Polub nas na Facebooku
Czytasz: Czy dzieci powinny łykać suplementy diety?
menu
Polub nas na Facebooku

Czy dzieci powinny łykać suplementy diety?

Zobacz film: Dzieci na suplementach Źródło: Dzień Dobry TVN

Suplementy diety cieszą się w Polsce ogromną popularnością. Producenci prześcigają się w pomysłach i oferują nam środki niemal na wszystko - na lepszą pamięć wzrok, mocne kości czy odporność. Niektóre suplementy powstały także z myślą o dzieciach. Czy maluchy faktycznie powinny łykać suplementy diety?

Suplementy diety nie są złe. Pod warunkiem, że są przyjmowane z wyraźnych wskazań medycznych i po konsultacji z lekarzem. Tego rodzaju środki stosuje się w leczeniu niektórych chorób, np. anemii. W pozostałych przypadkach ich długotrwałe przyjmowanie może być niebezpieczne.

Czy dzieci powinny przyjmować suplementy diety?

Suplementy diety to bardzo często witaminy i substancje odżywcze, które naturalnie występują w wielu warzywach czy owocach. Tym samym dzieci, które są odżywiane prawidłowo i w ich diecie pojawiają się wszystkie produkty spożywcze w odpowiednich proporcach, nie potrzebują żadnego uzupełnienia. Należy także pamiętać, że witaminy czy minerały w naturalnej postaci są przyswajane znaczne lepiej niż te w formie syntetycznej. Doskonałym przykładem może być witamina C. Z warzywa, w którym się znajduje, przyswoi się aż w 80 proc, natomiast z tabletki tylko w 20 proc.!

Witaminy też mogą szkodzić

Osoby, które przyjmują suplementy bez wyraźnych wskazań medycznych, muszą się liczyć z tym, że takie praktyki prędzej czy później odbiją się na ich zdrowiu. Hiperwitaminoza to choroba wywołana nadmiarem witamin w organizmie. Mimo że witaminy to związki, których nasz organizm potrzebuje, to ich nadmiar staje się trujący i może przyczynić się do rozwoju problemów z układem pokarmowym (np. z wątrobą) lub krwionośnym. Hiperwitaminoza może doprowadzić nawet do uszkodzenia mózgu.

Witaminy na odporność

Szczególnym i zarazem bardzo popularnym rodzajem suplementów są te, które mają wzmacniać odporność. Wielu rodziców uważa, że jeśli zaczną podawać dziecku – w okresie jesienno-zimowym - środki zawierające witaminę C uchronią je przed chorobą. Niestety to nie działa w ten sposób. Jak tłumaczy dr Łukasz Durajski, internista nie ma magicznej tabletki ani syropku na odporność, bo tę trzeba budować przez cały rok. Jak? Przede wszystkim odpowiednią dietą i aktywnością fizyczną. Bez tego organizm nie nabierze zdolności do walki z drobnoustrojami. Dlaczego jeszcze suplementy na odporność nie działają? Odpowiedź znajdziecie w powyższym filmie!

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
1
0
Polecamy
Wzmocnienie odporności domowymi sposobami – 12 sprawdzonych metod!
Wzmocnienie odporności domowymi sposobami – 12 sprawdzonych metod! Dzień Dobry TVN
Dzieci jedzą za dużo cukru! Jak karmić dziecko tanio i zdrowo?
Dzieci jedzą za dużo cukru! Jak karmić dziecko tanio i zdrowo? Dzień Dobry TVN
Czy łykanie suplementów diety jest bezpieczne dla zdrowia?
Czy łykanie suplementów diety jest bezpieczne dla zdrowia? TVN zdrowie
Odporność organizmu. Które witaminy warto przyjmować, aby ją wzmocnić i rzadziej chorować?
Odporność organizmu. Które witaminy warto przyjmować, aby ją wzmocnić i rzadziej chorować? TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Jak dbać o odporność w okresie jesienno-zimowym? 
Jak dbać o odporność w okresie jesienno-zimowym?  Materiał sponsorowany
Sok z kiszonego buraka - właściwości stosowanie przepis
Sok z kiszonego buraka - właściwości stosowanie przepis
Tabletki przeciwbólowe po alkoholu – paracetamol czy ibuprofen?
Tabletki przeciwbólowe po alkoholu – paracetamol czy ibuprofen?
Czym jest tabaka? Jakie jest działanie tabaki na organizm?
Czym jest tabaka? Jakie jest działanie tabaki na organizm?
Krostki na penisie – skąd biorą się czerwone lub białe krostki na penisie?
Krostki na penisie – skąd biorą się czerwone lub białe krostki na penisie?
O czym może świadczyć zgrubienie za uchem?
O czym może świadczyć zgrubienie za uchem?