Polub nas na Facebooku
Czytasz: Nie pij kawy w czasie pandemii. Kofeina hamuje naszą odporność
menu
Polub nas na Facebooku

Nie pij kawy w czasie pandemii. Kofeina hamuje naszą odporność

Kawa

Alexander Spatari/getty images

W obecnym czasie wiele mówi się o tym, jak wzmocnić nasz system odpornościowy. Lekarze jednak ostrzegają, że picie kawy, która owszem, ma wiele dobroczynnych właściwości, obniża naszą odporność.

Dbasz o swoją odporność? Nie pij kawy

W obecnym czasie powinniśmy szczególnie zatroszczyć się o nasze zdrowie oraz robić wszystko, by wzmocnić odporność, na którą składa się kilka filarów. Najważniejszy jest sen i wysypianie, aktywność fizyczna, unikanie sytuacji stresujących, zdrowa i zbilansowana dieta oraz unikanie używek. Chodzi tu nie tylko o zaprzestanie spożywania alkoholu czy palenia papierosów, ale także picia kawy i herbaty. Dlaczego? Jak tłumaczy farmaceuta Marcin Korczyk, kawa i herbata ma w swoim składzie kofeinę, która w znaczny sposób hamuje naszą odporność.

Zobacz też: Raport specjalny o koronawirusie

Negatywne skutki kofeiny

Chociaż picie kawy ma swoje zdrowotne korzyści dla naszego organizmu (wspomaga chociażby proces trawienny), to jednak spożywanie jej w nadmiarze może powodować bardzo negatywne skutki. Kofeina nie tylko obniża naszą odporność, ale też może wywoływać niepokój, bezsenność, drżenie rąk czy kołatanie serca.

Z ciekawostek. Tylko jedna filiżanka kawy rozpuszczalnej może zawierać nawet 100 mg kofeiny. Filiżanka kawy z expresu zawiera około 140 mg kofeiny. Kubek czarnej herbaty może zawierać ok. 75 mg kofeiny. Zielona herbata zawiera zaś ok 25 mg kofeiny.

Co więcej, nasz organizm potrzebuje nawet do pięciu godzin, żeby przetrawić 50% spożytej kofeiny.

Zobacz film: Marcin Korczyk o tym, jak wzmocnić naszą odporność.

źródło: 36,6

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
75
9
Polecamy
Jeśli nie kawa to co?
Alternatywa dla kawy
Jeśli nie kawa to co? Alternatywa dla kawy Dzień Dobry TVN
Kawa podczas karmienia piersią:
dozwolona, ale w ograniczonych ilościach
Kawa podczas karmienia piersią: dozwolona, ale w ograniczonych ilościach TVN zdrowie
Teina w herbacie – co wiadomo o herbacianej postaci kofeiny?
Teina w herbacie – co wiadomo o herbacianej postaci kofeiny? TVN zdrowie
Właściwości kawy orkiszowej.
Jak ją parzyć i jak wpływa na organizm?
Właściwości kawy orkiszowej. Jak ją parzyć i jak wpływa na organizm? Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Niepłodność - to się leczy! Gdzie szukać pomocy?
Niepłodność - to się leczy! Gdzie szukać pomocy? Materiał sponsorowany
Dlaczego kary i nagrody nie działają? Odpowiedzi udzielił nam ekspert
Dlaczego kary i nagrody nie działają? Odpowiedzi udzielił nam ekspert
Co to jest ablacja i jak pomaga leczyć migotanie przedsionków?
Co to jest ablacja i jak pomaga leczyć migotanie przedsionków?
Czy powstanie sztuczna soczewka?
Czy powstanie sztuczna soczewka?
Męskie nowotwory. Które diagnozowane są głównie u mężczyzn?
Męskie nowotwory. Które diagnozowane są głównie u mężczyzn?
Ekspert: Odczulanie to najlepszy sposób leczenia alergii, ale musi być systematyczne
Ekspert: Odczulanie to najlepszy sposób leczenia alergii, ale musi być systematyczne