Polub nas na Facebooku
Czytasz: Czy dzieci powinny łykać suplementy diety?
menu
Polub nas na Facebooku

Czy dzieci powinny łykać suplementy diety?

Zobacz film: Dzieci na suplementach Źródło: Dzień Dobry TVN

Suplementy diety cieszą się w Polsce ogromną popularnością. Producenci prześcigają się w pomysłach i oferują nam środki niemal na wszystko - na lepszą pamięć wzrok, mocne kości czy odporność. Niektóre suplementy powstały także z myślą o dzieciach. Czy maluchy faktycznie powinny łykać suplementy diety?

Suplementy diety nie są złe. Pod warunkiem, że są przyjmowane z wyraźnych wskazań medycznych i po konsultacji z lekarzem. Tego rodzaju środki stosuje się w leczeniu niektórych chorób, np. anemii. W pozostałych przypadkach ich długotrwałe przyjmowanie może być niebezpieczne.

Czy dzieci powinny przyjmować suplementy diety?

Suplementy diety to bardzo często witaminy i substancje odżywcze, które naturalnie występują w wielu warzywach czy owocach. Tym samym dzieci, które są odżywiane prawidłowo i w ich diecie pojawiają się wszystkie produkty spożywcze w odpowiednich proporcach, nie potrzebują żadnego uzupełnienia. Należy także pamiętać, że witaminy czy minerały w naturalnej postaci są przyswajane znaczne lepiej niż te w formie syntetycznej. Doskonałym przykładem może być witamina C. Z warzywa, w którym się znajduje, przyswoi się aż w 80 proc, natomiast z tabletki tylko w 20 proc.!

Witaminy też mogą szkodzić

Osoby, które przyjmują suplementy bez wyraźnych wskazań medycznych, muszą się liczyć z tym, że takie praktyki prędzej czy później odbiją się na ich zdrowiu. Hiperwitaminoza to choroba wywołana nadmiarem witamin w organizmie. Mimo że witaminy to związki, których nasz organizm potrzebuje, to ich nadmiar staje się trujący i może przyczynić się do rozwoju problemów z układem pokarmowym (np. z wątrobą) lub krwionośnym. Hiperwitaminoza może doprowadzić nawet do uszkodzenia mózgu.

Witaminy na odporność

Szczególnym i zarazem bardzo popularnym rodzajem suplementów są te, które mają wzmacniać odporność. Wielu rodziców uważa, że jeśli zaczną podawać dziecku – w okresie jesienno-zimowym - środki zawierające witaminę C uchronią je przed chorobą. Niestety to nie działa w ten sposób. Jak tłumaczy dr Łukasz Durajski, internista nie ma magicznej tabletki ani syropku na odporność, bo tę trzeba budować przez cały rok. Jak? Przede wszystkim odpowiednią dietą i aktywnością fizyczną. Bez tego organizm nie nabierze zdolności do walki z drobnoustrojami. Dlaczego jeszcze suplementy na odporność nie działają? Odpowiedź znajdziecie w powyższym filmie!

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
1
0
Polecamy
Jak zadbać o zdrowie dziecka w czasie pandemii?
Mamy sposób na dodatkową ochronę
Jak zadbać o zdrowie dziecka w czasie pandemii? Mamy sposób na dodatkową ochronę Dzień Dobry TVN
Czy antybiotyki są niebezpieczne?
Lekarz:
"Nie można ich stosować bez uzasadnienia"
Czy antybiotyki są niebezpieczne? Lekarz: "Nie można ich stosować bez uzasadnienia" Dzień Dobry TVN
Odporność organizmu.
Które witaminy warto przyjmować, aby ją wzmocnić i rzadziej chorować?
Odporność organizmu. Które witaminy warto przyjmować, aby ją wzmocnić i rzadziej chorować? TVN zdrowie
Suplementy diety na wzmocnienie odporności.
Co brać, czego unikać?
Suplementy diety na wzmocnienie odporności. Co brać, czego unikać? TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Niedobór witaminy C – przyczyny. Sposoby uzupełniania kwasu askorbinowego
Niedobór witaminy C – przyczyny. Sposoby uzupełniania kwasu askorbinowego
Czym jest zapaść krążeniowa? Przyczyny, objawy i leczenie
Czym jest zapaść krążeniowa? Przyczyny, objawy i leczenie
Regulują poziom cukru, wspomagają odchudzanie, a także poprawiają nastrój. Dlaczego warto jeść daktyle?
Regulują poziom cukru, wspomagają odchudzanie, a także poprawiają nastrój. Dlaczego warto jeść daktyle?
Idealna pora na rodzeństwo dla jedynaka
Idealna pora na rodzeństwo dla jedynaka
Kawa z kardamonem ‒ właściwości i najlepsze przepisy 
Kawa z kardamonem ‒ właściwości i najlepsze przepisy 
Rwa barkowa - przyczyny, ćwiczenia, objawy, leczenie, trwanie
Rwa barkowa - przyczyny, ćwiczenia, objawy, leczenie, trwanie