Polub nas na Facebooku
Czytasz: Czy picie kawy może przyspieszyć odchudzanie?
menu
Polub nas na Facebooku

Czy picie kawy może przyspieszyć odchudzanie?

Zobacz film: Pijesz kawę - chudniesz? Źródło: Dzień Dobry TVN

Kawa to napój, który cieszy się ogromną popularnością. Można go pić na ciepło, na zimno, z dodatkiem mleka czy aromatycznych przypraw. Choć większość z nas sięga po kawę, aby dodać sobie energii to najnowsze badania pokazują, że napój może pomóc w walce z ponadprogramowymi kilogramami.

Wokół kawy krąży wiele mitów. Jeden z częściej powtarzanych to ten dotyczących kaloryczności napoju, tym samym wiele osób - podczas odchudzania - rezygnuje z jej picia. Czy słusznie?

Czy kawa odchudza?

Kawa - poza pobudzeniem - daje też uczucie sytości, ale zdaniem badaczy nie to wspomaga odchudzanie. Specjaliści dowiedli, że zawarta w kawie, ale i innych produktach spożywczych, kofeina hamuje tzw. adipogenezę, czyli wzrost i różnicowanie komórek tkanki tłuszczowej. Oznacza to tyle, że kofeina pomaga nie tylko zredukować obecną tkankę tłuszczową, ale również zapobiega powstawaniu nowej.

Należy jednak pamiętać, że dzięki samej kawie zgubienie dodatkowych kilogramów nie jest możliwe. Bez odpowiedniej diety i aktywności fizycznej żadne odchudzenie nie będzie skuteczne i nie da trwałego efektu.

Która kawa jest najlepsza?

Osoby, które zdecydują się sięgnąć po kawę w czasie odchudzania muszą pamiętać, że nie każda kawa zadziała w ten sposób. Ogromne znaczenie ma to, co do niej dodamy. Kawa z mlekiem czy cukrem ma znacznie więcej kalorii niż czarna. Nawet jeśli zdecydujemy się na kawę z odtłuszczonym mlekiem, to musi mieć na uwadze, że dalej będzie ono zawierało cukier w postaci laktozy. Zatem, która kawa jest najlepsza i która najlepiej wspomaga odchudzanie? W powyższym filmie wyjaśnia to Katarzyna Biłous, dietetyczka.

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
89
9
Polecamy
Kawa z olejem kokosowym – jakie daje efekty? Właściwości kawy z olejem kokosowym
Kawa z olejem kokosowym – jakie daje efekty? Właściwości kawy z olejem kokosowym Dzień Dobry TVN
Kawa z masłem na odchudzanie. Jakie daje efekty?
Kawa z masłem na odchudzanie. Jakie daje efekty? Dzień Dobry TVN
Jaką kawę powinniśmy pić? Jaki ekspres do kawy wybrać, by zachować zdrowotne właściwości kawy?
Jaką kawę powinniśmy pić? Jaki ekspres do kawy wybrać, by zachować zdrowotne właściwości kawy? TVN zdrowie
Kawa z masłem – jakie ma właściwości? Jak przygotować kawę z masłem?
Kawa z masłem – jakie ma właściwości? Jak przygotować kawę z masłem? TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Jak dbać o odporność w okresie jesienno-zimowym? 
Jak dbać o odporność w okresie jesienno-zimowym?  Materiał sponsorowany
Sok z kiszonego buraka - właściwości stosowanie przepis
Sok z kiszonego buraka - właściwości stosowanie przepis
Tabletki przeciwbólowe po alkoholu – paracetamol czy ibuprofen?
Tabletki przeciwbólowe po alkoholu – paracetamol czy ibuprofen?
Czym jest tabaka? Jakie jest działanie tabaki na organizm?
Czym jest tabaka? Jakie jest działanie tabaki na organizm?
Krostki na penisie – skąd biorą się czerwone lub białe krostki na penisie?
Krostki na penisie – skąd biorą się czerwone lub białe krostki na penisie?
O czym może świadczyć zgrubienie za uchem?
O czym może świadczyć zgrubienie za uchem?