Polub nas na Facebooku
Czytasz: Czy picie kawy może przyspieszyć odchudzanie?
menu
Polub nas na Facebooku

Czy picie kawy może przyspieszyć odchudzanie?

Zobacz film: Pijesz kawę - chudniesz? Źródło: Dzień Dobry TVN

Kawa to napój, który cieszy się ogromną popularnością. Można go pić na ciepło, na zimno, z dodatkiem mleka czy aromatycznych przypraw. Choć większość z nas sięga po kawę, aby dodać sobie energii to najnowsze badania pokazują, że napój może pomóc w walce z ponadprogramowymi kilogramami.

Wokół kawy krąży wiele mitów. Jeden z częściej powtarzanych to ten dotyczących kaloryczności napoju, tym samym wiele osób - podczas odchudzania - rezygnuje z jej picia. Czy słusznie?

Czy kawa odchudza?

Kawa - poza pobudzeniem - daje też uczucie sytości, ale zdaniem badaczy nie to wspomaga odchudzanie. Specjaliści dowiedli, że zawarta w kawie, ale i innych produktach spożywczych, kofeina hamuje tzw. adipogenezę, czyli wzrost i różnicowanie komórek tkanki tłuszczowej. Oznacza to tyle, że kofeina pomaga nie tylko zredukować obecną tkankę tłuszczową, ale również zapobiega powstawaniu nowej.

Należy jednak pamiętać, że dzięki samej kawie zgubienie dodatkowych kilogramów nie jest możliwe. Bez odpowiedniej diety i aktywności fizycznej żadne odchudzenie nie będzie skuteczne i nie da trwałego efektu.

Która kawa jest najlepsza?

Osoby, które zdecydują się sięgnąć po kawę w czasie odchudzania muszą pamiętać, że nie każda kawa zadziała w ten sposób. Ogromne znaczenie ma to, co do niej dodamy. Kawa z mlekiem czy cukrem ma znacznie więcej kalorii niż czarna. Nawet jeśli zdecydujemy się na kawę z odtłuszczonym mlekiem, to musi mieć na uwadze, że dalej będzie ono zawierało cukier w postaci laktozy. Zatem, która kawa jest najlepsza i która najlepiej wspomaga odchudzanie? W powyższym filmie wyjaśnia to Katarzyna Biłous, dietetyczka.

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
90
9
Polecamy
Kawa z masłem na odchudzanie.
Jakie daje efekty?
Kawa z masłem na odchudzanie. Jakie daje efekty? Dzień Dobry TVN
Czy kawa szkodzi?
Ekspert obala mity dotyczące małej czarnej
Czy kawa szkodzi? Ekspert obala mity dotyczące małej czarnej Dzień Dobry TVN
Kawa nie tylko pobudza, ale także poprawia zdrowie.
Poznaj 9 powodów, dla których warto ją pić 
Kawa nie tylko pobudza, ale także poprawia zdrowie. Poznaj 9 powodów, dla których warto ją pić  TVN zdrowie
Kawa z masłem – doda energii i pobudzi przemianę materii.
Jak przygotować kawę z masłem?
Kawa z masłem – doda energii i pobudzi przemianę materii. Jak przygotować kawę z masłem? TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Kozieradka - jak ją stosować i na co pomagają jej lecznicze właściwości?
Kozieradka - jak ją stosować i na co pomagają jej lecznicze właściwości?
CAR-T -innowacyjna metoda leczenia raka. Na czym polega?
CAR-T -innowacyjna metoda leczenia raka. Na czym polega?
Zespół FAS (alkoholowy zespół płodowy) – konsekwencje spożywania alkoholu w ciąży
Zespół FAS (alkoholowy zespół płodowy) – konsekwencje spożywania alkoholu w ciąży
Dieta węglowodanowa, wysokowęglowodanowa, węglowodanowo-białkowa. Co można jeść? Zasady diet
Dieta węglowodanowa, wysokowęglowodanowa, węglowodanowo-białkowa. Co można jeść? Zasady diet
Zakrzepica kończyn dolnych - czy musi prowadzić do zakrzepicy płuc?
Zakrzepica kończyn dolnych - czy musi prowadzić do zakrzepicy płuc?
Co może powodować ból zęba przy nagryzaniu? Jak leczyć ból zęba podczas gryzienia?
Co może powodować ból zęba przy nagryzaniu? Jak leczyć ból zęba podczas gryzienia?