaczanie, można to stosować ale z dietą. Ja wolę pić zioła, bo piję je po prostu na co dzień i też mają dużo właściwości. Znacie w ogóle jakieś ciekawe poradniki ziołowe? Chodzi mi o książki nie o strony internetowe
Czytaj całość
paulinka
W dzisiejszych czasach dużo się mówi na temat diet, zdrowego odżywiania, glutenu i tych wszystkich alergiach. Moim zdaniem dieta jest kluczowa jeśli chcemy oczyścić jelita ze złogów.
Czytaj całość
Jadwiga
O ile dobrze pamiętam, to na oczyszczanie jelit polecana jest kasza jaglana. Podobno dieta jaglana w połączeniu z cynamonem i imbirem oraz jabłkami (ewentualnie sokiem jabłkowym) przeczyszcza! Ja osobiście piję sól gorzką i widzę efekty! A wystarczy szklanka dziennie.
Czytaj całość
agata
Na stronie RECENZJA . EU masz opisane kilka sposobów na oczyszczenie organizmu
Czytaj całość
Nie przegap
Współcześni seniorzy są w lepszej kondycji, niż ich rówieśnicy z lat 90. - donoszą fińscy naukowcy
Współcześni seniorzy są w lepszej kondycji, niż ich rówieśnicy z lat 90. - donoszą fińscy naukowcy
Poziom cukru we krwi - o jakiej porze dnia go mierzyć i jak odczytywać wyniki?
Poziom cukru we krwi - o jakiej porze dnia go mierzyć i jak odczytywać wyniki?
Ponad połowa Polaków uważa, że noszenie maseczek szkodzi zdrowiu - wynika z nowego sondażu CBOS
Ponad połowa Polaków uważa, że noszenie maseczek szkodzi zdrowiu - wynika z nowego sondażu CBOS
Kryzysy psychiczne nastolatków. Jak rozpoznać, że dziecko ma problemy i gdzie szukać pomocy
Kryzysy psychiczne nastolatków. Jak rozpoznać, że dziecko ma problemy i gdzie szukać pomocy
Para z e-papierosów jest tak samo groźna, jak dym ze zwykłych papierosów
Para z e-papierosów jest tak samo groźna, jak dym ze zwykłych papierosów
Zdrowa dieta jest ważniejsza, niż szczupła sylwetka - dowodzą najnowsze badania
Zdrowa dieta jest ważniejsza, niż szczupła sylwetka - dowodzą najnowsze badania