Polub nas na Facebooku
Czytasz: Czy dzieci powinny łykać suplementy diety?
menu
Polub nas na Facebooku

Czy dzieci powinny łykać suplementy diety?

Zobacz film: Dzieci na suplementach Źródło: Dzień Dobry TVN

Suplementy diety cieszą się w Polsce ogromną popularnością. Producenci prześcigają się w pomysłach i oferują nam środki niemal na wszystko - na lepszą pamięć wzrok, mocne kości czy odporność. Niektóre suplementy powstały także z myślą o dzieciach. Czy maluchy faktycznie powinny łykać suplementy diety?

Suplementy diety nie są złe. Pod warunkiem, że są przyjmowane z wyraźnych wskazań medycznych i po konsultacji z lekarzem. Tego rodzaju środki stosuje się w leczeniu niektórych chorób, np. anemii. W pozostałych przypadkach ich długotrwałe przyjmowanie może być niebezpieczne.

Czy dzieci powinny przyjmować suplementy diety?

Suplementy diety to bardzo często witaminy i substancje odżywcze, które naturalnie występują w wielu warzywach czy owocach. Tym samym dzieci, które są odżywiane prawidłowo i w ich diecie pojawiają się wszystkie produkty spożywcze w odpowiednich proporcach, nie potrzebują żadnego uzupełnienia. Należy także pamiętać, że witaminy czy minerały w naturalnej postaci są przyswajane znaczne lepiej niż te w formie syntetycznej. Doskonałym przykładem może być witamina C. Z warzywa, w którym się znajduje, przyswoi się aż w 80 proc, natomiast z tabletki tylko w 20 proc.!

Witaminy też mogą szkodzić

Osoby, które przyjmują suplementy bez wyraźnych wskazań medycznych, muszą się liczyć z tym, że takie praktyki prędzej czy później odbiją się na ich zdrowiu. Hiperwitaminoza to choroba wywołana nadmiarem witamin w organizmie. Mimo że witaminy to związki, których nasz organizm potrzebuje, to ich nadmiar staje się trujący i może przyczynić się do rozwoju problemów z układem pokarmowym (np. z wątrobą) lub krwionośnym. Hiperwitaminoza może doprowadzić nawet do uszkodzenia mózgu.

Witaminy na odporność

Szczególnym i zarazem bardzo popularnym rodzajem suplementów są te, które mają wzmacniać odporność. Wielu rodziców uważa, że jeśli zaczną podawać dziecku – w okresie jesienno-zimowym - środki zawierające witaminę C uchronią je przed chorobą. Niestety to nie działa w ten sposób. Jak tłumaczy dr Łukasz Durajski, internista nie ma magicznej tabletki ani syropku na odporność, bo tę trzeba budować przez cały rok. Jak? Przede wszystkim odpowiednią dietą i aktywnością fizyczną. Bez tego organizm nie nabierze zdolności do walki z drobnoustrojami. Dlaczego jeszcze suplementy na odporność nie działają? Odpowiedź znajdziecie w powyższym filmie!

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
1
0
Polecamy
Głodówki oczyszczające.
Głosy za i przeciw
Głodówki oczyszczające. Głosy za i przeciw Dzień Dobry TVN
Jak szybko i skutecznie oczyścić organizm z toksyn?
Jak szybko i skutecznie oczyścić organizm z toksyn? Dzień Dobry TVN
Suplementy diety na wzmocnienie odporności.
Co brać, czego unikać?
Suplementy diety na wzmocnienie odporności. Co brać, czego unikać? TVN zdrowie
Odporność organizmu.
Które witaminy warto przyjmować, aby ją wzmocnić i rzadziej chorować?
Odporność organizmu. Które witaminy warto przyjmować, aby ją wzmocnić i rzadziej chorować? TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Niepłodność - to się leczy! Gdzie szukać pomocy?
Niepłodność - to się leczy! Gdzie szukać pomocy? Materiał sponsorowany
Dlaczego kary i nagrody nie działają? Odpowiedzi udzielił nam ekspert
Dlaczego kary i nagrody nie działają? Odpowiedzi udzielił nam ekspert
Co to jest ablacja i jak pomaga leczyć migotanie przedsionków?
Co to jest ablacja i jak pomaga leczyć migotanie przedsionków?
Czy powstanie sztuczna soczewka?
Czy powstanie sztuczna soczewka?
Męskie nowotwory. Które diagnozowane są głównie u mężczyzn?
Męskie nowotwory. Które diagnozowane są głównie u mężczyzn?
Ekspert: Odczulanie to najlepszy sposób leczenia alergii, ale musi być systematyczne
Ekspert: Odczulanie to najlepszy sposób leczenia alergii, ale musi być systematyczne