Polub nas na Facebooku
Czytasz: Czym jest metoda TRE?
menu
Polub nas na Facebooku

Czym jest metoda TRE?

Zobacz film: Czym jest metoda TRE? Źródło: 36,6.

Ze stresem można sobie radzić na bardzo wiele sposób. Jednym z nich jest metoda TRE, opracowana przez dra Davida Berceli. Ten mieszkający przez pewien czas, także podczas wojny, w Libanie specjalista zauważył, że strach, stres czy bardzo silne napięcie sprawiają, że zaczynamy się trząść. Kiedy niebezpieczeństwo mija układ nerwowy zaczyna się uspokajać, a drżenie ustaje. Z jego obserwacji i badań jednoznaczni wynika, że to naturalna reakcja obronna organizmu, która przede wszystkim przynosi ulgę i pomaga się rozluźnić.

Mimo że drżenie ciała jest zupełnie naturalną reakcją organizmu. Rozwój cywilizacji sprawiał, że pozbyliśmy się tej umiejętności, co gorsza, bardzo często kojarzymy ją ze słabością. A szkoda, bo pomaga złagodzić stres oraz ból, który ten może wywoływać.

Metoda TRE wykorzystuje ten mechanizm i pomaga także osobom, które nie radzą sobie ze stresem oraz przeżyły traumę. To właśnie z jej pomocą pan Tomasz, były żołnierz, zdecydował się walczyć ze stresem pourazowym. Jak sam przyznaje, zawsze był oazą spokoju. Kiedy wrócił do domu z misji czuł wielką euforię, jednak z czasem, kiedy jakieś zdarzenie czy dźwięk nasuwały skojarzenia z misją, zdarzało mu się wybuchać. Swoje napięcie i stres rozładowywał przede wszystkim na najbliższych. Temu napięciu zaczęły też towarzyszyć bóle brzucha i w dolnym odcinku kręgosłupa. Dzięki nauce i akceptacji drżenia, pan Tomasz nauczył się panować nad swoimi emocjami i stresem.

Metoda TRE pomogła także pani Justynie. Kobieta zaczęła odczuwać bardzo silne bóle w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Dolegliwości były na tyle silne, że nie mogła wstać z łóżka. Pomogła jej dopiero seria bolesnych zastrzyków. Z czasem okazało się, że przyczyną problemów był stres spowodowany pracą i wychowywaniem trójki dzieci. Dzięki TRE pani Justyna nauczyła się jak radzić sobie ze stresem oraz bólem, który ten wywoływał.

Terapeutka, która prowadzi zajęcia z metody TRE podkreśla, że różnicę można poczuć już po pierwszych zajęcia. Osoby, które do niej przychodzą, zgodnie przyznają, że czują się bardziej rozluźnione, mają wrażenie, że całe napięcie z nich po prostu uciekło.

Zobacz film: Rozmowa twórcą metody TRE. Źródło: 36,6.





Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
11
3
Polecamy
Metoda TRE.
Czy to najlepszy sposób na rozładowanie napięcia i stresu?
Metoda TRE. Czy to najlepszy sposób na rozładowanie napięcia i stresu? TVN zdrowie
Jak walczyć ze stresem?
Skuteczne sposoby, techniki i ćwiczenia
Jak walczyć ze stresem? Skuteczne sposoby, techniki i ćwiczenia Dzień Dobry TVN
Test:
czy metoda TRE pomaga w walce ze stresem?
Test: czy metoda TRE pomaga w walce ze stresem? TVN zdrowie
Ratunku, boję się matury!
Jak poradzić sobie ze stresem przed egzaminem?
Ratunku, boję się matury! Jak poradzić sobie ze stresem przed egzaminem? Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Borowik – jakie są rodzaje borowików? Które są jadalne, a które trujące?
Borowik – jakie są rodzaje borowików? Które są jadalne, a które trujące?
Strup – jak się go pozbyć? Jak przyspieszyć gojenie?
Strup – jak się go pozbyć? Jak przyspieszyć gojenie?
Jak szybko urosnąć? Czy są na to sposoby?
Jak szybko urosnąć? Czy są na to sposoby?
Pozycja misjonarska. Jak wygląda pozycja na misjonarza (na misjonarkę)?
Pozycja misjonarska. Jak wygląda pozycja na misjonarza (na misjonarkę)?
Krosty na brzuchu – jakie mogą być przyczyny ich pojawienia się?
Krosty na brzuchu – jakie mogą być przyczyny ich pojawienia się?
Antybiotyki i leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe – zasady terapii
Antybiotyki i leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe – zasady terapii