Polub nas na Facebooku
Czytasz: Czym są suplementy diety i czy warto je przyjmować?
menu
Polub nas na Facebooku

Czym są suplementy diety i czy warto je przyjmować?

Zobacz film: Suplementy czy co? Jak wygląda rejestracja suplementów? Źródło: Wiem, co jem.

Suplementy diety są ogólnodostępne - można je kupić nie tylko w aptekach, ale także w kioskach czy marketach. Każdego roku na rynku pojawia się około 7 tysięcy nowych produktów. Czy mają jakąkolwiek wartość dla naszego organizmu?

Czym są suplementy diety?

To najczęściej witaminy, składniki mineralne, mikro i makroelementy, tłuszcze i ekstrakty roślinne. W założeniu suplementy diety mają stanowić uzupełnienie normalnego odżywiania. Nie powinny zastępować zdrowej zbilansowanej diety, która dostarcza organizmowi niezbędnych substancji odżywczych. Suplementy, dostępne przeważnie w formie tabletek lub pastylek do ssania, stosuje się w celu poprawy stanu zdrowia i zapobiegania lub uzupełniania niedoborów określonych witamin i minerałów. 

Jak wygląda wprowadzenie suplementów diety na rynek?

Należy wypełnić specjalny wniosek i gotowe - można sprzedawać produkt. Ale czy ma on jakieś właściwości? Może okazać się, że wcale nie. Wszystko przez to, że od suplementów diety, podobnie jak od żywności, nie wymaga się udokumentowanego działania. Suplement diety nie może wpływać na funkcje organizmu, gdyż wtedy byłby sklasyfikowany jako lek. Jak się okazuje 90 proc. kupowanych suplementów nie działa!

Suplementy diety - które wybrać?

Farmaceuci przyznają, że są wręcz zalewani nowymi produktami. Większość z nich nie działa, a przynajmniej nie pozytywnie na nasz organizm. W sprzedawanych produktach znajdują się różne związki, niektóre mogą nas negatywnie obciążać przy braniu dużych dawek suplementu. Dlatego warto sięgać tylko po sprawdzone suplementy diety - najlepiej po konsultacji z lekarzem. 

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
7
1
Polecamy
Nutraceutyki – czym są i kto powinien je stosować?
Nutraceutyki – czym są i kto powinien je stosować? TVN zdrowie
Zdrowa i tania dieta?
Przedstawiamy 10 sposobów na to, jak ją wprowadzić 
Zdrowa i tania dieta? Przedstawiamy 10 sposobów na to, jak ją wprowadzić  Dzień Dobry TVN
Biotyna na włosy – czy tylko?
Biotyna na włosy – czy tylko? Dzień Dobry TVN
Czy dzieci powinny łykać suplementy diety?
Czy dzieci powinny łykać suplementy diety? TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Współcześni seniorzy są w lepszej kondycji, niż ich rówieśnicy z lat 90. - donoszą fińscy naukowcy
Współcześni seniorzy są w lepszej kondycji, niż ich rówieśnicy z lat 90. - donoszą fińscy naukowcy
Poziom cukru we krwi - o jakiej porze dnia go mierzyć i jak odczytywać wyniki?
Poziom cukru we krwi - o jakiej porze dnia go mierzyć i jak odczytywać wyniki?
Ponad połowa Polaków uważa, że noszenie maseczek szkodzi zdrowiu - wynika z nowego sondażu CBOS
Ponad połowa Polaków uważa, że noszenie maseczek szkodzi zdrowiu - wynika z nowego sondażu CBOS
Kryzysy psychiczne nastolatków. Jak rozpoznać, że dziecko ma problemy i gdzie szukać pomocy
Kryzysy psychiczne nastolatków. Jak rozpoznać, że dziecko ma problemy i gdzie szukać pomocy
Para z e-papierosów jest tak samo groźna, jak dym ze zwykłych papierosów
Para z e-papierosów jest tak samo groźna, jak dym ze zwykłych papierosów
Zdrowa dieta jest ważniejsza, niż szczupła sylwetka - dowodzą najnowsze badania
Zdrowa dieta jest ważniejsza, niż szczupła sylwetka - dowodzą najnowsze badania