Polub nas na Facebooku
Czytasz: Czy dzieci powinny łykać suplementy diety?
menu
Polub nas na Facebooku

Czy dzieci powinny łykać suplementy diety?

Zobacz film: Dzieci na suplementach Źródło: Dzień Dobry TVN

Suplementy diety cieszą się w Polsce ogromną popularnością. Producenci prześcigają się w pomysłach i oferują nam środki niemal na wszystko - na lepszą pamięć wzrok, mocne kości czy odporność. Niektóre suplementy powstały także z myślą o dzieciach. Czy maluchy faktycznie powinny łykać suplementy diety?

Redakcja poleca:
OCZYwiście dieta. Co jeść, żeby mieć dobry wzrok?  Materiał sponsorowany
Dlaczego się topimy? Ratownik: zawodzą nas umiejętności i... psychika
10 zdrowotnych właściwości kardamonu. Na problemy trawienne i na potencję!

Suplementy diety nie są złe. Pod warunkiem, że są przyjmowane z wyraźnych wskazań medycznych i po konsultacji z lekarzem. Tego rodzaju środki stosuje się w leczeniu niektórych chorób, np. anemii. W pozostałych przypadkach ich długotrwałe przyjmowanie może być niebezpieczne.

Czy dzieci powinny przyjmować suplementy diety?

Suplementy diety to bardzo często witaminy i substancje odżywcze, które naturalnie występują w wielu warzywach czy owocach. Tym samym dzieci, które są odżywiane prawidłowo i w ich diecie pojawiają się wszystkie produkty spożywcze w odpowiednich proporcach, nie potrzebują żadnego uzupełnienia. Należy także pamiętać, że witaminy czy minerały w naturalnej postaci są przyswajane znaczne lepiej niż te w formie syntetycznej. Doskonałym przykładem może być witamina C. Z warzywa, w którym się znajduje, przyswoi się aż w 80 proc, natomiast z tabletki tylko w 20 proc.!

Witaminy też mogą szkodzić

Osoby, które przyjmują suplementy bez wyraźnych wskazań medycznych, muszą się liczyć z tym, że takie praktyki prędzej czy później odbiją się na ich zdrowiu. Hiperwitaminoza to choroba wywołana nadmiarem witamin w organizmie. Mimo że witaminy to związki, których nasz organizm potrzebuje, to ich nadmiar staje się trujący i może przyczynić się do rozwoju problemów z układem pokarmowym (np. z wątrobą) lub krwionośnym. Hiperwitaminoza może doprowadzić nawet do uszkodzenia mózgu.

Witaminy na odporność

Szczególnym i zarazem bardzo popularnym rodzajem suplementów są te, które mają wzmacniać odporność. Wielu rodziców uważa, że jeśli zaczną podawać dziecku – w okresie jesienno-zimowym - środki zawierające witaminę C uchronią je przed chorobą. Niestety to nie działa w ten sposób. Jak tłumaczy dr Łukasz Durajski, internista nie ma magicznej tabletki ani syropku na odporność, bo tę trzeba budować przez cały rok. Jak? Przede wszystkim odpowiednią dietą i aktywnością fizyczną. Bez tego organizm nie nabierze zdolności do walki z drobnoustrojami. Dlaczego jeszcze suplementy na odporność nie działają? Odpowiedź znajdziecie w powyższym filmie!

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
1
0
Polecamy
Czy antybiotyki są niebezpieczne?
Lekarz:
"Nie można ich stosować bez uzasadnienia"
Czy antybiotyki są niebezpieczne? Lekarz: "Nie można ich stosować bez uzasadnienia" Dzień Dobry TVN
Głodówki oczyszczające.
Głosy za i przeciw
Głodówki oczyszczające. Głosy za i przeciw Dzień Dobry TVN
Suplementy diety na wzmocnienie odporności.
Co brać, czego unikać?
Suplementy diety na wzmocnienie odporności. Co brać, czego unikać? TVN zdrowie
Suplementy nie tylko szkodzą, mogą też leczyć
Suplementy nie tylko szkodzą, mogą też leczyć TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Choroba Hashimoto - skąd się bierze? Przyczyny, objawy, najlepsza dieta i leczenie
Choroba Hashimoto - skąd się bierze? Przyczyny, objawy, najlepsza dieta i leczenie
Ekspert: Samo ukłucie kleszcza to za mało, aby zrobić badania. Konieczne są jeszcze objawy
Ekspert: Samo ukłucie kleszcza to za mało, aby zrobić badania. Konieczne są jeszcze objawy
Obsesja na punkcie zdrowego jedzenia - sprawdź, czy ortoreksja zaczyna być twoim problemem
Obsesja na punkcie zdrowego jedzenia - sprawdź, czy ortoreksja zaczyna być twoim problemem
Domowe przetwory. Jak zatrzymać w nich więcej witamin?
Domowe przetwory. Jak zatrzymać w nich więcej witamin?
Fala upałów w Polsce. Wysoka temperatura jest niebezpieczna dla zdrowia. Jak uniknąć odwodnienia, co robić w razie zasłabnięcia?
Fala upałów w Polsce. Wysoka temperatura jest niebezpieczna dla zdrowia. Jak uniknąć odwodnienia, co robić w razie zasłabnięcia?
Miażdżyca może wywołać objawy psychiczne już po 50. roku życia. Do czego może doprowadzić, kiedy rozwija się w mózgu?
Miażdżyca może wywołać objawy psychiczne już po 50. roku życia. Do czego może doprowadzić, kiedy rozwija się w mózgu?