Polub nas na Facebooku
Czytasz: #ObiadNaZdrowie: Pasta z makreli na śniadanie, obiad i kolację - przepis
menu
Polub nas na Facebooku

#ObiadNaZdrowie: Pasta z makreli na śniadanie, obiad i kolację - przepis

Getty Images/FooodsImg i Archiwum prywatne

Aby zgubić kilka nadprogramowych kilogramów w bezpieczny dla zdrowia sposób, wystarczy, że zaczniesz od jednego zdrowszego posiłku w ciągu dnia, np. obiadu.  Poznaj przepis znanej dietetyczki Agnieszki  Pisały-Topczewskiej w ramach naszej akcji #ObiadNaZdrowie na prosty, zdrowy i tani obiad, który krok po kroku  pomoże ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę.

Pasta z makreli - przepis

Składniki:

  • 20 g chudego twarogu
  • 50 g wędzonej makreli
  • 1 łyżeczka posiekanej natki pietruszki
  • 1 łyżeczka koncentratu pomidorowego
  • sól i pieprz do smaku

Przeczytaj także: Jakie ryby jeść, a jakich unikać?

Sposób przyrządzania:

Twaróg zmieszać z wędzoną makrelą, posiekaną pietruszką i koncentratem pomidorowym. Doprawić do smaku.

Przeczytaj także: Dołącz do naszej akcji #ObiadNaZdrowie i schudnij!

Zobacz także video: Makrela z kalafiorem według Piotra Kucharskiego

Dzień Dobry TVN

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
56
5
Polecamy
#ObiadNaZdrowie:
Łosoś z rusztu z brązowym ryżem
#ObiadNaZdrowie: Łosoś z rusztu z brązowym ryżem TVN zdrowie
#ObiadNaZdrowie:
Sałatka z kurczakiem, brązowym ryżem i pomidorami
#ObiadNaZdrowie: Sałatka z kurczakiem, brązowym ryżem i pomidorami TVN zdrowie
Dip do nachos – przepisy na domowe sosy do nachos.
Zobaczmy, jak je zrobić
Dip do nachos – przepisy na domowe sosy do nachos. Zobaczmy, jak je zrobić Dzień Dobry TVN
Przepis na purée z marchewki oraz pomysły na urozmaicenie tej potrawy
Przepis na purée z marchewki oraz pomysły na urozmaicenie tej potrawy Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Postaw kręgosłup na nogi. Co zrobić, aby plecy przestały boleć?
Postaw kręgosłup na nogi. Co zrobić, aby plecy przestały boleć? Materiał sponsorowany
Pierwsza pomoc przy zespole suchego oka
Pierwsza pomoc przy zespole suchego oka Materiał sponsorowany
Jak chronić skórę przed słońcem?
Jak chronić skórę przed słońcem?
"Taki trening jest bardziej treściwy i konkretny" - zapytaliśmy eksperta, dlaczego warto postawić na trening online?
"Taki trening jest bardziej treściwy i konkretny" - zapytaliśmy eksperta, dlaczego warto postawić na trening online?
Zioła na menopauzę – które łagodzą nieprzyjemne objawy przekwitania?
Zioła na menopauzę – które łagodzą nieprzyjemne objawy przekwitania?
Ocet spirytusowy- właściwości i zastosowanie. Do czego można go użyć?
Ocet spirytusowy- właściwości i zastosowanie. Do czego można go użyć?