Polub nas na Facebooku
Czytasz: Zmiana czasu na zimowy. Kiedy przestawiamy zegarki i jak to wpływa na zdrowie? 
menu
Polub nas na Facebooku

Zmiana czasu na zimowy. Kiedy przestawiamy zegarki i jak to wpływa na zdrowie? 

Zegar, zmiana czasu

Fot. GarysFRP / Getty Images

Zmiana czasu na zimowy czeka nas w nocy z soboty na niedzielę (26/27 października) o godzinie 3 w nocy. Będzie to ostatnia zmiana czasu, zgodnie z rozporządzeniem Prezesa Rady Ministrów. Po co zmieniamy czas?

Do tej pory zmienialiśmy czas dwa razy do roku. Czas zimowy obowiązywał od końca października do końca marca, natomiast czas letni - od końca marca do października. Teoretycznie ta zmiana czasu (tj. w nocy z soboty na niedzielę 26/27 października) mogłaby być ostatnia - każdy z krajów członkowskich Unii Europejskiej może wybrać czas zimowy lub letni jako stały.  Ostania zmiana byłaby przeprowadzona w 2021 roku.

Argumentami przemawiającymi za zaprzestaniem przestawiania czasu są wypadki drogowe, problemy komunikacyjne oraz złe samopoczucie mieszkańców. Do tej pory argumentem przemawiającym za zmianą czasu była teoretyczna oszczędność energii. Niestety - nie jest ona tak znacząca, by była argumentem za pozostawieniem zmian. Powoduje za to zmiany w organizmie ludzi, którzy muszą przyzwyczaić się do nowej sytuacji.

Zobaczcie na filmie, jak działa nasza pamięć:

Zobacz film: Jak działa nasza pamięć? Źródło: Dzień Dobry TVN

Jak zmiana czasu wpływa na organizm?

Niestety zmiana czasu nie jest korzystna dla zdrowia. Odczują ją zwłaszcza ci, którzy prowadzą ustabilizowany tryb życia - organizm będzie potrzebował do tygodnia, aby przestawić się na nowe warunki czasowe. 

Do czasu uregulowania zegara biologicznego możemy odczuwać brak apetytu, obniżone samopoczucie, problemy żołądkowe, bezsenność lub nadmierną senność. Mogą pojawić się problemy z porannym wstawaniem, mdłości związane z inną porą śniadania. Inna pora spożywania posiłków zaburza cały proces homeostazy oraz wydzielania hormonów (w tym kortyzolu - hormonu stresu oraz melatoniny odpowiedzialnej za sen).

Oznacza to, że przesunięcie zegarków sprzyja depresji i zwiększa stres. Może także przyczynić się do spowolnienia metabolizmu i zatrzymania wody w organizmie. 

Jeśli nasz zegar biologiczny jest unormowany to już godzinę przed planowaną pobudką wydziela się kortyzol. To właśnie on pobudza nas rano do działania i daje zastrzyk energii. Z kolei melatonina odpowiada za to, że jesteśmy senni o określonej porze. Zaburzenia w jej wydzielaniu mogą skutkować problemami ze snem, a także częstymi pobudkami w nocy.

Kiedy zmieniamy czas?

Zmiana czasu na zimowy czeka nas w nocy z soboty na niedzielę (26/27 października) o godzinie 3 w nocy. Zegarki przesuniemy wtedy na godzinę 2, czyli zyskujemy dodatkową godzinę snu. 

Czy ta zmiana czasu to ostatnia zmiana?

Parlament Europejski zadecydował, że zmiana czasu powinna zostać zniesiona. Państwa, które wybrałyby czas letni ostatni raz przeprowadzałyby zmianę czasu w marcu 2021 r. Analogicznie raje, które wybrałyby na zawsze czas zimowy, ostatni raz zmieniłyby czas w październiku 2021 r.

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
3
1
Polecamy
Zmiana czasu może wywołać zawał! Negatywne skutki przestawienia zegara
Zmiana czasu może wywołać zawał! Negatywne skutki przestawienia zegara Dzień Dobry TVN
Zmiana czasu. Koniec z przestawianiem zegarków już w 2021 roku!
Zmiana czasu. Koniec z przestawianiem zegarków już w 2021 roku! Dzień Dobry TVN
Zmiana czasu z zimowego na letni. Jak zmiana czasu wpływa na organizm?
Zmiana czasu z zimowego na letni. Jak zmiana czasu wpływa na organizm? TVN zdrowie
Zmiana czasu na zimowy. Dlaczego przestawiamy zegarki? Jak zmiana czasu wpływa na organizm?
Zmiana czasu na zimowy. Dlaczego przestawiamy zegarki? Jak zmiana czasu wpływa na organizm? TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Pierwszy rok w przedszkolu? Zobacz, jak uchronić dziecko przed infekcjami
Pierwszy rok w przedszkolu? Zobacz, jak uchronić dziecko przed infekcjami Materiał sponsorowany
Seks oralny – czym jest stosunek oralny? Najlepsze pozycje w seksie oralnym
Seks oralny – czym jest stosunek oralny? Najlepsze pozycje w seksie oralnym
Krostki na penisie – skąd biorą się czerwone lub białe krostki na penisie?
Krostki na penisie – skąd biorą się czerwone lub białe krostki na penisie?
Borowik – jakie są rodzaje borowików? Które są jadalne, a które trujące?
Borowik – jakie są rodzaje borowików? Które są jadalne, a które trujące?
O czym może świadczyć zgrubienie za uchem?
O czym może świadczyć zgrubienie za uchem?
Czy przed okresem można zajść w ciążę? Zapłodnienie przed miesiączką
Czy przed okresem można zajść w ciążę? Zapłodnienie przed miesiączką