Polub nas na Facebooku

Odżywianie i diety

Błędem jest postrzeganie diety wyłącznie w kategoriach odchudzania się i utraty zbędnej masy ciała. Dieta to po prostu pewien program żywienia, który powinien być właściwie zbilansowany pod kątem indywidualnych potrzeb organizmu człowieka i jego preferencji w zakresie odżywiania się.

W dzisiejszych czasach zdrowe odżywianie nabiera na znaczeniu. Ludzie stają się bardziej świadomi tego, co powinni jeść i komponują codzienne menu z coraz lepszej jakości składników. Zdrowe odżywianie pełni kluczową funkcję nie tylko w zachowaniu pożądanej figury, ale i zdrowia czy kondycji. Determinuje nawet długość życia człowieka.

W naszym serwisie możesz znaleźć informacje na temat podstawowych grup żywieniowych i piramidy żywienia, dzięki czemu skomponujesz dla siebie odpowiednią dietę. Musisz wiedzieć, że złe nawyki żywieniowe uderzają bezpośrednio w Twój organizm i mogą doprowadzić do wystąpienia wielu chorób cywilizacyjnych, w tym nadwagi, otyłości, cukrzycy typu 2, nowotworów czy chorób układu krążenia. Dlatego koniecznością jest zadbanie, aby codzienne odżywianie całej rodziny było budowane wyłącznie na zdrowych produktach spożywczych, dostarczających do organizmu cenne białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i składniki mineralne.

Rozwiń całość

Najnowsze

Mleczko pszczele – jakie posiada zalety? Właściwości i zastosowanie „eliksiru młodości”
Mleczko pszczele – jakie posiada zalety? Właściwości i zastosowanie „eliksiru młodości”
Molibden – zastosowanie i właściwości, molibden jako suplement 
Molibden – zastosowanie i właściwości, molibden jako suplement 
Arsen - czy jest szkodliwy? Gdzie znajdziemy najwięcej arsenu?
Arsen - czy jest szkodliwy? Gdzie znajdziemy najwięcej arsenu?
Melon miodowy – czy jest kaloryczny? Jakie posiada właściwości?
Melon miodowy – czy jest kaloryczny? Jakie posiada właściwości?
Melon galia – jakie posiada właściwości? Czy jest kaloryczny?
Melon galia – jakie posiada właściwości? Czy jest kaloryczny?
Moringa – właściwości lecznicze „cudownego drzewa”
Moringa – właściwości lecznicze „cudownego drzewa”
Ocet balsamiczny – jakie ma właściwości? Czy jest kaloryczny?
Ocet balsamiczny – jakie ma właściwości? Czy jest kaloryczny?
Ocet winny – jakie ma właściwości? Jak go przyrządzić samodzielnie w domu?
Ocet winny – jakie ma właściwości? Jak go przyrządzić samodzielnie w domu?
Olej moringa i jego wszechstronne zastosowanie. Jakie posiada właściwości?
Olej moringa i jego wszechstronne zastosowanie. Jakie posiada właściwości?
Olej żywokostowy – jakie ma właściwości i zastosowanie?
Olej żywokostowy – jakie ma właściwości i zastosowanie?
Ornityna – działanie i dawkowanie 
Ornityna – działanie i dawkowanie 
Papryka chili – wartości odżywcze i właściwości zdrowotne
Papryka chili – wartości odżywcze i właściwości zdrowotne
Pestka awokado – prozdrowotne właściwości i zastosowanie
Pestka awokado – prozdrowotne właściwości i zastosowanie
Pestki arbuza – nie warto wyrzucać ich do kosza. Jakie mają właściwości?
Pestki arbuza – nie warto wyrzucać ich do kosza. Jakie mają właściwości?
Pestki dyni – czy są kaloryczne? Jakie mają właściwości?
Pestki dyni – czy są kaloryczne? Jakie mają właściwości?
Pestki moreli gorzkiej – czy są lekarstwem na raka? Jakie dają skutki uboczne?
Pestki moreli gorzkiej – czy są lekarstwem na raka? Jakie dają skutki uboczne?
Zioła na trzustkę – które z nich warto stosować w leczeniu?
Zioła na trzustkę – które z nich warto stosować w leczeniu?
Jakie zioła na nerki warto stosować? Które z nich są skuteczne w leczeniu zapalenia nerek?
Jakie zioła na nerki warto stosować? Które z nich są skuteczne w leczeniu zapalenia nerek?
Co to jest pierzga pszczela? Jakie posiada właściwości lecznicze?
Co to jest pierzga pszczela? Jakie posiada właściwości lecznicze?
Polifenole w diecie – podział, źródła, właściwości zdrowotne
Polifenole w diecie – podział, źródła, właściwości zdrowotne
Zioła na cholesterol – czy można z ich pomocą skutecznie obniżyć jego poziom?
Zioła na cholesterol – czy można z ich pomocą skutecznie obniżyć jego poziom?
Zdrowe śniadanie – z jakich produktów powinno się składać?
Zdrowe śniadanie – z jakich produktów powinno się składać?
Eksperyment: czy produkty typu light pomagają w odchudzaniu? Zobacz w programie 36,6 °C  w sobotę o 18​
Eksperyment: czy produkty typu light pomagają w odchudzaniu? Zobacz w programie 36,6 °C w sobotę o 18​
Trawa cytrynowa (palczatka cytronelowa):  wartości odżywcze, właściwości lecznicze i zastosowanie
Trawa cytrynowa (palczatka cytronelowa): wartości odżywcze, właściwości lecznicze i zastosowanie
Wanilia – zastosowanie w formie przyprawy, właściwości lecznicze
Wanilia – zastosowanie w formie przyprawy, właściwości lecznicze
TIBC, czyli całkowita zdolność wiązania żelaza. Jak wygląda badanie?
TIBC, czyli całkowita zdolność wiązania żelaza. Jak wygląda badanie?
Tężnia solankowa – zalety i przeciwwskazania. Tężnia w domu
Tężnia solankowa – zalety i przeciwwskazania. Tężnia w domu
Co to jest wosk pszczeli? Jakie ma zastosowanie w kosmetyce?
Co to jest wosk pszczeli? Jakie ma zastosowanie w kosmetyce?
Seler naciowy – niskokaloryczne warzywo o właściwościach oczyszczających: wartości odżywcze, właściwości zdrowotne, propozycje podania
Seler naciowy – niskokaloryczne warzywo o właściwościach oczyszczających: wartości odżywcze, właściwości zdrowotne, propozycje podania
Zsiadłe mleko – jak je zrobić? Właściwości i skuteczność przy odchudzaniu
Zsiadłe mleko – jak je zrobić? Właściwości i skuteczność przy odchudzaniu
Żółty stolec u dorosłego i dziecka – przyczyny, żółty stolec a trzustka 
Żółty stolec u dorosłego i dziecka – przyczyny, żółty stolec a trzustka 
Suszona żurawina – wartości odżywcze, właściwości, zastosowanie
Suszona żurawina – wartości odżywcze, właściwości, zastosowanie