Polub nas na Facebooku
menu
Polub nas na Facebooku

Odżywianie i diety

Błędem jest postrzeganie diety wyłącznie w kategoriach odchudzania się i utraty zbędnej masy ciała. Dieta to po prostu pewien program żywienia, który powinien być właściwie zbilansowany pod kątem indywidualnych potrzeb organizmu człowieka i jego preferencji w zakresie odżywiania się.

W dzisiejszych czasach zdrowe odżywianie nabiera na znaczeniu. Ludzie stają się bardziej świadomi tego, co powinni jeść i komponują codzienne menu z coraz lepszej jakości składników. Zdrowe odżywianie pełni kluczową funkcję nie tylko w zachowaniu pożądanej figury, ale i zdrowia czy kondycji. Determinuje nawet długość życia człowieka.

W naszym serwisie możesz znaleźć informacje na temat podstawowych grup żywieniowych i piramidy żywienia, dzięki czemu skomponujesz dla siebie odpowiednią dietę. Musisz wiedzieć, że złe nawyki żywieniowe uderzają bezpośrednio w Twój organizm i mogą doprowadzić do wystąpienia wielu chorób cywilizacyjnych, w tym nadwagi, otyłości, cukrzycy typu 2, nowotworów czy chorób układu krążenia. Dlatego koniecznością jest zadbanie, aby codzienne odżywianie całej rodziny było budowane wyłącznie na zdrowych produktach spożywczych, dostarczających do organizmu cenne białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i składniki mineralne.

Rozwiń całość

Najnowsze

Test: Czy mięso jest zdrowe?
Test: Czy mięso jest zdrowe?
Czym jest i na czym polega dieta przy Candida?
Czym jest i na czym polega dieta przy Candida?
Co to jest cholina? Jej działanie i występowanie w pożywieniu
Co to jest cholina? Jej działanie i występowanie w pożywieniu
Chondroityna na bolące stawy. W jakim pożywieniu występuje?
Chondroityna na bolące stawy. W jakim pożywieniu występuje?
Choroba Duhringa – przyczyny, objawy, powikłania i leczenie
Choroba Duhringa – przyczyny, objawy, powikłania i leczenie
Sok z pietruszki i cytryny - działanie, na co pomaga i jak zrobić
Sok z pietruszki i cytryny - działanie, na co pomaga i jak zrobić
Jak jeść jajka, żeby zyskać jak najwięcej?
Jak jeść jajka, żeby zyskać jak najwięcej?
Przewlekła niewydolność nerek – objawy, przyczyny i właściwa dieta
Przewlekła niewydolność nerek – objawy, przyczyny i właściwa dieta
Cukier brązowy trzcinowy i buraczany – właściwości i różnice
Cukier brązowy trzcinowy i buraczany – właściwości i różnice
Czym są cukry proste? Przykłady, występowanie, cukry proste a złożone
Czym są cukry proste? Przykłady, występowanie, cukry proste a złożone
Czarny ryż – jego cenne właściwości zdrowotne i wartości odżywcze
Czarny ryż – jego cenne właściwości zdrowotne i wartości odżywcze
Czerwona koniczyna – jej właściwości i działanie zdrowotne
Czerwona koniczyna – jej właściwości i działanie zdrowotne
Czerwony ryż i jego właściwości. Czy fermentowany czerwony ryż jest zdrowszy?
Czerwony ryż i jego właściwości. Czy fermentowany czerwony ryż jest zdrowszy?
Na czym polega dieta grejpfrutowa i jak wpływa na odchudzanie
Na czym polega dieta grejpfrutowa i jak wpływa na odchudzanie
Dieta if – jakie są zasady i skutki uboczne jej stosowania? Jakie daje efekty?
Dieta if – jakie są zasady i skutki uboczne jej stosowania? Jakie daje efekty?
Dieta sportowca – jak powinien odżywiać się sportowiec amator?
Dieta sportowca – jak powinien odżywiać się sportowiec amator?
Plan diety odchudzającej online i u dietetyka – bezpieczne odchudzanie
Plan diety odchudzającej online i u dietetyka – bezpieczne odchudzanie
Pieprz cayenne – właściwości zdrowotne i rola w odchudzaniu
Pieprz cayenne – właściwości zdrowotne i rola w odchudzaniu
Picie drożdży – wpływ na zdrowie, włosy, cerę, sylwetkę
Picie drożdży – wpływ na zdrowie, włosy, cerę, sylwetkę
Jajko - czy jest zdrowe?
Jajko - czy jest zdrowe?
Jak odchudzić wielkanocne potrawy?
Jak odchudzić wielkanocne potrawy?
Żurek czy barszcz biały? Czym się różnią i który jest zdrowszy?
Żurek czy barszcz biały? Czym się różnią i który jest zdrowszy?
Biała kiełbasa – czy jest zdrowa?
Biała kiełbasa – czy jest zdrowa?
Jakie wartości odżywcze mają jajka? 
Jakie wartości odżywcze mają jajka? 
Daktyle suszone – wartości odżywcze, właściwości zdrowotne i wykorzystanie
Daktyle suszone – wartości odżywcze, właściwości zdrowotne i wykorzystanie
Co to jest fasola adzuki? Jakie posiada wartości odżywcze i właściwości lecznicze?
Co to jest fasola adzuki? Jakie posiada wartości odżywcze i właściwości lecznicze?
Fasola mung – wartości odżywcze i właściwości. Jak ją przygotować?
Fasola mung – wartości odżywcze i właściwości. Jak ją przygotować?
Co to są fosforany? Czy stosowane jako dodatek do żywności są niebezpieczne?
Co to są fosforany? Czy stosowane jako dodatek do żywności są niebezpieczne?
Eksperyment: które jajko  - z fermy czy wiejskie – jest lepsze?
Eksperyment: które jajko - z fermy czy wiejskie – jest lepsze?
Sok z pokrzywy: działanie, jak i ile pić, przeciwwskazania i skutki uboczne
Sok z pokrzywy: działanie, jak i ile pić, przeciwwskazania i skutki uboczne
Co to jest erytrol? Jego wartości odżywcze, właściwości i zastosowanie
Co to jest erytrol? Jego wartości odżywcze, właściwości i zastosowanie
5 najbardziej szkodliwych artykułów spożywczych, po które sięgamy praktycznie każdego dnia
5 najbardziej szkodliwych artykułów spożywczych, po które sięgamy praktycznie każdego dnia