Polub nas na Facebooku
Czytasz: Joga twarzy - kiedy zacząć praktykę? Zobacz nieemitowany fragment programu 36,6°C!
menu
Polub nas na Facebooku

Joga twarzy - kiedy zacząć praktykę? Zobacz nieemitowany fragment programu 36,6°C!

Zobacz film: Joga twarzy - kiedy warto zacząć praktykę? Źródło: 36,6

Joga może być remedium na wiele bolączek. Pomaga zredukować stres i napięcie, poprawia także przemianę materii, a także może przyczynić się do spłycenia zmarszczek. Jak to możliwe?

Joga twarzy, bo o niej mowa, to rodzaj ćwiczeń, które mają za zadanie napiąć lub rozluźnić mięśnie twarzy. Podczas zajęć wysuwa się język, wydyma policzki, uśmiecha się lub otwiera szeroko oczy. Po co to wszystko? Okazuje się, że te z pozoru banalne ćwiczenia poprawiają krążenie, skóra nabiera koloru, wygląda na wypoczętą i zdrową, ale przede wszystkim napina się i staje się bardziej sprężysta.

Wystarczy ćwiczyć 10 minut dziennie, aby po 2-3 tygodniach praktyki zobaczyć (i poczuć) pierwsze pozytywne efekty.

Joga twarzy - dlaczego warto ją praktykować?

Regularne wykonywanie ćwiczeń poprawia owal twarzy, wzmacnia mięśnie okrężne ust, zmniejsza worki pod oczami oraz modeluje policzki, a przede wszystkim wygładza zmarszczki (przede wszystkim na czole, wokół ust, szyi, nosa czy oczu).

Największą zaletą jogi twarzy jest to, że do jej praktykowania nie potrzeba żadnych specjalnych sprzętów. Początkującym zaleca się ćwiczenie z lusterkiem, co pozwala ocenić, czy dane ćwiczenie wykonywane jest prawidłowo.

Klasyczną jogę może praktykować każdy. Wiek ani status społeczny nie mają większego znaczenia. Czy podobnie jest z jogą twarzy? Odpowiedź znajdziecie w powyższym - nieemitowanym - fragmencie programu 36,6°C!

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
1
0
Polecamy
Joga twarzy zamiast botoksu - efekty i przykładowe ćwiczenia 
Joga twarzy zamiast botoksu - efekty i przykładowe ćwiczenia  TVN zdrowie
Gimnastyka twarzy – skuteczne ćwiczenia na ładną cerę
Gimnastyka twarzy – skuteczne ćwiczenia na ładną cerę TVN zdrowie
Pilates - w ciąży i dla początkujących
Pilates - w ciąży i dla początkujących Dzień Dobry TVN
Spacer farmera – jak wyglądają ćwiczenia i jakie dają efekty?
Spacer farmera – jak wyglądają ćwiczenia i jakie dają efekty? Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Niedobór witaminy C – przyczyny. Sposoby uzupełniania kwasu askorbinowego
Niedobór witaminy C – przyczyny. Sposoby uzupełniania kwasu askorbinowego
Czym jest zapaść krążeniowa? Przyczyny, objawy i leczenie
Czym jest zapaść krążeniowa? Przyczyny, objawy i leczenie
Regulują poziom cukru, wspomagają odchudzanie, a także poprawiają nastrój. Dlaczego warto jeść daktyle?
Regulują poziom cukru, wspomagają odchudzanie, a także poprawiają nastrój. Dlaczego warto jeść daktyle?
Idealna pora na rodzeństwo dla jedynaka
Idealna pora na rodzeństwo dla jedynaka
Kawa z kardamonem ‒ właściwości i najlepsze przepisy 
Kawa z kardamonem ‒ właściwości i najlepsze przepisy 
Rwa barkowa - przyczyny, ćwiczenia, objawy, leczenie, trwanie
Rwa barkowa - przyczyny, ćwiczenia, objawy, leczenie, trwanie