Polub nas na Facebooku
Czytasz: Joga twarzy - kiedy zacząć praktykę? Zobacz nieemitowany fragment programu 36,6°C!
menu
Polub nas na Facebooku

Joga twarzy - kiedy zacząć praktykę? Zobacz nieemitowany fragment programu 36,6°C!

Zobacz film: Joga twarzy - kiedy warto zacząć praktykę? Źródło: 36,6

Joga może być remedium na wiele bolączek. Pomaga zredukować stres i napięcie, poprawia także przemianę materii, a także może przyczynić się do spłycenia zmarszczek. Jak to możliwe?

Joga twarzy, bo o niej mowa, to rodzaj ćwiczeń, które mają za zadanie napiąć lub rozluźnić mięśnie twarzy. Podczas zajęć wysuwa się język, wydyma policzki, uśmiecha się lub otwiera szeroko oczy. Po co to wszystko? Okazuje się, że te z pozoru banalne ćwiczenia poprawiają krążenie, skóra nabiera koloru, wygląda na wypoczętą i zdrową, ale przede wszystkim napina się i staje się bardziej sprężysta.

Redakcja poleca:
Zapalenie gardła u dzieci i dorosłych - jak złagodzić ból domowymi sposobami?
Dieta eliminacyjna – na czym polega i kiedy jest zalecana?
Szczepienia na COVID-19. Rząd zmienia harmonogram szczepień

Wystarczy ćwiczyć 10 minut dziennie, aby po 2-3 tygodniach praktyki zobaczyć (i poczuć) pierwsze pozytywne efekty.

Joga twarzy - dlaczego warto ją praktykować?

Regularne wykonywanie ćwiczeń poprawia owal twarzy, wzmacnia mięśnie okrężne ust, zmniejsza worki pod oczami oraz modeluje policzki, a przede wszystkim wygładza zmarszczki (przede wszystkim na czole, wokół ust, szyi, nosa czy oczu).

Największą zaletą jogi twarzy jest to, że do jej praktykowania nie potrzeba żadnych specjalnych sprzętów. Początkującym zaleca się ćwiczenie z lusterkiem, co pozwala ocenić, czy dane ćwiczenie wykonywane jest prawidłowo.

Klasyczną jogę może praktykować każdy. Wiek ani status społeczny nie mają większego znaczenia. Czy podobnie jest z jogą twarzy? Odpowiedź znajdziecie w powyższym - nieemitowanym - fragmencie programu 36,6°C!

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
1
0
Polecamy
Joga twarzy zamiast botoksu - efekty i przykładowe ćwiczenia 
Joga twarzy zamiast botoksu - efekty i przykładowe ćwiczenia  TVN zdrowie
Gimnastyka twarzy – skuteczne ćwiczenia na ładną cerę
Gimnastyka twarzy – skuteczne ćwiczenia na ładną cerę TVN zdrowie
Ćwiczenia na podbródek.
Jak pozbyć się problematycznych fałdek?
Ćwiczenia na podbródek. Jak pozbyć się problematycznych fałdek? Dzień Dobry TVN
Pilates - w ciąży i dla początkujących
Pilates - w ciąży i dla początkujących Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Raka szyjki macicy można pokonać. Trwa Europejski Tydzień Profilaktyki Raka Szyjki Macicy
Raka szyjki macicy można pokonać. Trwa Europejski Tydzień Profilaktyki Raka Szyjki Macicy
Zasady prawidłowego pomiaru ciśnienia krwi
Zasady prawidłowego pomiaru ciśnienia krwi
Hartowanie organizmu – na czym polega i jak zrobić to bezpiecznie?
Hartowanie organizmu – na czym polega i jak zrobić to bezpiecznie?
Ból kolana u dziecka – przyczyny dolegliwości, możliwe choroby
Ból kolana u dziecka – przyczyny dolegliwości, możliwe choroby
Guarana – surowiec bogaty w kofeinę. Korzystne właściwości, dawkowanie, skutki uboczne, przeciwwskazania 
Guarana – surowiec bogaty w kofeinę. Korzystne właściwości, dawkowanie, skutki uboczne, przeciwwskazania 
Zapalenie trzustki: przyczyny, objawy, leczenie ostrego zapalenia trzustki
Zapalenie trzustki: przyczyny, objawy, leczenie ostrego zapalenia trzustki