Polub nas na Facebooku
Czytasz: Co to są solanki? Dobroczynne działanie wód solankowych
menu
Polub nas na Facebooku

Co to są solanki? Dobroczynne działanie wód solankowych

Kobieta w SPA, kobieta na basenie w białym bikini.

Fot. drazen_ / Getty Images

Kąpiele solankowe są stałym elementem oferty wielu uzdrowisk i salonów SPA. Działają leczniczo i odżywczo na skórę, organy wewnętrzne i układ kostny. Dodatkowo mają działanie relaksujące i wyciszające. Solanki są wskazane również dla dzieci, szczególnie wtedy, kiedy dokuczają im częste infekcje górnych dróg oddechowych. 

Solanki to wody, w których odbywają się lecznicze kąpiele. W ich składzie znajduje się przynajmniej 1 g składników stałych na 1 dm3. Nazywane są wodami chlorkowo-sodowymi. Kiedy stężenie soli mineralnych w wodzie wynosi więcej niż 1,5%, wtedy woda jest odpowiednia do zażywania leczniczych kąpieli. Poza głównymi minerałami w wodzie solankowej można spotkać różne jony dodatkowe – potas, wapń, brom, magnez i jod. Ich stężenie zmienia działanie wody chlorkowo-sodowej, dlatego musi być uwzględniane w nazwach wód.

Czym jest solanka?

Kąpiele solankowe, w zależności od rodzaju schorzenia i oczekiwanego efektu, mogą być całościowe, częściowe lub nasiadowe. Kąpiel całościowa odbywa się w wannie – może być to zwykła wanna domowa. W SPA często można się spotkać z dużymi i wygodnymi wannami z hydromasażem. Kąpiele częściowe spotykane są w gabinetach kosmetycznych, np. przed manicure lub pedicure.

Polecamy również:
Jak ułatwić sobie sprzątanie? Zobacz nasz poradnik Materiał sponsorowany
Czy temperatura prania ma znaczenie? Materiał sponsorowany
Najbrudniejsze rzeczy świata, których dotykasz każdego dnia Materiał sponsorowany

Mianem solanki są określane również uzdrowiskowe wody mineralne do codziennego spożywania.

Polecamy: Tężnia solankowa – zalety i przeciwwskazania. Tężnia w domu

Solanki – dla kogo kąpiel solankowa?

Woda solankowa działa poprzez receptory skóry, układ nerwowy i hormony tkankowe. Wywołuje wiele dobroczynnych dla organizmu reakcji. Jest to między innymi zmniejszenie pobudliwości ruchowej i czuciowej, poprawa ukrwienia skóry oraz stabilizacja ciśnienia tętniczego. Solanki pobudzają przemianę materii i nerki, a co za tym idzie – większe oddawanie moczu. Istnieje szereg wskazań do stosowania kąpieli solankowych. Należą do nich:

  • choroby skóry, takie jak łuszczyca;
  • choroby ginekologiczne, w tym niepłodność;
  • otyłość i nadwaga;
  • rekonwalescencja po ciężkich chorobach;
  • niska odporność;
  • przewlekłe zapalenia zatok, częste bóle gardła i przeziębienia;
  • choroby uszu;
  • reumatyzm;
  • u dzieci – astma, alergie, zaburzenia neurowegetatywne;
  • choroba Bechterewa.

Działanie kąpieli solankowych jest podobne do kąpieli morskich. Mają zdolność wyrównywania nieprawidłowych reakcji układu nerwowego, działają przeciwbólowo, usprawniają mięśnie i stawy. U osób z nadciśnieniem obniżają je. Kąpiel w solance aktywuje wytwarzanie witaminy D3 w skórze pod późniejszym wpływem słońca. Zaleca się je dzieciom przy wszelkich opóźnieniach rozwoju psychofizycznego, ponieważ działają stymulująco na układ nerwowy.

Polecamy: Co to jest hydroterapia (wodolecznictwo)? Jak wyglądają zabiegi?

Solanki – przeciwwskazania

Nie każdy może zażywać kąpieli solankowych, ponieważ mogą przynieść one pogorszenie stanu zdrowia. Solanki nie są zalecane przy zaburzeniach krążenia, chorobach naczyń krwionośnych, po zawale i przy wadach zastawek. Kąpieli solankowych nie należy zażywać w ostrych chorobach przewlekłych, nowotworach, nadczynności tarczycy. Również choroby psychiczne są przeciwwskazaniem do solanek, szczególnie “psychozy”. Solanki nie są polecane kobietom w ciąży, przy niewydolności jajników oraz zaburzeniach rozwoju narządów płciowych. Do przeciwwskazań należą też nadczynność tarczycy i gruźlica.

