Polub nas na Facebooku
Czytasz: "Dodajmy do diety łyżeczkę zdrowia każdego dnia" - z Anią Starmach rozmawiamy o dbaniu o siebie w czasie pandemii
menu
Polub nas na Facebooku

"Dodajmy do diety łyżeczkę zdrowia każdego dnia" - z Anią Starmach rozmawiamy o dbaniu o siebie w czasie pandemii

Instagram @ania_starmach

Jakie superfoods na odporność poleca Ania Starmach? Jakie treningi wykonuje i jak spędza kwarantannę jurorka programu MasterChef? Posłuchaj naszej rozmowy!

Pandemia to czas, w którym każdy z nas powinien zadać o swoją odporność. Oczywiście, można wspomóc się środkami z apteki, niemniej najskuteczniej i najzdrowiej jest oczywiście sięgnąć po naturalne produkty i na stałe wprowadzić je do swojej diety. Na jakie superfoodsy warto zwrócić uwagę? Zapytaliśmy o to Anię Starmach, która o zdrowych i smacznych posiłkach wie prawdopodobnie wszystko.

Przeczytaj też: 10 superfoods, które zwiększą twoją odporność

Redakcja poleca:
OCZYwiście dieta. Co jeść, żeby mieć dobry wzrok?  Materiał sponsorowany
Dlaczego się topimy? Ratownik: zawodzą nas umiejętności i... psychika
10 zdrowotnych właściwości kardamonu. Na problemy trawienne i na potencję!

Jakie superfoods są najlepsze na odporność?

Pamiętajmy, żeby traktować nasze organizmy kompleksowo. Powinniśmy odżywiać się dobrze od rana do wieczora. Nie wystarczy, żebyśmy jednego dnia zjedli dwie łyżki camu camu, a kolejnego dwie łyżki miechunki. Chodzi o to, żebyśmy dodawali do naszej diety tę łyżeczkę zdrowia każdego dnia. Bo tylko w ten sposób możemy wzmacniać naszą odporność – opowiada Ania i dodaje - Wymieniłam camu camu i miechunkę, ale myślę, że warto wspomnieć także o chlorelli, o morindze o mojej ukochanej morwie. Każdy z nas powinien znaleźć sobie takie superfoody, które na jego organizm dobrze działają, ale które też smakują. Pewnych rzeczy nie da się oszukać. Ja uwielbiam miechunkę, ponieważ ona na mój organizm działa zbawiennie.

Przeczytaj też: Co to jest miechunka jadalna? Wartości odżywcze i właściwości lecznicze miechunki

A czy Ania Starmach ma jakieś sprawdzone sposoby na wzmocnienie odporności? Jak się okazuje istnieje pewna mikstura, którą gwiazda stosowała już od dawna, a w tym trudnym czasie sięga po nią każdego dnia. O czym mowa? Chodzi o shoty z duża ilością imbiru oraz kurkumy. Jurorka programu Masterchef zaznacza jednak, że odpowiednia dieta to za mało. Liczy się także wysiłek fizyczny. Siedzenie na kanapach, a czas do tego mamy sprzyjający, nie zadziała korzystnie na nasze zdrowie. Na jakie zatem treningi stawia Ania?

Najbardziej mobilizuje mnie mój mąż, który rzeczywiście codziennie ćwiczy. U mnie to hasło „codziennie” niestety nie występuje. Ale staram się to robić co drugi dzień. I jest to wtedy moja sypialnia. Kilka metrów kwadratowych wolnych, komputer, YouTube i ćwiczymy – mówi Ania Starmach.

Przeczytaj też: 5 treningów z YouTube, dla których zrezygnujesz z karty członkowskiej na siłowni

Jak Ania Starmach spędza kwarantannę?

Zapytaliśmy również Anię o to, jak spędza czas kwarantanny. Czy gwiazda ma w tej chwili więcej czasu dla siebie? Niespecjalnie. A wszystko dlatego, że sama z mężem zajmuje się 1,5 roczną córeczką.

Dawniej miałam więcej pomocy, jeśli chodzi o zajmowanie się Jagną, a teraz wszystko jest na mojej głowie i głowie mojego męża. Każda młoda mama wie, że robienie czegokolwiek z dzieckiem pod pachą i na ramieniu nie jest takie proste. To co się zmieniło to, to że jeszcze więcej gotuję. Ja bardzo dużo gotuję, ale teraz gotuję od rana do wieczora. I gotujemy wspólnie z moją córką… placki owsiane, placki jaglane, placki z bananem, placki z marchewki, placki z batatów. Moja córka może jeść placki od rana do wieczora, więc przynajmniej raz dziennie robimy placki. Rodzice nie mają wyboru i też muszą polubić placki – śmieje się bohaterka naszej rozmowy.

Przeczytaj też: #ObiadNaZdrowie: Placki z płatków owsianych – jak je przygotować? Wartość odżywcza i właściwości

Jesteś ciekaw, za czym tęskni Ania Starmach i co zrobi tuż po zakończeniu pandemii? Zobacz całą naszą rozmowę!

Źródło: Zdrowie

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
51
4
Polecamy
Bądź dobra dla siebie.
Wprowadź nawyki, które pomogą ci zachować zdrowie i uniknąć infekcji
Bądź dobra dla siebie. Wprowadź nawyki, które pomogą ci zachować zdrowie i uniknąć infekcji Dzień Dobry TVN
Mądre diety, czyli zdrowe odchudzanie podczas izolacji
Mądre diety, czyli zdrowe odchudzanie podczas izolacji Dzień Dobry TVN
Skuteczne odchudzanie.
Czy jest możliwe w czasie izolacji?
Skuteczne odchudzanie. Czy jest możliwe w czasie izolacji? TVN zdrowie
Agata Młynarska: Zdrowie gwarantuje szczęście
Agata Młynarska: Zdrowie gwarantuje szczęście TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Choroba Hashimoto - skąd się bierze? Przyczyny, objawy, najlepsza dieta i leczenie
Choroba Hashimoto - skąd się bierze? Przyczyny, objawy, najlepsza dieta i leczenie
Ekspert: Samo ukłucie kleszcza to za mało, aby zrobić badania. Konieczne są jeszcze objawy
Ekspert: Samo ukłucie kleszcza to za mało, aby zrobić badania. Konieczne są jeszcze objawy
Obsesja na punkcie zdrowego jedzenia - sprawdź, czy ortoreksja zaczyna być twoim problemem
Obsesja na punkcie zdrowego jedzenia - sprawdź, czy ortoreksja zaczyna być twoim problemem
Domowe przetwory. Jak zatrzymać w nich więcej witamin?
Domowe przetwory. Jak zatrzymać w nich więcej witamin?
Fala upałów w Polsce. Wysoka temperatura jest niebezpieczna dla zdrowia. Jak uniknąć odwodnienia, co robić w razie zasłabnięcia?
Fala upałów w Polsce. Wysoka temperatura jest niebezpieczna dla zdrowia. Jak uniknąć odwodnienia, co robić w razie zasłabnięcia?
Miażdżyca może wywołać objawy psychiczne już po 50. roku życia. Do czego może doprowadzić, kiedy rozwija się w mózgu?
Miażdżyca może wywołać objawy psychiczne już po 50. roku życia. Do czego może doprowadzić, kiedy rozwija się w mózgu?