Polub nas na Facebooku
Czytasz: Jak działa mózg? Czy można usprawnić jego pracę? 
menu
Polub nas na Facebooku

Jak działa mózg? Czy można usprawnić jego pracę? 

Zobacz film: Jak poprawić pracę mózgu? Źródło: 36,6.

Wbrew pozorom odpowiedniej porcji ćwiczeń potrzebuj nie tylko nasze ciało, ale i mózg. Jak działa ten najważniejszy organ w ludzkim ciele? Co działa na jego korzyść, a co mu szkodzi?

Ludzki mózg pracuje przez cały czas, nawet podczas snu. Zdaniem badaczy w ciągu dnia zużywa niemal 20 proc. całej energii, którą wytwarza ludzki organizm i której potrzebują wszystkie nasze narządy.

Z czego zbudowany jest mózg? Jego podstawowym budulcem są komórki nerwowe, czyli synapsy. Dodatkowo znajdują się w nim struktury, których zadaniem jest odżywianie czy ochrona poszczególnych jego struktur. Do prawidłowego funkcjonowania i przesyłania informacji mózg potrzebuje impulsów elektrycznych oraz tzw. neurotransmiterów (jednym z nich jest np. serotonina, czyli hormon szczęścia), które są niezbędne do prawidłowego przebiegu niektórych procesów biochemicznych.

Co wiesz o mózgu?

Odpowiedz na 10 pytań
Rozpocznij quiz

A co poprawia naszą sprawność umysłową? Przede wszystkim nauka. Zdobywanie i zapamiętywanie nowych informacji sprawia, że w mózgu tworzą się nowe połączenia nerwowe. Korzystnie wpływa także czytanie książek oraz rozwiązywanie zagadek logicznych.

Ale sama nauka to zdecydowanie za mało. Bardzo ważne dla sprawności umysłu są dieta (specjaliści podkreślają, że u osób chorych na cukrzycę nagły spadek cukru we krwi może mieć bardzo niekorzystny wpływ na działanie mózgu), nawodnienie organizmu oraz odpowiednia ilość snu (zdrowy sen powinien trwać co najmniej siedem godzin).

A jaką pojemność ma ludzki mózg? Jaką ilość informacji jesteśmy wstanie zapamiętać? W jaki sposób można go trenować?

Zobacz film: Czy mózg można trenować? Źródło: 36,6.

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
26
2
Polecamy
Autohipnoza i jej zalety. Czy pomoże zbudować pewność siebie?
Autohipnoza i jej zalety. Czy pomoże zbudować pewność siebie? Dzień Dobry TVN
Brain fog czyli zamglenie umysłu. Jak wyglądają objawy i na czym polega to zjawisko?
Brain fog czyli zamglenie umysłu. Jak wyglądają objawy i na czym polega to zjawisko? Dzień Dobry TVN
Trening mózgu – jak najdłużej zachować sprawność umysłu?
Trening mózgu – jak najdłużej zachować sprawność umysłu? TVN zdrowie
Budowa mózgu człowieka i jego funkcje: procesy życiowe, zmysły, myślenie, funkcje poznawcze
Budowa mózgu człowieka i jego funkcje: procesy życiowe, zmysły, myślenie, funkcje poznawcze TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Seks oralny – czym jest stosunek oralny? Najlepsze pozycje w seksie oralnym
Seks oralny – czym jest stosunek oralny? Najlepsze pozycje w seksie oralnym
Czym jest detektor tętna płodu i jak działa? Od kiedy można go używać?
Czym jest detektor tętna płodu i jak działa? Od kiedy można go używać?
Pierwszy rok w przedszkolu? Zobacz, jak uchronić dziecko przed infekcjami
Pierwszy rok w przedszkolu? Zobacz, jak uchronić dziecko przed infekcjami Materiał sponsorowany
Co to jest stłuczenie? Jakie są jego objawy? Jak długo boli?
Co to jest stłuczenie? Jakie są jego objawy? Jak długo boli?
Sok z kiszonego buraka - właściwości stosowanie przepis
Sok z kiszonego buraka - właściwości stosowanie przepis
Krostki na penisie – skąd biorą się czerwone lub białe krostki na penisie?
Krostki na penisie – skąd biorą się czerwone lub białe krostki na penisie?