Polub nas na Facebooku
Czytasz: Nie pij kawy w czasie pandemii. Kofeina hamuje naszą odporność
menu
Polub nas na Facebooku

Nie pij kawy w czasie pandemii. Kofeina hamuje naszą odporność

Kawa

Alexander Spatari/getty images

W obecnym czasie wiele mówi się o tym, jak wzmocnić nasz system odpornościowy. Lekarze jednak ostrzegają, że picie kawy, która owszem, ma wiele dobroczynnych właściwości, obniża naszą odporność.

Dbasz o swoją odporność? Nie pij kawy

W obecnym czasie powinniśmy szczególnie zatroszczyć się o nasze zdrowie oraz robić wszystko, by wzmocnić odporność, na którą składa się kilka filarów. Najważniejszy jest sen i wysypianie, aktywność fizyczna, unikanie sytuacji stresujących, zdrowa i zbilansowana dieta oraz unikanie używek. Chodzi tu nie tylko o zaprzestanie spożywania alkoholu czy palenia papierosów, ale także picia kawy i herbaty. Dlaczego? Jak tłumaczy farmaceuta Marcin Korczyk, kawa i herbata ma w swoim składzie kofeinę, która w znaczny sposób hamuje naszą odporność.

Zobacz też: Raport specjalny o koronawirusie

Negatywne skutki kofeiny

Chociaż picie kawy ma swoje zdrowotne korzyści dla naszego organizmu (wspomaga chociażby proces trawienny), to jednak spożywanie jej w nadmiarze może powodować bardzo negatywne skutki. Kofeina nie tylko obniża naszą odporność, ale też może wywoływać niepokój, bezsenność, drżenie rąk czy kołatanie serca.

Z ciekawostek. Tylko jedna filiżanka kawy rozpuszczalnej może zawierać nawet 100 mg kofeiny. Filiżanka kawy z expresu zawiera około 140 mg kofeiny. Kubek czarnej herbaty może zawierać ok. 75 mg kofeiny. Zielona herbata zawiera zaś ok 25 mg kofeiny.

Co więcej, nasz organizm potrzebuje nawet do pięciu godzin, żeby przetrawić 50% spożytej kofeiny.

Zobacz film: Marcin Korczyk o tym, jak wzmocnić naszą odporność.

źródło: 36,6

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
76
10
Polecamy
Jeśli nie kawa to co?
Alternatywa dla kawy
Jeśli nie kawa to co? Alternatywa dla kawy Dzień Dobry TVN
Jak przygotować kawę z żołędzi?
Jakie właściwości ma żołędziówka?
Jak przygotować kawę z żołędzi? Jakie właściwości ma żołędziówka? Dzień Dobry TVN
Teina w herbacie – co wiadomo o herbacianej postaci kofeiny?
Teina w herbacie – co wiadomo o herbacianej postaci kofeiny? TVN zdrowie
Kawa podczas karmienia piersią:
dozwolona, ale w ograniczonych ilościach
Kawa podczas karmienia piersią: dozwolona, ale w ograniczonych ilościach TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Leki obniżające poziom cholesterolu mogą chronić przed rakiem
Leki obniżające poziom cholesterolu mogą chronić przed rakiem
Co jest przyczyną nieświeżego oddechu?
Co jest przyczyną nieświeżego oddechu?
Morsowanie. Zimne kąpiele nie tylko hartują, ale mogą też chronić przed demencją
Morsowanie. Zimne kąpiele nie tylko hartują, ale mogą też chronić przed demencją
Kasztany jadalne  - jakie mają właściwości i co można z nich przygotować?
Kasztany jadalne  - jakie mają właściwości i co można z nich przygotować?
Złote mleko z kurkumą - pomoże zwalczyć infekcję, zmniejszy problemy ze snem i depresją
Złote mleko z kurkumą - pomoże zwalczyć infekcję, zmniejszy problemy ze snem i depresją
Codzienne picie mleka może zwiększyć ryzyko raka piersi nawet o 50 proc.
Codzienne picie mleka może zwiększyć ryzyko raka piersi nawet o 50 proc.