Polub nas na Facebooku
Czytasz: Czy probiotyki mogą leczyć depresję?
menu
Polub nas na Facebooku

Czy probiotyki mogą leczyć depresję?

Smutna kobieta siedzi na łóżku

Fot: Photographer is my life. / gettyimages.com

Probiotyki najczęściej stosowane są przy antybiotykoterapii lub przez osoby z chorobami jelit. Najnowsze badania pokazują, że środki te mogą być pomocne również w leczeniu depresji.

Depresja to jedna z częściej diagnozowanych chorób. Z danych WHO wynika, że na całym świecie zmaga się z nią ponad 350 mln ludzi. Jej leczenie najczęściej odbywa się dwutorowo. Chorzy uczęszczają na terapię oraz przyjmują leki. Najnowsze badania pokazują, że - być może - do tego modelu trzeba będzie dołożyć probiotyki i prebiotyki, które mogą łagodzić objawy depresji.

Jak probiotyki wpływają na psychikę?

Autorzy przeglądowego artykułu opublikowanego w magazynie "BMJ Nutrition, Prevention & Health” przeanalizowali wyniki badań przeprowadzonych w latach 2003-2019, w których wzięły udział osoby pełnoletnie z rozpoznanym niepokojem lub depresją i przyjmowały probiotyki.

Mimo że badania różniły się od siebie i chorzy przyjmowali różne rodzaje i dawki probiotyków, to w ocenie autorów pracy u wszystkich dało się zauważyć poprawę.

W siedmiu analizowanych badaniach chorzy otrzymywali 12 różnych szczepów bakterii z kategorii Firmicutes i Actinobacteria (lub phyla) probiotyków. Tabletki zawierały różne gatunki Lactobacillus i Bifidobacteria. Okazało się, że aż 11 badanych szczepów korzystnie wpłynęło na stan pacjentów z depresją samodzielne  poprawą lub w połączeniu z innymi bakteriami probiotycznymi.

Co ciekawe, probiotyki sprawdziły się jedynie u chorych na depresję, w przypadku pacjentów lękowych poprawa była niewielka.

Zobacz film i dowiedz się więcej o leczeniu depresji:

Zobacz film: Jak wygląda leczenie depresji? Źródło: 36,6

Skąd się bierze depresja?

Jest wiele czynników, które mogą prowadzić do rozwoju depresji. Coraz częściej mówi się jednak, że rozwój choroby może mieć związek z tzw. osią mózgowo-jelitową.

Zdaniem badaczy między mikrobiotą jelitową a ośrodkowym układem nerwowym istnieje związek. Sygnały, które przepływają między florą bakteryjną człowieka a układem nerwowym zapewniają prawidłowe funkcjonowanie obu tych układów. Jeśli na tej linii występują zakłócenia mogą się pojawić niektóre zaburzenia psychiczne. W utrzymaniu równowagi mogą pomóc właśnie probiotyki oraz prebiotyki.

Probiotyk, prebiotyk, czyli co?

Zgodnie z definicją WHO probiotyki to wszystkie mikroorganizmy (bakterie, drożdże, wirusy), które mogą mieć korzystny wpływ na działanie całego organizmu. Występują one naturalnie w artykułach spożywczych, które przeszły proces fermentacji, np. w kiszonkach czy kefirze.

Prebiotyki to substancje dodawane lub obecne w żywności, które poprawiają funkcjonowanie flory bakteryjnej. Naturalnym prebiotykiem są np. skrobia oraz błonnik pokarmowy.

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
60
5
Polecamy
Prof. Horban:
"Większość chorych na COVID-19 nie wymaga specjalistycznego leczenia"
Prof. Horban: "Większość chorych na COVID-19 nie wymaga specjalistycznego leczenia" Dzień Dobry TVN
Trwają poszukiwania leku na Covid-19.
Dużą nadzieję dają tabletki na trzustkę
Trwają poszukiwania leku na Covid-19. Dużą nadzieję dają tabletki na trzustkę Dzień Dobry TVN
Czy probiotyki pomagają w leczeniu chorób układu pokarmowego?
Czy probiotyki pomagają w leczeniu chorób układu pokarmowego? TVN zdrowie
Czy statyny mogą zmienić florę bakteryjną jelit?
Czy statyny mogą zmienić florę bakteryjną jelit? TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Olejek rycynowy na włosy, rzęsy i... opaloną skórę. Skąd się bierze jego pielęgnacyjna moc?
Olejek rycynowy na włosy, rzęsy i... opaloną skórę. Skąd się bierze jego pielęgnacyjna moc?
Pluskwa. Jak rozpoznać ugryzienia przez pluskwy i jak sobie z nimi radzić?
Pluskwa. Jak rozpoznać ugryzienia przez pluskwy i jak sobie z nimi radzić?
Co to są kapary? Jakie posiadają wartości odżywcze i właściwości lecznicze?
Co to są kapary? Jakie posiadają wartości odżywcze i właściwości lecznicze?
Menopauza przed 40.? To możliwe! Jak rozpoznać przedwczesną menopauzę?
Menopauza przed 40.? To możliwe! Jak rozpoznać przedwczesną menopauzę?
Kabotegrawir - lek, który w końcu pokona wirusa HIV?
Kabotegrawir - lek, który w końcu pokona wirusa HIV?
Wystawiasz blizny na słońce. To błąd! Sprawdź, dlaczego trzeba je chronić
Wystawiasz blizny na słońce. To błąd! Sprawdź, dlaczego trzeba je chronić