Polub nas na Facebooku
Czytasz: Aktywność fizyczna w czasie ciąży wpływa na lepszą jakość mleka matki
menu
Polub nas na Facebooku

Aktywność fizyczna w czasie ciąży wpływa na lepszą jakość mleka matki

Kobiety w ciąży na basanie

Peter Cade/getty images

Tak twierdzą naukowcy z Ohio State University. Co więcej, umiarkowane ćwiczenia w trakcie dziewięciu miesięcy ciąży mogą zmniejszyć wystąpienie takich schorzeń u dziecka jak: choroby serca, cukrzyca, otyłość.

Kobiety, które ćwiczą produkują zdrowsze mleko

Zespół badawczy z Ohio State University pod kierownictwem dr Kristin Stanford dowiódł, że umiarkowane ćwiczenia fizyczne w trakcie ciąży mogą zwiększać jakość mleka matki, co za tym idzie, zmniejsza się ryzyko wystąpienia chorób serca, cukrzycy oraz otyłości u dziecka. Jak to możliwe? Profesor fizjologii i biologii komórki - dr Stanford tłumaczy, że ma to związek z zawartymi w mleku matki - oligosacharydami 3'-sialilolaktozą, które chronią dzieci. 3'SL jest syntetyzowany tylko w gruczole sutkowym i tylko podczas laktacji.

Aktywność kobiet pod lupą

Amerykańscy naukowcy przebadali mniej więcej 150 kobiet w ciąży raz chwilę po porodzie. Dzięki urządzeniom, które śledziły aktywność, wysnuto następujące wnioski: te panie, które dziennie wykonywały więcej kroków, miały w swoim pokarmie większe stężenie 3'SL. Co więcej, dwa miesiące po porodzie wskaźnik utrzymywał się na tym samym poziomie.

Naukowcy podkreślają jednocześnie, że poziomy 3'SL nie są zależne od intensywności treningu, warto więc zadbać chociażby o umiarkowaną aktywność w trakcie ciąży np. spacery czy joga. Jednak nie należy wywierać na kobietach żadnej presji.

źródło: Helathline

Zobacz film: Basia Tworek i joga dla kobiet w ciąży

źródło: Dzień dobry TVN

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
58
5
Polecamy
Laktacja w sytuacjach szczególnych – bez ciąży, w ciąży, po cesarce
Laktacja w sytuacjach szczególnych – bez ciąży, w ciąży, po cesarce Dzień Dobry TVN
Dlaczego młode matki w Polsce zbyt wcześnie rezygnują z karmienia piersią? 
Dlaczego młode matki w Polsce zbyt wcześnie rezygnują z karmienia piersią?  Dzień Dobry TVN
Ćwiczenia w ciąży – z pomocą przyszłej mamie
Ćwiczenia w ciąży – z pomocą przyszłej mamie TVN zdrowie
Ile można przytyć w ciąży?
Jak się odżywiać i co zrobić, żeby nie przytyć za dużo?
Ile można przytyć w ciąży? Jak się odżywiać i co zrobić, żeby nie przytyć za dużo? TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Kozieradka - jak ją stosować i na co pomagają jej lecznicze właściwości?
Kozieradka - jak ją stosować i na co pomagają jej lecznicze właściwości?
CAR-T -innowacyjna metoda leczenia raka. Na czym polega?
CAR-T -innowacyjna metoda leczenia raka. Na czym polega?
Zespół FAS (alkoholowy zespół płodowy) – konsekwencje spożywania alkoholu w ciąży
Zespół FAS (alkoholowy zespół płodowy) – konsekwencje spożywania alkoholu w ciąży
Dieta węglowodanowa, wysokowęglowodanowa, węglowodanowo-białkowa. Co można jeść? Zasady diet
Dieta węglowodanowa, wysokowęglowodanowa, węglowodanowo-białkowa. Co można jeść? Zasady diet
Zakrzepica kończyn dolnych - czy musi prowadzić do zakrzepicy płuc?
Zakrzepica kończyn dolnych - czy musi prowadzić do zakrzepicy płuc?
Co może powodować ból zęba przy nagryzaniu? Jak leczyć ból zęba podczas gryzienia?
Co może powodować ból zęba przy nagryzaniu? Jak leczyć ból zęba podczas gryzienia?