Polub nas na Facebooku
Czytasz: Czy picie kawy może przyspieszyć odchudzanie?
menu
Polub nas na Facebooku

Czy picie kawy może przyspieszyć odchudzanie?

Zobacz film: Pijesz kawę - chudniesz? Źródło: Dzień Dobry TVN

Kawa to napój, który cieszy się ogromną popularnością. Można go pić na ciepło, na zimno, z dodatkiem mleka czy aromatycznych przypraw. Choć większość z nas sięga po kawę, aby dodać sobie energii to najnowsze badania pokazują, że napój może pomóc w walce z ponadprogramowymi kilogramami.

Wokół kawy krąży wiele mitów. Jeden z częściej powtarzanych to ten dotyczących kaloryczności napoju, tym samym wiele osób - podczas odchudzania - rezygnuje z jej picia. Czy słusznie?

Czy kawa odchudza?

Kawa - poza pobudzeniem - daje też uczucie sytości, ale zdaniem badaczy nie to wspomaga odchudzanie. Specjaliści dowiedli, że zawarta w kawie, ale i innych produktach spożywczych, kofeina hamuje tzw. adipogenezę, czyli wzrost i różnicowanie komórek tkanki tłuszczowej. Oznacza to tyle, że kofeina pomaga nie tylko zredukować obecną tkankę tłuszczową, ale również zapobiega powstawaniu nowej.

Należy jednak pamiętać, że dzięki samej kawie zgubienie dodatkowych kilogramów nie jest możliwe. Bez odpowiedniej diety i aktywności fizycznej żadne odchudzenie nie będzie skuteczne i nie da trwałego efektu.

Która kawa jest najlepsza?

Osoby, które zdecydują się sięgnąć po kawę w czasie odchudzania muszą pamiętać, że nie każda kawa zadziała w ten sposób. Ogromne znaczenie ma to, co do niej dodamy. Kawa z mlekiem czy cukrem ma znacznie więcej kalorii niż czarna. Nawet jeśli zdecydujemy się na kawę z odtłuszczonym mlekiem, to musi mieć na uwadze, że dalej będzie ono zawierało cukier w postaci laktozy. Zatem, która kawa jest najlepsza i która najlepiej wspomaga odchudzanie? W powyższym filmie wyjaśnia to Katarzyna Biłous, dietetyczka.

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
90
9
Polecamy
Czy kawa szkodzi?
Ekspert obala mity dotyczące małej czarnej
Czy kawa szkodzi? Ekspert obala mity dotyczące małej czarnej Dzień Dobry TVN
Kawa z masłem na odchudzanie.
Jakie daje efekty?
Kawa z masłem na odchudzanie. Jakie daje efekty? Dzień Dobry TVN
Kawa nie tylko pobudza, ale także poprawia zdrowie.
Poznaj 9 powodów, dla których warto ją pić 
Kawa nie tylko pobudza, ale także poprawia zdrowie. Poznaj 9 powodów, dla których warto ją pić  TVN zdrowie
Kawa z masłem – doda energii i pobudzi przemianę materii.
Jak przygotować kawę z masłem?
Kawa z masłem – doda energii i pobudzi przemianę materii. Jak przygotować kawę z masłem? TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Niedobór witaminy C – przyczyny. Sposoby uzupełniania kwasu askorbinowego
Niedobór witaminy C – przyczyny. Sposoby uzupełniania kwasu askorbinowego
Czym jest zapaść krążeniowa? Przyczyny, objawy i leczenie
Czym jest zapaść krążeniowa? Przyczyny, objawy i leczenie
Regulują poziom cukru, wspomagają odchudzanie, a także poprawiają nastrój. Dlaczego warto jeść daktyle?
Regulują poziom cukru, wspomagają odchudzanie, a także poprawiają nastrój. Dlaczego warto jeść daktyle?
Idealna pora na rodzeństwo dla jedynaka
Idealna pora na rodzeństwo dla jedynaka
Kawa z kardamonem ‒ właściwości i najlepsze przepisy 
Kawa z kardamonem ‒ właściwości i najlepsze przepisy 
Rwa barkowa - przyczyny, ćwiczenia, objawy, leczenie, trwanie
Rwa barkowa - przyczyny, ćwiczenia, objawy, leczenie, trwanie