Polub nas na Facebooku
Czytasz: Czy picie kawy może przyspieszyć odchudzanie?
menu
Polub nas na Facebooku

Czy picie kawy może przyspieszyć odchudzanie?

Zobacz film: Pijesz kawę - chudniesz? Źródło: Dzień Dobry TVN

Kawa to napój, który cieszy się ogromną popularnością. Można go pić na ciepło, na zimno, z dodatkiem mleka czy aromatycznych przypraw. Choć większość z nas sięga po kawę, aby dodać sobie energii to najnowsze badania pokazują, że napój może pomóc w walce z ponadprogramowymi kilogramami.

Wokół kawy krąży wiele mitów. Jeden z częściej powtarzanych to ten dotyczących kaloryczności napoju, tym samym wiele osób - podczas odchudzania - rezygnuje z jej picia. Czy słusznie?

Polecamy również:
Jak ułatwić sobie sprzątanie? Zobacz nasz poradnik Materiał sponsorowany
Czy temperatura prania ma znaczenie? Materiał sponsorowany
Najbrudniejsze rzeczy świata, których dotykasz każdego dnia Materiał sponsorowany

Czy kawa odchudza?

Kawa - poza pobudzeniem - daje też uczucie sytości, ale zdaniem badaczy nie to wspomaga odchudzanie. Specjaliści dowiedli, że zawarta w kawie, ale i innych produktach spożywczych, kofeina hamuje tzw. adipogenezę, czyli wzrost i różnicowanie komórek tkanki tłuszczowej. Oznacza to tyle, że kofeina pomaga nie tylko zredukować obecną tkankę tłuszczową, ale również zapobiega powstawaniu nowej.

Należy jednak pamiętać, że dzięki samej kawie zgubienie dodatkowych kilogramów nie jest możliwe. Bez odpowiedniej diety i aktywności fizycznej żadne odchudzenie nie będzie skuteczne i nie da trwałego efektu.

Która kawa jest najlepsza?

Osoby, które zdecydują się sięgnąć po kawę w czasie odchudzania muszą pamiętać, że nie każda kawa zadziała w ten sposób. Ogromne znaczenie ma to, co do niej dodamy. Kawa z mlekiem czy cukrem ma znacznie więcej kalorii niż czarna. Nawet jeśli zdecydujemy się na kawę z odtłuszczonym mlekiem, to musi mieć na uwadze, że dalej będzie ono zawierało cukier w postaci laktozy. Zatem, która kawa jest najlepsza i która najlepiej wspomaga odchudzanie? W powyższym filmie wyjaśnia to Katarzyna Biłous, dietetyczka.

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
90
9
Polecamy
Kawa z olejem kokosowym – jakie daje efekty?
Właściwości kawy z olejem kokosowym
Kawa z olejem kokosowym – jakie daje efekty? Właściwości kawy z olejem kokosowym Dzień Dobry TVN
Kawa z masłem na odchudzanie.
Jakie daje efekty?
Kawa z masłem na odchudzanie. Jakie daje efekty? Dzień Dobry TVN
Kawa kuloodporna, czyli innowacyjny, silnie pobudzający napój.
Jakie ma właściwości i jak ją przygotować?
Kawa kuloodporna, czyli innowacyjny, silnie pobudzający napój. Jakie ma właściwości i jak ją przygotować? TVN zdrowie
Kawa bezkofeinowa – jest zdrowa czy szkodzi?
Rodzaje, picie kawy bezkofeinowej w ciąży 
Kawa bezkofeinowa – jest zdrowa czy szkodzi? Rodzaje, picie kawy bezkofeinowej w ciąży  TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Syrop imbirowy z dodatkiem miodu i cytryny – skuteczna walka z infekcjami. Zastosowanie, właściwości, dawkowanie. Przepis na przygotowanie domowego syropu
Syrop imbirowy z dodatkiem miodu i cytryny – skuteczna walka z infekcjami. Zastosowanie, właściwości, dawkowanie. Przepis na przygotowanie domowego syropu
Ból płuc przy oddychaniu, połączony z kaszlem i bólem pleców – o czym może świadczyć?
Ból płuc przy oddychaniu, połączony z kaszlem i bólem pleców – o czym może świadczyć?
Sok z kiszonego buraka - właściwości stosowanie przepis
Sok z kiszonego buraka - właściwości stosowanie przepis
Czym się kierować przy wyborze oczyszczacza powietrza? Oto kwestie, które warto brać pod uwagę
Czym się kierować przy wyborze oczyszczacza powietrza? Oto kwestie, które warto brać pod uwagę Materiał sponsorowany
Technologia, która zmienia powietrze na tak czyste, jak to w lesie! 
Technologia, która zmienia powietrze na tak czyste, jak to w lesie!  Materiał sponsorowany
Krostki na penisie – skąd biorą się czerwone lub białe krostki na penisie?
Krostki na penisie – skąd biorą się czerwone lub białe krostki na penisie?