Koszmary senne - skąd się biorą?
Koszmary senne pojawiają się w fazie snu REM, czyli tej części snu, kiedy nasze gałki bardzo szybko się poruszają. Z badań psycholożki Olivii Kuhn, które ukazały się w magazynie w "Dreaming" wynika, że można je podzielić na trzy rodzaje.
Pierwszy typ związany jest z traumatycznymi przeżyciami. Drugi rodzaj snów wyróżniony przez badaczkę - to koszmary, które co jakiś czas do nas powracają i nie muszą mieć związku z trudnymi doświadczeniami.
Trzeci rodzaj snów to zdaniem badaczki - tzw. koszmary spontaniczne. Są one odbiciem tego, co w danym momencie nas denerwuje, stresuje, martwi.
Czy koszmary senne są powodem niepokoju?
Specjalistka jest zdania, że choć koszmary senne nie stanowią dla nas żadnego zagrożenia, to w niektórych przypadkach mogą być sygnałem do działania i poszukania pomocy u psychologa.
Warto się im przyjrzeć, gdy jest ich bardzo dużo, niektóre z nich nawracają i utrudniają nam codzienne funkcjonowanie.
Zobacz wideo: Dlaczego zapominamy, co nam się śniło?
Źródło: kobieta.gazet.pl
