Polub nas na Facebooku
Czytasz: Czym jest metoda TRE?

Czym jest metoda TRE?

Zainteresował Cię ten artykuł?

Zobacz film: Czym jest metoda TRE? Źródło: 36,6.

Ze stresem można sobie radzić na bardzo wiele sposób. Jednym z nich jest metoda TRE, opracowana przez dra Davida Berceli. Ten mieszkający przez pewien czas, także podczas wojny, w Libanie specjalista zauważył, że strach, stres czy bardzo silne napięcie sprawiają, że zaczynamy się trząść. Kiedy niebezpieczeństwo mija układ nerwowy zaczyna się uspokajać, a drżenie ustaje. Z jego obserwacji i badań jednoznaczni wynika, że to naturalna reakcja obronna organizmu, która przede wszystkim przynosi ulgę i pomaga się rozluźnić.

Mimo że drżenie ciała jest zupełnie naturalną reakcją organizmu. Rozwój cywilizacji sprawiał, że pozbyliśmy się tej umiejętności, co gorsza, bardzo często kojarzymy ją ze słabością. A szkoda, bo pomaga złagodzić stres oraz ból, który ten może wywoływać.

Metoda TRE wykorzystuje ten mechanizm i pomaga także osobom, które nie radzą sobie ze stresem oraz przeżyły traumę. To właśnie z jej pomocą pan Tomasz, były żołnierz, zdecydował się walczyć ze stresem pourazowym. Jak sam przyznaje, zawsze był oazą spokoju. Kiedy wrócił do domu z misji czuł wielką euforię, jednak z czasem, kiedy jakieś zdarzenie czy dźwięk nasuwały skojarzenia z misją, zdarzało mu się wybuchać. Swoje napięcie i stres rozładowywał przede wszystkim na najbliższych. Temu napięciu zaczęły też towarzyszyć bóle brzucha i w dolnym odcinku kręgosłupa. Dzięki nauce i akceptacji drżenia, pan Tomasz nauczył się panować nad swoimi emocjami i stresem.

Metoda TRE pomogła także pani Justynie. Kobieta zaczęła odczuwać bardzo silne bóle w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Dolegliwości były na tyle silne, że nie mogła wstać z łóżka. Pomogła jej dopiero seria bolesnych zastrzyków. Z czasem okazało się, że przyczyną problemów był stres spowodowany pracą i wychowywaniem trójki dzieci. Dzięki TRE pani Justyna nauczyła się jak radzić sobie ze stresem oraz bólem, który ten wywoływał.

Terapeutka, która prowadzi zajęcia z metody TRE podkreśla, że różnicę można poczuć już po pierwszych zajęcia. Osoby, które do niej przychodzą, zgodnie przyznają, że czują się bardziej rozluźnione, mają wrażenie, że całe napięcie z nich po prostu uciekło.

Zobacz film: Rozmowa twórcą metody TRE. Źródło: 36,6.





Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
4
1
Więcej na temat
Czy warto szczepić się przeciwko grypie? 
Czy warto szczepić się przeciwko grypie? 
Tętniak serca - jak pomóc choremu?
Tętniak serca - jak pomóc choremu?
Badanie stóp - jak wygląda i co mówi o zdrowiu?
Badanie stóp - jak wygląda i co mówi o zdrowiu?
Z czego powinno składać się zdrowe śniadanie?
Z czego powinno składać się zdrowe śniadanie?
Komentarze (0)
Nie przegap
Odchudzanie last minute. Jak pozbyć się zbędnych kilogramów tuż przed wakacjami?
Odchudzanie last minute. Jak pozbyć się zbędnych kilogramów tuż przed wakacjami?
Fast food to żywność, która szczególnie szkodzi zdrowiu. Sprawdź, co się dzieje z twoim ciałem, kiedy jesz „śmieciowe jedzenie”
Fast food to żywność, która szczególnie szkodzi zdrowiu. Sprawdź, co się dzieje z twoim ciałem, kiedy jesz „śmieciowe jedzenie”
Fobia społeczna – przyczyny, objawy, skutki i leczenie lęku społecznego
Fobia społeczna – przyczyny, objawy, skutki i leczenie lęku społecznego
Zespół FAS (alkoholowy zespół płodowy) – konsekwencje spożywania alkoholu w ciąży
Zespół FAS (alkoholowy zespół płodowy) – konsekwencje spożywania alkoholu w ciąży
Asperger: objawy zaburzenia ze spectrum autyzmu, przyczyny, leczenie
Asperger: objawy zaburzenia ze spectrum autyzmu, przyczyny, leczenie
Co to jest melasa? Jakie ma właściwości i zastosowanie?
Co to jest melasa? Jakie ma właściwości i zastosowanie?