Polub nas na Facebooku
Czytasz: Zdrowe napoje dla dzieci. Poznaj przepisy z programu 36,6°C!
menu
Polub nas na Facebooku

Zdrowe napoje dla dzieci. Poznaj przepisy z programu 36,6°C!

Chłopiec, który pije sok

Fot: Phillip Waterman / gettyimages.com

Dzieci uwielbiają słodkie i gazowane napoje. Niestety zawierają one bardzo dużo cukru, który może przyczynić się do rozwoju otyłości, cukrzycy, a nawet niektórych nowotworów. Czy istnieje zdrowsza alternatywa dla takich napojów?  

W ostatnim odcinku programu 36,6°C mogliśmy obejrzeć kolejną odsłonę akcji #jembozdrowe. Tym razem Ewa Drzyzga - wspólnie z ekspertami z zakresu żywienia - przyjrzała się napojom, które rodzice podają swoim dzieciom. Niestety wielu rodziców raczy swoje pociechy słodkimi, gazowanymi napojami, które są bardzo niebezpieczne dla zdrowia. Zawierają przede wszystkim bardzo dużo cukru. Jego nadmiar to prosta droga do otyłości, cukrzycy czy nowotworów! Na szczęście można przygotować ich znacznie zdrowszą wersję! Jak? Poniżej znajdziecie proste przepisy na smaczne lemoniady, które mogą być doskonałą alternatywą dla gazowanych słodkich napojów, które tak lubią dzieci.

Lemoniada pietruszkowa

  • pół pęczka natki pietruszki;
  • pół cytryny bez skórki;
  • litr wody;
  • opcjonalnie łyżka miodu.

Zblendować pietruszkę z cytryną, ewentualnie dodać miód, zalać wodą i wymieszać.

Lemoniada ananasowa

  • litr wody.

Ananasa zblendować i wymieszać z wodą

Lemoniada borówkowa

  • 2-3 garści borówek (lub więcej, według uznania);
  • litr wody;
  • opcjonalnie łyżka miodu;

Zblendować borówki, ewentualnie dodać miód i wymieszać z wodą.

Lemoniada z czarnego bzu

  • garść czarnego bzu (świeżego lub suszonego);
  • litr wody;
  • łyżka miodu (lub więcej, według uznania).

Ugotować napar z czarnego bzu, dodać miód i wymieszać z wodą.

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
4
1
Polecamy
Przepisy na zdrowe śniadanie
Przepisy na zdrowe śniadanie Dzień Dobry TVN
Ma niewiele kalorii i jest pyszna! Przepis na domową lemoniadę
Ma niewiele kalorii i jest pyszna! Przepis na domową lemoniadę Dzień Dobry TVN
#jembozdrowe – Jak w nowym sezonie Ewa Drzyzga będzie zachęcała dzieci do zmiany nawyków żywieniowych?
#jembozdrowe – Jak w nowym sezonie Ewa Drzyzga będzie zachęcała dzieci do zmiany nawyków żywieniowych? TVN zdrowie
Czy burger może być zdrowy? Jak przygotować jego zdrowszą alternatywę? Poznajcie przepis na burgery z ciecierzycy z programu 36,6°C!
Czy burger może być zdrowy? Jak przygotować jego zdrowszą alternatywę? Poznajcie przepis na burgery z ciecierzycy z programu 36,6°C! TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Co to jest stłuczenie? Jakie są jego objawy? Jak długo boli?
Co to jest stłuczenie? Jakie są jego objawy? Jak długo boli?
Krostki na penisie – skąd biorą się czerwone lub białe krostki na penisie?
Krostki na penisie – skąd biorą się czerwone lub białe krostki na penisie?
Neutrocyty – normy, nadmiar i niedobór komórek układu odpornościowego
Neutrocyty – normy, nadmiar i niedobór komórek układu odpornościowego
Ból po wyrwaniu zęba – ile trwa? Jak go złagodzić?
Ból po wyrwaniu zęba – ile trwa? Jak go złagodzić?
Siemię lniane -  właściwości lecznicze. Jak przygotować i pić siemię?
Siemię lniane -  właściwości lecznicze. Jak przygotować i pić siemię?
MCV w morfologii – normy, podwyższone i obniżone stężenie
MCV w morfologii – normy, podwyższone i obniżone stężenie