Polub nas na Facebooku
Czytasz: Czy probiotyki mogą leczyć depresję?
menu
Polub nas na Facebooku

Czy probiotyki mogą leczyć depresję?

Smutna kobieta siedzi na łóżku

Fot: Photographer is my life. / gettyimages.com

Probiotyki najczęściej stosowane są przy antybiotykoterapii lub przez osoby z chorobami jelit. Najnowsze badania pokazują, że środki te mogą być pomocne również w leczeniu depresji.

Depresja to jedna z częściej diagnozowanych chorób. Z danych WHO wynika, że na całym świecie zmaga się z nią ponad 350 mln ludzi. Jej leczenie najczęściej odbywa się dwutorowo. Chorzy uczęszczają na terapię oraz przyjmują leki. Najnowsze badania pokazują, że - być może - do tego modelu trzeba będzie dołożyć probiotyki i prebiotyki, które mogą łagodzić objawy depresji.

Jak probiotyki wpływają na psychikę?

Autorzy przeglądowego artykułu opublikowanego w magazynie "BMJ Nutrition, Prevention & Health” przeanalizowali wyniki badań przeprowadzonych w latach 2003-2019, w których wzięły udział osoby pełnoletnie z rozpoznanym niepokojem lub depresją i przyjmowały probiotyki.

Mimo że badania różniły się od siebie i chorzy przyjmowali różne rodzaje i dawki probiotyków, to w ocenie autorów pracy u wszystkich dało się zauważyć poprawę.

W siedmiu analizowanych badaniach chorzy otrzymywali 12 różnych szczepów bakterii z kategorii Firmicutes i Actinobacteria (lub phyla) probiotyków. Tabletki zawierały różne gatunki Lactobacillus i Bifidobacteria. Okazało się, że aż 11 badanych szczepów korzystnie wpłynęło na stan pacjentów z depresją samodzielne  poprawą lub w połączeniu z innymi bakteriami probiotycznymi.

Co ciekawe, probiotyki sprawdziły się jedynie u chorych na depresję, w przypadku pacjentów lękowych poprawa była niewielka.

Zobacz film i dowiedz się więcej o leczeniu depresji:

Zobacz film: Jak wygląda leczenie depresji? Źródło: 36,6

Skąd się bierze depresja?

Jest wiele czynników, które mogą prowadzić do rozwoju depresji. Coraz częściej mówi się jednak, że rozwój choroby może mieć związek z tzw. osią mózgowo-jelitową.

Zdaniem badaczy między mikrobiotą jelitową a ośrodkowym układem nerwowym istnieje związek. Sygnały, które przepływają między florą bakteryjną człowieka a układem nerwowym zapewniają prawidłowe funkcjonowanie obu tych układów. Jeśli na tej linii występują zakłócenia mogą się pojawić niektóre zaburzenia psychiczne. W utrzymaniu równowagi mogą pomóc właśnie probiotyki oraz prebiotyki.

Probiotyk, prebiotyk, czyli co?

Zgodnie z definicją WHO probiotyki to wszystkie mikroorganizmy (bakterie, drożdże, wirusy), które mogą mieć korzystny wpływ na działanie całego organizmu. Występują one naturalnie w artykułach spożywczych, które przeszły proces fermentacji, np. w kiszonkach czy kefirze.

Prebiotyki to substancje dodawane lub obecne w żywności, które poprawiają funkcjonowanie flory bakteryjnej. Naturalnym prebiotykiem są np. skrobia oraz błonnik pokarmowy.

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
60
5
Polecamy
Neurologiczne powikłania po COVID-19.
"U pacjentów może rozwinąć się depresja, choroba Parkinsona i utrata pamięci"
Neurologiczne powikłania po COVID-19. "U pacjentów może rozwinąć się depresja, choroba Parkinsona i utrata pamięci" Dzień Dobry TVN
Prof. Horban:
"Większość chorych na COVID-19 nie wymaga specjalistycznego leczenia"
Prof. Horban: "Większość chorych na COVID-19 nie wymaga specjalistycznego leczenia" Dzień Dobry TVN
Czy probiotyki pomagają w leczeniu chorób układu pokarmowego?
Czy probiotyki pomagają w leczeniu chorób układu pokarmowego? TVN zdrowie
Lactobacillus rhamnosus GG jako probiotyk.
Wskazania do stosowania
Lactobacillus rhamnosus GG jako probiotyk. Wskazania do stosowania TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Leki obniżające poziom cholesterolu mogą chronić przed rakiem
Leki obniżające poziom cholesterolu mogą chronić przed rakiem
Co jest przyczyną nieświeżego oddechu?
Co jest przyczyną nieświeżego oddechu?
Morsowanie. Zimne kąpiele nie tylko hartują, ale mogą też chronić przed demencją
Morsowanie. Zimne kąpiele nie tylko hartują, ale mogą też chronić przed demencją
Kasztany jadalne  - jakie mają właściwości i co można z nich przygotować?
Kasztany jadalne  - jakie mają właściwości i co można z nich przygotować?
Złote mleko z kurkumą - pomoże zwalczyć infekcję, zmniejszy problemy ze snem i depresją
Złote mleko z kurkumą - pomoże zwalczyć infekcję, zmniejszy problemy ze snem i depresją
Codzienne picie mleka może zwiększyć ryzyko raka piersi nawet o 50 proc.
Codzienne picie mleka może zwiększyć ryzyko raka piersi nawet o 50 proc.