Polub nas na Facebooku
menu
Polub nas na Facebooku

Odżywianie i diety

Błędem jest postrzeganie diety wyłącznie w kategoriach odchudzania się i utraty zbędnej masy ciała. Dieta to po prostu pewien program żywienia, który powinien być właściwie zbilansowany pod kątem indywidualnych potrzeb organizmu człowieka i jego preferencji w zakresie odżywiania się.

W dzisiejszych czasach zdrowe odżywianie nabiera na znaczeniu. Ludzie stają się bardziej świadomi tego, co powinni jeść i komponują codzienne menu z coraz lepszej jakości składników. Zdrowe odżywianie pełni kluczową funkcję nie tylko w zachowaniu pożądanej figury, ale i zdrowia czy kondycji. Determinuje nawet długość życia człowieka.

W naszym serwisie możesz znaleźć informacje na temat podstawowych grup żywieniowych i piramidy żywienia, dzięki czemu skomponujesz dla siebie odpowiednią dietę. Musisz wiedzieć, że złe nawyki żywieniowe uderzają bezpośrednio w Twój organizm i mogą doprowadzić do wystąpienia wielu chorób cywilizacyjnych, w tym nadwagi, otyłości, cukrzycy typu 2, nowotworów czy chorób układu krążenia. Dlatego koniecznością jest zadbanie, aby codzienne odżywianie całej rodziny było budowane wyłącznie na zdrowych produktach spożywczych, dostarczających do organizmu cenne białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i składniki mineralne.

Rozwiń całość

Najnowsze

Zielony jęczmień (młody jęczmień) – właściwości lecznicze, zastosowanie i skutki uboczne
Zielony jęczmień (młody jęczmień) – właściwości lecznicze, zastosowanie i skutki uboczne
Pomarańcze – odmiany, wartości odżywcze i zdrowotne
Pomarańcze – odmiany, wartości odżywcze i zdrowotne
Zatwardzenie u niemowlęcia – jak rozpoznać i jak pomóc dziecku?
Zatwardzenie u niemowlęcia – jak rozpoznać i jak pomóc dziecku?
Zaparcie u niemowląt – jakie są przyczyny? Jak pomóc dziecku?
Zaparcie u niemowląt – jakie są przyczyny? Jak pomóc dziecku?
Wrotycz pospolity - surowiec leczniczy. Właściwości, zastosowanie i działania niepożądane
Wrotycz pospolity - surowiec leczniczy. Właściwości, zastosowanie i działania niepożądane
Tyrozyna – działanie, dawkowanie, skutki uboczne
Tyrozyna – działanie, dawkowanie, skutki uboczne
Szpinak – wartości odżywcze, właściwości i zastosowanie
Szpinak – wartości odżywcze, właściwości i zastosowanie
Mleko sojowe – kalorie, wartości odżywcze, właściwości i wpływ na zdrowie. Jak przyrządzić mleko sojowe w domu?
Mleko sojowe – kalorie, wartości odżywcze, właściwości i wpływ na zdrowie. Jak przyrządzić mleko sojowe w domu?
Sól bocheńska – jakie ma właściwości i jak ją stosować
Sól bocheńska – jakie ma właściwości i jak ją stosować
Sól gorzka – na przeczyszczenie i odtrucie organizmu. Jakie właściwości ma sól gorzka?
Sól gorzka – na przeczyszczenie i odtrucie organizmu. Jakie właściwości ma sól gorzka?
Sól kłodawska – właściwości, pochodzenie, wartości odżywcze i zastosowanie
Sól kłodawska – właściwości, pochodzenie, wartości odżywcze i zastosowanie
Sól z Morza Martwego – jakie ma właściwości i jak ją stosować
Sól z Morza Martwego – jakie ma właściwości i jak ją stosować
Mleko ryżowe – jak samodzielnie je przygotować i jakie ma właściwości
Mleko ryżowe – jak samodzielnie je przygotować i jakie ma właściwości
Mleko owsiane – jakie ma właściwości i kto może je pić? Przepis na domowe mleko owsiane
Mleko owsiane – jakie ma właściwości i kto może je pić? Przepis na domowe mleko owsiane
Mleko migdałowe – kalorie, właściwości, skład. Jak zrobić mleko migdałowe?
Mleko migdałowe – kalorie, właściwości, skład. Jak zrobić mleko migdałowe?
Melon – jakie są rodzaje melonów? Kalorie, właściwości i wartości odżywcze
Melon – jakie są rodzaje melonów? Kalorie, właściwości i wartości odżywcze
Czym są suplementy diety?
Czym są suplementy diety?
Szafran – nie tylko przyprawa. Zastosowanie i właściwości
Szafran – nie tylko przyprawa. Zastosowanie i właściwości
Mąka orkiszowa – czy zawiera gluten? Właściwości prozdrowotne i zastosowanie. Przepis na naleśniki i chleb orkiszowy
Mąka orkiszowa – czy zawiera gluten? Właściwości prozdrowotne i zastosowanie. Przepis na naleśniki i chleb orkiszowy
Mąka kokosowa – zastosowanie w kuchni, wartości odżywcze i kaloryczność. Jakie posiada właściwości prozdrowotne?
Mąka kokosowa – zastosowanie w kuchni, wartości odżywcze i kaloryczność. Jakie posiada właściwości prozdrowotne?
Mąka gryczana – wartości odżywcze, właściwości prozdrowotne i zastosowanie w kuchni
Mąka gryczana – wartości odżywcze, właściwości prozdrowotne i zastosowanie w kuchni
Bisfenol A w organizmach nastolatków. Jak uchronić się przed szkodliwą substancją?
Bisfenol A w organizmach nastolatków. Jak uchronić się przed szkodliwą substancją?
L-karnityna – działanie i skutki uboczne. Jak ją stosować?
L-karnityna – działanie i skutki uboczne. Jak ją stosować?
Otręby owsiane: właściwości, zastosowanie oraz przepisy
Otręby owsiane: właściwości, zastosowanie oraz przepisy
Otręby. Jak powstają? Rodzaje i właściwości
Otręby. Jak powstają? Rodzaje i właściwości
Pieprz cayenne – co to jest? Właściwości lecznicze i odchudzające. Jak działa pieprz cayenne z wodą?
Pieprz cayenne – co to jest? Właściwości lecznicze i odchudzające. Jak działa pieprz cayenne z wodą?
Orzeszki pini – jakie mają właściwości i wartości odżywcze? Jak jeść orzechy piniowe?
Orzeszki pini – jakie mają właściwości i wartości odżywcze? Jak jeść orzechy piniowe?
Orzechy ziemne – właściwości, wartości odżywcze i sposoby ich wykorzystania w kuchni
Orzechy ziemne – właściwości, wartości odżywcze i sposoby ich wykorzystania w kuchni
Orzechy pekan – jakie mają właściwości i jakie jest ich zastosowanie w kuchni?
Orzechy pekan – jakie mają właściwości i jakie jest ich zastosowanie w kuchni?
Orzechy laskowe – kalorie, wartości odżywcze, właściwości
Orzechy laskowe – kalorie, wartości odżywcze, właściwości
Orzechy nerkowca – wartości odżywcze, zastosowanie
Orzechy nerkowca – wartości odżywcze, zastosowanie
Orzechy brazylijskie – kalorie, wartości odżywcze, właściwości
Orzechy brazylijskie – kalorie, wartości odżywcze, właściwości