Polub nas na Facebooku
Czytasz: Zdziwisz się, ile można trzymać wodę po otwarciu!
menu
Polub nas na Facebooku

Zdziwisz się, ile można trzymać wodę po otwarciu!

woda

Fot. Daniel Allan / Getty Images

Picie wody jest wskazane, ale uwaga - musi to być woda mineralna! Zaraz dowiecie się, czym się różni woda mineralna od źródlanej, jaki jest skład zwykłej kranówki oraz o co chodzi z wodami leczniczymi. Jednak najbardziej zaskoczy was to, ile można wodę przechowywać po otwarciu. Prawdopodobnie przechowujecie ją zbyt długo...

Wodę trzeba pić - zaleca się, aby dorosła osoba piła przynajmniej 2 litry wody dziennie. Aby odpowiednio nawodnić organizm zaleca się pić wodę małymi łykami, najlepiej cały dzień. Jednak pojawia się pytanie jaką wodę najlepiej kupować? Jaką wybrać? Wybór w sklepach jest ogromny: woda źródlana, woda mineralna, wody lecznicze... Którą z nich warto kupować? 

Woda dobrej jakości to woda mineralna. Dlaczego? Dlatego, że zawiera minerały, które są nam potrzebne. Z filmu dowiecie się, jak wybrać wartością wodę. I bardzo ważne: należy czytać etykiety!

Zobacz film: Czym się różni woda mineralna od źródlanej? Źródło: Wiem, co jem 

Wody smakowe

Producenci wody wprowadzili na rynek wody smakowe. Niestety - nie powinny one w ogóle nazywać się wodą! Bardziej pasuje do nich nazwa napój smakowy. W składzie wody smakowej znajdziemy cukier, benzoesan sodu, aromaty, kwas cytrynowy, a samej wody - około 94 proc. O wiele lepiej zrobić wodę smakową samemu w domu! Kupowana przez nas butelkowana woda o różnych smakach ma w jednej szklance około 47 kcal i 2 kostki cukru!

Polecamy: Lista szkodliwych dodatków do żywności. Co oznaczają skróty E?

Z filmu poniżej dowiecie się, jak łatwo samemu w domu zrobić wodę smakową:

Zobacz film: Wody smakowe - co zawierają te sklepowe? Jak samemu zrobić wodę smakową w domu? Źródło: Wiem, co jem 

Wody lecznicze

W sklepach dostępne są także wody lecznicze. Czy faktycznie działają? Czy można pić ich dużo? Nie. Wody lecznicze są produktami o odpowiednim przeznaczeniu - zwykle nie można wypijać ich więcej niż 200 ml dziennie, czasami, wedle zalecań producenta do pół litra. Zawierają bardzo dużo minerałów, zależności od tego, na jakie schorzenie mają pomóc. 

Wody lecznicze nie są dla wszystkich! Kupując je musimy dokładnie zapoznać się z zaleceniami ich spożycia. Istnieje bowiem ryzyko, że przedawkujemy zawarte w nich związki. W przypadku picia zwykłej wody nie ma obaw, byśmy przesadzili z dostarczeniem naszemu organizmowi minerałów. 

Zobacz film: Wody lecznicze - jakie dolegliwości łagodzi ich picie? Źródło: Wiem, co jem 

Termin ważności wody

Prawdopodobnie każdy z nas trzyma wodę otwartą zbyt długo! Zwykła woda powinna zostać przez nas wypita w przeciągu 3-4 godzin od otwarcia butelki. Woda gazowana może postać nieco dłużej, ale ile? Tego dowiecie się z filmu poniżej. 

Przydatność wody do spożycia przedłuża trzymanie jej w lodówce. Niestety - nie jest to prawdopodobnie tyle czasu, ile czekacie z jej wypiciem...

Zobacz film: Ile czasu woda jest zdatna do spożycia? Termin ważności wody. Źródło: Wiem, o jem 

Kranówka - czy można ją pić?

Tak. Wodę z kranu można pić, co więcej, na stronie wodociągów obsługujących mieszkańców miast powinna znajdować się informacja, jaki skład ma woda z kranu. Obecnie jest ona bardo dobrze filtrowana i uzdatniona do spożycia. 

W ramach ciekawostek najczystsza woda z kranu leci w Łodzi. Ma skład lepszy od niejednej wody butelkowanej! Więcej na ten temat tutaj:

Zobacz film: Woda z kranu a woda źródlana. Źródło: Wiem, co jem 

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
50
20
Polecamy
Woda w plastikowych butelkach - czy warto ją kupować?
Woda w plastikowych butelkach - czy warto ją kupować? TVN zdrowie
Czy woda z kranu nadaje się do picia?
Czy woda z kranu nadaje się do picia? TVN zdrowie
Woda kokosowa – właściwości i sposób przygotowania
Woda kokosowa – właściwości i sposób przygotowania Dzień Dobry TVN
Jaki filtr do wody wybrać do domu, a jaki do mieszkania?
Rodzaje filtrów do wody
Jaki filtr do wody wybrać do domu, a jaki do mieszkania? Rodzaje filtrów do wody Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Współcześni seniorzy są w lepszej kondycji, niż ich rówieśnicy z lat 90. - donoszą fińscy naukowcy
Współcześni seniorzy są w lepszej kondycji, niż ich rówieśnicy z lat 90. - donoszą fińscy naukowcy
Poziom cukru we krwi - o jakiej porze dnia go mierzyć i jak odczytywać wyniki?
Poziom cukru we krwi - o jakiej porze dnia go mierzyć i jak odczytywać wyniki?
Ponad połowa Polaków uważa, że noszenie maseczek szkodzi zdrowiu - wynika z nowego sondażu CBOS
Ponad połowa Polaków uważa, że noszenie maseczek szkodzi zdrowiu - wynika z nowego sondażu CBOS
Kryzysy psychiczne nastolatków. Jak rozpoznać, że dziecko ma problemy i gdzie szukać pomocy
Kryzysy psychiczne nastolatków. Jak rozpoznać, że dziecko ma problemy i gdzie szukać pomocy
Para z e-papierosów jest tak samo groźna, jak dym ze zwykłych papierosów
Para z e-papierosów jest tak samo groźna, jak dym ze zwykłych papierosów
Zdrowa dieta jest ważniejsza, niż szczupła sylwetka - dowodzą najnowsze badania
Zdrowa dieta jest ważniejsza, niż szczupła sylwetka - dowodzą najnowsze badania