Polub nas na Facebooku
Czytasz: #ObiadNaZdrowie: Pasta z makreli na śniadanie, obiad i kolację - przepis
menu
Polub nas na Facebooku

#ObiadNaZdrowie: Pasta z makreli na śniadanie, obiad i kolację - przepis

Getty Images/FooodsImg i Archiwum prywatne

Aby zgubić kilka nadprogramowych kilogramów w bezpieczny dla zdrowia sposób, wystarczy, że zaczniesz od jednego zdrowszego posiłku w ciągu dnia, np. obiadu.  Poznaj przepis znanej dietetyczki Agnieszki  Pisały-Topczewskiej w ramach naszej akcji #ObiadNaZdrowie na prosty, zdrowy i tani obiad, który krok po kroku  pomoże ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę.

Pasta z makreli - przepis

Składniki:

  • 20 g chudego twarogu
  • 50 g wędzonej makreli
  • 1 łyżeczka posiekanej natki pietruszki
  • 1 łyżeczka koncentratu pomidorowego
  • sól i pieprz do smaku

Przeczytaj także: Jakie ryby jeść, a jakich unikać?

Sposób przyrządzania:

Twaróg zmieszać z wędzoną makrelą, posiekaną pietruszką i koncentratem pomidorowym. Doprawić do smaku.

Przeczytaj także: Dołącz do naszej akcji #ObiadNaZdrowie i schudnij!

Zobacz także video: Makrela z kalafiorem według Piotra Kucharskiego

Dzień Dobry TVN

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
56
5
Polecamy
#ObiadNaZdrowie:
Łosoś z rusztu z brązowym ryżem
#ObiadNaZdrowie: Łosoś z rusztu z brązowym ryżem TVN zdrowie
Sałatki na Wielkanoc - oryginalne przepisy przygotowane przez dietetyka
Sałatki na Wielkanoc - oryginalne przepisy przygotowane przez dietetyka TVN zdrowie
Tofu wędzone – przepisy na smaczne i zdrowe dania
Tofu wędzone – przepisy na smaczne i zdrowe dania Dzień Dobry TVN
Dip do nachos – przepisy na domowe sosy do nachos.
Zobaczmy, jak je zrobić
Dip do nachos – przepisy na domowe sosy do nachos. Zobaczmy, jak je zrobić Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Mineralokortykoidy – hormony kory nadnerczy. Rola i preparaty
Mineralokortykoidy – hormony kory nadnerczy. Rola i preparaty
Pomidory – odmiany, wartości odżywcze, właściwości
Pomidory – odmiany, wartości odżywcze, właściwości
Łysienie androgenowe – najczęstsza przyczyna wypadania włosów u kobiet i mężczyzn
Łysienie androgenowe – najczęstsza przyczyna wypadania włosów u kobiet i mężczyzn
Czarcie żebro – zastosowanie, właściwości i działanie
Czarcie żebro – zastosowanie, właściwości i działanie
Kozieradka - jak ją stosować i na co pomagają jej lecznicze właściwości?
Kozieradka - jak ją stosować i na co pomagają jej lecznicze właściwości?
Dializa nerek – filtrowanie krwi poza organizmem: powikłania, rokowania i żywienie przy dializach
Dializa nerek – filtrowanie krwi poza organizmem: powikłania, rokowania i żywienie przy dializach