Polub nas na Facebooku
Czytasz: Zmiana czasu na zimowy. Kiedy przestawiamy zegarki i jak to wpływa na zdrowie? 
menu
Polub nas na Facebooku

Zmiana czasu na zimowy. Kiedy przestawiamy zegarki i jak to wpływa na zdrowie? 

Zegar, zmiana czasu

Fot. GarysFRP / Getty Images

Zmiana czasu na zimowy czeka nas w nocy z soboty na niedzielę (26/27 października) o godzinie 3 w nocy. Będzie to ostatnia zmiana czasu, zgodnie z rozporządzeniem Prezesa Rady Ministrów. Po co zmieniamy czas?

Do tej pory zmienialiśmy czas dwa razy do roku. Czas zimowy obowiązywał od końca października do końca marca, natomiast czas letni - od końca marca do października. Teoretycznie ta zmiana czasu (tj. w nocy z soboty na niedzielę 26/27 października) mogłaby być ostatnia - każdy z krajów członkowskich Unii Europejskiej może wybrać czas zimowy lub letni jako stały.  Ostania zmiana byłaby przeprowadzona w 2021 roku.

Argumentami przemawiającymi za zaprzestaniem przestawiania czasu są wypadki drogowe, problemy komunikacyjne oraz złe samopoczucie mieszkańców. Do tej pory argumentem przemawiającym za zmianą czasu była teoretyczna oszczędność energii. Niestety - nie jest ona tak znacząca, by była argumentem za pozostawieniem zmian. Powoduje za to zmiany w organizmie ludzi, którzy muszą przyzwyczaić się do nowej sytuacji.

Zobaczcie na filmie, jak działa nasza pamięć:

Zobacz film: Jak działa nasza pamięć? Źródło: Dzień Dobry TVN

Jak zmiana czasu wpływa na organizm?

Niestety zmiana czasu nie jest korzystna dla zdrowia. Odczują ją zwłaszcza ci, którzy prowadzą ustabilizowany tryb życia - organizm będzie potrzebował do tygodnia, aby przestawić się na nowe warunki czasowe. 

Do czasu uregulowania zegara biologicznego możemy odczuwać brak apetytu, obniżone samopoczucie, problemy żołądkowe, bezsenność lub nadmierną senność. Mogą pojawić się problemy z porannym wstawaniem, mdłości związane z inną porą śniadania. Inna pora spożywania posiłków zaburza cały proces homeostazy oraz wydzielania hormonów (w tym kortyzolu - hormonu stresu oraz melatoniny odpowiedzialnej za sen).

Oznacza to, że przesunięcie zegarków sprzyja depresji i zwiększa stres. Może także przyczynić się do spowolnienia metabolizmu i zatrzymania wody w organizmie. 

Jeśli nasz zegar biologiczny jest unormowany to już godzinę przed planowaną pobudką wydziela się kortyzol. To właśnie on pobudza nas rano do działania i daje zastrzyk energii. Z kolei melatonina odpowiada za to, że jesteśmy senni o określonej porze. Zaburzenia w jej wydzielaniu mogą skutkować problemami ze snem, a także częstymi pobudkami w nocy.

Kiedy zmieniamy czas?

Zmiana czasu na zimowy czeka nas w nocy z soboty na niedzielę (26/27 października) o godzinie 3 w nocy. Zegarki przesuniemy wtedy na godzinę 2, czyli zyskujemy dodatkową godzinę snu. 

Czy ta zmiana czasu to ostatnia zmiana?

Parlament Europejski zadecydował, że zmiana czasu powinna zostać zniesiona. Państwa, które wybrałyby czas letni ostatni raz przeprowadzałyby zmianę czasu w marcu 2021 r. Analogicznie raje, które wybrałyby na zawsze czas zimowy, ostatni raz zmieniłyby czas w październiku 2021 r.

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
4
1
Polecamy
Zmiana czasu z zimowego na letni.
Jak zmiana czasu wpływa na organizm?
Zmiana czasu z zimowego na letni. Jak zmiana czasu wpływa na organizm? TVN zdrowie
Zmiana czasu na zimowy.
Dlaczego przestawiamy zegarki?
Jak zmiana czasu wpływa na organizm?
Zmiana czasu na zimowy. Dlaczego przestawiamy zegarki? Jak zmiana czasu wpływa na organizm? TVN zdrowie
Zmiana czasu.
Koniec z przestawianiem zegarków już w 2021 roku!
Zmiana czasu. Koniec z przestawianiem zegarków już w 2021 roku! Dzień Dobry TVN
Zmiana czasu 2019.
Jak się dzisiaj wyspaliście?
Sprawdził to Filip Chajzer! 
Zmiana czasu 2019. Jak się dzisiaj wyspaliście? Sprawdził to Filip Chajzer!  Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Dietetyczka radzi: Dieta ketogeniczna - plan, efekty, przepisy i skutki uboczne
Dietetyczka radzi: Dieta ketogeniczna - plan, efekty, przepisy i skutki uboczne
Dieta niskowęglowodanowa, czyli skuteczna redukcja tkanki tłuszczowej. Na czym polega dieta niskowęglowodanowa – zasady i efekty jej stosowania. Przykładowy dzienny jadłospis
Dieta niskowęglowodanowa, czyli skuteczna redukcja tkanki tłuszczowej. Na czym polega dieta niskowęglowodanowa – zasady i efekty jej stosowania. Przykładowy dzienny jadłospis
Co oznacza i do czego prowadzi zanik kory mózgowej? Przyczyny i objawy schorzenia
Co oznacza i do czego prowadzi zanik kory mózgowej? Przyczyny i objawy schorzenia
Kiedy i co można jeść po gastroskopii? Zalecenia po badaniu
Kiedy i co można jeść po gastroskopii? Zalecenia po badaniu
Strofantyna – gdzie kupić zapomniany lek nasercowy?
Strofantyna – gdzie kupić zapomniany lek nasercowy?
Dieta paleo - przykładowy jadłospis, przepisy, zasady i efekty
Dieta paleo - przykładowy jadłospis, przepisy, zasady i efekty