Polub nas na Facebooku
Czytasz: Zdziwisz się, ile można trzymać wodę po otwarciu!
menu
Polub nas na Facebooku

Zdziwisz się, ile można trzymać wodę po otwarciu!

woda

Fot. Daniel Allan / Getty Images

Picie wody jest wskazane, ale uwaga - musi to być woda mineralna! Zaraz dowiecie się, czym się różni woda mineralna od źródlanej, jaki jest skład zwykłej kranówki oraz o co chodzi z wodami leczniczymi. Jednak najbardziej zaskoczy was to, ile można wodę przechowywać po otwarciu. Prawdopodobnie przechowujecie ją zbyt długo...

Wodę trzeba pić - zaleca się, aby dorosła osoba piła przynajmniej 2 litry wody dziennie. Aby odpowiednio nawodnić organizm zaleca się pić wodę małymi łykami, najlepiej cały dzień. Jednak pojawia się pytanie jaką wodę najlepiej kupować? Jaką wybrać? Wybór w sklepach jest ogromny: woda źródlana, woda mineralna, wody lecznicze... Którą z nich warto kupować? 

Woda dobrej jakości to woda mineralna. Dlaczego? Dlatego, że zawiera minerały, które są nam potrzebne. Z filmu dowiecie się, jak wybrać wartością wodę. I bardzo ważne: należy czytać etykiety!

Redakcja poleca:
OCZYwiście dieta. Co jeść, żeby mieć dobry wzrok?  Materiał sponsorowany
Dlaczego się topimy? Ratownik: zawodzą nas umiejętności i... psychika
10 zdrowotnych właściwości kardamonu. Na problemy trawienne i na potencję!

Zobacz film: Czym się różni woda mineralna od źródlanej? Źródło: Wiem, co jem 

Wody smakowe

Producenci wody wprowadzili na rynek wody smakowe. Niestety - nie powinny one w ogóle nazywać się wodą! Bardziej pasuje do nich nazwa napój smakowy. W składzie wody smakowej znajdziemy cukier, benzoesan sodu, aromaty, kwas cytrynowy, a samej wody - około 94 proc. O wiele lepiej zrobić wodę smakową samemu w domu! Kupowana przez nas butelkowana woda o różnych smakach ma w jednej szklance około 47 kcal i 2 kostki cukru!

Polecamy: Lista szkodliwych dodatków do żywności. Co oznaczają skróty E?

Z filmu poniżej dowiecie się, jak łatwo samemu w domu zrobić wodę smakową:

Zobacz film: Wody smakowe - co zawierają te sklepowe? Jak samemu zrobić wodę smakową w domu? Źródło: Wiem, co jem 

Wody lecznicze

W sklepach dostępne są także wody lecznicze. Czy faktycznie działają? Czy można pić ich dużo? Nie. Wody lecznicze są produktami o odpowiednim przeznaczeniu - zwykle nie można wypijać ich więcej niż 200 ml dziennie, czasami, wedle zalecań producenta do pół litra. Zawierają bardzo dużo minerałów, zależności od tego, na jakie schorzenie mają pomóc. 

Wody lecznicze nie są dla wszystkich! Kupując je musimy dokładnie zapoznać się z zaleceniami ich spożycia. Istnieje bowiem ryzyko, że przedawkujemy zawarte w nich związki. W przypadku picia zwykłej wody nie ma obaw, byśmy przesadzili z dostarczeniem naszemu organizmowi minerałów. 

Zobacz film: Wody lecznicze - jakie dolegliwości łagodzi ich picie? Źródło: Wiem, co jem 

Termin ważności wody

Prawdopodobnie każdy z nas trzyma wodę otwartą zbyt długo! Zwykła woda powinna zostać przez nas wypita w przeciągu 3-4 godzin od otwarcia butelki. Woda gazowana może postać nieco dłużej, ale ile? Tego dowiecie się z filmu poniżej. 

Przydatność wody do spożycia przedłuża trzymanie jej w lodówce. Niestety - nie jest to prawdopodobnie tyle czasu, ile czekacie z jej wypiciem...

Zobacz film: Ile czasu woda jest zdatna do spożycia? Termin ważności wody. Źródło: Wiem, o jem 

Kranówka - czy można ją pić?

Tak. Wodę z kranu można pić, co więcej, na stronie wodociągów obsługujących mieszkańców miast powinna znajdować się informacja, jaki skład ma woda z kranu. Obecnie jest ona bardo dobrze filtrowana i uzdatniona do spożycia. 

W ramach ciekawostek najczystsza woda z kranu leci w Łodzi. Ma skład lepszy od niejednej wody butelkowanej! Więcej na ten temat tutaj:

Zobacz film: Woda z kranu a woda źródlana. Źródło: Wiem, co jem 

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
50
20
Polecamy
Woda w plastikowych butelkach - czy warto ją kupować?
Woda w plastikowych butelkach - czy warto ją kupować? TVN zdrowie
Woda oligoceńska – czy jest zdrowa?
Jakie posiada właściwości?
Woda oligoceńska – czy jest zdrowa? Jakie posiada właściwości? TVN zdrowie
Zimowi pływacy - wpław z Gdyni na Hel?
Tak, ale...
dopiero w grudniu
Zimowi pływacy - wpław z Gdyni na Hel? Tak, ale... dopiero w grudniu Dzień Dobry TVN
Woda kokosowa – właściwości i sposób przygotowania
Woda kokosowa – właściwości i sposób przygotowania Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Choroba Hashimoto - skąd się bierze? Przyczyny, objawy, najlepsza dieta i leczenie
Choroba Hashimoto - skąd się bierze? Przyczyny, objawy, najlepsza dieta i leczenie
Ekspert: Samo ukłucie kleszcza to za mało, aby zrobić badania. Konieczne są jeszcze objawy
Ekspert: Samo ukłucie kleszcza to za mało, aby zrobić badania. Konieczne są jeszcze objawy
Obsesja na punkcie zdrowego jedzenia - sprawdź, czy ortoreksja zaczyna być twoim problemem
Obsesja na punkcie zdrowego jedzenia - sprawdź, czy ortoreksja zaczyna być twoim problemem
Domowe przetwory. Jak zatrzymać w nich więcej witamin?
Domowe przetwory. Jak zatrzymać w nich więcej witamin?
Fala upałów w Polsce. Wysoka temperatura jest niebezpieczna dla zdrowia. Jak uniknąć odwodnienia, co robić w razie zasłabnięcia?
Fala upałów w Polsce. Wysoka temperatura jest niebezpieczna dla zdrowia. Jak uniknąć odwodnienia, co robić w razie zasłabnięcia?
Miażdżyca może wywołać objawy psychiczne już po 50. roku życia. Do czego może doprowadzić, kiedy rozwija się w mózgu?
Miażdżyca może wywołać objawy psychiczne już po 50. roku życia. Do czego może doprowadzić, kiedy rozwija się w mózgu?