Polub nas na Facebooku
Czytasz: Jestem w ciąży, 4 miesiąc. Nie mam problemu z siusianiem, nawet nie chodzę do łazienki częściej, ale moje koleżanki straszą mnie, że po porodzie mogę mieć problem. Co robić?
menu
Polub nas na Facebooku

Jestem w ciąży, 4 miesiąc. Nie mam problemu z siusianiem, nawet nie chodzę do łazienki częściej, ale moje koleżanki straszą mnie, że po porodzie mogę mieć problem. Co robić?

ból brzucha

Fot. FatCamera / Getty Images

Odpowiedź eksperta: Zadbać o profilaktykę - umówić się na konsultacje z fizjoterapeutą, aby pokazał Pani jak prawidłowo utrzymać postawę ciała. Dobrze by było nauczyć się aktywności mięśni dna miednicy, w ciąży pracuje się nad relaksacją mięśni, aby po ciąży powrót do formy był mniej gwałtowny. Warto spotkać się z położną, która opowie co jest ważne, jakie zachodzą zmiany w ciele kobiety oraz co będzie istotne w czasie porodu. Ważne jest, żeby nie chodzić do toalety na zapas, nie rozleniwiać pęcherza, zachować odpowiednią postawę podczas oddawania moczu. W ciąży postawiłabym na ćwiczenia ogólnokondycyjne o umiarkowanym natężeniu, żeby przygotować się do porodu.

Na pytania odpowiada: Katarzyna Krzysztoszek, doktorantka Akademii Wychowania Fizycznego. Ukończyła wiele kursów specjalistycznych, aby jak najlepiej pomagać swoim pacjentom. Pracuje w Grupie Luxmed oraz w gabinecie FizjoPelvi, przedmiotem jej badań jest trening mięśni dna miednicy. 

Kolejne pytania: 

Jak prawidłowo siedzieć na sedesie, aby nie mieć problemu z nietrzymaniem moczu? 

Czy nietrzymanie moczu może być objawem jakiegoś innego schorzenia, np. problemów z nerkami? 

Nietrzymanie moczu to problem tylko kobiet? Dlaczego tak jest i kto jest bardziej narażony?

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
126
11
Polecamy
Nietrzymanie moczu w ciąży a utrata wód płodowych – rozróżnienie, przyczyny, jak sobie radzić
Nietrzymanie moczu w ciąży a utrata wód płodowych – rozróżnienie, przyczyny, jak sobie radzić TVN zdrowie
Nietrzymanie moczu po porodzie:
poród naturalny a cesarskie cięcie – przyczyny i leczenie
Nietrzymanie moczu po porodzie: poród naturalny a cesarskie cięcie – przyczyny i leczenie TVN zdrowie
Klaudia Halejcio udowadnia, że w ciąży też można być fit.
Razem z trenerką pokazały ćwiczenia dla przyszłych mam
Klaudia Halejcio udowadnia, że w ciąży też można być fit. Razem z trenerką pokazały ćwiczenia dla przyszłych mam Dzień Dobry TVN
Jak schudnąć po ciąży?
Dieta a karmienie piersią
Jak schudnąć po ciąży? Dieta a karmienie piersią Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Niedobór witaminy C – przyczyny. Sposoby uzupełniania kwasu askorbinowego
Niedobór witaminy C – przyczyny. Sposoby uzupełniania kwasu askorbinowego
Czym jest zapaść krążeniowa? Przyczyny, objawy i leczenie
Czym jest zapaść krążeniowa? Przyczyny, objawy i leczenie
Regulują poziom cukru, wspomagają odchudzanie, a także poprawiają nastrój. Dlaczego warto jeść daktyle?
Regulują poziom cukru, wspomagają odchudzanie, a także poprawiają nastrój. Dlaczego warto jeść daktyle?
Idealna pora na rodzeństwo dla jedynaka
Idealna pora na rodzeństwo dla jedynaka
Kawa z kardamonem ‒ właściwości i najlepsze przepisy 
Kawa z kardamonem ‒ właściwości i najlepsze przepisy 
Rwa barkowa - przyczyny, ćwiczenia, objawy, leczenie, trwanie
Rwa barkowa - przyczyny, ćwiczenia, objawy, leczenie, trwanie