Polub nas na Facebooku
Czytasz: Jestem w ciąży, 4 miesiąc. Nie mam problemu z siusianiem, nawet nie chodzę do łazienki częściej, ale moje koleżanki straszą mnie, że po porodzie mogę mieć problem. Co robić?

Jestem w ciąży, 4 miesiąc. Nie mam problemu z siusianiem, nawet nie chodzę do łazienki częściej, ale moje koleżanki straszą mnie, że po porodzie mogę mieć problem. Co robić?

ból brzucha

Fot. FatCamera / Getty Images

Odpowiedź eksperta: Zadbać o profilaktykę - umówić się na konsultacje z fizjoterapeutą, aby pokazał Pani jak prawidłowo utrzymać postawę ciała. Dobrze by było nauczyć się aktywności mięśni dna miednicy, w ciąży pracuje się nad relaksacją mięśni, aby po ciąży powrót do formy był mniej gwałtowny. Warto spotkać się z położną, która opowie co jest ważne, jakie zachodzą zmiany w ciele kobiety oraz co będzie istotne w czasie porodu. Ważne jest, żeby nie chodzić do toalety na zapas, nie rozleniwiać pęcherza, zachować odpowiednią postawę podczas oddawania moczu. W ciąży postawiłabym na ćwiczenia ogólnokondycyjne o umiarkowanym natężeniu, żeby przygotować się do porodu.

Na pytania odpowiada: Katarzyna Krzysztoszek, doktorantka Akademii Wychowania Fizycznego. Ukończyła wiele kursów specjalistycznych, aby jak najlepiej pomagać swoim pacjentom. Pracuje w Grupie Luxmed oraz w gabinecie FizjoPelvi, przedmiotem jej badań jest trening mięśni dna miednicy. 

Kolejne pytania: 

Jak prawidłowo siedzieć na sedesie, aby nie mieć problemu z nietrzymaniem moczu? 

Czy nietrzymanie moczu może być objawem jakiegoś innego schorzenia, np. problemów z nerkami? 

Nietrzymanie moczu to problem tylko kobiet? Dlaczego tak jest i kto jest bardziej narażony?

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
126
11
Więcej na temat
Czy to prawda, że na nietrzymanie moczu wskazana jest żurawina?
Czy to prawda, że na nietrzymanie moczu wskazana jest żurawina?
Jakie ćwiczenia powinnam wykonywać, aby wzmocnić mięśnie miednicy? Jak często?
Jakie ćwiczenia powinnam wykonywać, aby wzmocnić mięśnie miednicy? Jak często?
Czy nietrzymanie moczu może być objawem jakiegoś innego schorzenia, np. problemów z nerkami?
Czy nietrzymanie moczu może być objawem jakiegoś innego schorzenia, np. problemów z nerkami?
Jak prawidłowo siedzieć na sedesie, aby nie mieć problemu z nietrzymaniem moczu?
Jak prawidłowo siedzieć na sedesie, aby nie mieć problemu z nietrzymaniem moczu?
Komentarze (0)
Nie przegap
Najbrudniejsze rzeczy świata, których dotykasz każdego dnia
Najbrudniejsze rzeczy świata, których dotykasz każdego dnia Materiał sponsorowany
Seks oralny – czym jest stosunek oralny? Najlepsze pozycje w seksie oralnym
Seks oralny – czym jest stosunek oralny? Najlepsze pozycje w seksie oralnym
Czynnik reumatoidalny (badanie RF) – jak odczytać wyniki badania? 
Czynnik reumatoidalny (badanie RF) – jak odczytać wyniki badania? 
Domowe sposoby na ból i zapalenie ucha. Jak leczyć u dziecka i u dorosłego?
Domowe sposoby na ból i zapalenie ucha. Jak leczyć u dziecka i u dorosłego?
Dieta ketogeniczna - efekty, jadłospis i przepisy
Dieta ketogeniczna - efekty, jadłospis i przepisy
Usuwanie (wyrywanie) ósemek – szczękościsk, ból i opuchlizna po usunięciu ósemki
Usuwanie (wyrywanie) ósemek – szczękościsk, ból i opuchlizna po usunięciu ósemki