Polub nas na Facebooku
Czytasz: Czym jest metoda TRE?

Czym jest metoda TRE?

Zobacz film: Czym jest metoda TRE? Źródło: 36,6.

Ze stresem można sobie radzić na bardzo wiele sposób. Jednym z nich jest metoda TRE, opracowana przez dra Davida Berceli. Ten mieszkający przez pewien czas, także podczas wojny, w Libanie specjalista zauważył, że strach, stres czy bardzo silne napięcie sprawiają, że zaczynamy się trząść. Kiedy niebezpieczeństwo mija układ nerwowy zaczyna się uspokajać, a drżenie ustaje. Z jego obserwacji i badań jednoznaczni wynika, że to naturalna reakcja obronna organizmu, która przede wszystkim przynosi ulgę i pomaga się rozluźnić.

Mimo że drżenie ciała jest zupełnie naturalną reakcją organizmu. Rozwój cywilizacji sprawiał, że pozbyliśmy się tej umiejętności, co gorsza, bardzo często kojarzymy ją ze słabością. A szkoda, bo pomaga złagodzić stres oraz ból, który ten może wywoływać.

Metoda TRE wykorzystuje ten mechanizm i pomaga także osobom, które nie radzą sobie ze stresem oraz przeżyły traumę. To właśnie z jej pomocą pan Tomasz, były żołnierz, zdecydował się walczyć ze stresem pourazowym. Jak sam przyznaje, zawsze był oazą spokoju. Kiedy wrócił do domu z misji czuł wielką euforię, jednak z czasem, kiedy jakieś zdarzenie czy dźwięk nasuwały skojarzenia z misją, zdarzało mu się wybuchać. Swoje napięcie i stres rozładowywał przede wszystkim na najbliższych. Temu napięciu zaczęły też towarzyszyć bóle brzucha i w dolnym odcinku kręgosłupa. Dzięki nauce i akceptacji drżenia, pan Tomasz nauczył się panować nad swoimi emocjami i stresem.

Metoda TRE pomogła także pani Justynie. Kobieta zaczęła odczuwać bardzo silne bóle w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Dolegliwości były na tyle silne, że nie mogła wstać z łóżka. Pomogła jej dopiero seria bolesnych zastrzyków. Z czasem okazało się, że przyczyną problemów był stres spowodowany pracą i wychowywaniem trójki dzieci. Dzięki TRE pani Justyna nauczyła się jak radzić sobie ze stresem oraz bólem, który ten wywoływał.

Terapeutka, która prowadzi zajęcia z metody TRE podkreśla, że różnicę można poczuć już po pierwszych zajęcia. Osoby, które do niej przychodzą, zgodnie przyznają, że czują się bardziej rozluźnione, mają wrażenie, że całe napięcie z nich po prostu uciekło.

Zobacz film: Rozmowa twórcą metody TRE. Źródło: 36,6.





Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
10
3
Komentarze (0)
Nie przegap
Jak ułatwić sobie sprzątanie? Zobacz nasz poradnik
Jak ułatwić sobie sprzątanie? Zobacz nasz poradnik Materiał sponsorowany
Seks oralny – czym jest stosunek oralny? Najlepsze pozycje w seksie oralnym
Seks oralny – czym jest stosunek oralny? Najlepsze pozycje w seksie oralnym
Neutrocyty – normy, nadmiar i niedobór komórek układu odpornościowego
Neutrocyty – normy, nadmiar i niedobór komórek układu odpornościowego
Wysoki puls: co oznacza i kiedy występuje?
Wysoki puls: co oznacza i kiedy występuje?
Jak układać naczynia w zmywarce? Sprawdź, czy robisz to prawidłowo! 
Jak układać naczynia w zmywarce? Sprawdź, czy robisz to prawidłowo!  Materiał sponsorowany
Co to jest stłuczenie? Jakie są jego objawy? Jak długo boli?
Co to jest stłuczenie? Jakie są jego objawy? Jak długo boli?