Domowe SPA dla wysuszonych dłoni poznacie na filmie:

Zobacz film: Domowe SPA dla wysuszonych dłoni. Źródło: X-Bank Gallery

Solanki – jak przygotować kąpiel w domowym zaciszu?

Aby skorzystać z dobroczynnego działania kąpieli solankowej, nie trzeba mieć w domu pompy do solanki ani żadnego urządzenia do stężania solanki. Kąpiel można przygotować samodzielnie w domu. Dobrze jest jednak znać pojemność wanny, aby wiedzieć, ile soli na litr wody do solanki dodać. Warto przyjąć zasadę, że na każde 10 l wody wsypujemy od 50 do 150 g soli kąpielowej, w którą warto zaopatrzyć się w sklepach uzdrowiskowych lub takich z naturalnymi kosmetykami. Doskonale nada się sól iwonicka, ciechocińska i inowrocławska. Sprawdzi się także zwykła sól do kąpieli, sól morska lub kuchenna. Kąpieli solankowej warto zażywać rano, 2–3 razy w tygodniu. Jeśli chodzi o dzieci, nie powinny one kąpać się w solance, mając gorączkę lub niedowagę. Słona woda może działać drażniąco na skórę, dlatego można dodać do niej odrobinę sody lub krochmalu. Nada się również ekstrakt sosnowy.

Wody mineralne – solanki

Wody mineralne są znane wszystkim. Na co dzień można kupić je w sklepach, jednak najzdrowsze są te, których można spróbować w pijalniach wód w miejscowościach uzdrowiskowych. Woda mineralna to taka, która pozyskała sole mineralne, przepływając przez liczne skały. Wyróżniamy kilkanaście rodzajów wód mineralnych. Wiele z nich można spotkać w Polsce, w różnych miejscowościach uzdrowiskowych. Picie ich działa dobroczynnie na cały organizm. Niektóre, dzięki charakterystycznemu składowi, działają leczniczo na konkretne narządy i układy. Przykładem jest woda zuber, która pomaga w leczeniu zgagi, nadkwasoty, cukrzycy, miażdżycy i choroby wrzodowej żołądka. Taką wodę leczniczą zazwyczaj pije się 3 razy dziennie po pół szklanki, chyba że lekarz zaleci inaczej. Sklepowe wody mineralne można pić w dowolnych ilościach, o ile producent nie zaleca inaczej. 

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
388
34
Polecamy
Wody lecznicze w Polsce.
Rodzaje, właściwości, leczone schorzenia
Wody lecznicze w Polsce. Rodzaje, właściwości, leczone schorzenia Dzień Dobry TVN
Balneoterapia – na czym polega i jakie są do niej wskazania
Balneoterapia – na czym polega i jakie są do niej wskazania TVN zdrowie
Kąpiele siarkowe – wskazania i przeciwwskazania.
Jakie właściwości ma woda siarkowa?
Kąpiele siarkowe – wskazania i przeciwwskazania. Jakie właściwości ma woda siarkowa? TVN zdrowie
Bańki bezogniowe – jak stawiać?
Kiedy stosować bańki i jakie są przeciwwskazania?
Bańki bezogniowe – jak stawiać? Kiedy stosować bańki i jakie są przeciwwskazania? Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Jak zrobić żel antybakteryjny? Koszt, zastosowanie i działanie żelu dezynfekującego ręce
Jak zrobić żel antybakteryjny? Koszt, zastosowanie i działanie żelu dezynfekującego ręce
Syrop imbirowy z dodatkiem miodu i cytryny – skuteczna walka z infekcjami. Zastosowanie, właściwości, dawkowanie. Przepis na przygotowanie domowego syropu
Syrop imbirowy z dodatkiem miodu i cytryny – skuteczna walka z infekcjami. Zastosowanie, właściwości, dawkowanie. Przepis na przygotowanie domowego syropu
Ból płuc przy oddychaniu, połączony z kaszlem i bólem pleców – o czym może świadczyć?
Ból płuc przy oddychaniu, połączony z kaszlem i bólem pleców – o czym może świadczyć?
#ObiadNaZdrowie: Chlebek bananowy fit – jak go przygotować i dlaczego warto jeść banany?
#ObiadNaZdrowie: Chlebek bananowy fit – jak go przygotować i dlaczego warto jeść banany?
Sok z kiszonego buraka - właściwości stosowanie przepis
Sok z kiszonego buraka - właściwości stosowanie przepis
Koronawirus w liczbach. Ile osób zmarło? Jak się przenosi wirus i jak się przed nim bronić?
Koronawirus w liczbach. Ile osób zmarło? Jak się przenosi wirus i jak się przed nim bronić?