Polub nas na Facebooku
Czytasz: Co zrobić, aby przestać jest słodycze po okresie świątecznym?
menu
Polub nas na Facebooku

Co zrobić, aby przestać jest słodycze po okresie świątecznym?

Kobieta, która je słodycze

Fot: PeopleImages / gettyimages.com

Odpowiedź eksperta: Niestety nie obejdzie się bez silnej woli i trzeba podjąć postanowienie o całkowitej rezygnacji ze słodyczy. To, co ułatwi nam rezygnację ze słodyczy to dobre rozplanowanie posiłków w ciągu dnia. Powinny to być posiłki pełnowartościowe, czyli takie, które spowodują, że głód nie będzie odczuwalny. Bez uczucia głodu istnieje większa szansa, że wytrzymamy bez słodyczy. Jeśli mimo to mamy ochotę na słodycze to dobrze postawić na zdrowsze alternatywy, m. in. świeże owoce i orzechy.

Na pytanie odpowiada dr Krystyna Pogoń, która jest specjalistką w dziedzinie żywienia człowieka zdrowego i chorego, łączącą w swojej praktyce porady z tworzoną przez siebie usługą cateringu dietetycznego pod marką Dietific. Tytuł doktora uzyskany z zakresu technologii żywności i żywienia człowieka oraz praca na Uniwersytecie Rolniczym w Krakowie pozwala jej na bieżące aktualizowanie wiedzy. Naukowo koncentruje swoje zainteresowanie na żywności prozdrowotnej i wpływie żywienia na poprawę zdrowia. Mając dostęp do najnowszych naukowych informacji na tematy żywieniowe ma możliwość pracy z pacjentami potrzebującymi pomocy w szerokim spektrum zagadnień. Układa diety dla chorych na celiakię, diabetyków, kobiet w ciąży i karmiących, czy osób zmagających się z problemami przekwitania czy starszego wieku.

Kolejne pytania:

Zaczynam dzień od kawy z mlekiem. Czy to doby początek dnia?

Jak przekonać dzieci do tego, żeby jadły więcej warzyw?

Czy owoce można jeść w dowolnych ilościach?

Zobacz także: Nie potrafisz trzymać diety? Zobacz zapis czatu z Krystyną Pogoń - dowiecie się, jak zdrowo jeść!

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
290
28
Polecamy
Dieta IF.
Na czym polega?
Dlaczego jest skuteczna?
Dieta IF. Na czym polega? Dlaczego jest skuteczna? Dzień Dobry TVN
Jak przestać jeść słodycze?
Skuteczne porady
Jak przestać jeść słodycze? Skuteczne porady Dzień Dobry TVN
Słodycze – dlaczego są niezdrowe i jak przestać je jeść?
Słodycze – dlaczego są niezdrowe i jak przestać je jeść? TVN zdrowie
Drugie śniadanie dla dziecka.
Dlaczego jest ważne i co powinno jeść dziecko?
Drugie śniadanie dla dziecka. Dlaczego jest ważne i co powinno jeść dziecko? TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Jak dbać o odporność w okresie jesienno-zimowym? 
Jak dbać o odporność w okresie jesienno-zimowym?  Materiał sponsorowany
Sok z kiszonego buraka - właściwości stosowanie przepis
Sok z kiszonego buraka - właściwości stosowanie przepis
Czym jest tabaka? Jakie jest działanie tabaki na organizm?
Czym jest tabaka? Jakie jest działanie tabaki na organizm?
Krostki na penisie – skąd biorą się czerwone lub białe krostki na penisie?
Krostki na penisie – skąd biorą się czerwone lub białe krostki na penisie?
Tabletki przeciwbólowe po alkoholu – paracetamol czy ibuprofen?
Tabletki przeciwbólowe po alkoholu – paracetamol czy ibuprofen?
O czym może świadczyć zgrubienie za uchem?
O czym może świadczyć zgrubienie za uchem?