Polub nas na Facebooku
Czytasz: Zdrowe napoje dla dzieci. Poznaj przepisy z programu 36,6°C!
menu
Polub nas na Facebooku

Zdrowe napoje dla dzieci. Poznaj przepisy z programu 36,6°C!

Chłopiec, który pije sok

Fot: Phillip Waterman / gettyimages.com

Dzieci uwielbiają słodkie i gazowane napoje. Niestety zawierają one bardzo dużo cukru, który może przyczynić się do rozwoju otyłości, cukrzycy, a nawet niektórych nowotworów. Czy istnieje zdrowsza alternatywa dla takich napojów?  

W ostatnim odcinku programu 36,6°C mogliśmy obejrzeć kolejną odsłonę akcji #jembozdrowe. Tym razem Ewa Drzyzga - wspólnie z ekspertami z zakresu żywienia - przyjrzała się napojom, które rodzice podają swoim dzieciom. Niestety wielu rodziców raczy swoje pociechy słodkimi, gazowanymi napojami, które są bardzo niebezpieczne dla zdrowia. Zawierają przede wszystkim bardzo dużo cukru. Jego nadmiar to prosta droga do otyłości, cukrzycy czy nowotworów! Na szczęście można przygotować ich znacznie zdrowszą wersję! Jak? Poniżej znajdziecie proste przepisy na smaczne lemoniady, które mogą być doskonałą alternatywą dla gazowanych słodkich napojów, które tak lubią dzieci.

Lemoniada pietruszkowa

  • pół pęczka natki pietruszki;
  • pół cytryny bez skórki;
  • litr wody;
  • opcjonalnie łyżka miodu.

Zblendować pietruszkę z cytryną, ewentualnie dodać miód, zalać wodą i wymieszać.

Redakcja poleca:
OCZYwiście dieta. Co jeść, żeby mieć dobry wzrok?  Materiał sponsorowany
Dlaczego się topimy? Ratownik: zawodzą nas umiejętności i... psychika
10 zdrowotnych właściwości kardamonu. Na problemy trawienne i na potencję!

Lemoniada ananasowa

  • litr wody.

Ananasa zblendować i wymieszać z wodą

Lemoniada borówkowa

  • 2-3 garści borówek (lub więcej, według uznania);
  • litr wody;
  • opcjonalnie łyżka miodu;

Zblendować borówki, ewentualnie dodać miód i wymieszać z wodą.

Lemoniada z czarnego bzu

  • garść czarnego bzu (świeżego lub suszonego);
  • litr wody;
  • łyżka miodu (lub więcej, według uznania).

Ugotować napar z czarnego bzu, dodać miód i wymieszać z wodą.

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
4
1
Polecamy
Domowa lemoniada – jak ją zrobić?
Pomysłowe przepisy na domową lemoniadę
Domowa lemoniada – jak ją zrobić? Pomysłowe przepisy na domową lemoniadę TVN zdrowie
#jembozdrowe – Jak w nowym sezonie Ewa Drzyzga będzie zachęcała dzieci do zmiany nawyków żywieniowych?
#jembozdrowe – Jak w nowym sezonie Ewa Drzyzga będzie zachęcała dzieci do zmiany nawyków żywieniowych? TVN zdrowie
Ma niewiele kalorii i jest pyszna!
Przepis na domową lemoniadę
Ma niewiele kalorii i jest pyszna! Przepis na domową lemoniadę Dzień Dobry TVN
Sok z aronii – jak zrobić go we własnym domu?
Właściwości zdrowotne owoców aronii
Sok z aronii – jak zrobić go we własnym domu? Właściwości zdrowotne owoców aronii Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Choroba Hashimoto - skąd się bierze? Przyczyny, objawy, najlepsza dieta i leczenie
Choroba Hashimoto - skąd się bierze? Przyczyny, objawy, najlepsza dieta i leczenie
Ekspert: Samo ukłucie kleszcza to za mało, aby zrobić badania. Konieczne są jeszcze objawy
Ekspert: Samo ukłucie kleszcza to za mało, aby zrobić badania. Konieczne są jeszcze objawy
Obsesja na punkcie zdrowego jedzenia - sprawdź, czy ortoreksja zaczyna być twoim problemem
Obsesja na punkcie zdrowego jedzenia - sprawdź, czy ortoreksja zaczyna być twoim problemem
Domowe przetwory. Jak zatrzymać w nich więcej witamin?
Domowe przetwory. Jak zatrzymać w nich więcej witamin?
Fala upałów w Polsce. Wysoka temperatura jest niebezpieczna dla zdrowia. Jak uniknąć odwodnienia, co robić w razie zasłabnięcia?
Fala upałów w Polsce. Wysoka temperatura jest niebezpieczna dla zdrowia. Jak uniknąć odwodnienia, co robić w razie zasłabnięcia?
Miażdżyca może wywołać objawy psychiczne już po 50. roku życia. Do czego może doprowadzić, kiedy rozwija się w mózgu?
Miażdżyca może wywołać objawy psychiczne już po 50. roku życia. Do czego może doprowadzić, kiedy rozwija się w mózgu?