Polub nas na Facebooku
Czytasz: Jak powinna wyglądać dieta kobiety, która karmi piersią?
menu
Polub nas na Facebooku

Jak powinna wyglądać dieta kobiety, która karmi piersią?

Zobacz film: Jak powinna wyglądać dieta matki karmiącej? Źródło: 36,6

Wiele osób uważa, że dieta kobiety, która karmi piersią powinna być bardziej kaloryczna. Jednocześnie należy wyeliminować z niej wszystkie pokarmy, które mogą wywołać alergie. Czy faktycznie tak powinna wyglądać dieta kobiety karmiącej? Wątpliwości rozwiewa lek. Dominika Wojsz, lekarz rodzinny, znana także jako @mamalekarz.

Wokół diety kobiety karmiącej krąży wiele mitów. Uważa się, że matka powinna zrezygnować z jedzenia owoców morza, surowych ryb, serów czy pikantnych potraw. Nie jest to jednak do końca prawda. Lek. Dominika Wojsz, @mamalekarz podkreśla, że nie ma czegoś takiego, jak dieta kobiety karmiącej, choć zaleca się unikanie pewnych produktów.

Co może jeść kobieta karmiąca?

Kobieta, która karmi dziecko piersią powinna zrezygnować przede wszystkim z surowego mięsa (także ryb). Uważać trzeba także na sery pleśniowe. Jeśli kobieta ma na niego ochotę powinna wybrać ten, który został wyprodukowany w Polsce. Sery wytwarzane w Polsce powstają z mleka pasteryzowanego, tym samym nie ma w nich żadnych groźnych bakterii. W przypadku serów eksportowanych - nie ma takiej pewności.

Mama może bez obaw sięgnąć po cytrusy czy orzechy. Mimo że mogą one wywoływać alergię, to jak pokazują badania najbardziej alergizującym pokarmem jest mleko krowie. Nie znaczy to też, że kobieta powinna zrezygnować z picia np. kawy z mlekiem. Okazuje się bowiem, że alergia na mleko pojawia się zaledwie u 2 proc. dzieci karmionych naturalnie, w przypadku dzieci karmionych mlekiem modyfikowanym ten odsetek wynosi ok. 5 proc.

Alergia a karmienie piersią? 

Co ciekawe, karmienie piersią może chronić przed pojawieniem się alergii. Rodzicom, którzy chorują na alergię czy atopowe zapalenie skóry zaleca się, aby dziecko było przykładane do piersi co najmniej do 9 miesiąca życia. Badania pokazują, że dłuższe karmienie chroni dziecko przed tzw. marszem alergicznym. To alergia, która w trakcie rozwoju dziecka zmienia się w inne alergie np. atopowe zapalenie skórę czy astmę.

Warto pamiętać, że nie da rozpoznać alergii u dziecka, jeśli wszystkie produkty, które mogą uczulać są z diety wykluczane. Zaniepokoić powinna dopiero sytuacja, gdy u dziecka pojawią się częste kolki. To powinno sprowokować wizytę u lekarza.

Co wolno pić kobiecie, która karmi piersią? Czy woda niegazowana jest lepsza od tej gazowanej? Dowiecie się tego z powyższego filmu!

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
89
6
Polecamy
Jak powinna wyglądać dieta matki karmiącej piersią?
W jaki sposób i jak długo karmić piersią?
Jak powinna wyglądać dieta matki karmiącej piersią? W jaki sposób i jak długo karmić piersią? TVN zdrowie
Jak powinna wyglądać dieta dziecka?
Wszystkiego o karmieniu dzieci dowiecie się z nowego sezonu 36,6°C!
Jak powinna wyglądać dieta dziecka? Wszystkiego o karmieniu dzieci dowiecie się z nowego sezonu 36,6°C! TVN zdrowie
Alergia pokarmowa u małego dziecka.
Jakie są objawy?
Alergia pokarmowa u małego dziecka. Jakie są objawy? Dzień Dobry TVN
Bilansowanie diety dziecka.
Rozszerzenie diety niemowlaka - od czego zacząć, aby nie wywołać nietolerancji?
Żywienie po 6.
miesiącu życia
Bilansowanie diety dziecka. Rozszerzenie diety niemowlaka - od czego zacząć, aby nie wywołać nietolerancji? Żywienie po 6. miesiącu życia Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Współcześni seniorzy są w lepszej kondycji, niż ich rówieśnicy z lat 90. - donoszą fińscy naukowcy
Współcześni seniorzy są w lepszej kondycji, niż ich rówieśnicy z lat 90. - donoszą fińscy naukowcy
Poziom cukru we krwi - o jakiej porze dnia go mierzyć i jak odczytywać wyniki?
Poziom cukru we krwi - o jakiej porze dnia go mierzyć i jak odczytywać wyniki?
Ponad połowa Polaków uważa, że noszenie maseczek szkodzi zdrowiu - wynika z nowego sondażu CBOS
Ponad połowa Polaków uważa, że noszenie maseczek szkodzi zdrowiu - wynika z nowego sondażu CBOS
Kryzysy psychiczne nastolatków. Jak rozpoznać, że dziecko ma problemy i gdzie szukać pomocy
Kryzysy psychiczne nastolatków. Jak rozpoznać, że dziecko ma problemy i gdzie szukać pomocy
Para z e-papierosów jest tak samo groźna, jak dym ze zwykłych papierosów
Para z e-papierosów jest tak samo groźna, jak dym ze zwykłych papierosów
Zdrowa dieta jest ważniejsza, niż szczupła sylwetka - dowodzą najnowsze badania
Zdrowa dieta jest ważniejsza, niż szczupła sylwetka - dowodzą najnowsze badania