Polub nas na Facebooku
Czytasz: Czy bezsenność może sprzyjać cukrzycy?
menu
Polub nas na Facebooku

Czy bezsenność może sprzyjać cukrzycy?

Kobieta, która nie może spać

Fot: fizkes / gettyimages.com

Cukrzyca typu 2 to choroba metaboliczna. Najczęściej rozwija się ona u osób, które niezdrowo się odżywiają i unikają aktywności fizycznej. Badania pokazują, że nie są to jedyne czynniki ryzyka. Naukowcy dowiedli, że schorzenie znacznie częściej dotyka osoby, które zmagają się z bezsennością.

Wśród czynników ryzyka cukrzycy typu 2 najczęściej wymienia się niezdrową dietę, brak ruchu oraz otyłość. Na tym jednak nie koniec. Badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Karolinska w Szwecji pokazują, że do rozwoju choroby przyczynia się także bezsenność.

Czy bezsenność zwiększa ryzyko cukrzycy typu 2?

Szwedzi - z wykorzystaniem skomplikowanej techniki, zwanej randomizacją mendlowską, polegającej na analizie zmian w genach - dowiedli, że bezsenność o 17 proc. zwiększa ryzyko rozwoju cukrzycy. Uczeni sądzą, że niedobór snu zaburza gospodarkę hormonalną, a tym wpływa na nieprawidłowe stężenie glukozy we krwi.

Do podobnych wniosków doszli uczeni z University of Chicago Medical Center. Z przeprowadzonego przez nich badania wynika, że niedobór snu zmniejsza czułość organizmu na insulinę aż o 30 proc., a stężenie hormonu, u osób które śpią zbyt krótko może być trzykrotnie wyższe w porównaniu z tymi, którzy nie mają problemów ze snem.

Skąd się bierze bezsenność?

Na to pytanie nie da się udzielić jednoznacznej odpowiedzi. Przyczyną problemów ze snem mogą być zarówno niewygodne łóżko, jak i choroba. Zdaniem badaczy bezsenność pojawia się u osób, które mają problemy z tarczycą, niewydolność serca, nadciśnienie tętnicze czy astmę. Zdarza się, że bezsenność pojawia się u kobiet w okresie menopauzy.

Problemy ze snem często mają podłoże psychologiczne. Coraz częściej mówi się, że bezsenność ma ścisły związek ze stresem i faktem, że nie potrafimy sobie radzić ze zbyt dużym napięciem.

Dlaczego zdrowy sen jest ważny?

Sen daje odpoczynek, a także pozwala się zregenerować. To właśnie gdy śpimy powstają nowe połączenia w centralnym układzie nerwowym. Sen służy też redukcji napięcia i utrwalaniu świeżo nabytych informacji. Dodatkowo uaktywnia układ odpornościowy, dzięki czemu ludzie wyspani rzadziej chorują.

Zapotrzebowanie na sen zmniejsza się wraz z wiekiem. Noworodki śpią 14–15 godzin, przedszkolaki około 12, dzieci w wieku szkolnym – 10, a nastolatki potrzebują już 8 godzin snu. U osób dorosłych czas w ciągu doby przeznaczony na sen jest kwestią indywidualną. Przeciętny dorosły wysypia się w 7–8 godzin.

Czy bezsenność sprzyja cukrzycy? Dowiesz się tego z filmu:

Zobacz film: Bezsenność zwiększa ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 Źródło: Cover Video

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
72
8
Polecamy
Dlaczego nie mogę zasnąć?
Psychiatra:
"Leżenie i patrzenie w sufit jest najgorszą strategią"
Dlaczego nie mogę zasnąć? Psychiatra: "Leżenie i patrzenie w sufit jest najgorszą strategią" Dzień Dobry TVN
Brak snu – skutki, przyczyny.
Jak sobie radzić z bezsennością?
Brak snu – skutki, przyczyny. Jak sobie radzić z bezsennością? TVN zdrowie
Czym grozi niewyspanie?
Czym grozi niewyspanie? TVN zdrowie
Zaburzenia snu u dorosłych i dzieci.
Jakie są przyczyny i sposoby leczenia?
Zaburzenia snu u dorosłych i dzieci. Jakie są przyczyny i sposoby leczenia? Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Kawa nie tylko pobudza, ale także poprawia zdrowie. Poznaj 9 powodów, dla których warto ją pić 
Kawa nie tylko pobudza, ale także poprawia zdrowie. Poznaj 9 powodów, dla których warto ją pić 
Guzki w płucach – rak czy nic groźnego? Jak interpretować niepokojące wyniki?
Guzki w płucach – rak czy nic groźnego? Jak interpretować niepokojące wyniki?
Sprawdź, kiedy jest najlepszy czas na mierzenie cukru i jak wykonać tę czynność prawidłowo 
Sprawdź, kiedy jest najlepszy czas na mierzenie cukru i jak wykonać tę czynność prawidłowo 
Jak leczyć ostrogę piętową?
Jak leczyć ostrogę piętową?
Jaki kolor i kształt ma zdrowy stolec? 
Jaki kolor i kształt ma zdrowy stolec? 
Objawy grzybicy żołądka. Dieta oraz leczenie kandydozy przewodu pokarmowego
Objawy grzybicy żołądka. Dieta oraz leczenie kandydozy przewodu pokarmowego