Polub nas na Facebooku
Czytasz: Co warto jeść w święta? Zapytaliśmy eksperta
menu
Polub nas na Facebooku

Co warto jeść w święta? Zapytaliśmy eksperta

Getty Images

Po które potrawy ze świątecznego stołu można sięgnąć ze spokojnym sumieniem, a których lepiej unikać szerokim łukiem? To pytanie zadaliśmy lekarzowi.

Choć tegoroczne święta będą przebiegać w zdecydowanie innej atmosferze, nie mamy wątpliwości, że i tak większość stołów będzie uginać się od wyjątkowych potraw. I choć wielkanocny jadłospis nie jest tak kaloryczny jak bożonarodzeniowy, są i tak wytwory, których ze względu na swoje zdrowie lepiej unikać. Co do nich należy? Dr Michał Mularczyk – kardiolog, internista, dietetyk – nie ma wątpliwości, że szerokim łukiem należy omijać przede wszystkim cukru. Nie oznacza to jednak, że w ogóle nie wolno nam sięgnąć po babki czy mazurki. Niemniej postarajmy się, by ciasta nie były deserem, a jednym z posiłków podczas świąt. A co z pozostałymi produktami?

Które produkty na wielkanocnym stole są zdrowe, a które mniej?

Jajka otrzymują zielone światło. Boisz się cholesterolu? Wiedź, że jedno jajo dziennie nie wyrządzi krzywd twojemu organizmowi. Pamiętaj jednak, że warto do niego zawsze dodać porcję warzyw. Chciałbyś poza pomidorem czy papryką dołożyć także majonez? Bardzo prosimy, ale ten własnej roboty, wykonany na dobrym oleju. A jaka wersja jajka będzie najlepsza? Na miękko.

Dobrym i zdrowym pomysłem okaże się także jedzenie sałatek. Na polskich, świątecznych stołach, królują warzywne i jak twierdzi nasz ekspert – to bardzo dobrze. Na wielkanocnych talerzach problematyczne mogą być jednak wędliny. Warto je zastąpić gotowaną szynką.

Chcesz wiedzieć więcej? Koniecznie zobacz ten materiał, przygotowany dla programu „36,6”.

Źródło: 36,6

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
63
4
Polecamy
Potrawy wielkanocne.
Czy są zdrowe i ile mają kalorii? 
Potrawy wielkanocne. Czy są zdrowe i ile mają kalorii?  TVN zdrowie
Jak odchudzić wielkanocne potrawy?
Jak odchudzić wielkanocne potrawy? TVN zdrowie
Cenne składniki w świątecznych potrawach.
Czy podczas Wigilii warto liczyć kalorie?
Cenne składniki w świątecznych potrawach. Czy podczas Wigilii warto liczyć kalorie? Dzień Dobry TVN
Wszystko, co musisz wiedzieć o jajkach.
Dlaczego warto je jeść?
Wszystko, co musisz wiedzieć o jajkach. Dlaczego warto je jeść? Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Jajka - czy rzeczywiście podnoszą cholesterol? Ile jajek dziennie można jeść bez szkody dla zdrowia
Jajka - czy rzeczywiście podnoszą cholesterol? Ile jajek dziennie można jeść bez szkody dla zdrowia
Suszone śliwki wyleczą z osteoporozy? Obiecujące wyniki badań
Suszone śliwki wyleczą z osteoporozy? Obiecujące wyniki badań
Jak kurczy się i zmienia mózg wraz z wiekiem? Będziesz zaskoczony!
Jak kurczy się i zmienia mózg wraz z wiekiem? Będziesz zaskoczony!
Nowotwory w Polsce. Mniej pacjentów zgłasza się z wczesną postacią raka płuca - alarmuje ekspert
Nowotwory w Polsce. Mniej pacjentów zgłasza się z wczesną postacią raka płuca - alarmuje ekspert
Algi, wodorosty i ryby, czyli dieta przyszłości. Jak zmiany klimatyczne zmienią nasze menu?
Algi, wodorosty i ryby, czyli dieta przyszłości. Jak zmiany klimatyczne zmienią nasze menu?
Chcesz zachować spokój i równowagę?  5 prostych zmian w życiu ma kluczowe znaczenie
Chcesz zachować spokój i równowagę?  5 prostych zmian w życiu ma kluczowe znaczenie