Polub nas na Facebooku
menu
Polub nas na Facebooku

Odżywianie i diety

Błędem jest postrzeganie diety wyłącznie w kategoriach odchudzania się i utraty zbędnej masy ciała. Dieta to po prostu pewien program żywienia, który powinien być właściwie zbilansowany pod kątem indywidualnych potrzeb organizmu człowieka i jego preferencji w zakresie odżywiania się.

W dzisiejszych czasach zdrowe odżywianie nabiera na znaczeniu. Ludzie stają się bardziej świadomi tego, co powinni jeść i komponują codzienne menu z coraz lepszej jakości składników. Zdrowe odżywianie pełni kluczową funkcję nie tylko w zachowaniu pożądanej figury, ale i zdrowia czy kondycji. Determinuje nawet długość życia człowieka.

W naszym serwisie możesz znaleźć informacje na temat podstawowych grup żywieniowych i piramidy żywienia, dzięki czemu skomponujesz dla siebie odpowiednią dietę. Musisz wiedzieć, że złe nawyki żywieniowe uderzają bezpośrednio w Twój organizm i mogą doprowadzić do wystąpienia wielu chorób cywilizacyjnych, w tym nadwagi, otyłości, cukrzycy typu 2, nowotworów czy chorób układu krążenia. Dlatego koniecznością jest zadbanie, aby codzienne odżywianie całej rodziny było budowane wyłącznie na zdrowych produktach spożywczych, dostarczających do organizmu cenne białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i składniki mineralne.

Rozwiń całość

Najnowsze

Test: wpływ diety bezglutenowej na zdrowie. Wyniki testu w programie 36,6 °C w sobotę o godz. 18.00 na antenie TVN
Test: wpływ diety bezglutenowej na zdrowie. Wyniki testu w programie 36,6 °C w sobotę o godz. 18.00 na antenie TVN
Spaghetti z cukinii – wersja wegetariańska i mięsna. Dlaczego warto jeść cukinię?
Spaghetti z cukinii – wersja wegetariańska i mięsna. Dlaczego warto jeść cukinię?
Zdrowe
ciasteczka owsiane – przepisy na dietetyczny deser. Wartości
odżywcze i właściwości płatków owsianych
Zdrowe ciasteczka owsiane – przepisy na dietetyczny deser. Wartości odżywcze i właściwości płatków owsianych
Nowalijki – co to jest? Pomysły na dania z nowalijkami
Nowalijki – co to jest? Pomysły na dania z nowalijkami
Źródła wapnia. Które produkty zawierają najwięcej wapnia?
Źródła wapnia. Które produkty zawierają najwięcej wapnia?
Biała herbata – właściwości i działanie. Jak parzyć białą herbatę?
Biała herbata – właściwości i działanie. Jak parzyć białą herbatę?
Woda z imbirem – właściwości. Jak ją przygotować?
Woda z imbirem – właściwości. Jak ją przygotować?
Sok z kapusty kiszonej i świeżej – wpływ na zdrowie i odchudzanie. Jak zrobić i jak pić?
Sok z kapusty kiszonej i świeżej – wpływ na zdrowie i odchudzanie. Jak zrobić i jak pić?
Sok z buraka - skład, właściwości prozdrowotne, przeciwwskazania
Sok z buraka - skład, właściwości prozdrowotne, przeciwwskazania
Sok pomarańczowy - wartości odżywcze, wpływ na zdrowie
Sok pomarańczowy - wartości odżywcze, wpływ na zdrowie
Cukier czy słodzik? Porównanie słodzików i cukru, wybór substancji słodzącej
Cukier czy słodzik? Porównanie słodzików i cukru, wybór substancji słodzącej
Brokuły – wartości odżywcze, właściwości, sposób przygotowania
Brokuły – wartości odżywcze, właściwości, sposób przygotowania
Bromelina (bromelaina) – enzym z ananasa. Działanie, właściwości i skutki uboczne
Bromelina (bromelaina) – enzym z ananasa. Działanie, właściwości i skutki uboczne
Sok z granatu: działanie, pozyskiwanie, stosowanie
Sok z granatu: działanie, pozyskiwanie, stosowanie
Sok z noni - właściwości lecznicze, zastosowanie, przeciwwskazanie i efekty uboczne
Sok z noni - właściwości lecznicze, zastosowanie, przeciwwskazanie i efekty uboczne
Jak przygotować domową wędlinę?
Jak przygotować domową wędlinę?
Jak wybrać mięso dobrej jakości? Na co zwrócić uwagę przy zakupie szynki?
Jak wybrać mięso dobrej jakości? Na co zwrócić uwagę przy zakupie szynki?
Fakty i mity na temat mięsa. Czy mięso jest rakotwórcze?
Fakty i mity na temat mięsa. Czy mięso jest rakotwórcze?
Test: Czy mięso jest zdrowe?
Test: Czy mięso jest zdrowe?
Czym jest i na czym polega dieta przy Candida?
Czym jest i na czym polega dieta przy Candida?
Co to jest cholina? Jej działanie i występowanie w pożywieniu
Co to jest cholina? Jej działanie i występowanie w pożywieniu
Chondroityna na bolące stawy. W jakim pożywieniu występuje?
Chondroityna na bolące stawy. W jakim pożywieniu występuje?
Choroba Duhringa – przyczyny, objawy, powikłania i leczenie
Choroba Duhringa – przyczyny, objawy, powikłania i leczenie
Sok z pietruszki i cytryny - działanie, na co pomaga i jak zrobić
Sok z pietruszki i cytryny - działanie, na co pomaga i jak zrobić
Jak jeść jajka, żeby zyskać jak najwięcej?
Jak jeść jajka, żeby zyskać jak najwięcej?
Przewlekła niewydolność nerek – objawy, przyczyny i właściwa dieta
Przewlekła niewydolność nerek – objawy, przyczyny i właściwa dieta
Cukier brązowy trzcinowy i buraczany – właściwości i różnice
Cukier brązowy trzcinowy i buraczany – właściwości i różnice
Czym są cukry proste? Przykłady, występowanie, cukry proste a złożone
Czym są cukry proste? Przykłady, występowanie, cukry proste a złożone
Czarny ryż – jego cenne właściwości zdrowotne i wartości odżywcze
Czarny ryż – jego cenne właściwości zdrowotne i wartości odżywcze
Czerwona koniczyna – jej właściwości i działanie zdrowotne
Czerwona koniczyna – jej właściwości i działanie zdrowotne
Czerwony ryż i jego właściwości. Czy fermentowany czerwony ryż jest zdrowszy?
Czerwony ryż i jego właściwości. Czy fermentowany czerwony ryż jest zdrowszy?
Na czym polega dieta grejpfrutowa i jak wpływa na odchudzanie
Na czym polega dieta grejpfrutowa i jak wpływa na odchudzanie